2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Najprv musíte porozumieť významu toho, čo je potrebné opraviť. Pozrime sa, o akej neistote hovoríme? Neistota v čom?
Dôvera sa objaví, keď si človek uvedomí, že v určitej oblasti (v ktorej si človek môže byť neistý) „stabilne“stojí.
Je úplne normálne a logické vedieť o svojich nedostatkoch a byť v nich „neistým“človekom. Naozaj neviete, či je vaša časť tváre / tela / postavy a podobne dobrá. Mali by ste si však sami ujasniť: na čo je to dobré? Pre koho? Dobrý v čom?
Časť tela, ktorú je ťažké prijať, sa môžete pokúsiť vidieť prostredníctvom pozitivity tela (presnú definíciu podstaty pohybu nájdete na Wikipedii) a presunúť ťažisko vnímania z hodnotenia v kontexte krásy do kontextu potreby … Povedzme, že máte nerovnomerné zuby a cítite sa kvôli nim neistí, ale z nejakého dôvodu ich nemôžete napraviť, potom im dajte hodnotenie ako zdroj, vďaka ktorému máte možnosť jesť alebo sa dokonca chrániť atď.
V prípade niektorej časti postavy (napríklad mlčania) by mal človek pochopiť možný sekundárny prospech (možno „nedostanem sa do konfliktu, ľudia ma majú radi kvôli mojej nenápadnosti“).
* Napríklad komplex Impostor má sekundárne výhody stabilného sebazdokonaľovania, neustáleho rozvoja, sebazdokonaľovania, všestrannosti a mobility.
Pretože „Neistota = nestálosť“, potom treba poznamenať, že pri koreni neistoty prirodzeným spôsobom strach je položený … Môže to byť úplne iných "odtieňov". Pozrime sa na strach z hanby. Povedzme, že sa bojíte pred niekým zahanbiť. Tu je dôležité objasniť si to - pred kým presne? Ide o špecifickú skupinu ľudí alebo ide o jednu osobu? Čo sa stane, ak „spadnem tvárou dolu v blate“? Čo potom? Prestanú ma milovať? Zastavia ma … Čo prestanú alebo začnú robiť? Kto predtým o mne takto premýšľal, kedy sa to začalo v mojom živote?
Prostredníctvom týchto vedúcich otázok v sebe nachádzate zážitok, ktorý vás traumatizoval. Ďalšia práca s neistotou bude závisieť od odpovedí, ktoré ste v sebe našli.
Pamätajte si, že informovanosť je už polovica vykonanej práce:)
S výhradou autorských práv ponechávam poznámku o umelcovi: @ shaza.wajjokh
Odporúča:
Ako Vonia Vaša Bolesť Alebo Dva úžasné Spôsoby, Ako Sa Bolesti Zbaviť Za 5 Minút
V psychologickej praxi sa niekedy dejú nevysvetliteľné zázraky. Dávam vám do pozornosti jeden z psychologických zázrakov. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde vo svojej praktickej práci vyvinul metódu imaginárnej vône v 90. rokoch minulého storočia.
Ako Prekonať Hanbu? Ako Sa Zbaviť Hanby
Strach z hanby … Prečo sa bojíme zažiť tento pocit a všemožne sa mu vyhýbať? A k čomu to môže nakoniec viesť? Do istej miery je to únik zo všetkých situácií, ktoré môžu spôsobiť hanbu - strach z poníženia, strach z kritiky vo vašom smere.
Smutné Dôsledky Neistoty
Sebavedomie úzko súvisí s tým, ako veľmi si človek vyvinul schopnosť komunikovať sám so sebou. Je to schopnosť porozumieť vašim túžbam a odlíšiť ich od potrieb. Sebavedomý človek nielenže vie, čo chce, ale aj chápe, aké opatrenia musí urobiť, aby dosiahol požadovaný výsledok.
STRACH Z NEISTOTY
Prekvapenia a neistoty na nás číhajú na každom rohu. Sme konfrontovaní s neistotou vo všetkých oblastiach života: verejný, profesionálny, rodinný, osobný. A častejšie nám prekvapenia spôsobujú stres, úzkosť a strach. A sú to prirodzené reakcie, pretože väčšinou sme všetci ľudia zvyku a milujeme, keď je všetko jasné a predvídateľné.
Zlé Psychologické Návyky, Ktorých Sa Je Lepšie Zbaviť
1. Ospravedlňte sa. Veľmi zlý zvyk. Tým, že sa ospravedlníme v reakcii na porušenie našich hraníc, im umožníme preraziť ďalej. U mnohých je výhovorka ako ochrana zašitá takmer na úrovni DNA. Zvlášť medzi tými, ktorí vyšli zo spoluzávislej rodiny.
