Človek Potrebuje človeka. Na čo Slúži Psychologická Pomoc?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-31 14:12

Každý z nás potrebuje v určitej fáze života pomoc a podporu. Na našej ceste je stres, strata a strata, zdravotné problémy, ťažkosti vo vzťahoch s blízkymi nevyhnutné. Často sa stretávame s problémovými situáciami, ktorých východisko nám nie je zrejmé. Každý z nás skôr alebo neskôr premýšľa o svojom zmysle a zmysle života. A vo všetkých týchto prípadoch hľadáme odpovede na mnohé naše otázky.

Mnoho typov takzvanej „každodennej“psychologickej pomoci sa stalo súčasťou našej kultúry a tradícií. Prosíme o radu a podporu od partnera, priateľa / priateľky, rodičov alebo iných ľudí, na ktorých nám záleží. Útechu hľadáme vo viere. Pokúšame sa nájsť odpovede veštca, astrológa, numerológa, palmistu. Alebo hľadáme informácie v špecializovanej literatúre, na internete, na fórach atď. Snažíme sa vyrovnať s ťažkosťami tým, že chodíme do práce, virtuálneho alebo herného sveta, nekonečných sexuálnych dobrodružstiev, pokúšame sa zmeniť svoj emocionálny stav prostredníctvom alkohol, drogy a iné stimulanty. Ale to nepomáha. Alebo to dočasne pomôže. Keď sa opäť vrátite do „normálneho stavu“, ukáže sa, že problémy neboli vyriešené, nebolo to jednoduchšie a … opäť v kruhu …

Psychologická kultúra sa v našej spoločnosti postupne rozvíja a hľadanie profesionálnej psychologickej pomoci už nie je niečím novým a nepochopiteľným. Hľadanie rady od svojho osobného psychológa / psychoterapeuta je postupne stále bežnejšie, rovnako ako vyhľadanie služieb vášho rodinného lekára. Napriek tomu existuje veľa otázok a nejednoznačných interpretácií týkajúcich sa oblasti psychologických služieb. Tu sú niektoré z bežných presvedčení a otázok, s ktorými sa ja a moji kolegovia často stretávame.

Prečo potrebujem psychológa? Svoje problémy môžem zvládnuť sám!

Jedna z častých mylných predstáv je, že ľudia, ktorí majú vážne problémy s duševným zdravím alebo ktorí nie sú schopní vyriešiť svoje problémy sami, sa obrátia na psychológa, a ešte viac na psychoterapeuta. Ale to je len čiastočne pravda. Psychologickú pomoc môžu skutočne vyhľadať ľudia s určitými poruchami duševného zdravia, ako aj osoby s vážnymi ťažkosťami so sebarealizáciou a komunikáciou s ostatnými. Percento tejto kategórie ľudí je však relatívne nízke. A v prípade duševných porúch je už potrebné súbežné sledovanie klienta psychiatrom.

Ľudia, ktorí sa stretli s určitými ťažkosťami, sa najčastejšie obracajú na psychologickú pomoc a obvyklé metódy ich riešenia sa ukázali ako neúčinné a teraz hľadajú konštruktívnejšie riešenia. Alebo sú to ľudia, ktorí chcú rozšíriť svoje znalosti o sebe, rozvíjať nové zručnosti, stať sa úspešnejšími alebo naplno využiť svoj potenciál. Proces psychologického poradenstva a psychoterapie navyše nie je príťažlivý" title="Obrázok" />

Psychologická kultúra sa v našej spoločnosti postupne rozvíja a hľadanie profesionálnej psychologickej pomoci už nie je niečím novým a nepochopiteľným. Hľadanie rady od svojho osobného psychológa / psychoterapeuta je postupne stále bežnejšie, rovnako ako vyhľadanie služieb vášho rodinného lekára. Napriek tomu existuje veľa otázok a nejednoznačných interpretácií týkajúcich sa oblasti psychologických služieb. Tu sú niektoré z bežných presvedčení a otázok, s ktorými sa ja a moji kolegovia často stretávame.

Prečo potrebujem psychológa? Svoje problémy môžem zvládnuť sám!

