2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Niekto myslí na smrť po prekročení určitého vekového prahu. Niekto v súvislosti so smrťou priateľov alebo príbuzných. A niekto je zrazu a na vrchole života. V živote každého človeka príde moment, keď vedome alebo nevedome cíti strach zo smrti.
Docela častá požiadavka v mojej psychologickej praxi, keď sa mladí ľudia vo veku 35 až 45 rokov obracajú na záchvaty paniky, záchvaty paniky, s pocitom „nežiť svoj život“, strach z nájdenia smrteľnej choroby, strach zo samoty, bezmocnosti, straty kontroly, pocitov viny a strachu z trestu za hriechy. A za týmito sťažnosťami sa odhaľuje nielen veková kríza, ale aj strach zo smrti.
Ako každý strach, aj strach zo smrti má pozitívne úmysly.
Strach zo smrti umocňuje chuť žiť.
Toto je vražda falošného života, toho spôsobu života a ľudskej prirodzenosti, ktorý už stratil zmysel. Je strašidelné zomrieť, keď si uvedomíte, že život je konečný a stále ste nežili tak, ako by ste chceli. Aj keď stále neviete, čo je potrebné zmeniť, už chápete, že už nechcete, ako ste žili predtým.
Zbaviť sa strachu zo smrti znamená nájsť svoje pravé ja. Začnite žiť „svoj život“bez masiek a bez klamstva. Aj keď sú ľudia spočiatku vystrašení svojimi skutočnými túžbami, uvedomenie si, že to môže byť iné, ľútosť a strach začať niečo nové, ukázať svoju skutočnú podstatu. A v tomto mieste sa stretáva strach zo smrti a strach zo života na výzvu srdca.
V živote človeka existuje niekoľko prirodzených krízových období prežívania strachu zo smrti:
- 4-6 rokov - dieťa prvýkrát čelí smrti. V tomto veku, ak zomrel jeden z príbuzných alebo domácich zvierat, bolo deťom povedané: „odišiel“, „odišiel“a „utiekol“. Smrť dieťaťa sa môže zdať ako niečo vznešené. Alebo sa zmení na strach z opustenia, ak rodič zomrie.
- 10-12 rokov - znepokojujúcejšie a dokonca smutnejšie stretnutie s odrazmi smrti. U dospievajúcich v súvislosti s týmito zážitkami často vzniká pocit univerzálnej prázdnoty. Psychika dieťaťa ešte nie je pripravená na toto stretnutie a je veľmi traumatizovaná na hlbokej mentálnej, emocionálnej úrovni, aj keď sú zážitky spojené s epizódou z knihy alebo filmu.
- 17-24 rokov - v tomto období mladí ľudia častejšie prejavujú strach zo samostatného života a zodpovednosti.
- 35-55 rokov - čas hľadania zmyslu života, ktorý je neoddeliteľne spojený s pojmom strachu zo smrti. Ľudia, ktorí v tejto fáze prekonávajú strach zo smrti, začínajú prehodnocovať svoje hodnoty, zvýrazňujú akcenty, mnohí prehodnocujú a nečakane menia svoj spôsob života, ovládajú nové povolanie, vytvárajú nové rodiny - prechádzajú veľmi bolestivým procesom transformácie, ale potom vedú na východisko z krízy a veľké zmeny …
Spôsob, akým sa človek v týchto obdobiach vyrovnáva so svojimi strachmi, je integrovaný do jeho skúsenosti, čo znamená, že v budúcnosti sa na neho môže obrátiť. A ak bola táto skúsenosť v dospievaní neúspešná, potom v dospelosti môže človek potrebovať pomoc, aby sa s týmito strachmi vyrovnal.
Každé stretnutie so smrťou je impulzom k vlastnému vývoju. A prelom v živote. Koniec koncov, prekonávame svoje obavy, rozvíjame sa.
Strach zo smrti je krízou, východiskom z nej je získanie novej ideológie života a umieranie zastaranej. Navyše pri prekonávaní akejkoľvek životnej krízy - rozvod, strata zamestnania, sťahovanie atď. tiež čelíme strachu zo smrti. Rovnako ako v piesni „rozlúčka je malá smrť“. Bežný spôsob života a staré hodnoty umierajú.
Prostredníctvom skúsenosti sklamania, umierania starého a formovania nového myslenia nachádzame skutočné skutočné ZMYSEL ŽIVOTA, naše skutočné „ja“. Absolvovanie týchto fáz vám umožní prekonať strach a zlepšiť kvalitu vášho života.
