KEDY JE NAJLEPŠÍ NEPRIATEĽ DOBRÉHO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

KEDY JE NAJLEPŠÍ NEPRIATEĽ DOBRÉHO

Americké námorníctvo SEAL má špeciálne cvičenie: zaviažu si ruky za chrbát, zaviažu členky a hodia ich do bazéna hlbokého 3 metre.

Jeho úlohou je prežiť päť minút.

Ako to už pri výcviku SEAL býva, drvivá väčšina regrútov neuspeje. Mnohí okamžite spanikária a začnú kričať, aby ich vytiahli. Niektorí sa pokúšajú plávať, ale idú pod vodu a treba ich chytiť a odčerpať. Za tie roky výcviku došlo dokonca niekoľkokrát k úmrtiam.

Niektorí ľudia sa však s touto úlohou dokážu vyrovnať a znalosť dvoch dosť protirečivých pravidiel im v tom pomáha.

Prvé pravidlo je paradoxné: čím viac sa budete snažiť držať hlavu nad vodou, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa utopíte.

So zviazanými rukami a nohami nie je možné udržať sa na hladine vody päť minút. Navyše vaše nevypočítateľné šklbanie vám pomôže utopiť sa ešte rýchlejšie. Ide o to, nechať sa klesnúť na dno bazéna. Potom by ste mali nohami silou vytlačiť dno a keď vás vyhodí na povrch, rýchlo sa nadýchnite a celý proces začnite znova.

(Ako 8 -ročný som ešte nevedel o existencii amerických námorných síl SEAL a tak som zachránil na mori v Zatoke, keď som sa ocitol v hĺbke a minul som nafukovaciu loptu, ktorú som predtým držal.) pobrežie. Takže skočí a skočí na plytčinu)

Je zvláštne, že táto technika nevyžaduje žiadnu nadľudskú silu ani špeciálnu vytrvalosť. Nepotrebujete ani vedieť plávať, naopak sa od vás vyžaduje, aby ste sa o to ani nepokúšali. Nemali by ste odolávať fyzikálnym zákonom, mali by ste ich používať na záchranu života.

Druhá lekcia je o niečo zrejmejšia, ale zároveň paradoxná: čím viac panikárite, tým viac kyslíka potrebujete a je väčšia pravdepodobnosť, že sa stratíte a utopíte. Cvičenie obracia váš inštinkt prežitia proti sebe: čím intenzívnejšia je vaša dychová túžba, tým menšiu príležitosť naň budete mať. A čím intenzívnejšia je vaša vôľa žiť, tým väčšia je pravdepodobnosť, že zomriete.

Toto cvičenie teda nie je pre fyzickú silu, a nie pre silu vôle. Je zameraný na schopnosť ovládať sa v kritickej situácii. Dokáže človek potlačiť svoje inštinktívne impulzy? Bude schopný relaxovať tvárou v tvár potenciálnej smrti? Bude schopný riskovať svoj život kvôli splneniu akejkoľvek vyššej úlohy?

Sebaovládanie je oveľa dôležitejšie ako plávanie. Je to dôležitejšie ako fyzická sila, vytrvalosť alebo ambície. Je to dôležitejšie ako inteligencia, vzdelanie a to, ako dobre človek vyzerá v luxusnom talianskom obleku.

Táto zručnosť - schopnosť nepodľahnúť inštinktom, keď je to to, čo najviac chceš - je jednou z najdôležitejších schopností, ktoré môže ktokoľvek sám v sebe rozvíjať. A nielen pre službu v námorníctve. Len na celý život.

Väčšina ľudí predpokladá, že úsilie a odmena spolu priamo súvisia. Veríme, že ak budeme pracovať dvakrát toľko, výsledok bude dvakrát lepší. A ak sa budeme dvakrát viac venovať svojim blízkym, potom budeme milovaní dvojnásobne. A ak budeme kričať dvakrát hlasnejšie, naše slová budú dvakrát presvedčivejšie.

To znamená, že sa predpokladá, že väčšina toho, čo sa deje v našom živote, je opísaná čiarovým grafom a že na „jednotku“úsilia existuje „jednotka“odmeny.

Ale poviem vám (ja, ktorý som dúfal, že ak vypijete dvakrát toľko ako obvykle, Red Bull, potom sa tento článok bude robiť dvakrát rýchlejšie) - takmer nikdy to tak nie je. Väčšina toho, čo sa deje vo svete, sa neriadi lineárnymi zákonmi. Lineárny vzťah je pozorovaný iba v tých najprimitívnejších, monotónnych a nudných veciach - pri jazde autom, pri vypĺňaní dokumentov, pri čistení kúpeľne atď. Vo všetkých týchto prípadoch platí, že ak niečo robíte dve hodiny, dostanete dvakrát toľko, ako keby ste to urobili hodinu. Ale to je spôsobené tým, že nie je potrebné premýšľať ani vymýšľať.