Jedna z častých mylných predstáv je, že ľudia, ktorí majú vážne problémy s duševným zdravím alebo ktorí nie sú schopní vyriešiť svoje problémy sami, sa obrátia na psychológa, a ešte viac na psychoterapeuta. Ale to je len čiastočne pravda. Psychologickú pomoc môžu skutočne vyhľadať ľudia s určitými poruchami duševného zdravia, ako aj osoby s vážnymi ťažkosťami so sebarealizáciou a komunikáciou s ostatnými. Percento tejto kategórie ľudí je však relatívne nízke. A v prípade duševných porúch je už potrebné súbežné sledovanie klienta psychiatrom.

Ľudia, ktorí sa stretli s určitými ťažkosťami, sa najčastejšie obracajú na psychologickú pomoc a obvyklé metódy ich riešenia sa ukázali ako neúčinné a teraz hľadajú konštruktívnejšie riešenia. Alebo sú to ľudia, ktorí chcú rozšíriť svoje znalosti o sebe, rozvíjať nové zručnosti, stať sa úspešnejšími alebo naplno využiť svoj potenciál. Proces psychologického poradenstva a psychoterapie navyše nie je príťažlivý

Prečo potrebujem psychológa, keď už mám milovanú osobu, ktorá ma pozná a rozumie mi ako nikto iný?

Poradca psychológ alebo psychoterapeut samozrejme nemôže (a nemal by) zastávať miesto tak blízkej osoby v živote klienta. Medzi klientom a psychológom sa vytvára aj špeciálny dôverný vzťah, ktorý mu umožňuje skúmať klientovu osobnosť a osobitosti jeho kontaktu s inými (ktoré sa reprodukujú aj vo vzťahu s poradcom / psychoterapeutom). A tento kontakt sa líši od akýchkoľvek iných foriem medziľudských vzťahov v tom, že sa riadi určitými pravidlami (etický kódex psychológa), ktoré chránia klienta pred zneužitím poradcom a tiež vám umožňujú bezpečne experimentovať s novými spôsobmi správania., dostávajte úprimnú spätnú väzbu, otvorene ukážte celú škálu rôznych emócií bez strachu z ich následkov.

Psychoterapia sa stáva „skúškou šiat“, akýmsi spôsobom honovania pred zavedením nových zručností do každodenného života. Profesionálny psychológ / psychoterapeut má špeciálne znalosti a pracovné metódy, vďaka ktorým bude tento proces rýchlejší a úspešnejší. To je tiež uľahčené nedostatkom osobného záujmu a zapojenia sa do iných blízkych vzťahov s klientom (okrem psychoterapeutických), ako aj dôvernosťou a záujmom o bezpečnosť a blaho klienta. A samozrejme, úlohou psychoterapie je posilniť existujúce alebo pomôcť vytvoriť nové blízke vzťahy v živote klienta. Psychoterapia preto nenahrádza, ale zaujíma osobitné miesto vo vzťahovom systéme klienta.

Psychoterapia je návyková. Stačí začať chodiť k psychológovi a potom bez neho bude ťažké urobiť nezávislé rozhodnutie

Existujú rôzne možnosti a formy psychologickej pomoci, ktoré sa líšia metódami a trvaním. Populárna kultúra je napríklad inšpirovaná stereotypom, že klient roky chodí k svojmu psychoanalytikovi a nerozhoduje sa bez jeho vedomia. Po prvé, trvanie psychoterapie alebo psychologického poradenstva nie je určené iba víziou špecialistu na tento proces, ale v prvom rade túžbou klienta pokračovať v práci alebo nie a vyhodnotiť jej účinnosť pre seba. Nie všetci klienti sa obrátia na „hĺbkové štúdium“určitých tém. Niekedy stačí objasniť otázku záujmu a nájsť na ňu odpovede. A bude to tiež efektívna práca v súlade s požiadavkou klienta. Vytvorenie akejkoľvek formy závislosti (emocionálnej, finančnej, sexuálnej atď.) Klienta od psychológa je hrubým porušením profesionálneho etického kódexu. Jednou z úloh špecialistu je navyše prispieť k rozvoju schopnosti klienta postarať sa o seba sám. V mojej praxi a v praxi kolegov pomerne často po absolvovaní hlavnej etapy práce a dosiahnutí pozitívneho výsledku klient po určitom čase predloží nové požiadavky, ale na krátkodobú prácu. Prijímanie pozitívneho výsledku z tejto alebo tej skúsenosti, existuje túžba obrátiť sa na to znova.

