2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
1. Ospravedlňte sa.
Veľmi zlý zvyk. Tým, že sa ospravedlníme v reakcii na porušenie našich hraníc, im umožníme preraziť ďalej. U mnohých je výhovorka ako ochrana zašitá takmer na úrovni DNA. Zvlášť medzi tými, ktorí vyšli zo spoluzávislej rodiny. Aj keď je zrejmé, že útočník sa mýli, že tvrdenie nie je podložené, že niekto je jednoducho hrubý alebo znehodnocuje, ale napriek tomu sa tento hrozný zvyk ospravedlňovania zrazu zapne a zakopne. Tu je príklad bežnej situácie. Manžel príde domov z práce, nahnevaný, mrzutý, celý deň v pracovných starostiach, a ak je jeho práca spojená aj s ľuďmi, a ak mu starosti s peniazmi stále visia nad hlavou ako Damoklov meč … Vo všeobecnosti prichádza domov, do svojho bezpečného hniezda, relaxuje a v prvom rade - čo? - je to pravda, začne kričať a rozpadať sa na blízkych. Tí, ktorí sú mu najdrahší. Chytí sa to za nejaký nezmysel a spojme to negatívne, ako keby Zem vletela do nebeskej osi. Ak manželka v tejto chvíli začne reagovať v rovnakom duchu, kričí na neho ospravedlnenie a diskutuje o maličkosti, na ktorú je závislý, napíšte, že je to preč. Večer bude zničený, pretože svojim krikom prelomil hranice a ona sa im, ospravedlňujúc, dovolí preraziť ďalej a oni plynulo letia plnou rýchlosťou do slepej uličky.
Keď ste obvinení, oprávnene alebo nie, musíte v sebe okamžite snahou vôle potlačiť prvú reakciu, aby ste sa začali ospravedlňovať ako „áno, ale ja …“, „áno, však …“atď.. V každodennej situácii, keď je zrejmé, že niekto z vašich blízkych potrebuje len kričať, ho potom nechajte nechať ho urobiť, vydrží výkrik, výdych a bude reagovať neutrálne, hovorí sa, dobre, ale budete jesť. Alebo, ak máte dobrú náladu a mentálne sily, opýtajte sa láskavo: „Stalo sa niečo, drahý?“A volajte menom, ale v zdrobnenej verzii typu Mishenka, Vanyusha atď. Choďte na humor, hovoria, títo nepriatelia vás úplne zastavili, ste môj drahý. Vo všeobecnosti sympatizujte a vôbec sa nebojte to prehnať s drobnými výrazmi. Obrátite sa teda na jeho detskú časť, ktorá vo všeobecnosti v tejto chvíli kričí. Samozrejme za predpokladu, že na to máte silu. Ak nemáte silu, budete musieť vydržať malú vojenskú akciu vo vlastnom dome a tiež sa hrabať v hlavnej veci, potom to čo najskôr doplňte a požiadajte jeden druhého o odpustenie. V žiadnom prípade sa však neospravedlňujte.
2. Snaha o ideál.
3. Prenasledovanie.
Rush. Márnivosť, túžba dostať sa všetkými prostriedkami do posledného vagónu vlaku nesúceho Šťastie a peniaze. Rasa a vzájomné podnecovanie sú takmer synonymom dnešného života. Aj keď nie je kam utiecť, ľudia stále nemajú čas. Hlavnou hodnotou sa stal čas. Nie je čas ležať, nie je čas spať a jesť, premýšľať, komunikovať s blízkymi, byť len sám so sebou. Beh, beh, žiadny čas. Ovládli time management, deň sa stal takmer gumovým, človek má čas do neho vložiť všetko, ale nestihne žiť ani jednu sekundu. Paradox. Čím rýchlejšie bežíte, tým rýchlejšie vám pred očami bliká život a vy ani nemáte čas rozoznať, čo v ňom bolo. Zdá sa, že je to tak veľa vecí, dal som si dúšok niečoho chutného, rýchlo sa tam zahryzol, olízol som tu vrch, ale v skutočnosti to bolo v poriadku a v tomto živote som sa nevečeral. Všetko pulzovalo, pulzovalo … Nie je jednoduché prestať behať, prestať sa snažiť niečo chytiť, niekoho dobehnúť. Jednoducho nie je ľahké spomaliť. Koniec koncov, toto prenasledovanie je pohľad na smrť, únik zo slobody a zo života, spôsob, ako nežiť. Základom rasy je spravidla toxická hanba, z ktorej sa človek pokúša uniknúť. Ale čím vyšší je jeho úspech, tým väčšiu dynamiku získava, tým väčšia je postava hanby za jeho chrbtom. Monštrum zmizne, iba ak sa otočíte a pozriete sa mu do tváre, ako v rozprávkach.
