KORONAVÍRUSOVÁ Karanténa: RODINA VO VLASTNEJ ŠŤAVE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Karanténa proti koronavírusu: Rodina vo vlastnej šťave. Dobre si pamätám, ako vo vzdialených 80. rokoch minulého storočia konzervy so sardinkami vo vlastnej šťave, vtipne nazývané - „sardinky vo vlastnom pote“, zosmiešňujúce hustotu „osídlenia“plechovky rýb. Teraz, v apríli 2020, však nie je čas na vtipy: ako ryba na ľade, členovia tých rodín, ktoré boli v nútenom režime izolácie, proti sebe bojujú v rámci pandémie COVID-19 (koronavírus). Okrem rizika nákazy koronavírusom existuje aj riziko zrazenia koruny tým hlavám rodín, ktoré si nedokázali poriadne zorganizovať voľný čas svojich domácností v karanténe. Okrem ohrozenia života a zdravia tu veľmi reálne hrozí aj rozvod. A hoci pred tým manželov a manželky zachraňujú dvere sudcovských súdov pochovaných v čase pandémie, rodinným psychológom na celom svete by sa mal naliehavo poskytnúť taký súbor správnych rád, ktoré pomôžu transformovať stres z karantény. na pozitívny z komunikácie s blízkymi a príbuznými.

Začnime teda. Prečo Je karanténa rodinným problémom? Existuje na to najmenej sedem dôvodov:

- Vzhľadom na vysoké tempo bežného pracovného života mnoho manželov jednoducho stratilo návyk vzájomnej dlhodobej komunikácie.

- Malá veľkosť obytného priestoru ruských bytov neumožňuje vytvárať pohodlné súkromné zákutia pre všetkých členov rodiny, čo vedie k súťaži o „obytný priestor“.

- Teenageri a už dospelé deti nemusia poslúchať svojich rodičov, a preto môžu medzi manželmi nastať ostré pedagogické spory.

- Akýkoľvek nesplnený alebo nedokončený obchod jedného z manželov sa z neho stane výrok o vine, ktorý sa opakuje ako mantra a otravuje život.

- Nedostatok správ rýchlo vedie k ochudobneniu komunikácie vo dvojici.

- Porušenie vlastných plánov do budúcnosti, vybičovanie negatívnych informácií spravodajskými programami, nedostatok živej komunikácie s inými ľuďmi a celkový nedostatok fyzickej aktivity vedú k stresu alebo depresii.

- Neustála prítomnosť detí (pretože školy, škôlky a univerzity sú zatvorené) neumožňuje manželom viesť aktívny intímny život, ktorý im neumožňuje v plnom rozsahu prijímať emocionálnu relaxáciu.

Preto, aby sa neutralizoval účinok týchto nepríjemných faktorov a okolností, Dávam desať konkrétnych tipovako nielen prežiť karanténu a izoláciu, ale aj zlepšiť vzťahy vo svojej rodine.

1. Karanténa koronavírusu. Na obdobie rodinnej izolácie vo dvojici je uložené úplné moratórium na vzájomné vyjadrovanie sa! Ako pre chyby a prepočty v minulosti, tak pre tie súčasné. Pretože neustále predvádzanie sa v uzavretom priestore rýchlo zmení každý manželský pár na pavúky alebo hady v jednej nádobe. Ak sa muž a žena vyznačujú zhoršením komunikácie po požití alkoholu, musí byť na tento čas úplne vylúčený. Je dôležité súhlasiť s tým, že v tomto období na seba nikto nekričí, neurazí, a čo viac, nezdvihne ruku!

2. Karanténa koronavírusu. Ak chcete vytvoriť efekt pohybu, pohybu v priestore, môžete stráviť „týždeň národnej kuchyne“. Vtedy je každý deň pripravené špeciálne menu - mexické, gruzínske, francúzske, grécke, turecké, americké, nemecké, tatárske, burjatské, ukrajinské, indické, arabské atď. Poviem viac: môžete dokonca aj čínsku a taliansku))) Cez pizzu, špagety alebo pekinskú kačicu sa koronavírus stále neprenáša! Ale pri vyprážaných netopieroch vám odporúčam byť opatrný)) Toto ešte nie je Feng Shui)). Je to už dlho známe: nič nespája ľudí viac ako spoločné raňajky, obedy a večere. Preto je počas karanténneho obdobia potrebné súhlasiť s tým, aby sa jedlo v rodine delilo, a nie s taniermi v rohoch.

