Útočíme, Sme Napadnutí: Teória A Prax Psychologickej Obrany

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Psychologické útoky

Mali ste niekedy v živote prípady, keď sa vám po komunikácii s niekým zhoršil stav: zhoršila sa nálada, objavilo sa podráždenie alebo apatia, vnútorná nespokojnosť, oslabená dôvera vo svoje schopnosti? Ak je odpoveď na túto otázku áno, môžete si byť istí, že ste sa stali obeťou psychického útoku.

Potlačili ste niekedy iných ľudí, podriadili ste ich svojej vôli, prinútili ste ich urobiť niečo nepríjemné? Ak je to tak, sami ste použili techniky psychologického útoku.

Čo je to psychický útok, aké sú jeho metódy a príčiny a ako sa proti nemu brániť?

Psychologický útok je akýkoľvek čin alebo vyhlásenie, v dôsledku ktorého je človek zbavený svojej vnútornej psychologickej integrity.

Aby ste sa proti takémuto útoku úspešne bránili, musíte si uvedomiť, že prebieha. Psychologický útok, na rozdiel od fyzického, nie je vždy bezprostredne viditeľný. Často je skrytý pod rúškom obchodného alebo priateľského rozhovoru, dobrotivého vedenia, filozofickej diskusie o probléme, rodinnej rady atď.

Jednou z dostupných metód na uvedomenie si skutočnosti o psychickom útoku je sledovanie nepríjemných stavov, ktoré vznikajú v procese komunikácie.

Vzhľad takýchto stavov v procese komunikácie dokonale opisujú I. Ilf a E. Petrov v epizóde, ktorá hovorí o tom, ako veľký kombinátor prevzal kontrolu nad bývalým vodcom šľachty. Poďme si tieto stavy vymenovať a ilustrovať ich na príkladoch z naznačenej epizódy.

Vzhľad počas komunikácie s pocitom psychologického nepohodlia: nervozita, vzrušenie, panika, nepríjemné pocity v tele.

Ippolit Matveyevich nikdy nemal nič spoločné s takým temperamentným mladým mužom, akým bol Bender, a cítil sa zle.

"Vieš, ja pôjdem," povedal.

- Kam pôjdete? Nemáš sa kam ponáhľať. GPU k vám príde samo.

Prejav určitých stereotypov správania, uložené role.

Ippolit Matveyevich … sa neodvážil odísť. Cítil silnú hanblivosť pri myšlienke, že neznámy mladý muž bude bláboliť po celom meste, že prišiel bývalý vodca. Potom - koniec všetkého, a možno ešte pôjdu do väzenia.

"Koniec koncov, nikomu nehovoríte, že ste ma videli," prosebne povedal Ippolit Matveyevich, "mohli by si skutočne myslieť, že som emigrant.

Nerovnováha v rozdelení zodpovednosti. Stáva sa to, keď si človek počas komunikácie zrazu všimne, že niečo „musí“, pričom nevie, odkiaľ by to malo prísť.

Ippolit Matveyevich, privádzaný do zúfalstva … podaný.

"Dobre," povedal, "všetko ti vysvetlím.

"Nakoniec je to ťažké bez asistenta," pomyslel si Ippolit Matveyevich, "ale zdá sa, že je veľký podvodník. Taký človek môže byť užitočný."

Prečo na nás útočia?

V živote každého človeka existujú problémové situácie, ktoré prinášajú veľa nepríjemných zážitkov. Keď sa na takéto situácie pozriete zblízka, môžete si všimnúť, že situácie, ktoré sú pre jednu osobu problematické a nepríjemné, si ostatní ľudia nemusia vôbec všimnúť.

Možno tiež poznamenať ďalšiu pravidelnosť: v živote každého človeka existuje približne rovnaký typ problémových situácií. Jeden človek sa teda stane obeťou rodinných škandálov, druhý je často obťažovaný na ulici, tretí je nabitý drvivými úlohami v práci a neustále napomínaný za svoje zlyhanie, štvrtý má neustále problémy s vybranými životnými partnermi atď.

Bez ohľadu na to, ako je človek dokonalý, takéto situácie mu stále stoja v ceste, pretože sú to práve tieto situácie, ktoré sú zdrojom ďalšieho duchovného rastu. Pri snahe nájsť východisko z takýchto situácií človek rozvíja vlastnosti, ktoré mu chýbajú, porozumie predtým nepreskúmaným prírodným zákonom. Takéto situácie však môžu priniesť nielen duchovný rast, ale aj značné energetické straty.

Prečo sa to deje? Čo spôsobuje, že sa človek dostáva do rovnakého typu problémov znova a znova? Čo ho priťahuje na situácie, ktoré spôsobujú tieto problémy? Odpoveď je zrejmá. Zdrojom vlastných problémov a magnetom na zodpovedajúce situácie je samotný človek alebo skôr jeho energetické zarovnanie.

