Dokonalý Porazený

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Stáva sa, že ak sa človek v niečom zmýli alebo nedosiahne úspech v nejakom podnikaní, začne sa považovať za zlyhania, a nielen za človeka, ktorý sa s nejakou úlohou nevyrovnal. Človek si bez povšimnutia odoberá právo na akúkoľvek chybu. Pretože sa však človek nemôže vyhnúť chybám, táto viera sa ľahko zmení na formu sebaodsúdenia a stabilnej úzkosti (na neustále očakávanie zlyhania). A zlyhania, chyby, samozrejme, ako každá osoba, sa stávajú. Ale pre človeka s takouto formou myslenia je to ťažké zažiť, upadá do depresie, ktorá je týmito slovami opísaná ako pocit vlastnej bezcennosti a bezvýznamnosti.

Všetci sme prišli z detstva, všetci sme boli deti a všetci sme prežívali frustráciu, podráždenie a nespokojnosť. A všetky to boli spôsoby, ako vyriešiť naše malé problémy. Keď sme boli hladní, rozplakali sme sa a v tú hodinu sa akoby mágiou objavili teplé a nežné ruky matky s mliekom. My, ako praví hrdinovia starovekých mýtov, sme vládli týmto božským rukám. Ak nám bola zima, opäť sme o tom informovali a tieto isté ruky vytvorili potrebný komfort.

Mnoho dospelých detí, ktoré vyrastali, naďalej používa práve túto metódu ovplyvňovania príliš vyhovujúcich rodičov na urovnanie svojich vlastných záležitostí.

Teraz však dieťa vyrastie. A hoci sa naďalej cíti takmer ako boh, schopný ovládať svet, stred malého vesmíru - rodiny, zrazu sa ocitne v spoločnosti, v skupine materských škôl, v škole. A tam s hrôzou začína sám chápať: ukazuje sa, že nie je jediným bohom, ktorý tvrdí, že vládne vesmíru. - Okolo neho sú ľudia ako on a chcú ovládať tento vesmír rovnakým spôsobom.

Dieťa má potom za úlohu prispôsobiť sa a nájsť sa v tomto svete. Existujú dva spôsoby:

• Nájdite novú metódu na riešenie svojich problémov, získanie dobrých známok (akademických aj emocionálnych) alebo …
• Vopred sa vyhláste za najhoršieho. Mnoho detí ľahko pochopí, že ak v tomto vesmíre (mimo domova) netvrdia, že sú najlepšie, ale vyhlásia sa za najhorších, potom od vás nebude čo požadovať a márnosť zostane v pokoji. Koniec koncov, horšie, ako sa sami cítite, vám nikto nemôže urobiť. Takto sa objavujú rôzne formy psychickej obrany.

Problém je v tom, že človeku sa už od útleho veku zdá, že je jednoduchšie vyhlásiť sa za bezvýznamného, než nájsť nejaké východisko zo situácie. Je to jednoduchšie, pretože ak sa skutočne cítite ako bezcenný človek, potom by vám určite mali pomôcť vaši rodičia a všetci okolo vás.

Ale prvý spôsob, ako túžba nájsť určitý spôsob, v ktorom vás každý má rád a ktorý vám umožní získať v živote iba dobré známky, nie je taký jednoduchý. Koniec koncov, to je všetko, čo potrebujete na získanie nových znalostí, nájdenie metódy a potom dosiahnete úspech.

Metóda, ktorú sme dostali, nám dodáva sebadôveru. A odteraz sa človek pokúša prejsť väčšinu svojho života filtrom tejto metódy, snaží sa ju uplatniť všade. A často sa stáva, že máme v hlave toľko schém, že jediná cesta von, ako v škole, kde som sa snažil byť najlepší, sa zrazu ukáže ako úplná bezvýznamnosť.

Metódy sú pascou medziľudských vzťahov, sú to najpriamejšie metódy manipulácie a pokrytectva: veríme, že sme schopní naučiť sa techniky a metódy, ktoré môžu skryť naše skutočné pocity o ľuďoch a inšpirovať ich predstavou o nás, ktorú budú rešpektovať., aj keď k nim nemáme rešpekt.

„Najväčšou chybou v živote je jeho strach z chyby.“- Ron Hubbard. Preto je pre človeka v jeho skutočnom živote užitočnejšie vnímať sa ako nedokonalé stvorenie. náchylné na ľudskú slabosť a chyby. Je oveľa efektívnejšie robiť vlastné veci, robiť ich úprimne, ako triediť korálky, schémy a metódy dané vzdelávaním, ktoré je tak ťažké uplatniť v skutočných situáciách.