Okrem toho: karanténa je skvelý čas, keď rodina môže a mala by sama vyrábať dezerty a sladkosti. Dlho zabudnuté ruské ľudové rodinné občerstvenie - želé, „zemiaky“, „sladká klobása“, perník, „orechy s kondenzovaným mliekom“, „kefa“, vafle, koláč „Napoleon“, „palacinka“, „Medovik“, „Smetannik“„Chak-chak“, to všetko máte k dispozícii. Recepty je navyše možné špehovať na internete a prísady do týchto jedál sú základné: múka, cukor, vajíčka, maslo a mlieko. Toto dobré, určite si každý v panike kúpil veľa kilogramov)) Takže je čas jesť to všetko a užívať si život. Navyše: spoločné varenie mňamky je skvelou príležitosťou zoznámiť naše deti s týmto kulinárskym umením. XXI. Storočie sa práve začalo, nikdy neviete, aké karantény nás čakajú a stále sú vpredu. A schopnosť chutne variť zatiaľ nikomu neprekážala.

3. Karanténa koronavírusu. Všeobecné zlepšenie postavy a zdravia športom a diétou. Týždeň karantény alebo dva týždne izolácie od koronavírusu sú skvelou príležitosťou, ako dať celej rodine diétu a zlepšiť si postavu. Fitness centrá a športové obchody sú zatvorené, ale drepy, brušné svaly a kliky sa dajú robiť bez akéhokoľvek vybavenia! Navyše: prostredníctvom internetových obchodov (ako Yula a Avito) alebo sociálnych sietí môžete rýchlo a veľmi lacno (recepcia, doručenie do domu) kúpiť nové alebo použité simulátory bicykla, bežecký pás, sadu závaží alebo činiek, hrazdu alebo stenu tyče do bytu alebo niečo iné. A tak celá vaša priateľská rodina trávi mnoho hodín doma na tréningu, pri potení a príjemných bolestiach namáhaných svalov. Výsledkom je, že po skončení karantény príjemne prekvapíte všetkých naokolo pásom, držaním tela a bicepsom. A tento spoločný úspech a spoločná hrdosť váš pár veľmi posilní!

4. Karanténa koronavírusu. Demontujte všetky skrinky! Väčšina manželov a manželiek, ktorí žijú ako obvykle, jednoducho fyzicky nemá dostatok času na vytriedenie celého svojho rodinného majetku. Preto - medziposchodia šatníkov, šatní, balkónov, lodžií, priestorov pod kúpeľňou atď. - sú nabité širokou škálou vecí, najčastejšie dávno zabudnutých. Preto je veľmi správne využiť karanténne obdobie na koordinovanú rodinnú prácu na vytriedení všetkého v byte, na vyčistenie týchto „augeanskych stajní“. Niečo sa dá vyhodiť, niečo sa dá zhutniť, niečo sa dá zmeniť a nosiť, niečo sa dá darovať atď. Hlavnou vecou je skutočné rodinné hľadanie, kde je rovnica vyriešená mnohými neznámymi číslami naraz a za účasti všetkých členov rodiny. A pocit uspokojenia z práce vykonanej na analýze bude tiež bežný.

5. Koronavírusová karanténa. Analyzujte všetky rodinné fotografie na počítačoch. Moderný život je taký dynamický, že ani nemáme čas porozumieť mnohým svojim činom. Chodíme na dovolenky, navštevujeme príbuzných, organizujeme večierky, chodíme po parkoch, vychovávame deti a veľa pracujeme. A to všetko uchovávame na fotografiách v počítačoch, prenosných počítačoch, flash kartách a telefónoch. Málokedy sa však na to pozrieme a zorganizujeme, častejšie to omylom vymažeme alebo zabudneme spolu so starými pomôckami. Ale zabudnúť na minulosť znamená zabudnúť na seba, svoju rodinnú históriu! Preto je počas karanténneho obdobia načase zbierať a organizovať všetky vaše fotografie a videá po mnoho, mnoho rokov a od všetkých operátorov. Verte mi ako niekomu, kto to už urobil: bude to trvať veľmi dlho! Všetko, čo bolo objavené, však bolo vložené do rôznych priečinkov-„Svadba“, „Detská škôlka“, „Detská škola“, „Domáce zvieratá“, „Výročia rodičov“, „Egypt 2008“, „Turecko-2014“, „Dominikánska republika-2011“, „Cyprus-2017“, „Šport“, „Hory“, „Rodina“, „Naše minulé byty a autá“atď. Vám umožní znova si spomenúť na všetky hlavné míľniky vašej rodinnej cesty. Plačte o minulosti a buďte na seba hrdí, chváľte sa navzájom a znova pochopte: „Sme takí odlišní, ale spolu - sme silní!“

6. Karanténa koronavírusu. Ukážte deťom staré fotoalbumy. Rodina je vždy syntézou príbehov, tradícií a budúcnosti. Naše deti ale rastú tak rýchlo, že ich nestihneme venovať histórii našej rodiny. Väčšina rodín však uchováva staré fotoalbumy, kde sa to všetko odráža. A moderní starí rodičia môžu vždy poslať potrebné skeny starých fotografií e-mailom alebo rýchlymi poslami. Preto keď inokedy, ak nie počas karantény, sadnite si s deťmi a na pár večerov im porozprávajte o rodokmeni vašej rodiny, o vašich prababičkách a prastarých otcoch a iných príbuzných, účastníkoch vojen a revolúcií, industrializácii a reformy, ktoré pozdvihli panenské krajiny a vybudovali BAM, ktorí robili vedecké objavy a žili v „úchvatných deväťdesiatych rokoch“. Práve tieto rodinné večery umožňujú zachovať ducha jednoty nielen medzi manželmi, ale aj v rodine ako celku.