Prečo na nás teda útočia? Na prvý pohľad dôvody akéhokoľvek útoku spočívajú v psychologických charakteristikách útočníka (agresora). Takéto správanie je však spojené s hlbšími dôvodmi, jedným z nich je existencia životných scenárov, v súlade s ktorými každý človek žije a koná.

Agresor, podobne ako obeť, je pod kontrolou určitého scenára, ktorý ho tlačí k takejto forme správania. Podvedomým dôvodom agresívneho správania je túžba vnútiť partnerovi určitú úlohu v rovnakom scenári. S podobnou povahou vývoja udalostí môže agresor a obeť nakoniec vytvoriť pomerne stabilný symbiotický pár ľudí, ktorí v jednom scenári hrajú komplementárne úlohy. Hlavným cieľom agresora je teda zničiť integritu napadnutého a predovšetkým mu v jeho scenári uložiť určitú úlohu.

Na druhej strane môže napadnutá osoba mať otázku: „Prečo som sa v každom konkrétnom prípade stal obeťou útoku?“Osoba, ktorú potenciálny agresor vníma ako obeť, sa skutočne stane obeťou určitého typu psychického útoku.

Energia konfliktu

Každý útok má okrem psychologickej zložky aj zložku energetickú. Akýkoľvek konflikt medzi ľuďmi na fyzickej úrovni je len odrazom zodpovedajúceho konfliktu na energetickej úrovni a energetický konflikt sa zvyčajne začína dlho pred fyzickým a končí sa dlho po ňom.

Konfliktná situácia začína, keď začína byť rušivá, a končí, keď prestane rušiť. Čaká vás napríklad ťažký a nepríjemný rozhovor. Už niekoľko dní pred ním sa začnete pripravovať, znervózniete a mentálne sa zúčastňujete rozhovoru.

Po takom rozhovore môže zostať nepríjemná pachuť, pocit nespokojnosti, túžba mentálne „skončiť“, zmeniť obsah rozhovoru. Samotný rozhovor možno ani neprebieha na fyzickej úrovni, ale na energetickej úrovni ku konfliktu predsa len došlo.

Interakcia medzi ľuďmi je teda komplexný proces výmeny energie, pri ktorom sa energia emituje a absorbuje. Takáto výmena energie nie je vždy prospešná pre všetkých účastníkov interakcie. Človek často necháva komunikáciu v oveľa horšom stave, než v akom bola zahájená.

V procese komunikácie môžu byť každému človeku vlastné dva druhy energetickej práce.

Radiačná energia

Pri tejto metóde energetickej práce človek vloží do reči alebo konania určitý náboj emocionálnej energie a zobrazí ho partnerovi. Čím viac človek vloží takú energiu do svojich slov alebo činov, tým väčší vplyv má na ostatných. Samozrejme, nie každý človek vie, ako odstrániť energiu, tým menej to robiť vedome.

Absorpcia energie

Ďalším typom energetickej práce je absorpcia energie. Prilákanie energie niekoho iného v poli človeka nastane, keď upúta pozornosť, myšlienky, túžby iných ľudí. Nie každý však dokáže absorbovať priťahovanú energiu. Niektorým táto energia iba škodí.

Na energetický útok je možné použiť absorpciu energie aj jej žiarenie. Mechanizmy týchto útokov sú však odlišné. V prvom prípade sa zdá, že sa človek „prelomí“prehnane intenzívnym usmerneným tokom energie a v druhom sa „prilepí“na pole útočníka, vďaka čomu sa na dlhší čas vzdá svojej energie.

Základom každého útoku je teda tok energie emitovanej útočníkom. Osoba s vysoko rozvinutými energetickými centrami môže v zásade útočiť iba na energetickej úrovni, bez toho, aby sa uchýlil k slovám a gestám. Bežnejšou situáciou však je, keď je energia odstraňovaná pomocou vhodných gest a slov, preto typ útoku možno určiť podľa povahy správania sa človeka.

Tu sú príklady a metódy rôznych útokov

1. Útok na svetonázorovú zložku človeka

Takýto útok je pokusom vniesť do človeka určitý spôsob vnímania sveta alebo pohľady na nejaký problém. Je založená na neschopnosti útočníka overiť všetky súčasti daného konceptu.

Existujú dve základné formy tohto druhu útoku. Prvý z nich obsahuje akékoľvek tvrdenie kategorickou formou adresované partnerovi: „Človek bol stvorený na to, aby pracoval (miloval, trpel …)“.

