Psychológ Dmitrij Leontiev O Naučenej Bezmocnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Naučená bezmocnosť je duševný stav, v ktorom živá bytosť necíti súvislosť medzi úsilím a výsledkami. Tento jav objavil Martin Seligman v roku 1967.

Stojí za to povedať, že koniec 60. rokov bol spojený s výraznou zmenou v prístupoch k motivácii človeka. Do tej doby bola motivácia vnímaná výlučne ako sila túžby, ktorá ovplyvňuje naše správanie. V päťdesiatych až šesťdesiatych rokoch minulého storočia prebehla v psychológii kognitívna revolúcia: kognitívne procesy sa začali spájať so spracovaním informácií a samoreguláciou a do popredia sa dostalo štúdium procesov, pomocou ktorých poznávame svet. V psychológii motivácie začali vznikať rôzne prístupy, ktorých autori zistili, že to nie je len sila túžob a impulzov, čo a koľko chceme, ale aj aké sú naše šance dosiahnuť to, čo chceme, čo to závisí od nášho chápania, od ochoty investovať do dosiahnutia výsledku atď. Bol objavený takzvaný lokus kontroly - tendencia jednotlivca pripisovať svoje úspechy alebo neúspechy vnútorným alebo vonkajším faktorom. Objavil sa termín „kauzálna atribúcia“, to znamená, že si subjektívne vysvetľujeme dôvody, prečo uspejeme alebo neuspejeme. Ukázalo sa, že motivácia je komplexný jav, neobmedzuje sa iba na túžby a potreby.

Experimentujte s vplyvom prúdu na psy

Táto nová vlna chápania motivácie dobre zapadá do prístupu Martina Seligmana a jeho spoluautorov. Pôvodným cieľom experimentu bolo vysvetliť depresiu, ktorá v 60. a 70. rokoch minulého storočia predstavovala hlavnú diagnózu času. Spočiatku experimenty s naučenou bezmocnosťou prebiehali na zvieratách, hlavne na potkanoch a psoch. Ich podstata bola nasledovná: existovali tri skupiny experimentálnych zvierat, z ktorých jedna bola kontrolná - nič sa s tým nerobilo. Zvieratá z ďalších dvoch skupín boli jednotlivo umiestnené do špeciálnej komory. Bola navrhnutá tak, aby cez celokovovú podlahu boli vedené skôr bolestivé, aj keď nie zdraviu nebezpečné, (vtedy neprebehla žiadna aktívna kampaň na ochranu práv zvierat, takže experiment bol považovaný za prípustný). Psy z hlavnej experimentálnej skupiny boli v takej miestnosti nejaký čas. Snažili sa úderom nejakým spôsobom vyhnúť, ale nebolo to možné.

Po určitom čase sa psy presvedčili o beznádejnosti situácie a prestali robiť čokoľvek, len sa schúlili v kúte a zavýjali, keď dostali ďalší úder. Potom boli premiestnení do ďalšej miestnosti, ktorá bola podobná prvej, ale líšila sa v tom, že sa tam dalo vyhnúť elektrickému šoku: oddelenie, kde bola podlaha izolovaná, bolo oddelené malou bariérou. A tí psi, ktorí neboli podrobení predbežnému „spracovaniu“, rýchlo našli riešenie. Zvyšok sa nepokúsil niečo urobiť, napriek tomu, že zo situácie existovalo východisko. Experimenty na ľuďoch, ktorí však neboli šokovaní, ale boli nútení počúvať nepríjemné zvuky prostredníctvom slúchadiel, priniesli podobné výsledky. Následne Seligman napísal, že v takejto situácii existujú tri typy základných porúch: behaviorálna, kognitívna a emocionálna.

Optimizmus a pesimizmus

Odporúčame na túto tému:

Ako návrh funguje?

Potom Seligman položil otázku: ak sa dá vytvoriť bezmocnosť, môže naopak človeka urobiť optimistickým? Faktom je, že sa stretávame s rôznymi udalosťami, konvenčne - s dobrými aj zlými. Pre optimistu sú dobré udalosti prirodzené a viac -menej ich riadi sám, zatiaľ čo zlé udalosti sú náhodné. Pre pesimistu sú naopak zlé udalosti prirodzené a dobré sú náhodné a nezávisia od jeho vlastného úsilia. Naučená bezmocnosť je v istom zmysle naučený pesimizmus. Jedna zo Seligmanových kníh mala názov Naučený optimizmus. Zdôraznil, že toto je odvrátená strana naučenej bezmocnosti.

