Vzorec Bezmocnosti Ako Reakcia Na Traumu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Do určitého veku sme výlučne tým, čo nám o nás rodičia vysielajú. Ak nás mama miluje, potom o sebe vieme, že sme hodní lásky. Ak to odmieta a znehodnocuje, vyrastáme s niekedy výrazným, niekedy hlboko skrytým vnútrom seba a svojho okolia, s pocitom vlastnej zlosti.

Pocit vlastnej slabosti, bezmocnosť tvárou v tvár životným ťažkostiam, nevera vo vlastné sily a silný strach (z ťažkostí a z fiaska) sú zážitky človeka, ktorý nemal dostatočnú, neustálu a stabilnú podporu rodičov v detstva, ale mal problémy so skúsenosťami, ktoré nezodpovedali jeho sile a vývoju.

V prehnanej metafore: ako keby človek, ktorý nikdy nešportoval, mal povinnosť vyhrať olympijské hry. To znamená, že zdravý rozum každému dospelému povie, že ide o nereálne požiadavky a nemalo by sa s nimi súhlasiť. Ale dieťa nemá také filtre pred očakávaniami rodičov. Ak sa od neho niečo vytrvalo očakáva alebo sa od neho požaduje, dieťa cíti potrebu vyhovieť. V tejto situácii sa niektorí stanú „úspechmi“. Ostatní to nezvládajú, a ak tu rodič neposkytne dostatočnú oporu a nezníži latku: sú traumatizovaní sklamaním a odmietnutím. Keď okrem názoru dospelých o sebe stále nie je na čo sa spoliehať, vzniká jediný záver, a to poznanie seba ako zlého, chybného, nedostatočne vhodného, o kom je matka rozrušená alebo sa stará mama hanbí, príp. o ktorom mal otec lepší názor.

Následne sa akékoľvek, aj uskutočniteľné, nové ťažkosti môžu subjektívne stretnúť s bezmocnou hrôzou. Stáva sa to preto, že dieťa nemôže samostatne spracovať mieru viny a hanby, ktorá vzniká, keď sú z neho jeho rodičia sklamaní. A v dospelosti, zakaždým, keď môžu životné situácie potenciálne ohroziť človeka, aj keď v malom percente s nepriaznivým výsledkom, existuje taký strach z toho, že opäť zažijeme ten neznesiteľný kokteil pocitov, že dôjde k paralýze. Situáciu prestáva vidieť v skutočnej veľkosti. Riziká sú vnímané ako obrovské a spôsobujú nenapraviteľné škody, takže na ich pozadí potenciálne príležitosti v žiadnom prípade nemôžu prevážiť a dodať energiu na vyskúšanie.

Ak je človek náchylný k násiliu na sebe, život sa zmení na krutý boj s jeho „menejcennosťou“v snahe prinútiť sa ignorovať vlastnú bezmocnosť a nakoniec sa dostať k „podnikaniu“. Človek sa často bez dostatočnej pozornosti potrebám, ktoré stoja za týmto ťažkým stavom, po určitom čase ocitne v depresii, ktorá len zhoršuje pocit jeho vlastnej slabosti. Pretože na to, aby ste mohli začať niečo robiť, je potrebné získať podporu, ktorá v detstve veľmi chýbala. Minimálne v osobe svojho terapeuta, ktorý pomôže hľadať jeho zdroje, všimne si jeho úspechy a podporu v tých skúsenostných miestach, kde nevyhnutne dôjde k frustrácii. Ľudia, ktorí sa cítia bezmocní, často trpia banálnym nedostatkom skúseností v mnohých oblastiach života, ktoré je ťažké získať kvôli veľkému strachu z jeho negatívneho získania. Obtiažnosť spočíva v prijatí nevyhnutnosti získania nielen pozitívnych skúseností v živote, v zvýšení schopnosti klienta zažiť ho a naučiť sa nájsť a oceniť jeho pozitívny význam (pretože každá skúsenosť smeruje do prasiatka našich znalostí o sebe a svete).)

Títo klienti majú často závislú charakterovú štruktúru. A často ukazujú zrútenia, unikajúce zo zóny stresu do návykových činností: nutkavé míňanie peňazí, prejedanie sa, promiskuitné sexuálne vzťahy, závislosť od hazardných hier, workoholizmus, návykové vzťahy s jedným partnerom, ktoré posúvajú zvyšok života na perifériu. Je to spôsob, ako odvrátiť pozornosť od riešenia hlavného problému a neznesiteľných pocitov, ktoré spôsobuje. Napríklad človek, ktorý celý život trpí finančnými ťažkosťami, si môže požičať peniaze na cestu a potom čokoľvek, čo sa stane. A po návrate je nútený bolestne a ťažko splatiť dlhy. A vďaka tomu sa budete cítiť ešte viac bezmocní a neschopní ničoho.

Ľudia so silnými vzormi bezmocnosti sú často zbehlí v manipulátoroch. Niektorí si sú v tejto úlohe dobre vedomí a zle priznávajú strach. Iní - poznajú sa od detstva ako chudobní spoluhráči a urputne sa bránia akýmkoľvek pokusom upozorniť na to, čo pre nich v tejto pozícii používajú dospelí.

Títo ľudia sa chcú predovšetkým stať „normálnymi“: dostatočne dospelými, stabilnými, spoľahlivými, silnými, nezávislými a sebavedomými. Oni však nechápu, ako to urobiť. Pevné, zvrátené formy tvorivej adaptácie na život (jediné možné naraz), prinášajú síce svoje vlastné výhody, ale celkovo pôsobia deštruktívne na systém medziľudských vzťahov so sebou samým a so svetom a zaťažujú emocionálny život nadmerná hanba, pocit viny a strach z budúcnosti.

Ak ste pri čítaní tohto textu spoznali sami seba, ale v súčasnosti ste v depresii, je dôležité začať hľadať pomoc, aby ste sa dostali z depresívneho stavu: vyhľadajte odborníka, v prípade potreby psychiatra (ktorý vám predpíše podporu liekov) a psychoterapeut, s ktorým sa môžete dostať do stabilného duševného stavu. Potom si môžete začať všímať realitu. V čom vôbec nemám skúsenosti a bojím sa ich získať a v čom sa cítim celkom stabilne? V čom som dobrý? Realita je taká, že som dospelý a už mám potenciál mať dostatok síl a zdrojov, aby som sa naučil vyrovnať sa s mnohými životnými ťažkosťami, spoliehajúc sa na niekoho stabilného a spoľahlivého. Aké sú skutočné dôsledky možného zlyhania alebo zlyhania, ktoré ma najviac desia? Ako môžu ovplyvniť môj život a ako sa s ním môžem vyrovnať, na koho sa môžem obrátiť o pomoc? (Nahradenie najhoršieho scenára výrazne zníži úzkosť.) Krok za krokom.

Nie všetko, čo o sebe človek vie od detstva - ho v danom momente charakterizuje reálne. A len vďaka novým získaným skúsenostiam sa o sebe môžete dozvedieť.