Ďalšou formou takéhoto útoku je pokus prinútiť človeka ponoriť sa do svojich problémov, zamestnať tak jeho mentálnu energiu a odviesť ho od ďalšej komunikácie. Táto technika sa používa ako pomocná na oslabenie psychologickej a energetickej obrany napadnutých, niekedy pred použitím techniky 1. Napríklad: „Čo ti teraz robí starosti (technika 2)? Človek sa vždy trápi, keď mu chýba láska (peniaze, komunikácia) …) (technika 1) “.

Neverbálnou formou tohto typu psychologického útoku môže byť blízky analyzujúci pohľad, porozumenie alebo arogantné krútenie hlavou atď.

2. Inteligentný útok

Intelektuálny útok zahŕňa rôzne metódy informačného tlaku, ktorých účelom je pripraviť človeka o možnosť dôsledného logického myslenia. Rozlišujú sa nasledujúce typy takéhoto útoku:

používanie špeciálnych výrazov, ktoré sú účastníkovi rozhovoru zjavne neznáme alebo nie sú celkom jasné

bohatý tok reči, zložité logické konštrukcie, ktoré sa robia rýchlejšie, ako ich poslucháč dokáže kriticky prehodnotiť

Existujú aj špeciálne „lingvistické“metódy, ktoré sa stali široko známe vďaka dielam R. Bandlera a D. Grindlera:

o predpoklady - implicitné predpoklady zavedené do komunikácie lingvistickými prostriedkami: „Ako chápete, nemôžem to urobiť“, „To samozrejme viete …“. Predpoklad „Ako chápete …“je partnerovi vnucovaný ako samozrejmosť, nieto ešte priznať, že niečo neviete alebo nerozumiete …

o opomenutia ako „jasné“, „zrejmé“: „Pôjdete s nami?“

o modálni operátori muštu a príležitostí: „Stojí to za zamyslenie, musíte prežiť?“- prítomnosť takéhoto operátora v opytovacej forme zmení vetu na zápornú

o zovšeobecnenia-formulácie ako: „Muž musí byť trpezlivý.“Vysoký stupeň zovšeobecnenia znemožňuje ich kritické porozumenie

Zaujímavou, aj keď sofistikovanejšou metódou inteligentného útoku je vytvorenie „informačnej vidlice“, t.j. súčasné podanie dvoch protichodných správ. Napríklad rozpor medzi obsahom správy a jej emocionálnou plnosťou, rozpor medzi významom správy a situáciou: „Nechcem ťa rozptyľovať, ale …“. Je možný aj variant správy obsahujúcej dva protichodné významy, ale ten vyžaduje od útočníka špeciálne schopnosti

Spôsob spôsobenia pádu informácií je možné ilustrovať na nasledujúcom príklade: v prítomnosti kolegov A začne hovoriť niečo nie veľmi lichotivé o svojej kvalifikácii pre B, ale potom, ako keby si spomenul, prestal: „Prepáčte, toto nie je pred všetkými … “

3. Útok zmyslovej sféry

Určite bol vo vašom živote prípad, keď ste boli v rozpakoch od komplimentu. Ak áno, ste obeťou tohto druhu útoku. Napriek zdanlivej absurdnosti tejto skutočnosti je len veľmi malé percento ľudí schopné prijať úprimné komplimenty bez tieňa hanby (ako im to skutočne dať).

Ďalším typom zmyslového útoku je test ľútosti. Napríklad: „Pozri sa, čo si mi urobil …“, „K čomu ma život priviedol …“. Výsledkom takéhoto útoku je pocit ľútosti alebo viny, ťažkosť, ktorá sa objavuje v oblasti srdca.

Neverbálna forma zmyselného útoku je prejavom lásky pohľadom, gestom, ako aj vzlykaním a plačom adresovaným napadnutému.

4. „Mocenský“útok

Mocenský útok je vlastne útok vo všeobecne uznávanom zmysle, ktorého účelom je zastrašiť človeka, zlomiť jeho vôľu. Takýto útok môže byť jednoduchou urážkou, hrozbou: „Teraz ti to urobím“; rozkaz: „Poď, poď sem.“

Ďalšou formou silového útoku je pripomenutie si skutočných alebo domnelých dlhov osobe.

Neverbálnymi formami tohto druhu útoku môžu byť agresívne zaťatie pästí, hranie so zbraňami, žuvanie pri rozprávaní atď.

Zaujímavou možnosťou silového útoku je „držať sa vo vlastnom poli“. Ak kedykoľvek počas rozhovoru cítite, že už nechcete komunikovať a že niečo prekáža zastaveniu komunikácie, je to „nepohodlné“- stali ste sa obeťou takéhoto útoku.

Samozrejme, v priebehu času bude človek, ktorý sa ocitne v podobnej situácii, schopný pokračovať vo svojom podnikaní, ale bude si so sebou brať pocit viny, ktorý je na energetickej úrovni porušením integrity ľudskej energie. lúka.

