Postoje, Ktoré Zasahujú Do života

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Mnoho ľudí sa obáva nasledujúcich otázok:

1. Aké sú negatívne postoje
2. Ako nájsť negatívny prístup
3. Ako pracovať s týmito nastaveniami
4. Ako sa uživiť, aby sa nastavenia znova nevrátili.
5. Aké prekážky môžu byť na ceste k „zakoreneniu“nového presvedčenia

Poďme to pochopiť postupne.

1. Aké sú negatívne postoje?

Toto sú presvedčenia. bráni nám žiť, rozvíjať sa, smerovať k cieľu, budovať vzťahy, cítiť sa šťastný, užívať si život. Hovorí sa im tiež obmedzujúce frázy.

Z tohto príkladu teraz okamžite uvidíte, ktoré nastavenia vám prekážajú:

• Nemôžem byť šťastný
• Všetko v živote je dané tvrdou prácou
• Život je skúška
• Stanovovanie cieľov je zbytočné, nemôžete dosiahnuť všetko.
• Všetci muži sú kozy
• Ženiť sa budú iba porazení
• Iba blázni sú šťastní
• Som priemerný porazený
• Nemám právo sa mýliť
• mysli len na seba, nikoho nepočúvaj
• Si taký zlý ako tvoj otec
• Budete nešťastná ako vaša matka
• Všetky nešťastia pochádzajú z peňazí
• Deti trápia
• Je strašidelné rodiť
• Byť matkou je obrovská zodpovednosť
• Nikdy zo mňa nebude líder
• Nemám schopnosti

A mnoho, mnoho ďalších. Všetky tieto negatívne postoje nám pevne sedia v hlave a diktujú, čo máme robiť. Celkom nevedome sa riadime správou, ktorú nám tento postoj prináša.

Aj keď inštalácia neprekážala, nevšimli sme si to.

Ale keď sa v našom živote stanú udalosti, ktoré zjavne neprispievajú k pozitívnemu životu, keď sa vzťahy stále kazia, nie sú peniaze, nič nedosiahneme, často sa pohádame s ľuďmi, nemôžeme otehotnieť, oženiť sa, oženiť sa - potom dávame na seba pozor a pokúšame sa nájsť „čo mi bráni?“

A v tejto chvíli je možné naraziť na negatívny prístup.

2. Ako nájsť negatívne postoje

1. Je celkom možné to urobiť sami.

Aby ste našli túto frázu, je najlepšie venovať trochu času tomuto postupu, zamerať sa na seba, na problém, ktorý vám robí najväčšie starosti a ktorého riešenie je pre vás veľmi dôležité.

Vezmite si zošit a začnite si zapisovať tie frázy, ktoré najčastejšie používate pri ospravedlňovaní, keď chcete dokázať opak (na konkrétnu tému, ktorá vás znepokojuje). Frázy, ktoré obmedzujú vaše akcie, spomaľujú akcie, urobia určité kroky, varujú vás, zachránia vás pred problémami a nešťastím.

Pamätajte si, čo vám vaši rodičia často hovorili o tejto téme. Môžete v nich dokonca začať konverzáciu na túto tému a budete počuť ich odkaz, ktorý bude pravdepodobne obsahovať negatívny prístup.

2. Poraďte sa so špecialistom (psychológ, kouč)

V priebehu rozhovoru, ktorý vám položí určité otázky, odborník počuje frázu, ktorú budete pravidelne vyslovovať. Intonáciou, emocionálnym zafarbením môžete pochopiť, ako na vás táto fráza pôsobí.

S pomocou objasňujúcich otázok a diskusie o tejto fráze bude špecialista schopný porozumieť, či je to váš postoj, ako vám to prekáža, čo sa presne stane vo vašom živote, keď použijete túto inštaláciu.

Špecialista teda pomáha osobe identifikovať inštaláciu.

3. Ako pracovať prostredníctvom negatívnych postojov

Existuje mnoho techník na vypracovanie negatívnych postojov (presvedčenia, obmedzenia). Všetko sa dá nájsť na internete.

Čo môžete urobiť sami.

Vezmite si ten istý notebook a začnite pracovať na konkrétnom nastavení.

Prečo je dôležité písať? Takto budete vidieť svoju prácu - čo je veľmi dôležité. Pretože ľudia často devalvujú to, čo už urobili, a myslia si, že neurobili žiadny pokrok, a preto sa posunú späť a spustia ďalšie nastavenie „Nemôžem nič robiť“, „Nemôžem nič“, „“Som porazený. A potom sa ocitnete v bludnom kruhu, kde prístupy ovládajú váš život, nie vás.

Po napísaní inštalácie ju musíte povedať nahlas a pri počúvaní svojho tela cítiť:

- ako vo vás rezonuje každé slovo?

- Čo cítiš?

Tieto vnemy si musíte zapísať: slovo je vnem, v ktorej časti tela sa nachádza, aké emócie vyvoláva.

Väčšinou ide o negatívne emócie. Preto ak sú emócie negatívne, postoj (viera) zjavne nie je pozitívny a jasne vám prekáža. Takže to nepotrebujete.