7. Karanténa koronavírusu. Komunikácia s deťmi. Štúdium rodinných legiend a starých fotoalbumov je len začiatkom veľkej rodinno-karanténnej práce na komunikácii s deťmi. Koniec koncov, aby som bol úprimný - v bežných časoch sa moderným deťom vždy venuje menej pozornosti svojich rodičov, ktorí sú cez deň vždy zaneprázdnení prácou a po večeroch sú veľmi unavení. Preto je izolácia rodičov s deťmi ideálnym obdobím na kariérové poradenstvo, keď rodičia môžu pomaly zisťovať obzory a záujmy svojho syna alebo dcéry. Toto je čas rozprávať a vymýšľať si rozprávky, čítať knihy, učiť sa dámu a šach, učiť sa ľudové príslovia a porekadlá, hrať sa spoločenské hry, sledovať vzdelávacie programy, sochať z plastelíny a slizu, stavať domčeky pre bábiky a garáže pre autá, zostaviť konštruktéra a začať vedecké experimenty. Na záver - usporiadať súťaž o najlepšiu egyptskú múmiu, zabaliť sa do roliek uloženého toaletného papiera. Deti sú zároveň tým najťažším, ale aj najvďačnejším publikom, ktoré je vždy šťastné zo spoločných aktivít s mamami a otcami. Je to bežná činnosť rodičov s deťmi, ktorá umožňuje prvému aj poslednému pocítiť, ako veľmi toto slovo znamená - rodina.

8. Koronavírusová karanténa. Keď sa nikto z rodiny nikam neponáhľa, nadišiel čas naplánovať si nové ciele, úspechy a úspechy, ujasniť si plány do budúcna. Manžel a manželka môžu analyzovať svoj minulý, súčasný a budúci rozpočet. Nielen stanovovať nové úlohy, ale aj bezproblémovo vykonávať monitorovanie cien a sortimentu toho, čo je potrebné v tomto a budúcom roku kúpiť. Analýza nábytku, letných chát a pozemkov, bytov a automobilov, univerzít pre prijímanie detí, voľných pracovných miest pre zmenu zamestnania samotných manželov je veľmi vzrušujúce a spájajúce povolanie.

9. Koronavírusová karanténa. Rozširovanie sociálnych spojení pomocou virtuálnych kontaktov. Ide o to, že každý z manželov má priateľov z detstva, spolužiakov a spolužiakov, kolegov v minulosti na pracovisku, vzdialených príbuzných a susedov v minulosti. S väčšinou z nich sa kontakty dávno stratili, ale boli to príjemní ľudia a spravidla sú manželom aj manželkám dobre známi. Vzhľadom na to, že väčšina našich súčasníkov má účty na sociálnych sieťach, sú celkom zistiteľné. Navyše ich samotné hľadanie a začiatok komunikácie je pozitívnym a zaujímavým procesom, do ktorého sú zapojení manželia. Vzhľadom na citeľný pokles počtu správ počas karantény príbehy o tom, kto a čo dosiahol v priebehu rokov a desaťročí, zvyšujú záujem manželov o život a hrdosť na rodinu. Koniec koncov, rodinný úspech, ako všetko na svete, je známy porovnaním. Preto sú na toto porovnanie potrebné údaje! Komunikácia so starými priateľmi môže byť navyše vždy usporiadaná vo forme online párty s koronavírusom, prostredníctvom systému Skype alebo iných videokonferenčných služieb. To vytvorí efekt prítomnosti a odplaví smútok zo sedenia v štyroch stenách.

Samozrejme, počas pandémie a paniky nič neposilní rodinu, ako zásoby toaletného papiera a pohánky vytvorené v byte. Môžete sa však presvedčiť sami - tých desať rodinných aktivít počas karantény, ktoré som uviedol, bude mať oveľa dlhší účinok. Pohánka sa bude jesť, na jej likvidáciu sa minie toaletný papier, ale spomienky na to, ako teplé, zábavné, kreatívne a láskyplné boli dni karantény, posilnia vašu rodinu na mnoho ďalších rokov, ak nie desaťročí! To je to, čo vám úprimne želám.

Želám všetkým pevné zdravie a určite koronavírus čoskoro porazíme!

S pozdravom rodinný psychológ, Doktor vied, profesor Andrej Zberovský.