5. Útok v sexuálnej sfére

Čitatelia si môžu pamätať film Základný inštinkt. Hlavná postava v podaní Sharon Stone využila túto techniku veľmi efektívne napríklad počas svojho vypočúvania na policajnej stanici. Podstata tohto typu útoku spočíva vo vyjadrení znakov sexuálnej sympatie osobe v čase, keď na to nie je pripravený.

V našej spoločnosti, kde kvôli tradíciám neboli zo sexuality odstránené tabu, sa tento druh útoku môže javiť ako veľmi účinný, pretože iba malé percento ľudí nemá v tejto oblasti komplexy.

Sexuálne útoky môžu zahŕňať aj vulgárne vtipy alebo anekdoty, obscénne gestá atď.

Neverbálnymi formami takýchto útokov sú erotické gestá, kyvné boky, pozývajúce pohľady, erotické hry s predmetmi.

Akýkoľvek typ psychologického útoku možno výrazne zlepšiť, ak útočník používa nielen svoju vlastnú energiu, ale aj energiu nejakej sociálnej entity: skupiny ľudí, firmy, organizácie alebo vládneho orgánu.

Existuje niekoľko spôsobov použitia a podľa toho energetických zdrojov, ktoré je možné použiť pri útoku:

stav: vek, pozícia, stav v určitom systéme. Napríklad: „Ako váš šéf vám musím povedať …“

zástupca spojený so spoliehaním sa na konkrétne alebo abstraktné tretie strany, napríklad: „Som z Petra Petroviča“, „V mene tímu mi dovoľte …“, „Ľudia vidia, čo ste mi urobili“

tradičné: spoliehanie sa na „všeobecne uznávané“normy, ako sú morálka, tradície, všeobecne uznávané názory. Porovnajte napríklad frázy: „Človek by sa nemal usilovať o bohatstvo“a „Biblia hovorí, že človek by sa nemal usilovať o bohatstvo“

rituál, založený na prijatých symboloch nadvlády, napríklad útočník zaujme psychologicky výhodnejšiu pozíciu (na pódiu, na pravej strane, od napadnutého, pri stole atď.)

Jedným z bežných typov psychologickej agresie je manipulácia, čo je vedomé alebo nevedomé používanie špeciálnych psychologických techník s cieľom ovládať osobu za akýkoľvek prospech.

Vďaka šíreniu psychologických znalostí, ich rozsiahlej implementácii v rôznych sférach ľudskej činnosti, predovšetkým v reklame a manažmente, je táto forma psychologickej agresie stále viac rozšírená. Táto téma, ako aj metódy ochrany pred psychologickými útokmi, sa však stanú témou ďalších článkov našej psychologickej sekcie.

Metódy psychologickej obrany

Rovnako ako každý človek nevedome vlastní metódy psychologického útoku, väčšina ľudí má aj metódy psychologickej obrany. Vedomé zvládnutie týchto metód je však veľmi užitočné, pretože vám umožňuje rozšíriť škálu odrazených psychologických útokov.

Metódy psychologickej obrany je možné zredukovať na tri základné techniky, ktoré sa líšia typom energetickej práce.

1. Vzdialenosť od agresora

Táto metóda je spojená s stiahnutím napadnutého do seba, do vlastných záležitostí, pokusom odpútať pozornosť od frustrujúcej situácie. Práve túto metódu nevedome používa manžel, ktorý v reakcii na výčitky svojej manželky zakopáva nos v novinách alebo televízii.

Metódu dištancovania odporúča ako metódu ochrany energie väčšina učebníc o psychike a mágii. Na energetickej úrovni to vyzerá ako pokus obklopiť sa ochrannou vrstvou, stenou, energetickým vírom atď., Čím nevpustíte energiu agresora.

Hlavnou nevýhodou dištančnej metódy je fakt, že akákoľvek takto postavená obrana trvá len tak dlho, kým na to stačí energia útočníka, navyše je pasívna a táto obrana je pasívna a umožňuje agresorovi preskupiť svoje sily a nájsť dokonalejšiu spôsob útoku.

Mýtus, že agresorova energia sa „odrazí od steny“a vráti sa útočníkovi, sa v realite realizuje len málokedy.

2. Protiútok

Protiútok je tiež bežnou metódou psychologickej obrany. Energeticky je protiútok uvoľnenie toku energie smerom k toku energie útočníka, zvyčajne z rovnomennej čakry. Protiútok väčšinou prerastie do obyčajného škandálu a „zadku“.

Napríklad „zadok“intelektuálneho typu vyzerá takto: „Myslím si, že …“- „Mýlite sa, pretože …“- „Nie, vo vašich argumentoch je chyba …“atď.

V dôsledku tohto druhu interakcií sa energetická rezerva oboch bojujúcich strán znižuje a nakoniec jedna z nich - tá, ktorej energetická rezerva dochádza - prerazí. Mocenské konflikty s určitým stupňom pravdepodobnosti prerastú do obyčajného boja.