S minulosťou sa často spája pocit bezcennosti, ktorý nás núti pretvoriť niečo, čo už neexistuje, vyriešiť problémy, ktoré sa začínajú slovami „keby len …“jedného dňa … potom by sa mi to dnes už nestalo). Toto je náš zvyk pokračovať v procese v sebe, keď v skutočnosti sa to už dávno skončilo. Minulosť už pominula a nad chybami sa neoplatí veľa premýšľať. My však ani neuvažujeme, ale žijeme pod ich ťarchou, bojíme sa zapamätať si ich skutočný obsah.

Keď sa bojíme spomenúť si na svoje chyby, vychádzame z presvedčenia, že: „Na tento problém musí existovať ideálne riešenie, musím si byť istý sám sebou a musím mať úplnú kontrolu nad situáciou“.

Často sme zaťažení chybami myšlienkou, že tam malo byť, a existovalo ideálne riešenie problému, s ktorým som sa stretol. A urobil som zlú vec, urobil som nesprávny výber, nemohol som sa rozhodnúť. Som teda neistý človek a nemôžem (a v budúcnosti nikdy nebudem schopný) ovládať to svoje. Samotné presvedčenie nám tiež neustále bráni vo výbere, rozhodovaní. V takýchto situáciách majú ľudia v hlavách myšlienky typu: musíte nájsť najlepší spôsob; ak budem hľadať ďalej, nájdem ho; Jednoducho sa nemôžem rozhodnúť; Mám dostatok sebavedomia.

Vo viere „Na tento problém by malo existovať ideálne riešenie, musím si byť istý sám sebou a musím situáciu úplne ovládať“existujú akoby dva prvky, úrovne:

Veríme, že existuje ideálne alebo dokonalé riešenie problému a je potrebné ho nájsť. Ak to práve nemôžete nájsť, výsledky budú desivé. T. N. táto viera sa veľmi často prejavuje u rodičov. Každý rodič je presvedčený, že existuje nejaký absolútny a ideálny spôsob, ako vyriešiť problém výchovy. A musíte nájsť tento spôsob. A ak ho nemôžete nájsť, potom z dieťaťa vyrastie hrozný človek. A náš názor je úplne iracionálny, pretože deti nie sú programovateľné počítače. Neexistuje žiadna rodičovská metóda, ktorá by vyhovovala všetkým deťom a vytvára deti tak, ako by ich rodičia chceli

Bez ohľadu na to, či ideálna metóda existuje alebo nie, je človek presvedčený, že meniacu sa situáciu musí plne ovládať. Samotná metóda je pre neho potrebná na kontrolu situácie alebo procesu. Zároveň úplne neuznať samotnú myšlienku za iracionálnu. Človek sa obracia na lekárov, učiteľov v domnení, že majú určité tajomstvo, zázračnú metódu. A keďže problémy často nie sú vyriešené tak ľahko a rýchlo, ako by chceli, človek sa urazí, pretože dúfa, že každý problém má krátke a efektívne riešenie. Niečo ako „čarovná palička“. A keď nenájde také riešenie alebo metódu, rozčúli sa. A namiesto toho, aby skutočne začal spoluprácu s lekárom, začal meniť svoje návyky a správanie, opäť beží pri hľadaní ďalšieho lekára alebo učiteľa, ktorý má na tento problém dokonalé riešenie

Pre človeka je jednoduchšie a jednoduchšie presvedčiť sa o bezcieľnosti a bezvýznamnosti života, než hľadať spôsoby, ako urobiť vlastné zmeny. Neschopnosť nájsť ideálne riešenie problémov, ktoré sa týkajú človeka, sa zrazu stane ospravedlnením pre absolútne nezmyselnú a nečinnú existenciu. Skutočne, ak neexistujú ideálne riešenia, potom je všetko márnosť okolo a pod slnkom neexistuje a nemôže byť nič zmysluplné. Prečo sa potom trápiť, skúšať, obťažovať. Ak je život monotónna a mechanická práca, ak pracujeme 8 hodín denne, môžeme si dovoliť kúpiť iba malú miestnosť a spať v tejto miestnosti 8 hodín, aby sme boli nasledujúci deň pripravení na prácu, stojí to za to? Starosti.

