Šedivé Vlasy, Kríza Alebo Príležitosť?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Kríza stredného veku je naďalej obľúbenou témou výskumu psychológov a diskusií medzi bežnými ľuďmi.

Krízové obdobie pre väčšinu ľudí spadá do rozsahu 30 až 45 rokov, môže trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov, môže byť veľmi akútne alebo môže mať „rozmazané príznaky“.

Kríza stredného veku nerobí rodové rozdiely, stáva sa to u mužov aj u žien, ale u mužov je krízové obdobie primárne spojené so stratou jeho hlavných životných významov. Žena so životnými význammi je spravidla v poriadku: po narodení dieťaťa si už poskytuje najmenej jeden z najdôležitejších významov svojho vlastného života.

Preto sa zameriame na mužov a ich krízy stredného veku.

Psychológovia identifikujú množstvo faktorov, ktoré môžu urýchliť nástup mužskej krízy. Tu sú:

• nespokojnosť so svojim dnešným životom (nerovnováha medzi vašimi úspechmi a časom a energiou na to vynaloženou);
• prítomnosť všetkých druhov problémov (finančné, problémové vzťahy s blízkymi atď.);
• nedostatok plnenia osobných túžob a mladistvých snov (napríklad kvôli nedostatku času a energie);
• zníženie hladiny testosterónu súvisiace s vekom a v dôsledku toho zníženie stupňa sexuálnej aktivity.

Všetci muži sú náchylní na krízu stredného veku bez rozdelenia na finančné, intelektuálne, kultúrne alebo mentálne zložky. Ak muž vstúpi do obdobia krízy stredného veku, pretože nie je rodinným mužom, ale vybudoval si kariéru, bude mať tendenciu viniť svoju prácu za nedostatočné naplnenie svojho rodinného života. Pod vplyvom takýchto nálad sa muž môže rozhodnúť opustiť prácu alebo radikálne zmeniť pole svojej činnosti bez toho, aby premýšľal o dôsledkoch.

A naopak, ak má muž rodinu a deti, potom je pod vplyvom krízy stredného veku schopný opustiť rodinu, pričom rodinu vníma ako najväčšiu prekážku svojho profesionálneho zlyhania.

V tomto období si muži začínajú uvedomovať, že strácajú fyzickú kondíciu. Uvedomenie si straty fyzickej kondície je nahradené strachom, že staroba je za rohom, a muž môže začať intenzívne športovať a hľadať mladú milenku, aby dokázal (predovšetkým sám), že je stále veľmi ničím!

Čo má žena robiť? Ako môže zistiť, či má jej muž krízu stredného veku? Aké reakcie na správanie sú typické pre toto obdobie?

1. ticho, apatia, nespokojnosť so sebou samým.
2. prejav hrubosti zo strany muža.
3. nepredvídateľnosť akcií, blízki ľudia sú vnímaní ako nepríjemný faktor.
4. pocit prázdnoty a zmätenosti, nespavosť.

Toto správanie mužov, ktorí sú v zajatí krízy stredného veku, samozrejme spôsobuje nedorozumenie a odsúdenie blízkych. Vo všeobecnosti je to zlé nielen pre samotného muža, ale aj pre všetkých ostatných vedľa neho.

Ako a akými činmi môže muž zmierniť priebeh svojho krízového obdobia, aby nemusel ľutovať dôsledky? Na internete nájdete množstvo tematických informácií, ale nie je toľko efektívnych odporúčaní.

• Naučte sa vážiť si to, čo už vo vašom živote je: priateľská rodina, zaujímavá práca, úžasné deti.
• Skúste si splniť sny z detstva a dospievania.
• Nájdite si nového koníčka, ktorému ste sa nikdy predtým nevenovali. Pomôže vám to získať nové emócie a dojmy.
• Ak vás vaša práca neuspokojuje, možno je čas na zmenu? Dôkladne analyzujte situáciu, zhodnotte svoje profesionálne kompetencie, schopnosti a konajte!
• Ak to príležitosti dovolia, na chvíľu sa zmeňte. Cestujte na miesta, kde ste nikdy neboli.
• Skúste sa zbaviť zlých návykov, začnite formovať tie užitočné: šport, zdravé stravovanie.
• Neizolujte sa, nestrácajte kontakt s blízkymi a blízkymi - rozprávajte sa, diskutujte, dôverujte si, hovorte o svojich zážitkoch a pocitoch. Je veľmi dôležité, aby v tomto období blízki ľudia neodsudzovali, nevyhrážali sa a nevyčítali.

Aké opatrenia je však vhodné urobiť pre manželky mužov v krízovom období:

• Ak je to možné, nežiarlite a nevyčítajte mužovi, že uprednostňuje samotu pred komunikáciou s vami.
• Nezahlcujte muža radami, čo má robiť.
• Nevydávajte svoje emócie vo forme sĺz a prosieb pred mužom.
• Naďalej poskytujte mužovi emocionálne teplo.
• Neodháňajte muža, aj keď to veľmi chcete (budete mať čas ho vyhodiť potom, čo sa dostane z krízy).
• Nevyžadovať od muža nemožné a nedávať mu ultimáta (rozvod, odchod z domu a podobne).

Samozrejme, že takéto správanie nebude pre ženu jednoduché. Kde môže žena získať silu a zdroje na podporu svojho muža v ťažkých chvíľach?

Ak muž začne hľadať tých, ktorí môžu za jeho krízu v jeho bezprostrednom okolí, manželka sa ako prvá dostane pod paľbu. Pre ženu v tomto období je obzvlášť dôležité zachovať seba, svoje sebavedomie. Použite nasledujúce hacky života:

- snažte sa neprijímať obvinenia voči svojmu manželovi, ako aj jeho ďalšie nelichotivé výrazy, na vlastné náklady;

- potlačte akúkoľvek krutosť voči sebe, v žiadnom prípade nezaujmite pozíciu „obete“;

- Konflikt s manželom bez účasti vašich detí, vzťah medzi dospelými by nemal mať na deti vplyv. Nehovorte o sebe so svojimi deťmi zle.

- nehľadajte odbyt v alkohole ani vo vzťahoch s inými mužmi. Kríza muža napokon prejde a dôsledky vášho konania môžu byť pre rodinu zničujúce.

- zamerajte pozornosť na seba, neopúšťajte svoje koníčky, venujte sa svojmu rozvoju, naďalej sa starajte o svoj zovňajšok, rozmaznávajte sa. Pomôže to udržať vaše sebavedomie stabilné a bude prospešné nielen vám, ale aj vášmu manželovi.

Kríza stredného veku u mužov, nech to znie akokoľvek zvláštne, má aj svoju pozitívnu stránku. Je navrhnutý tak, aby mužovi pomohol uvedomiť si, že život nie je statický, jeho dynamiku nemožno zastaviť a aby človek držal krok s dobou, musí sa neustále meniť, učiť sa niečo nové. Kríza učí mužov, ako sa uspokojiť s dneškom, so súčasnými úspechmi a vážiť si ich.

Kríza stredného veku nie je choroba a neexistujú na ňu žiadne tabletky, s týmto obdobím však môže pomôcť kompetentný psychológ, ktorý bude usmerňovať mužove kroky na stabilizáciu emocionálneho stavu, podporovať ho v smútku a pochybnostiach. A, samozrejme, nič nemôže nahradiť podporu a porozumenie od blízkych a blízkych.

Postarajte sa o seba a svojich blízkych!