2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Antropológovia tvrdia, že hnev je spoločný pre každého. To znamená, že zástupcovia všetkých národov a ľudí na celom svete upadajú do hnevu. Čo je to hnev a odkiaľ pochádza?
Hnev je intenzívny pocit alebo zážitok spojený s pocitmi nespokojnosti a zvyčajne nepriateľstva a je spôsobený odporom a bolesťou. V hneve nie sú zahrnuté len emócie, ale aj telo, myseľ, vôľa a provokuje to nejaká konkrétna udalosť v živote človeka.
Táto udalosť je tu dôležitá. Nemôžeme vziať a povedať: „O päť minút sa budem hnevať.“Udalosť spôsobuje zúfalstvo, podráždenie, bolesť, beznádej, sklamanie, pocity odmietnutia, zmätku atď. Hnev je reakciou na toto všetko. Všetky tieto emócie často označujeme ako hnev.
Hnev vo nás spravidla vyvoláva odpor k osobe, miestu a veciam, ktoré ho spôsobili. Láska nás ťahá k človeku, hnev nás odpudzuje.
Keď cítime hnev, funguje náš mozog, ktorý začal produkovať rôzne myšlienky dlho predtým, rovnako ako naše telo produkujúce adrenalín. Hormóny stimulujú srdcový tep, zvyšujú krvný tlak, aktivujú funkciu pľúc a funkciu tráviaceho traktu, čo ďalej vedie k celkovému stavu vzrušenia a napätia, ktorý zachváti ľudí hnevajúcich sa. Práve tieto fyzické zmeny spôsobujú pocit, že hnev človeka ovládne natoľko, že sa s ním nedokáže vyrovnať. To znamená, že stav hnevu, ktorý nakoniec zažijeme, môže byť predmetom 3 zložiek: emócií, myšlienok a fyzických zmien v tele. Hnev ďalej ovplyvňuje to, čo hovoríme a robíme.
Je dôležité objasniť, že skutočne nevieme ovládať svoje emócie a fyzickú reakciu tela na rušivé udalosti, ale môžeme sa naučiť ovládať svoje myšlienky, spôsob, akým interpretujeme a vnímame udalosti, ku ktorým dochádza.
Hnev vzniká vždy, keď cítime, že sa s nami nezaobchádza tak, ako by sa malo. Hnev ako reakcia na nespravodlivosť sa prejavuje v celej svojej emocionálnej, fyziologickej a intelektuálnej plnosti.
Prečo sa hneváme na správanie ostatných? Pretože máme pocit, že sa k nám nesprávajú korektne. To sa nerobí vo vzťahu k priateľovi, milencovi, dcére (v závislosti od úlohy, ktorú v konkrétnej situácii hráme). Prečo zhadzujeme veci, keď nefungujú? Pretože veríme, že nás sklamali.
Je tiež dôležité pochopiť, že hnev nie je zlý. Udáva náš pocit nespravodlivosti a túžbu dosiahnuť ho. Toto je naša snaha o spravodlivosť, čestnosť, šľachtu.
Prečo potrebujeme hnev?
Hnev je človeku daný, aby nás prinútil k aktívnemu a konštruktívnemu konaniu tvárou v tvár všetkému, čo je nespravodlivé a nesprávne. Náš hnev však nie je vždy zameraný na previnenie a zločin. Keďže sa viac riadime vlastným egom, máme tendenciu pociťovať nevôľu zakaždým, keď nám niečo nejde. Keď vidíme spravodlivosť, hnev by nás mal podnietiť k pozitívnej akcii založenej na láske.
A v histórii je toho veľa potvrdení, keď hnev na nespravodlivosť prinútil ľudí zmeniť systémy, zákony, hľadať práva atď.
Keď sa cítime nespokojní, hnev je červeným signálom pozornosti. A musíme myslieť na ďalšie kroky. Niekedy nám tieto akcie môžu uškodiť.
Pokračovanie nabudúce…
Podľa knihy Henryho Chapmana „Druhá strana lásky“
Odporúča:
Ako Sa Spriateliť So Svojim Dieťaťom
Deti vždy cítia to, čo k nim skutočne cítite. Existuje prijatie dieťaťa také, aké je? Deti nevedomky čítajú všetko bez ohľadu na to, ako sa na neho usmievate. Ak si všimnete, potom k niektorým ľuďom deti priťahujú a ten človek ešte nič nepovedal ani neurobil a pokúšajú sa dištancovať od ostatných.
Zvláštne Priateľstvo: O Tom, Aké Dôležité Je „spriateliť Sa“so Symptómom Choroby
Osoba, ktorá sa ocitla v situácii, keď zistila chorobu, najmä keď sa to stane neočakávane, je akoby v šoku a v zmätku . Málokto povie: „Hurá, konečne!“. Takéto informácie sú vnímané nejednoznačne a bez radosti. Je nepravdepodobné, že by to niekto dokázal okamžite prijať, bez zapierania a bez hnevu.
Ako Sa Spriateliť S Hnevom? Časť 2
Aby sme sa vyrovnali s hnevom, ktorý máme v dôsledku komunikácie s ľuďmi, je potrebné odpovedať na 2 otázky: 1. Robím správnu vec? Ide o to, či moja reakcia prospeje vzťahu. 2. Sú moje činy založené na láske? Sú zamerané na prospech tých, na ktorých sa hnevám?
AKO ZHASIŤ NAPÁJANIE Hnevom Pri Karanténe, Aby Ste Sa Nerozbili Na Svojich Blízkych?
AKO ZHASIŤ ROZBOHY hnevu, aby ste nevypukli zo svojich blízkych? Čo robiť s hnevom a podráždením počas izolácie? Popíšem niektoré opatrenia na prevenciu, vyjadrovanie a zvládanie hnevu. U mnohých ľudí počas karantény a života v izolácii dosiahol bod varu nespokojnosti s vládou, podráždenia voči blízkym, zúfalstva, odporu a bezmocnosti zmeniť situáciu.
ZLATÉ PRAVIDLÁ VÝCHOVY DIEŤAŤA 3. časť TREST. Ako Je Možné A Ako V žiadnom Prípade Nemôže Byť Potrestané Dieťa
Milí rodičia, mnohí z vás sa po potrestaní dieťaťa cítia previnilo. Pravda? Preto sa môžeme správať previnilo: kari priazeň a odpustenie dieťaťu za následné porušovanie zákazov. To nie je celkom dobré. Čo však treba urobiť? Aby ste netrpeli, poviem vám, ako my, psychológovia, odporúčame trestať deti.