Podľa toho sa naučenej bezmocnosti môžete zbaviť učením sa optimizmu, to znamená zvyknutím si na myšlienku, že dobré udalosti môžu byť prirodzené a kontrolovateľné. Aj keď je samozrejme optimálnou stratégiou realizmus - orientácia na rozumné hodnotenie príležitostí, nie je to však vždy možné, objektívne kritériá nie vždy existujú. Klady a zápory optimizmu a pesimizmu navyše do značnej miery súvisia s tým, s akými profesionálnymi úlohami sa človek stretáva a ako vysoké sú náklady na chybu. Seligman vyvinul metódu analýzy, ktorá vám umožňuje určiť stupeň optimizmu a pesimizmu v textoch. S kolegami recenzoval najmä predvolebné prejavy prezidentských kandidátov v USA niekoľko desaťročí. Ukázalo sa, že vo všetkých prípadoch vždy vyhrávajú optimistickejší kandidáti. Ak sú však náklady na chybu veľmi vysoké a nie je dôležité ani tak dosiahnuť nejaký druh úspechu, ako skôr nezlyhať, potom je pesimistická pozícia víťazná. Seligman hovorí, že ak ste prezidentom spoločnosti, viceprezident pre vývoj a vedúci marketingu by mali byť optimistickí a hlavný účtovník a šéf bezpečnosti by mal byť pesimistický. Hlavnou vecou nie je zamieňať sa.

Naučená bezmocnosť v rámci makrosociológie

V Rusku sa 70 rokov učená bezmocnosť formovala na úrovni štátu: samotná myšlienka socializmu, napriek všetkým etickým výhodám, človeka do značnej miery demotivuje. Súkromné vlastníctvo, trh a konkurencia vytvárajú priamu väzbu medzi úsilím a výsledkom, zatiaľ čo možnosť štátnej distribúcie toto prepojenie prerušuje a v istom zmysle stimuluje naučenú bezmocnosť, pretože kvalita života a jeho obsah úplne nezávisia od úsilia jednotlivca. Z etického hľadiska to môže byť dobrý nápad, ale psychologicky to nefunguje tak, ako by sme chceli. Je potrebná rovnováha, ktorá ponechá dostatočnú motiváciu k tvorbe a produkcii a zachová si schopnosť podporovať tých, ktorí neuspejú.

Nový výskum naučenej bezmocnosti

Odporúčame na túto tému:

Rozvoj kontroly správania u detí

V roku 2000 sa Seligman opäť stretol so Stephenom Meyerom, s ktorým začal výskum v šesťdesiatych rokoch minulého storočia, ale neskôr sa zapojil do štúdia štruktúry mozgu a neurovied. A v dôsledku tohto stretnutia sa myšlienka naučenej bezmocnosti, ako píše Seligman, obrátila naruby. Potom, čo Mayer uskutočnil cyklus štúdií analyzujúcich aktivitu mozgových štruktúr, sa ukázalo, že bezmocnosti sa neučí, ale naopak, kontroluje. Bezmocnosť je počiatočný stav vývoja, ktorý sa postupne prekonáva asimiláciou predstavy o možnosti kontroly.

Seligman uvádza príklad, že naši dávni predkovia prakticky nemali kontrolu nad niektorými nežiaducimi udalosťami spôsobenými vonkajšími okolnosťami. Nemali schopnosť predvídať hrozbu na diaľku a nemali komplexné reakcie na rozvoj kontroly. Negatívne udalosti pre živé bytosti sú spočiatku podľa definície nekontrolovateľné a účinnosť obranných reakcií je očividne nízka. Ale pretože zvieratá sú v procese evolúcie pokročilejšie, je možné rozpoznať hrozby už z diaľky. Rozvíjajú sa behaviorálne a kognitívne ovládacie schopnosti. Kontrola je možná v situáciách, kde je ohrozenie dlhodobé. To znamená, že sa postupne objavujú spôsoby, ako sa vyhnúť negatívnym vplyvom rôznych javov.

Kontrola sa vyvinula relatívne nedávno. Prefrontálne zóny mozgových hemisfér sú zodpovedné za tie mechanizmy, ktoré sú spojené s prekonávaním negatívnych účinkov nepredvídanej situácie a poskytujú tvorbu nadstavbových štruktúr, ktoré prinášajú reguláciu našich reakcií na úplne novú úroveň. Avšak nielen v procese evolúcie, ale aj v procese individuálneho vývoja je rozvoj kontroly mimoriadne dôležitý. V rámci výchovy dieťaťa je potrebné pomôcť vytvoriť prepojenie medzi jeho činmi a výsledkami. To sa dá urobiť v každom veku v rôznych formách. Je však zásadne dôležité, aby pochopil, že jeho činy ovplyvňujú niečo vo svete.

Vplyv rodičovstva na naučenú bezmocnosť

Rodič často hovorí dieťaťu: „Keď si dospelý, chcem, aby si bol aktívny, nezávislý, úspešný a podobne, ale zatiaľ musíš byť poslušný a pokojný.“Rozpor spočíva v tom, že ak je dieťa vychovávané v stave poslušnosti, pasivity a závislosti, nemôže sa stať samostatným, aktívnym a úspešným.

Dieťa má v porovnaní s dospelým samozrejme zdravotné postihnutie, ale nemalo by sa zabúdať, že sa raz musí stať dospelým a toto je postupný proces. Je dôležité na jednej strane umožniť dieťaťu byť dieťaťom, ale na druhej strane mu pomôcť postupne sa stať dospelým.

Gordeeva T. Psychológia motivácie úspechu. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Ako sa naučiť optimizmu. M.: Alpina Non-fiction, 2013.

Seligman M. Okruh nádeje. New York: Verejné záležitosti, 2018.