Lineárna závislosť sa najčastejšie nedodržiava práve preto, že monotónne mechanické akcie tvoria menšiu časť nášho života. Väčšina našej práce je komplexná a vyžaduje si duševné a emocionálne úsilie.

Väčšina aktivít teda sleduje klesajúcu výnosovú krivku.

Zákon klesajúcich výnosov uvádza, že od určitého bodu zvýšenie investície neprináša ekvivalentnú návratnosť. Klasickým príkladom sú peniaze. Rozdiel medzi zárobkom 20 000 a 40 000 dolárov je obrovský, úplne mení život. Rozdiel medzi zárobkom 120 000 a 140 000 dolárov znamená iba to, že vaše auto bude mať krajšie vyhrievanie sedadiel. Rozdiel medzi zárobkami 127 020 000 USD a 127 040 000 USD je spravidla v rámci štatistickej chybovej odchýlky.

Koncept znižovania výnosov sa týka väčšiny všetkých udalostí, ktoré sú komplexné alebo nové. Čím častejšie sa sprchujete, tým viac kuracích krídel zjete na večeru, čím dlhšie budete praktizovať rituál každoročných výletov k svojej matke - tým menej dôležité budú tieto udalosti (nech mi moja mama odpustí).

Ďalší príklad: Štúdie produktivity ukazujú, že skutočne efektívne pracujeme iba v prvých štyroch až piatich hodinách pracovného dňa. Nasleduje prudký pokles produktivity - až do bodu, keď je rozdiel medzi prácou 12 hodín a 16 hodín takmer neviditeľný (okrem nedostatku spánku).

Rovnaké pravidlo platí aj pre priateľstvo. Jediný priateľ je vždy životne dôležitý. Mať dvoch priateľov je vždy lepšie ako mať jedného. Ale ak sa k 9 priateľom pridá 10 -ty, potom sa to vo vašom živote zmení len málo. A 21 priateľov namiesto 20 prináša iba problémy so zapamätaním si mien.

Koncept znižovania návratnosti funguje pre sex, jedlo, spánok, pitie alkoholu, cvičenie v telocvični, čítanie kníh, dovolenky, prijímanie zamestnancov, konzumáciu kofeínu, úsporu peňazí, plánovanie schôdzí, štúdium, videohry a masturbáciu - príkladmi sú nekonečný. Čím viac niečo robíte, tým menšiu odmenu dostanete za každú ďalšiu akciu. Takmer všetko funguje podľa zákona o klesajúcich výnosoch.

Existuje však ešte jedna krivka, o ktorej ste pravdepodobne nikdy predtým nevideli ani nepočuli - toto je inverzná (invertovaná) výnosová krivka.

Inverzná výnosová krivka ukazuje tie prípady, kde je úsilie a odmena v negatívnom vzťahu, to znamená, že čím viac úsilia do niečoho vložíte, tým menej dosiahnete.

A práve tento zákon funguje na príklade „kožušinových tuleňov“. Čím viac úsilia vynaložíte, aby ste zostali na povrchu, tým je väčšia pravdepodobnosť, že neuspejete. Rovnako tak platí, že čím silnejšie je vaše nutkanie dýchať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa zadusíte.

Možno si teraz myslíte - prečo by sme to všetko mali vedieť? Nejdeme sa ponoriť do bazéna so zviazanými nohami a rukami! Čo nám záleží na inverzných krivkách?

V skutočnosti je v živote málo vecí, ktoré fungujú podľa zákona o inverznej krivke. Ale tých niekoľko, ktoré existujú, sú mimoriadne dôležité. Dokonca si dovolím tvrdiť, že všetky najdôležitejšie skúsenosti a udalosti v živote fungujú podľa zákona inverznej krivky.

Úsilie a odmena sú priamo úmerné vykonávaniu primitívnych úloh. Úsilie a odmena fungujú podľa zákona o znižovaní výnosov, keď je akcia komplexná a viacrozmerná.

Ale pokiaľ ide o našu psychiku, t.j.o tom, čo sa deje výlučne v našej vlastnej mysli, je vzťah medzi úsilím a odmenou inverzný.

Honba za šťastím vás od neho ešte viac vzdiali. Hľadanie emocionálneho pokoja je ešte napínavejšie. Túžba po väčšej slobode nás často núti cítiť sa ešte viac neslobodní. Potreba byť milovaný nám bráni milovať seba.

Aldous Huxley kedysi napísal: „Čím častejšie sa prinútime urobiť niečo proti vlastnej vôli, tým menej často sa nám to podarí. Vedomosti a výsledky získavajú iba tí, ktorí sa naučili paradoxnému umeniu robiť bez robenia, spájajúceho relaxáciu s aktivitou. “

Základné zložky našej psychiky sú paradoxné. Je to spôsobené tým, že keď sa vedome pokúšame vyvolať v sebe určitú náladu, mozog sa tomu automaticky začne vzpierať.

