2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Aké to je žiť „dobrý“život?
Sú tieto byty - autá - peniaze - potešenie? Poznám mnohých, ktorí si nemôžu nič odoprieť, ale z nejakého dôvodu nepovažujú svoj život za „dobrý“, neustálu úzkosť, chuť niekam behať, čo robiť, niečo dosiahnuť, viac, viac, viac. A? Dobrý deň, depresia alebo vyhorenie.
To znamená, že „dobrý“život stále nie je vonkajší.
Uvediem príklad:
predstavte si, že riadite auto. Musíte ísť doprava - otočíte volantom a idete, kam potrebujete.
A tu je jama - môžete ju perfektne vidieť a obísť, ale tu je nádherná lúka a tu sa môžete zastaviť a obdivovať prírodu.
A môžete ZASTAVIŤ.
Potrebujete niekoho predbehnúť - vyberte si vhodný moment na manéver a urobte to.
Vo všeobecnosti šoférujete svoje auto. Áno, berie ťa. Ale ty vedieš.
A predstavte si, že vás auto neposlúcha, nie je riadený takýto stroj. Jama? Dobre, ideme cez diery, čistinu - predbiehaním - môžete a naopak.
Ako sa vám páči táto situácia? Niet divu, že znervózniete a bude vás bolieť hlava, trasú sa vám ruky a potápajú sa, bolí vás brucho a ťažko sa vám dýcha, tlak sa zmenší.
Panika. Nemôžem predsa nič robiť, všetko ide (ide) nie tam, kde to potrebujem.
Nemám na nič čas.
Necítim radosť ani si neužívam život.
Neustále som napätá, cítim sa bezcenná a frustrovaná.
A dokonca aj záchvaty paniky.
Všetko je správne. A ako inak sa cítiť, ak sa taký kolos ako ŽIVOT nekontrolovateľne rúti po ceste i mimo nej. Môžete sa zabiť …
Aká radosť, aké uspokojenie, ak je život neustále v ohrození. Ak neexistuje zabezpečenie.
To sa stáva, keď nežijete svoj život. Život sa ponáhľa.
Myslím, že každý pozná znaky toho, že život nie je šťastný.
Viete, ako zistiť, že žijete svoj život?
Je to jednoduché.
1. Priestor a sloboda
Môžete slobodne vyjadriť svoj názor, svoj názor, aj keď sa veľmi líši od niekoho iného, môžete slobodne hovoriť o svojich pocitoch alebo o nich nehovoriť. Môžete si slobodne vybrať, s kým prejdete životom, a ak nie ste s ľuďmi spokojní, môžete ich odhodiť. Môžete sa slobodne mýliť a dať si právo na chyby, byť nedokonalí. Môžete dokonca zmeniť trasu a ísť opačným smerom. Aký je rozdiel v tom, čo ľudia hovoria.
2. Si TY
Nepotrebujete byť niekým múdrejším, krajším, úspešnejším, mladším, bohatším a podobne. Vôbec vás nezaujíma hranie rolí niekoho iného. Nemusíte byť silní a odvážni, ak už vôbec nie ste silní a odvážni. Celkom pokojne môžete priznať, že ste unavení alebo niečo neviete. Nie je to pre vás ešte horšie. Ty si ty.
3. Cítite radosť zo života
Nie „egegey“, ale jednoducho „je dobré, že som“. Je skvelé, že môžem držať tento volant, jazdiť po ceste, otáčať sa, kam treba, zastaviť, kde chcem, sledovať a obdivovať, čo ma zaujíma.
4. Ostatní ľudia ťa potrebujú
Len preto, že si. (Len preto, že „je dobré, že existujem“, pamätáte si?), Rovnako ako vás ľudia potrebujú ako špecialistu vo svojom odbore. Cítite túto potrebu. A to tiež dáva radosť zo života (s. 3)
5. Áno, život nie je vždy sladký a hladký a autá niekedy potrebujú opravu
Ale pokojne a sebavedomo prijímate život taký, aký je.