Som znepokojený neznámym. Nerozumiem, čo sa stane v procese poradenstva a psychoterapie, a preto svoje odvolanie radšej odkladám na lepší čas

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa postupu alebo pracovných metód konkrétneho špecialistu, môžete vždy vyjadriť svoje obavy a položiť objasňujúce otázky. Je to veľmi dôležité. Často sa prvá konzultácia začína slovami klienta: „Ani neviem, kde začať. Nemám skúsenosti s chodením k psychológovi.“A to sú úplne normálne skúsenosti. Preto je úlohou predbežnej konverzácie alebo prvých 5-10 minút konzultácie objasniť všetky organizačné a ďalšie otázky, ktoré klienta zaujímajú. Žiaľ, existujú situácie, kedy neopodstatnené obavy z nadchádzajúceho stretnutia vedú k tomu, že klient nepožiada (alebo neprihlási okamžite, pričom stráca čas) o psychologickú pomoc.

Čo nové mi povie psychológ? Už som prečítal veľa literatúry zo psychológie a všetkému rozumiem sám

Je skvelé, keď človek, ktorý sa zaujíma o otázky psychológie, aktívne sa zaoberá sebarozvojom a číta odbornú literatúru, požiada o radu. Ak sú to vedecky podložené znalosti, potom to vždy obohatí skúsenosti človeka a pomôže to myslieť a analyzovať mnohé situácie širšie. Bez ohľadu na odborné vzdelanie, humanitárne a navyše psychologické znalosti obohacujú a rozvíjajú psychologickú kultúru, robia človeka diverzifikovaným a flexibilnejším tvárou v tvár neustálym sociálnym transformáciám. Nie je žiadnym tajomstvom, že rozvinutá emocionálna a sociálna inteligencia a komunikačné schopnosti nie sú o nič menej dôležité zručnosti úspešného človeka ako konkrétne schopnosti a talent konkrétnej profesie. Napriek tomu literatúra a informácie, ktorými sa zaoberáme, nie sú vždy vedecké a odborné. Psychológia je možno jedným z najobľúbenejších („popových“) vedeckých smerov, v ktorých nájdete mnoho nepodložených odporúčaní a pseudovedeckých faktov. Konzultácia s profesionálnym psychológom preto môže pomôcť tieto mýty rozptýliť a formovať správne vedecké myslenie.

Predstava „vlastného psychológa“môže byť nebezpečná. Rovnako ako je nemožné (dobre alebo extrémne ťažké) poskytnúť si kvalifikovanú lekársku starostlivosť podľa lekárskej učebnice bez zodpovedajúceho vzdelania a znalostí, nie je vždy možné poskytnúť si určité druhy psychologickej pomoci. Pojem psychologická svojpomoc je dôležitý, ale nie všadeprítomný. Môžete sa napríklad naučiť určité relaxačné techniky, zvládnuť svoj emočný stav, diagnostikovať sa pomocou psychologických testov a rozšíriť svoje znalosti o sebe. Môžete si prečítať vedeckú literatúru a nájsť v nej reakcie, naraziť na postrehy, porozumieť dôvodom svojich zlyhaní. A to sú skvelé schopnosti. Sú tiež vyvinuté v procese psychoterapie, aby klient, ktorý odíde z kancelárie, mohol naďalej zvládať ťažkosti v reálnom živote. Predtým, ako sa vybral k psychológovi, sa klient okrem toho nejako vyrovnal a prežil. Otázka znie presne „Ako ste to zvládli?“Ak sú to úspešné stratégie a človek je spokojný s kvalitou svojho života, je nepravdepodobné, že by vyhľadal psychologickú pomoc. A to je v poriadku. Existuje však niečo, čo je nemožné prijať mimo kontaktu s ostatnými. Je to teplo, starostlivosť, podpora, spätná väzba, ktorá pomáha vidieť sa objektívnejšie. Toto je iný, svieži pohľad na situáciu, toto je spoločné úsilie o vyriešenie problému. V profesionálnej komunite psychológov a psychoterapeutov preto existuje koncept supervízie.

Chcel by som svoj príbeh ukončiť citátom Stanislava Lema:

<blockquote" title="Obrázok" />

Chcel by som svoj príbeh ukončiť citátom Stanislava Lema:

Človek potrebuje človeka! "