3. Metóda psychologického odpisovania

V momente psychickej agresie útočník stráca energetickú integritu, pretože je nútený prepnúť energetickú rezervu z iných energetických centier do toho, z ktorého sa prúd uvoľňuje.

Podstatou metódy psychologickej amortizácie je odpovedať agresorovi správou v strede, ktorá je v dôsledku útoku na ňom najviac oslabená, a tým zničiť energetickú integritu jeho útoku.

Známky úspešnej psychologickej depreciácie sú:

• prerušenie toku energie zo strany útočníka, narušenie jeho psychickej integrity, čo sa dá vyjadriť miernym stuporom;

• odstránenie psychického nepohodlia u napadnutých.

Upozorňujeme, že pri úspešnej psychologickej amortizácii by napadnutý nemal mať pocity odporu, podráždenia alebo pocitu odporu zo strany napadnutého.

V opačnom prípade nejde o amortizáciu, ale o bežný škandál.

Rovnako ako útok, aj absorpciu otrasov je možné zlepšiť podporou rôznych egregorov.

Metóda psychologického odpisovania bola formulovaná v spisoch nasledovníkov školy transakčnej analýzy ako spôsob ukončenia psychologickej hry (E. Bern) na základe odpovedí ako „dospelý“- „dospelý“(T. Harris). V domácej literatúre bola metóda psychologickej odpisovania ako forma ochrany pred manipuláciou prvýkrát popísaná v Litvakových prácach.

Psychologická amortizácia rôznych typov útokov

Amortizácia útoku svetonázorovou zložkou osoby

Ľudia so silnou intelektuálnou sférou majú spravidla oslabenú emocionálnu a senzorickú sféru. Preto odpoveď založená na použití týchto orbov vedie k zničeniu útoku.

Pre tento typ útoku existuje aj niekoľko špeciálnych techník odpruženia. Jednou z týchto techník je „mediácia“. Technika „mediácie“spočíva v oddelení človeka a jeho pojmu, t.j. na energetickej úrovni - oddeliť myšlienkovú formu od energetického centra, ktoré ju živí.

Napríklad:

Útok: „Človek je spoločenský tvor!“

Amortizácia: „Takže sa držíte konceptu, že osoba je sociálna bytosť.“

Na prvý pohľad sa tieto dve frázy navzájom významovo málo líšia, ale prvá z nich je rigidná formulácia, ktorá tvrdí, že je pravdivá, a povzbudzuje vás k určitej forme správania, a druhá je len akýmsi abstraktným konceptom, ktorý naznačuje, že človek dodržiava.

Mediáciu je možné vykonať niekoľkokrát za sebou a každé ďalšie výrazne oslabuje význam toho, čo bolo povedané.

Napríklad: „Človek je sociálna bytosť“- „Existuje určitý počet ľudí, ktorí sa držia tohto konceptu, a pokiaľ vidím, patríte k nim“(3 mediácie).

Mediáciu je možné vylepšiť opytovacím formuláciou: „Ako dlho sa držíte tohto konceptu?“Táto metóda spôsobuje, že útočiace energie sú nútené odpovedať na reflexnú otázku.

Pomocou mediácie je možné tlmiť iné druhy útokov, napríklad útok zmyslovej sféry.

„Máš voči mne pocit odporu (láska, nenávisť)“- taká formulácia oddeľuje človeka a myšlienkovú formu jeho pocitov. Je možný variant s dvoma mediáciami.

„Zdá sa mi, že ku mne niečo cítiš.“

Odpruženie inteligentného útoku

Pri tomto type útoku je najpravdepodobnejšie oslabenie senzoricko-emocionálnej sféry. Preto lektori šalejú, keď vidia študentov štebotať alebo sa objímať v zadnej časti triedy.

Použitím tejto funkcie je ľahké prerušiť váš otravný prúd reči tým, že sa zameriate na niečo, čo vám robí radosť. Môže to byť popíjanie kávy, vychutnávanie si cigarety atď. Ploché vtipy, obzvlášť vulgárne vtipy a iné spôsoby, ako sa hrať na blázna, sú vynikajúcim prostriedkom na absorbovanie takýchto útokov.

Také útoky je možné tlmiť aj pomocou intelektuálnej konkretizácie, napríklad: „Čo ste presne mysleli, keď ste povedali„ transpersonálne “?“Posledná uvedená metóda môže byť obzvlášť účinná pri odrazení útoku spojeného s generalizáciou: „Všetci muži sú bastardi“- „Koho konkrétne máte na mysli?“

Tlmiace energetické útoky

V momente silového útoku oslabuje útočníkova intelektuálna a senzorická sféra. Známa metóda odpisovania navrhnutá rostovským psychoterapeutom Litvakom je založená na emocionálnom umorovaní silových útokov. Princíp tejto metódy ilustruje nasledujúci príklad.