Súhlasíte s tým, že cesta, na ktorej idete, má pravidlá, obmedzenia rýchlosti, nerovný povrch, obchádzky a odbočky. Auto vám nevybehne, ak uvidíte obmedzenie rýchlosti na 40 a chcete ísť 120 km / h. Tento úsek cesty prechádzate pokojne, však?
Rovnako je to aj v živote. Sme veľmi obmedzení. A to je fakt, ktorý sa bude musieť naučiť povedať ÁNO.
6. Ste priatelia sami so sebou
Ak k vám príde najlepší priateľ, ako ho vnímate? Teší ťa, že sa stretávaš? Zaujíma vás, ako sa mu darí? Doprajete si niečo chutné?
Správate sa k sebe ako k najlepšiemu priateľovi. Ešte lepšie. Koniec koncov, ste váš najlepší priateľ.
Nenecháte sa v problémoch. Pred problémami neutečiete, pretože máte dostatok vnútornej sily postaviť sa im tvárou v tvár.
7. Môžete
Nie v zmysle, keď niečo, s niekým, niekde.
A dôveru, že môžete. Zvládneš to, zvládneš to. To je dôležité. Ver v seba. Si tvoj najlepší priateľ, však?
Žiaľ, nikto nás neučí, ako zvládať svoje životy. Ale učiť sa môžeš a mal by si. To by si mal vyskúšať asi každý.
Naučte sa žiť svoj život.
Toto je v skratke. Budem rád, ak budete mať otázky a pripomienky.
A ak stále nemáte pocit, že by ste mohli ovládať svoj život, príďte na konzultácie.
Vediem tiež psychoterapiu, semináre, školenia, školenia v teréne, transformačné hry.
A to všetko nás postupne učí, ako žiť dobre.
Odporúča:
KEDY JE NAJLEPŠÍ NEPRIATEĽ DOBRÉHO
KEDY JE NAJLEPŠÍ NEPRIATEĽ DOBRÉHO Americké námorníctvo SEAL má špeciálne cvičenie: zaviažu si ruky za chrbát, zaviažu členky a hodia ich do bazéna hlbokého 3 metre. Jeho úlohou je prežiť päť minút. Ako to už pri výcviku SEAL býva, drvivá väčšina regrútov neuspeje.
Syndróm Dobrého Dievčaťa Vo Vzťahoch
Na rozdiel od klasických „dobrých dievčat“nebola všade dobrá))) To ju zachránilo. Stále mala šablónu na udržiavanie hraníc a život pre seba. Pred niekoľkými mesiacmi ma oslovilo mladé a úspešné dievča, ktoré sa nemohlo rozlúčiť so svojim priateľom.
Druhá Strana „dobrého“dievčaťa
Aby ľudia prežili v nebezpečnom prostredí, dlho potrebovali jasnú znalosť pravidiel a spôsobov prežitia, pretože za svoje zlyhania a chyby mohli zaplatiť životom. Tréning preto prebiehal pod maximálnym tlakom, aby sme pravidlá prežitia zapísali červeným atramentom čo najhlbšie do mozgu.
PRAVIDLÁ DOBRÉHO TÓNU V GESTALTOVEJ TERAPII A PSYCHOANALÝZE
Zbierka: Gestalt 2001 Nedávno ma pri štúdiu a práci v Gestalte začala rýchlo unavovať. V súlade s tým vznikla hypotéza, že sa nedržím žiadnych gestaltských terapeutických pravidiel ani ich naopak príliš striktne nedodržiavam. Ale ktoré? Začal som tieto pravidlá hľadať v literatúre a neustále som narážal na „dvojitú väzbu“.
8 Prikázaní Dobrého Vodcu
Som líder - a toto je moja pozícia . Mám konkrétne mandáty a som predovšetkým zodpovedný za úspech spoločnosti. Moja pozícia nie je príležitosťou na sebapotvrdenie a realizáciu vlastných ambícií. Nie som o nič horší ani lepší ako moji podriadení.