Ale nejako ste to získali, takže ste to potrebovali a chránili vás pred niečím, chránili vás.

Je dôležité pochopiť, že s postojmi nemôžete bojovať. Treba ich prijať a nahradiť inými.

K tomu si vyberiete nový pozitívny prístup, ktorý vám pomôže s vašou otázkou. Znenie by vám malo byť jasné, jasné. Pri vyslovovaní novej inštalácie to musíte cítiť celým telom, každým slovom. Ak aspoň niektoré slovo „nesedí“, nespôsobuje pozitívne emócie, nenachádza v tele odozvu, je potrebné ho nahradiť a vybrať, kým každé slovo neodpovie pozitívnymi emóciami a vnemami v tele.

Nová pozitívna viera je teda viera, ktorá je úplne v súlade s vašou víziou vašej budúcnosti, pričom každé jej slovo rezonuje vo vašom tele a vyvoláva pozitívne emócie.

Zapíšte si do svojho zošita pozitívnu novú vieru. Napíšte emócie a pocity, ktoré prežívate, keď vyslovíte vieru.

Vaša nová viera je vaše nové potvrdenie pre každý deň.

Prečo potrebujete vo svojom tele cítiť negatívny a pozitívny prístup?

Všetky naše emócie sedia v našom tele a keď tam sedia, nedobrovoľne ich poslúchame.

Negatívne emócie nám prekážajú, nepotrebujeme ich. Preto sa ich musí človek zbaviť. (Nebojujte!). Keď si napíšete svoje pocity z negatívneho postoja, dokážete sa s touto emóciou popracovať, vytiahnuť ju zo seba a rozlúčiť sa s ňou. Potom nebude sedieť a zasahovať do „štepu“nového pozitívneho presvedčenia.

Na veľmi prázdne miesto, kde bola negatívna emócia, vložíte pozitívne emócie z novej pozitívnej viery!

Ak sa úplne nevypracujete a neodstránite negatívne emócie z predchádzajúceho negatívneho presvedčenia, negatívne emócie vás budú naďalej rušiť, budú všetkými možnými spôsobmi zapierať a nedovolia novej viere.

Túto prácu môžete vykonávať sami, ak rozumiete práci s telom.

Ale samozrejme je najlepšie ísť k špecialistovi, ktorý dokáže kompetentne pracovať s telom a nahradiť emócie spojené s presvedčením.

Pri svojich konzultáciách často používam karosériu.

Tu je príklad jedného z najnovších demo tutoriálov

Každá takáto konzultácia prebieha vo veľmi priateľskom, podpornom prostredí a starostlivo pristupuje k emóciám danej osoby.

4. Ako sa uživiť, aby sa nastavenia znova nevrátili

Písanie novej viery do zošita je vašou každodennou afirmáciou.

Prečítajte si vieru a napíšte, aké emócie vyvoláva, čo chcete robiť, keď hovoríte túto vieru. Aké myšlienky vás napadnú?

Najprv si zapíšte všetko, čo vás napadne, potom štruktúru.

Potom z toho zostavte akčný plán. Prečítajte si to každý deň, zamyslite sa nad tým. Keď je kontrolný zoznam sebavedomý a prinúti vás podniknúť potrebné kroky, napíšte svoje prvé kroky hneď teraz. Čo ste teraz pripravení urobiť?

Každý deň si napíšte, čo ste urobili, aby ste túto novú vieru zaviedli do svojho života.

Urobte všetko pre to, aby vaše nové presvedčenie fungovalo pre vás!

V tejto dobe je dôležité obklopiť sa pozitívnymi emóciami, komunikovať s ľuďmi, ktorí vás podporia, pomôžu vám vo vašom úsilí. Vypočujte si podporné programy a prečítajte si knihu o svojom predmete.

Veľa pomáha meditácia, relaxácia, šport, prechádzky v lese alebo v parkoch, plávanie.

5. Aké prekážky môžu vzniknúť počas „štepu“nového presvedčenia?

Je možné, že po negatívnom presvedčení zostanú nespracované negatívne emócie. Zostali „nespokojní“, preto sa dali pocítiť a naďalej zasahujú.

Bola zvolená nesprávna nová pozitívna viera. Žiadna odpoveď.

Nové pozitívne emócie nenahradili tie negatívne.

V práci na „prištepení“nového presvedčenia neexistuje súlad. So starou vierou žijete mnoho rokov. A len tak, cez noc sa s ním rozlúčiť. dúfať v zázrak je nemožné! Je potrebné s ním pracovať a tiež ho podporovať, pretože ste predtým podporovali staré.

V tejto situácii bude pomoc špecialistu veľmi užitočná, pretože vás nielenže bude môcť ovládať najmenej dvakrát za mesiac, ale bude schopný pochopiť, čo sa presne deje. Aké myšlienky vám stoja v ceste? Kde nastáva porucha? Usmerní, podporí, pomôže.

V tomto období je veľmi dôležité cítiť podporu, aby ste sa nevrátili.

Želáme si, aby ste dosiahli svoje ciele!

Natalia Trukhina, rodinná psychologička a trénerka