„Si koza“- „Áno, som koza (s radostným úsmevom a úprimne dobrým prístupom k agresorovi)“.

Toto správanie útočníka spravidla šokuje a znemožňuje mu útok. Súčasne pri praktickom vývoji tejto najefektívnejšej techniky spravidla vzniknú dve nedorozumenia, ktoré negujú účinok odpisovania.

Po prvé, svojou odpoveďou nepripúšťate svoju vinu, ale vyjadrujete svoj radostný postoj k životu a všetkým jeho prejavom. Za druhé, odpoveď musí byť úprimne srdečná. Po vyslovení potrebnej frázy, zaťatí zubov a takmer nevyhasínajúcej nenávisti voči osobe, ktorá na vás zaútočila, nedosiahnete pozitívny účinok.

Ak ste neľudský človek a chcete konečne skončiť s agresorom, môžete povedať: „Áno, som koza, ale okrem toho eštebák, eštebák, bastard atď., A môžem to dokázať … Som rád, že ste tomu venovali pozornosť … “a tak ďalej, pričom nezabúdate (!) Na úprimne dobrý prístup k partnerovi.

Inteligentné odpisovanie je štruktúrované zhruba takto:

- Si koza.

- Vysvetlite, prečo.

Možnosti: „Ako si to vedel?“, „Čo si o mojom správaní myslíš?“

Všimnite si, že v týchto príkladoch je ľahké vidieť ďalšiu dôležitú vlastnosť úspešného odpisovania - ak má človek na vás skutočne konkrétne sťažnosti, potom mu dáte možnosť ich prejaviť (a počúvať seba).

„Sexuálna“amortizácia silového útoku

Takáto amortizácia je samozrejme primárne zameraná na potlačenie útoku zo strany predstaviteľa opačného pohlavia, napríklad:

- Si koza.

- Si tak eroticky nahnevaný.

Sú však možné aj komplexnejšie možnosti. Jednou z nich je „Rzhevsky metóda“, ktorá spočíva v „tkaní“prvkov vulgárnosti do rozhovoru, a to len v takom množstve, aby udržal partnera v mierne zahanbenom stave:

- Akými jazykmi hovoríte?

- ruský, ukrajinský a francúzsky.

Dôležitým prvkom pri amortizácii silových útokov je schopnosť potlačiť činnosť partnera, ktorý sa vám nepáči. Spoľahlivá metóda na dosiahnutie tohto výsledku je nasledujúca: vtipom alebo inou prijateľnou formou „nariadte“osobe, aby vykonala túto akciu. Aj keď neprestane, jeho nadšenie citeľne pominie. Napríklad: „Dám vám niekoľko komentárov …“- „Hovorte“(veselým hlasom plným pripravenosti a radostného úsmevu).

Neverbálne útoky a absorpcia neverbálneho šoku

Ako už bolo mnohokrát poznamenané, najdôležitejším prvkom amortizácie nie sú slová, ale sprievodná energetická správa, ktorá ničí energetický okruh útočníka. Z toho vyplýva, že s dostatočne rozvinutou schopnosťou odstraňovať energiu je možné odpisovanie vykonávať úplne bez slov, kvôli neverbálnej zložke alebo priamo na energetickej úrovni.

Neverbálne odpruženie možno použiť na tlmenie verbálnych útokov, ale je tiež úplne nevyhnutné pri odpudzovaní neverbálnych útokov. Okrem už popísaných existuje aj niekoľko bežných typov neverbálnych útokov:

1. „Priateľské“, ale bolestivé potľapkanie po ramene.

2. Oprava goliera, ostatných častí oblečenia, „odstránenie“prachových častíc.

3. Aktívne gestá vo svojom poli na úrovni jedného z energetických centier.

4. Komiksový box.

5. Neustála túžba konverzačného partnera prísť bližšie, vstúpiť do vašej intímnej zóny hlbšie, ako si to pripúšťate.

Všimnite si toho, že neverbálne útoky možno rozdeliť do dvoch kategórií: útoky súvisiace s prienikom do poľa partnera a bez neho. Keďže prvý z typov je nebezpečnejší, zameriame sa predovšetkým na ich odpisy.

Obecný princíp amortizácie neverbálnej agresie je podobný tomu, o ktorom sme už uvažovali: neverbálna agresia je amortizovaná recipročným gestom na úrovni energetického centra agresora, oslabeného útokom. Napríklad v reakcii na priateľské potľapkanie po ramene môžete začať objímať partnera, a tak spútať ruky, osoba, ktorá nastavuje obojok, sa môže začať „narovnávať“v reakcii s tlačidlom na úrovni brucha. Ak sa vás niekto pokúsi potľapkať po hlave, ležérne sa posaďte (napríklad uviazať čipku) a keď zmeškáte, zažije značné nepohodlie.

