2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V skutočnosti obranný mechanizmus objavil Sigmund Freud, zakladateľ psychoanalýzy. Obranu vnímal ako „odpor“- taký, ktorý mu bráni „opraviť“pacienta. Tento postoj k obrane bol dlho dominantný medzi psychoanalytikmi. Psychoterapeuti postupom času zistili, že čím viac bojujú s obranou klienta, tým zúfalejšie sa klient bráni, alebo dokonca s terapiou úplne končí. Obrana má však aj inú funkciu - chráni ľudskú psychiku alebo jeho obraz o sebe pred niečím, čo ich môže zničiť, a znižuje úroveň úzkosti na znesiteľnú. Psychika používa obranu nie preto, že je „zlá“, ale preto, že nemá zdroje na to, aby zažila určité udalosti.
Kognitívno-behaviorálni terapeuti fungujú s konceptom „kognitívnych deformácií“, psychoanalytici bežne delia obranu na vyššiu a nižšiu a Gestalt terapeuti umiestňujú obranu v určitom poradí na krivku kontaktného cyklu a dokonca tvrdia, že je správnejšie ich nazývať metódami. organizovania kontaktu. Porozprávajme sa o nich:
Prvá je zlúčenie … Pri spájaní nedochádza k oddeleniu na „ja“a „nie-ja“, existuje „my“, bez ktorého nie je možné dosiahnuť orgazmus, zamilovať sa, zažiť celú škálu pocitov zo západov slnka, kníh, filmov (keď čítate knihu a cítite sa ako hrdina, ktorý prežíva dobrodružstvá), cítite sa ako súčasť rodiny, spoločnosti. Negatívnym aspektom spájania je, že nie je možné rozlíšiť, čo presne chcem a vo všeobecnosti to, čo som. A ak mám potreby, potom je pri zlúčení veľmi ťažké pochopiť, čo chcem a ako to dosiahnuť.
Ďalší mechanizmus je introjekcia … Je to proces, počas ktorého jednotlivec prijíma koncepty, štandardy správania, morálky, hodnoty bez kritického skúmania, bez asimilácie. Vzdelávanie a odborná príprava sú v zásade nemožné bez introjekcie. Malý človek pozná tento svet z vysvetlení svojich rodičov - nemôžete strčiť prsty do zásuvky, nemôžete bojovať, musíte povedať „ďakujem“. Žiak dostáva informácie z učebnice alebo od učiteľa.
Introjekcia sa stáva problémom, keď existuje veľa pravidiel, nie sú realizované alebo už nie sú relevantné. Potom má človek pocit, že zdá sa, že robí všetko správne, ale „neexistuje šťastie“. Alebo sa ukazuje, že to, čo chce a potrebuje, je prísne zakázané.
Po introjekcii na krivku kontaktného cyklu, projekcia … Toto je proces, v ktorom pripisuje niektoré vlastnosti a pocity samotného človeka iným ľuďom. Pocity obdivu a lásky sú založené na projekcii, je to jeden zo základov empatie. Vďaka projekcii dokážeme pochopiť, čo sa deje s inými ľuďmi.
Negatívnym vplyvom projekcie je, že človek nepozná svoje pocity a pripravuje sa o možnosť uvedomenia si a zmeny. A často sa všetko zlé premieta na ostatných (sú zlí, hlúpi, krutí a ja som celý biely a krásny)
Ďalší mechanizmus je retroflexia … To je vtedy, keď pocit alebo činnosť smerujúca k inému smerujem k sebe. Retroflexia je spoločensky potrebný mechanizmus, na ktorom je založená vnútorná disciplína. Umožňuje vám prestať uspokojovať potrebu, ak je nevhodná. Ak sa retroflexia stane „milovanou“obranou, potom sa človek stiahne do seba a nemusí si byť ani vedomý svojich pocitov alebo potrieb. Nadmerná retroflexia vedie k psychosomatickým symptómom.
Proflexia - keď človek druhému robí to, čo by chcel pre seba dostať. Je to základ vzájomnej starostlivosti a spôsob, ako sa „pýtať bez toho, aby ste sa pýtali“. Existuje však riziko, že nebudete vypočutí. A to je jeho nevýhoda. A tiež v tom, že človek dáva to, čo potrebuje, sám, pričom si svoje potreby nevšíma.
A ide posledný egoizmus … Toto je nevedomý zvyk pokúšať sa ovládať seba a svet okolo seba. Určitá dávka kontroly je prospešná; je základom vedomia a disciplíny. Ak sa však stane príliš silným, potom sa človek nemôže úplne uvoľniť.
Na záver poviem, že psychologickej obrany sa nemožno zbaviť, pretože sú základom fungovania našej psychiky, ale môžete sa ich naučiť rozpoznávať (to znamená vedieť, ako v určitých situáciách reagujem a prečo), správne (napríklad tie isté introjekty je možné úplne zmeniť alebo ich opustiť a ak si všimnete ohýbanie alebo vychýlenie, môžete zistiť, čo chcem, a premýšľať o tom, akými ďalšími spôsobmi je možné dosiahnuť to, čo chcem).
Správne „nastavenie“psychologickej obrany môže urobiť život oveľa zaujímavejším a príjemnejším.
Odporúča:
Útočíme, Sme Napadnutí: Teória A Prax Psychologickej Obrany
Psychologické útoky Mali ste niekedy v živote prípady, keď sa vám po komunikácii s niekým zhoršil stav: zhoršila sa nálada, objavilo sa podráždenie alebo apatia, vnútorná nespokojnosť, oslabená dôvera vo svoje schopnosti? Ak je odpoveď na túto otázku áno, môžete si byť istí, že ste sa stali obeťou psychického útoku.
Trochu Narcistickej Obrany
V gestaltovej terapii existuje niečo ako egoizmus: - odpor, prejavujúci sa v súčasnej izolácii od vonkajšieho prostredia a od impulzov (pocitov, potrieb), alebo len izolovane od vonkajšieho prostredia. Tento mechanizmus blokuje fázu konečného kontaktu cyklu aktualizácie a uspokojovania potrieb a asimilácie získaných skúseností.
„Povedzte Slovo O Chudobnom Husárovi“alebo Slovo Na Obranu Konkurencie
Možno je to len môj subjektívny názor, ale často som sa začal stretávať s tým, že ani v psychologickej komunite nemajú radi konkurenciu, alebo aspoň nesúhlasia. „Súťažíte“alebo „ona je veľmi súťaživá“sa najčastejšie mračí. „Len s tebou súťaží“ako možnosť útechy.
Výskum Porúch Spánku, Psychickej Obrany A Depresie
Poruchy spánku súvisiace s poruchami v jeho štruktúre sú charakteristické pre skrytú endogénnu depresiu. Pretože štrukturálne poruchy sa týkajú zmien v normálnom striedaní fáz spánku, je potrebné vysporiadať sa s takouto fázou spánku, ako je paradoxný alebo REM spánok, ktorý sa navonok vyznačuje rýchlymi pohybmi očí u spiaceho človeka.
Na Obranu Mladistvých
To je taký vek !!! Ťažký vek !!! Tínedžerské roky!!!! Je to len nočná mora - musíte prežiť !!!! V tomto veku sú jednoducho šialení !!! Preto chcem chrániť týchto chlapcov, ktorí sú v takom ťažkom období svojho života. Rodičia veľmi často zabúdajú na to, aké to je byť teenagerom
