2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V tridsiatich štyroch som poriadne nerozmýšľal nad tým, koľko toho v živote zvládnem. Pretože 34 * 2 = 68, a sedemdesiat je ešte ďaleko. A tu je 35 * 2 = 70. A potom všetky druhy myšlienok ako „prežitý pol života“, „čas začal klesať“, „musí byť v čase“a koruna „a čo ste dosiahli za tridsať- päť? Navyše, s nádychom výčitiek, ako je, dobre, je jasné, že „dosiahol málo“, „snažil sa zle“, „čas sa kráti“, „poď, poď“a podobne.
Najdôležitejšie je, že tieto myšlienky vám nepomôžu zrýchliť, byť produktívni alebo byť šťastnejší. Zvyšujú iba úzkosť, bijú s pocitom viny a uberajú na sile.
A potom som si položil hlavnú otázku tohto roku:
- Budeš sa milovať, ak nemáš na niečo vo svojom živote čas?
Zdá sa, že to tak je. Je ľahké milovať sa, ak ste úspešní, silní a krásni. A pokúsiť sa milovať seba, ak niečo nefunguje? A ak ste urobili chybu? Čo keby si to pokazil? A ak sa v určitom okamihu nemáte radi? Dokážeš sa aj naďalej úprimne milovať - nedokonalý?
A potom sa ukáže, že milovať sa „len tak“je neobvyklé. Z nejakého dôvodu sa to zdá nesprávne a neprijateľné. A tiež sa ukazuje, že s ostatnými ľuďmi je všetko rovnaké. Takmer všetky psychologické problémy sa vyriešia, ak sa človek naučí prijímať a milovať sám seba. Keď klienti prichádzajú so strachom, podráždenosťou, pocitmi viny, nízkym sebavedomím, vysokým sebavedomím, v smútku, s ťažkosťami vo vzťahoch s blízkymi, v situácii ťažkých rozhodnutí, pri hľadaní vlastného podnikania a s ďalšími otázkami - akákoľvek situácia sa vyjasní, hneď ako sa ma osoba opýta:
- Ako sa v tejto situácii nemám rád? Kde sa neakceptujem?
Čo som robil tento rok? Naučil ľudí milovať samých seba - nedokonalých.
- Milujte sa, aj keď je niekto hrubý.
- Miluj sa, aj keď ťa matka nepodporuje.
- Milovať seba, aj keď vám manžel nepomáha.
- Miluj sa, aj keď tvoja žena nemiluje.
- Milujte sa, aj keď dieťa neposlúcha.
- Milovať seba, aj keď niečo nefunguje.
- Milovať seba, aj keď sa nemáte radi (toto je akrobacia, úplné prijatie seba).
Učil a študoval sám.
Ukázalo sa, že ak sa milujete, potom:
1. Kúzlo čísel zmizne, je jedno, čo vynásobiť tým, čo a aký je výsledok, pretože sa nikam neponáhľam. Milujem seba práve teraz a nie neskôr, keď som všetko v živote zvládol a zomrel šťastný.
2. Čas „nezmizne“, ale prestáva byť dôležitý. Budem mať toľko času, koľko budem mať. Milujem sa, aj keď som na niečo nemal čas.
3. Úzkosť sa stáva znesiteľnou, pretože nehrozí, že by ste o niečo prišli.
4. Púšťa pomyselnú vinu na tému „nedosiahnutý“, pretože v prvom rade dosiahol veľa vecí a je to vidieť. A za druhé (a čo je najdôležitejšie) neexistuje taký bar, cez ktorý by ste potrebovali preskočiť do sedemdesiatky.
5. Tento postoj paradoxne pomáha byť produktívnejší. Keď sa milujete, neváhajte povedať svoj názor, ukážte svoju kreativitu a zdieľajte. Nečakáte dva mesiace, kým ukážete svoj článok. Nebojíte sa, že to niekto pokazí. Veci neodkladáte, ale chcete ich robiť. Život neodkladáš a neponáhľaš sa, len žiješ.
Mnohým sa zdá, že toto je cesta k lenivosti a nečinnosti, pretože nikto neostrí, v hlave nie je taký klinický refrén „poď, poď, práca - práca“. Nebojí sa „nebyť včas“. Ale namiesto tejto „palice“existuje „mrkva“: existuje túžba vytvárať a zdieľať, vyjadrovať sa a vystupovať, čo motivuje oveľa lepšie ako úzkosť.
Dokonca sa to prejavuje aj v číslach. Trvalo mi dlho, kým som si zvykol na to, že mám tridsaťpäť, takmer celý rok. Zvykol som si na to, že v ten istý deň mám už tridsaťšesť.
Odporúča:
List Pre Seba Málo
Keby to bolo možné … Čo by som chcela povedať svojmu malému? 1. V živote neexistuje nič také, správne alebo nesprávne. Správne alebo zlé. Všetko je subjektívne. Každý z nás má svoj vlastný svet. Nestrácajte čas zmenou sveta toho druhého. 2.
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Prečo Jednáme Tak Pohodlne Pre Niekoho, Ale Nie Pre Seba
Do istej miery máme všetci tendenciu správať sa, keď obetujeme svoje záujmy a robíme to, čo je pre niekoho výhodné, ale nie pre seba: prevezmeme prácu niekoho iného, dobrovoľne vykonáme najpracovnejšie a ďaleko od najzaujímavejších úloh, nemôžeme odmietnuť žiadosti, kupovanie nepotrebných vecí, rozprávanie nepotrebných vecí atď.
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
Prijatie Seba Samého Alebo Pre Dievčatá O Hodnote Prvej Lásky (z Cyklu „Psychoterapeut Bez Masiek“)
V sedemnástich rokoch som sa prvýkrát veľmi hlboko zamiloval do chlapa, ktorý bol odo mňa o tri roky starší. Bola nádherná teplá jeseň. Práve som vstúpil do prvého ročníka lekárskej akadémie. S obavou spomínam na sladkú chuť melónu, ktorý sme s priateľom ťahali postupne do nášho bytu v súkromnom dome, ktorý sme si spoločne prenajali, a potom večer sme ho jedli na terase a smiali sa, už si nepamätám, čo … Býval vedľa a často nás navštevoval … Keď sa však ukázalo, že n