Aby bolo tlmenie nárazov účinnejšie, je potrebné, aby hĺbka prieniku vašich gest do poľa útočníka zodpovedala hĺbke prieniku jeho gest do vášho poľa. Je tiež dôležité, aby bol začiatok vášho odpružujúceho gesta čo najbližšie k začiatku útočného gesta. Vaše gestá samozrejme musia byť v súlade s normami prijatými v príslušnej subkultúre.

Akcie by mali byť pre útočníka čo najneočakávanejšie, pokiaľ možno dokonca diametrálne v rozpore s jeho očakávaniami. Ak sa napríklad partner pokúša vstúpiť do vášho poľa, neutekajte, ale začnite sa pohybovať smerom. „Otrhaný rytmus“, ostrý prechod, pomáha útočníkovi dobre vyvážiť: napríklad keď sa dostanete do situácie „držania pri poli“, začnite sa pomaly približovať k držiacemu, ak je to možné, vstupujte do jeho intímnej zóny, a potom zrazu otočil sa a zrazu opustil svoje pole.

Pohľad a úsmev sú silnými prvkami neverbálneho odpruženia. Pohľady sú modulované saturáciou energie a líšia sa smerom. Schopnosť odstraňovať energiu očami naznačuje pomerne vysokú úroveň ľudského rozvoja. Pokiaľ ide o úsmev - ten zatiaľ nikoho nerušil.

Na konci diskusie o technikách odpisovania si všimneme ešte jeden bod. Dobre vykonaná amortizácia vám ešte neposkytuje úplné psychologické bezpečie v procese celej komunikácie. Keď sa agresor spamätal, môže to skúsiť znova, možno sofistikovanejšie. Mali by ste byť pripravení na to a na nové odpisy. Postupne si začnete všímať, že takýto stav vnútornej pripravenosti sám o sebe potláča pokusy o útok, a naopak, priťahuje ich strata, túžba skrývať sa, neistota, odpor.

Etické aspekty odpisovania

Možno bude čitateľa zaujímať otázka, aké etické je používanie metód psychologického odpisovania? Skutočne, väčšina metód odpisovania leží mimo etikety. Akýkoľvek psychologický útok však leží aj mimo hraníc etikety! Klasická etiketa je navyše systémom noriem navrhnutým na ochranu ľudí pred možnosťou vzájomných psychologických útokov. V modernej spoločnosti však prakticky neexistujú žiadne subkultúry, ktorých normy zodpovedajú klasickej etikete.

Preto je použitie odpisov jediným spôsobom, ako udržať integritu v takýchto subkultúrach. Ak normy komunikácie ponechajú medzeru v útoku, ponechajú ju na odpružení.

Príklady úspešného znehodnotenia

1. Ježiš odišiel na Olivovú horu.

2. A ráno prišiel znova do chrámu a všetok ľud išiel k nemu. Sadol si a učil ich.

3. Potom zákonníci a farizeji k nemu priviedli ženu, ktorá sa dopustila cudzoložstva, a postavili ju do stredu, 4. Povedali mu: Učiteľ! táto žena bola vzatá na cudzoložstvo;

5. a Mojžiš v zákone nám prikázal ukameňovať takýchto ľudí: Čo hovoríte?

6. Povedali to a pokúšali Ho nájsť niečo, čo by ho obvinilo. Ježiš sa však sklonil a písal prstom na zem, pričom im nevenoval pozornosť.

7. Keď Ho stále vypytovali, pozdvihol sa a povedal im: Kto je medzi vami bez hriechu, nech prvý hodí do nej kameňom.

8. A znova, pričom sa nízko sklonil, napísal na zem.

9. Keď to počuli a boli usvedčení svedomím, začali jeden po druhom odchádzať, počnúc staršími až po posledných; a Ježiš zostal sám a žena stála uprostred. (Ján 8: 1–9)

Khoja prišiel do kúpeľného domu. Obsluha, vediac, že Khoja je chudák, mu dala deravú nádrž a roztrhnutý uterák. Khoja na to nič nepovedal a po umytí dal obsluhe kúpeľa dvakrát viac peňazí, ako mal.

Keď Khoja o týždeň prišiel do rovnakého kúpeľného domu, obsluha, ktorá popierala Khojovu štedrosť, mu dokonale poslúžila. Keď odchádzal, Khoja zaplatil polovicu obvyklej ceny.

- Prečo platíš tak málo? - prekvapila sa obsluha kúpeľa.

- A neplačem dnes, ale naposledy.

- A kedy budete dnes platiť?

- Ale dnes som zaplatil naposledy. - odpovedal Hodja.