Toto je „zákon opaku“: očakávanie pozitívneho výsledku je samo osebe negatívnym faktorom; pripravenosť na negatívny výsledok je pozitívnym faktorom.

To platí pre väčšinu (ak nie pre všetky) aspekty nášho duševného zdravia a vzťahov:

Kontrola. Čím viac sa snažíme ovládať svoje vlastné pocity a impulzy, tým viac sa obávame o svoju inkontinenciu. Naše emócie sú nedobrovoľné a často nekontrolovateľné, túžba prevziať kontrolu ich ešte viac zosilňuje. Naopak, čím pokojnejšie pristupujeme k svojim vlastným pocitom a impulzom, tým viac príležitostí máme na to, aby sme ich nasmerovali správnym smerom.

Sloboda. Je iróniou, že neustále úsilie o väčšiu slobodu stavia pred nás stále viac prekážok. Ochota prijať slobodu v rámci určitých hraníc nám umožňuje tieto hranice nezávisle určiť.

Šťastie. Snaha byť šťastný nás robí menej šťastnými. Zmierenie s neúspechom nás robí šťastnými.

Bezpečnosť. Túžba cítiť sa bezpečne v nás vyvoláva neistotu. Vďaka zmiereniu neistoty sa cítime bezpečne.

Láska. Čím viac sa snažíme, aby nás ostatní milovali, tým menej budú mať k tomu sklon. A čo je dôležitejšie, tým menej budeme milovať sami seba.

Rešpekt. Čím viac budeme rešpektovať sami seba, tým menej budeme rešpektovaní. Čím viac budeme sami seba rešpektovať, tým viac rešpektu budeme.

Dôvera. Čím viac ľudí presvedčíme, aby nám dôverovali, tým menej často to robia. Čím viac dôverujeme druhým, tým viac si získame späť dôveru.

Dôvera. Čím viac sa pokúšame cítiť v seba samých seba, tým viac si robíme starosti a starosti. Ochota priznať si svoje nedostatky nám umožňuje cítiť sa pohodlnejšie vo vlastnej koži.

Zdokonaľovanie. Čím viac sa usilujeme o dokonalosť, tým akútnejšie cítime, že to nestačí. Ochota prijať seba samých takých, akí sme, nám zároveň umožňuje rásť a rozvíjať sa, pretože v tomto prípade sme príliš zaneprázdnení na to, aby sme venovali pozornosť sekundárnym veciam.

Význam: čím významnejší a najhlbší považujeme svoj vlastný život, tým je povrchnejší. Čím viac pripisujeme dôležitosť životu druhých, tým dôležitejší sme pre nich.

Všetky tieto vnútorné, psychologické skúsenosti fungujú podľa zákona inverznej krivky, pretože sú všetky generované v rovnakom bode: v našom vedomí. Keď túžite po šťastí, váš mozog je zdrojom tejto túžby aj predmetom, ktorý ju potrebuje cítiť.

Pokiaľ ide o toto vysoké, abstraktné, existenciálne uvažovanie, náš mozog sa stáva ako pes, ktorý si honí vlastný chvost. Psovi sa táto prenasledovanie zdá celkom logické - keď predsa pomocou prenasledovania dostane všetko ostatné, čo je pre život jeho psa nevyhnutné, tak prečo by to malo byť tentokrát inak?

Pes však nikdy nebude môcť chytiť vlastný chvost. Čím rýchlejšie to stíha, tým rýchlejšie mu utečie chvost. Psovi chýba široký pohľad, nevidí, že on a chvost sú jedno.

Našou úlohou je odstaviť náš mozog od prenasledovania vlastného chvosta. Vzdajte sa honby za zmyslom, slobodou a šťastím, pretože ich cítiť len vtedy, keď ich prestanete stíhať. Naučte sa dosiahnuť svoj cieľ tým, že sa odmietnete za týmto cieľom riadiť. Ukážte, že jediný spôsob, ako sa dostať na povrch, je nechať sa potopiť.

Ako to spraviť? Odmietnuť. Vzdať sa. Vzdať sa. Nie kvôli slabosti, ale kvôli pochopeniu, že svet je širší ako naše vedomie. Uznajte svoju krehkosť a obmedzenia. Jeho konečnosť v nekonečnom prúde času. Toto odmietnutie pokúšať sa ovládať nie je o slabosti, ale o sile, pretože sa rozhodnete vzdať sa tých vecí, ktoré nemôžete ovplyvniť. Akceptujte, že nie vždy a nie každý vás bude milovať, že v živote sú zlyhania a že nie vždy nájdete náznak toho, čo robiť ďalej.

Vzdajte boj s vlastnými strachmi a neistotami, a keď si myslíte, že sa čoskoro utopíte, dostanete sa na dno a môžete z toho odstrčiť, toto bude záchrana.

Pôvodný text:

Preklad: Dmitrij Fomin.