2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Tento pondelok sa konala lekcia o dôvere. Padnúť na ruky a iných. Postup je vo všeobecnosti jednoduchý: dvaja účastníci, prvý chrbtom k druhému, druhý tvárou k sebe, prvý padá, druhý chytá.
Takéto cvičenie je samozrejme alarmujúce: čo keď ho nechytí? Účastníci „tela“testujú partnera na silu. Nikto hneď tak dokonale uvoľnený nespadne. Najprv sa musíte otočiť a skontrolovať, či je váš partner pripravený chytiť, potom sa o partnera trochu oprieť. Potom sa ohnite cez dva centimetre, potom tri, potom päť … Postupne sa objaví dôvera v „chytanie“, účastníci sa uvoľnia a začnú skutočne padať. Tí, ktorí chytajú, sú silní a spoľahliví: cvičenie nie je ťažké, čoho sa boja, som tu?
Najpodivnejšie na tomto procese teda je, že mnohí účastníci si vynadali, že nevedia cvičenie hneď dokončiť. Vyhovárali sa na strach, na to, že sa otočili, na to, že nepracovali prvýkrát, že chceli mať všetko pod kontrolou. Nútime sa dôverovať silou. Čo sa stalo v dôsledku takéhoto násilia voči vám? Človek padá, ale s upnutým telom, pričom z tohto procesu nemá žiadne potešenie, pretože samotná dôvera sa nevytvára, pretože prostredníctvom znásilnenia nie je možné vytvoriť dôveru.
Prišiel som a povedal som niečo ako:
- Neponáhľaj sa. Spomaľ. Cítiť svoje telo. Čo to chce?
- Vždy sa chcem otočiť a skontrolovať, či ma skutočne chytia.
- Tak sa otoč a skontroluj.
- Ale chcem to skontrolovať zakaždým!
- Tak to skontrolujte zakaždým.
- Kedy teda začnem dôverovať?
- Keď partner prejde vašim testom. Bude to takto: mnohokrát kontrolujete, ale váš partner je vždy tam, nikam nešiel, je pripravený, prichytí vás. Takto si vytvoríte dôveru, takto sa to formuje, a nie príkazom hlavy, ako napríklad „Musím dôverovať“. Váš strach je normálnou reakciou na nebezpečenstvo pádu. Nebojujte s ním, ale berte ho ako svojich spojencov a urobte všetky potrebné opatrenia, aby ste nespadli. A dajte si čas na prijatie.
Potom už proces prebiehal pomalšie, ale presne tam, kde by mal byť. Rozvoj dôvery vo svet a k ľuďom nie je jediným kontaktným miestom; vyžaduje si to čas.
Psychoterapia, vrátane telesnej, učí rešpektu k sebe samému. Násilie voči sebe samému vedie k pocitu znásilnenia a rešpektu k sebe samému - k pocitu „Milujem sa“.
Miluj seba.
Odporúča:
O škode Dôvery
Psychológovia často hovoria o dôvere, že musíte dôverovať svetu, ľuďom a všetkému džezu. Nesúhlasím. Ak necháte túto frázu v tomto tvare, ukáže sa, že je to čistý odpad. Verím, že druhú časť je potrebné pridať do tohto nastavenia: - A niekedy musíte ľuďom neveriť.
7 Atribútov Dôvery
Trochu o dôvere Dôvera v seba a ostatných je často prvou stratou frustrácie a zlyhania. Možno nás niekto zradil alebo sklamal, alebo sa naše vlastné presvedčenie ukázalo ako falošné. A môžeme mať otázky: „Ako som mohol byť taký hlúpy a naivný“alebo „Nevšimol som si varovné signály.
Kruhy Dôvery
Ľudia si počas terapie často uvedomujú, že mnohé z ich vzťahov sú toxické. A potom im vzniká otázka - je skutočne potrebné s týmito ľuďmi prestať komunikovať? Skutočne niekedy ľudí spájajú rodinné väzby, dlhodobé priateľstvo alebo pracovný vzťah.
Hlavný Nepriateľ Dôvery
Kvalita života človeka v mnohých ohľadoch závisí od toho, ako je si istý sám sebou. Koniec koncov, je to dôvera, ktorá nám umožňuje dosiahnuť požadované výsledky. Navyše, čo je dôležité, presne tie výsledky, po ktorých túži sám človek, a nie jeho okolie.
Padnúť Do Vlastných Očí
To sa stáva dosť často. Napokon, takmer každý z nás má o sebe dokonalú predstavu. Čo urobíme v tomto prípade? Požadujeme dôsledné dodržiavanie. Keď ste niečo čítali, počuli, videli, z toho všetkého ste vytvorili ideálny obraz, ktorý vás začal ovládať.