(Dobrodružstvá Khoje Nasreddina)

-Venujete sa svojej krajine?

- Som rád, že môžem zomrieť za vlasť spolu s vašou excelenciou.

(Dobrodružstvá odvážneho vojaka Švejka)

Príklady úspešných stratégií tlmenia správania

Ukončiť závislosť od rolí (amortizácia Šeherezády)

Pripomeňme si tentokrát príklad z rozprávok na 1001 nocí (mimochodom, verí sa, že tieto príbehy boli napísané súfistami a obsahujú veľa ezoterickej múdrosti). Kráľ Shahriyar, chytiac svoju manželku zradu, urazil všetky ženy a začal si brať každý večer novú manželku, pričom ju popravil ráno po prvej a poslednej svadobnej noci. Čitateľ si pamätá, že Šeherezáda bola jedinou preživšou ženou.

Šeherezáda prežila, pretože zmenila pravidlá hry. Namiesto obvyklého sexu, ktorý si pýtal kráľ Shahriyar a ktorý dostal od iných dočasných manželiek, si dovolila aj rozprávať príbehy. Odpis Šeherezády je teda tretím glazúrovaným odpisom, ktorý mení hru.

Malo by sa pamätať na to, že keď budete hrať podľa pravidiel, ktoré vám uložil nepriateľ, nemôžete vyhrať, pretože nepriateľ si tieto pravidlá vytvoril sám.

Podstata tohto znehodnocovania teda spočíva v tom, že si dáte právo stanoviť si pravidlá, podľa ktorých budete žiť a hrať, a v dôsledku toho vylúčenie zodpovedajúceho vloženia do ajna (ktoré toto právo berie).

Americkí psychológovia vyvinuli model asertívneho (sebavedomého) správania. Z psychologického hľadiska je asertívne správanie správaním celého človeka. Nasledujú takzvané asertívne práva, t.j. práva, ktoré každý človek bezpodmienečne vlastní.

10 základných asertívnych práv

• Mám právo hodnotiť svoje vlastné správanie, myšlienky a emócie a niesť zodpovednosť za ich dôsledky.

Manipulácia s poverou: Nemal by som seba a svoje správanie hodnotiť bez okolkov a nezávisle od ostatných. V skutočnosti by ma mal vždy súdiť a prediskutovať múdrejší človek, ktorý má autoritu, nie ja.

• Mám právo neospravedlniť sa ani vysvetliť svoje správanie.

Manipulácia s poverou: Som zodpovedný za svoje správanie pred inými ľuďmi, je žiaduce, aby som im poskytol vysvetlenie a vysvetlil všetko, čo robím, a ospravedlnil sa im za svoje činy.

• Mám právo nezávisle zvážiť, či som vôbec alebo do určitej miery zodpovedný za riešenie problémov iných ľudí.

Manipulatívna povera: Mám viac povinností voči niektorým inštitúciám a ľuďom ako voči sebe. Odporúča sa obetovať vlastnú dôstojnosť a prispôsobiť sa.

• Mám právo zmeniť svoj názor.

Manipulácia s poverou: Ak som už vyjadril svoj uhol pohľadu, nikdy by som to nemal meniť. Budem sa musieť ospravedlniť alebo priznať, že som sa mýlil. To by znamenalo, že nie som kompetentný a nemôžem sa rozhodnúť.

• Mám právo robiť chyby a niesť zodpovednosť za chyby.

Manipulácia s poverou: Nemám sa mýliť, a ak urobím chybu, mal by som sa cítiť vinný. Je žiaduce, aby som ja a moje rozhodnutia boli kontrolované.

• Mám právo povedať: „Neviem.“

Manipulácia s poverou: Je žiaduce, aby som dokázal odpovedať na každú otázku.

• Mám právo byť nezávislý na dobrej vôli ostatných a ich dobrom prístupe ku mne.

Manipulácia s poverou: Je žiaduce, aby sa ku mne ľudia správali dobre, aby boli milovaní, potrebujem ich.

• Mám právo robiť nelogické rozhodnutia.

Manipulatívna povera: Odporúča sa, aby som rešpektoval logiku, rozum, racionalitu a platnosť všetkého, čo robím. Čo je logické, je aj rozumné.

• Mám právo povedať: „Nerozumiem vám.“

Manipulácia s poverou: Musím byť pozorný a citlivý k potrebám ostatných, musím „čítať ich myšlienky“. Ak to neurobím, som nemilosrdný ignorant a nikto ma nebude milovať!

• Mám právo povedať: „Je mi to jedno“.

Manipulatívna povera: Musím sa snažiť byť pozorný a emocionálny voči všetkému, čo sa deje vo svete. Pravdepodobne sa mi to nepodarí, ale musím sa snažiť dosiahnuť to zo všetkých síl. Inak som bezcitný, ľahostajný