Niekedy sa život otočí k nám a za určitých okolností nás spomalí na plné obrátky. A stále reptáme, mali sme toľko plánov, sme ako veveričky v kolese. A potom si raz zlomil ruku, pokrútil nohu, prišiel o prácu, milovanú ľavicu … Obvykle však choroba prestane, prinúti svoj životný scenár prehodnotiť a aspoň druhú polovicu prežiť s chuťou, a nie takto, hore nohami, tryskom po Európe … Každý z nás má právo žiť vo svojom vlastnom rytme, takže nech si vyberiete čokoľvek, máte úplnú pravdu.
Spolupráca so psychológom veľmi pomáha spomaliť a začať žiť vlastným harmonickým tempom. Bez ohľadu na to, akým smerom pracuje, v každom prípade počúva a obsahuje veľmi dusnú hanbu, impotenciu a strach, ktoré vás poháňajú, čo vám neumožňuje vychutnať si plody svojej práce, ktorá devalvuje celú vašu minulosť.
Odporúča:
4 Mentálne Návyky, Ktoré Nám Kradnú šťastie
Zvyk č. 1. Starosť o budúcnosť. Tento mentálny zvyk kradne takých dôležitou súčasťou šťastia, ako je pokoj a vyrovnanosť . Starosť o budúcnosť je jedným z najhorších návykov našej mysle, ktorý „otravuje“náš život a všetko, čo je v ňom dobré.
„Ako Sa Zbaviť Neistoty?“- Spoznaj Sa Lepšie
Najprv musíte porozumieť významu toho, čo je potrebné opraviť. Pozrime sa, o akej neistote hovoríme? Neistota v čom? Dôvera sa objaví, keď si človek uvedomí, že v určitej oblasti (v ktorej si človek môže byť neistý) „stabilne“stojí. Je úplne normálne a logické vedieť o svojich nedostatkoch a byť v nich „neistým“človekom.
Sú Naše Návyky Naším životom?
Zvyky sú často v kontraste s vedomým rozhodnutím dospelého niečo urobiť alebo niečo neurobiť. Na jednej strane - v tom je pravda - si môžeme slobodne vybrať a ovládať svoje činy. Na druhej strane, keby sme kontrolovali každú svoju akciu, každú myšlienku, každú voľbu, boli by sme neustále v situácii stresu a zvýšenej úzkosti, pretože v živote je veľa vonkajších podnetov.
Zlé Návyky Dobrých Detí
Tento článok popisuje najčastejšie návyky detí a ich príčiny. Chváli sa veľmi časté u detí. V školách, škôlkach, na detských ihriskách môžete pozorovať deti, ktoré sa od ostatných odlišujú predvádzaním hračiek, oblečenia, pomôcok, cestovania … (zoznam je možné ľubovoľne doplniť).
Prečo Si Vždy Všímame Len To Zlé, Aj Keď Sa Deje To Dobré. Ako Sa Toho Zbaviť?
Diane Barth, klinická sociálna pracovníčka, vysvetľuje, prečo sa náš mozog zameriava na negativitu a ako z nej môžeme ťažiť. "Kedykoľvek som rada, že to ide dobre, stane sa niečo zlé," hovorí Jane, úspešná 30-ročná žena, ktorá bola práve povýšená v práci.
