Jeden Zo Spôsobov, Ako Prekonať Strach

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Minulý týždeň som čelil svojmu strachu. Strach, o ktorom som vedel. S ktorou bola pripravená „čeliť“. Sledoval som ho, ako blokuje moje činy a bráni mi vpred. Prevzal ma a ja som zastavil. Padala som.

Lyžiarsky týždeň v horách. Nekorčuľujem už 10 rokov. Spadnúť. Skôr to zrazil snowboardista. Potom som už nedokázal prekonať svoj strach. Veril som však, že raz to dokážem.

Prvá vec, ktorú som sa naučil robiť na lyžiach, bolo spadnúť. Nebál som sa spadnúť. Preto som sa nezľakol, keď som stratil lyže, zišiel som dole zjazdom, vbehol do stromov, bol pokrytý snehom. To všetko záviselo odo mňa a bolo to mnou tak či onak riadené. Zároveň som nemohol sledovať činy ostatných ľudí, najmä ak na mňa lietali zozadu, bez toho, aby dávali akékoľvek signály. To bol môj jediný strach a stalo sa mi to.

Pred týždňom som bol späť v horách a chcel som si opäť užiť lyžovanie. Bolo to veľmi desivé. A pomohlo, že boli aj takí, ktorí mi verili a pomohli prekonať môj strach. Bol som veľmi prekvapený, ako si telo okamžite všetko zapamätalo a začalo sa samo pohybovať. Mal som techniku korčuľovania, ale so mnou jazdil aj strach. Prvé dni som spadol, pretože som sa niečoho bál. A veľmi jasne som cítil, ako ma strach blokuje. A potom som získaval ďalšie a ďalšie techniky a stal som sa sebavedomejším. Pochopil som, že môžem. Áno, existuje niečo, čo nemôžem ovplyvniť, sú to činy ostatných, ale existujú aj opatrenia a môžem sa maximálne chrániť pred ostatnými.

Strach sa vrátil všetkých 6 dní lyžovania. Na začiatku zostupu. Zároveň sa to ku koncu prázdnin zmenšovalo, pretože som začal byť sebavedomejší. Vždy, keď som to cítil, využil som všetky svoje korčuliarske schopnosti a vykročil som vpred. Začal som jazdiť oveľa rýchlejšie a na ťažších tratiach. Prestal som padať len preto, že som cítil strach.

Je veľmi dôležité ísť v strachu dopredu. Alpské lyžovanie je jedným z najtraumatickejších. Strach, ktorý vzniká v horách, je racionálny. Skutočne môže signalizovať nebezpečenstvo a ohrozenie života. Môj strach však nebol o tom. Vedel som, že môžem. Bál som sa iných ľudí, len kvôli chybným činom jednej osoby. Tento strach je iracionálny a je potrebné ho prekonať.

Čo mi pomohlo najviac? Viera a podpora osoby, ktorá mi je drahá. A tiež jeho neustála prítomnosť v blízkosti. To posilnilo moju vieru vo vlastnú „plechovku“, „chcem“, „prekonám“.

Toto je jasný príklad toho, ako stojíme na mieste a neodvažujeme sa niečo vo svojom živote zmeniť. Bojíme sa opustiť svoju nemilovanú prácu, prestať komunikovať s nepríjemnými ľuďmi, niečomu povedať „áno“a nie „nie“. Bojíme sa ukázať, že nám je niečo nepríjemné alebo niečo nechceme. Nemôžeme ani zastaviť netaktné otázky alebo pokyny o tom, čo by sme (podľa subjektívneho pohľadu partnera) mali v danej situácii urobiť. Máme strach to urobiť, pretože sa bojíme zlyhať, robiť chyby, uraziť druhého. Zároveň nechápeme, že sa urážame, potkýname sa na jednom mieste a vieme, že môžeme urobiť krok k zmenám. Sme schopní prejsť strachom.

Ak situácia neohrozuje váš fyzický život, pokračujte. Áno, psycho-emocionálny stav môže byť v stave boja a váš krok je v rozpore s niektorými vašimi vnútornými časťami. Ak však viete, že aj 1% môžete, prekonajte svoj vlastný strach. Nájdite tých, ktorí vám budú veriť a pomôžu vám.

Veľa šťastia a neboj sa.