Irwin Yalom, uznávaný psychiater a psychoterapeut, ktorý prešiel od psychoanalýzy k existenciálno-humanistickému terapeutovi, vo svojich dielach priradil dôležitú úlohu prekonaniu existenciálneho strachu zo smrti. V práci „Pohľad na slnko. Život bez strachu zo smrti “(2008) sumarizuje štúdiu tohto problému a píše:„ Akonáhle sme schopní konfrontovať sa s faktom našej vlastnej smrteľnosti, sme inšpirovaní zmeniť svoje priority, hlbšie komunikovať s tými, ktorých milujeme „Oceňujte krásu ostrejšie v živote a zvýšte našu ochotu podstúpiť riziká nevyhnutné na osobné naplnenie.“
„Musíme sa naučiť žiť bez ľútosti,“hovorí Irvin Yalom, „potom, keď príde čas odísť, nebudeš taký smutný a vystrašený zo smrti. Množstvo prežitého strachu zo smrti priamo súvisí s množstvom života, ktorý zostáva neprežitý. Opýtajte sa sami seba: čo vás v tejto chvíli najviac mrzí? To je skutočne veľmi dôležité - snažte sa čo najhlbšie analyzovať každú svoju ľútosť. Skúste sa teraz pozrieť do blízkej budúcnosti - napríklad na budúci rok. Akú novú ľútosť môžete mať a prečo? Čo môžete vo svojom živote zmeniť, aby ste sa im vyhli? “
Napriek tomu, že strach zo smrti má množstvo pozitívnych úmyslov, pre človeka, ktorý zostane sám so svojimi skúsenosťami, môže byť veľmi ťažké nájsť v sebe zdroj a vyrovnať sa s úzkostlivými myšlienkami. Navyše, čím silnejší je strach, tým intenzívnejšie sa príznaky prejavia. Preto je najlepším riešením včasné vyhľadanie psychologickej pomoci špecialistu, ktorý pomôže určiť objektívnu príčinu strachu, nájsť odpovede na zložité existenciálne otázky, uznať, že život a smrť sú prirodzeným biologickým cyklom, ktorý vždy existoval, porozumieť svojim skutočným hodnotám A začnite žiť plnohodnotný život, robte to, čo prináša radosť a úžitok.
Odporúča:
Ako Prekonať Hanbu? Ako Sa Zbaviť Hanby
Strach z hanby … Prečo sa bojíme zažiť tento pocit a všemožne sa mu vyhýbať? A k čomu to môže nakoniec viesť? Do istej miery je to únik zo všetkých situácií, ktoré môžu spôsobiť hanbu - strach z poníženia, strach z kritiky vo vašom smere.
Strach Z Verejného Rozprávania: Cvičenia A Spôsoby, Ako Ich Prekonať
Každý človek má iný strach a fóbie. Niektorí ľudia môžu otvorene hovoriť o svojich skúsenostiach, zatiaľ čo iní svoj strach tajia. V každodennom živote musíme pravidelne oslovovať masové publikum, či už je to front na klinike alebo komunikácia s účastníkom rodičovského stretnutia v škole.
Jeden Zo Spôsobov, Ako Prekonať Strach
Minulý týždeň som čelil svojmu strachu. Strach, o ktorom som vedel. S ktorou bola pripravená „čeliť“. Sledoval som ho, ako blokuje moje činy a bráni mi vpred. Prevzal ma a ja som zastavil. Padala som. Lyžiarsky týždeň v horách. Nekorčuľujem už 10 rokov.
Strach Na Začiatku Kariéry: Ako Ho Prekonať?
Ak je názor ostatných na človeka absolútne „paralelný“, s najväčšou pravdepodobnosťou sa už týmto strachom prepracoval a zbavil sa ho. Ako povedal mnoho psychológov, išiel sa stretnúť so strachom a dokázal sa mu pozrieť do tváre. Mal som 21 rokov, keď som bol vymenovaný za generálneho riaditeľa automatického centra.
O Strachu Zo Smrti A O Tom, Ako Ho Prekonať
Strach je najmocnejšou emóciou, prvou, najstaršou - ktorá pochádza z archetypu, ktorý je zásadný pre vzhľad všetkých ostatných emócií a pocitov. S emóciou strachu nám psychika signalizuje nebezpečenstvo, ohrozenie života. Keď nie sú okolo tigre so šabľami a naši príbuzní nás nevyženú zo smečky do savany, kde nie je možné prežiť osamote a dokonca nás už ani nezožrať, utekajúci pred hladom v „daždivý deň“- strach je naším pomocníkom a ochrancom predovšetkým pred vlastnou „neprisp