Človek môže nájsť ideálne riešenie problému iba v sebe

Pre človeka je veľmi ťažké prijať niečo, čo podľa jeho vlastného názoru nie je kompatibilné s jeho predstavami o sebe. Takzvané „ideálne riešenie“bude preto ideálne iba pre neho

Človek, ktorý sa cíti nehodný alebo nezaslúžený, môže tieto pocity zadržiavať dostatočne dlho na to, aby bol úspešný. Potom sa však ukáže, že je psychologicky neschopný tešiť sa z úspechu. Toto je náš pocit bezcennosti, ktorý sa stal v minulosti, znamená, že si absolútne nevieme vychutnať úspechy, ktoré sme dnes dosiahli. Prekvapivo sa niekedy môže človek, ktorý dosiahol úspech, cítiť vinný, ako keby ho ukradol. A postoj k ideálnemu riešeniu bude mať na svedomí tento pocit. „Úspech som dosiahol náhodou, pretože v skutočnosti už viem, že ideálne riešenie, úplne správne, som v živote nenašiel.“

"Nenašiel som dokonalé riešenie a nemám úplnú kontrolu nad situáciou." Znamená to, že nie som hodný svojho úspechu, ukradol som ho. “Existuje dokonca takzvaný„ syndróm úspechu “, ktorý opisuje istú osobu, ktorá keď sa dozvie, že dosiahla úspech, začne pociťovať krivdu a úzkosť. Tu má úspech negatívny význam.

Skutočný úspech však nikdy nikomu neublížil. Je veľmi užitočné usilovať sa o cieľ, ktorý považujete za dôležitý pre seba, nie preto, že zosobňuje určitý symbol spoločenskej prestíže, ale pretože zodpovedá vašim skutočným túžbam.

Snaha o skutočný úspech je možná! Len naučiť sa pochopiť, že v ľudskom živote existuje snaha o ideálne a ideálne riešenia, ale oni sami neexistujú! Človek sa môže a mal by snažiť o ideál, škoda, že je nemožné stať sa ideálom. Snaha byť zdravým alebo sebavedomým človekom nemôže byť úspechom. Úspech cítime iba ako snahu o vysoký a kreatívny cieľ.

Je dôležité rozlišovať medzi tým, čo je vo vašom živote cieľom a aké sú prostriedky na jeho dosiahnutie. Ak uvedieme analógiu organizmu ako auta, potom môžeme povedať nasledovné: auto nemôže byť nikdy v perfektnom stave, to sa nestane. V opačnom prípade môžete celý svoj život uviesť do takého stavu, je dôležité, aby bol v dobrom stave a nie v perfektnom stave. O čo sa auto snaží, je cieľ a všetko ostatné je len prostriedok. A, samozrejme, na to musíte dávať pozor, ale nemali by ste tomu dávať prílišný význam. V opačnom prípade sa nikdy nebudeme môcť rozhodnúť, porozumieť tomu, čo je v našom živote hlavné a aký problém musíme vyriešiť. A neexistuje dokonalé riešenie každého problému, s ktorým sa stretávame. Dá sa to povedať aj inak: každé riešenie, ktoré sme pretrpeli a premysleli, je ideálne. Pretože akonáhle to prijmeme, takmer okamžite zostanú v minulosti a spôsobia nový reťazec udalostí, ktorý je takmer vždy pozitívny. Hlavnou otázkou je, že ak sme tento problém nevyriešili dokonale, môžeme si z toho vziať ponaučenie.

Túžba po ideálnych riešeniach, akciách má priame spojenie s takými procesmi v dušiach ľudí, akými sú prokastinácia (tiež sa nazýva kompulzívna pomalosť, deferral kompulzívny syndróm).

Prokrastinácia je dôsledkom perfekcionizmu: strach z chyby, pochybnosti o vlastnom konaní. „Ak mám čo i len malú šancu nebyť úspešný, neurobím vôbec nič.“

Portrét osobnosti takýchto ľudí je asi takýto: sú to veľmi zodpovední ľudia, nemajú radi konflikty, fascinovaní ideálom a dokonalosťou cieľa. Nemôžu dopadnúť zle, ale majú veľmi malý rozsah medzi prijateľnými a ideálnymi výsledkami.

Prokrastinácia sa týka toho, čo sa už dlho nazýva obsedantno -kompulzívna porucha. Jeho korene spočívajú v štýloch viacsmerného rodičovstva: prísny otec a mama, ktorá sa oddáva slabinám dieťaťa. Dieťa si zvykne na to, že akýkoľvek prísny dožadujúci sa dopyt je možné zrušiť. Takýto konflikt bude zasahovaný do duše (internalizovaný) a bude reprodukovaný zo situácie do situácie. Keď požiadavky na seba presiahnu normu, potom prevláda odporujúca časť, skrytá a neprejavená skutočná potreba. V zásade sa takí ľudia sťažujú, že niečo nedokážu. Ale nemôžem byť za nikým, koho NECHCEM, konkrétne za nejakou potrebou, dychtivou odpovedať.

Takíto ľudia, ktorí prijmú záväzok alebo úlohu, vopred vedia, že ju nesplnia. Môžeme povedať, že takíto ľudia majú nedostatok schopnosti niečo odmietnuť (so zvýšenou schopnosťou prijímať informácie a robiť to, čo skutočne nechcú). Sú akoby zablokované svojimi emóciami spojenými s odmietnutím, odmietnutím niečoho. Ale majú hyperzodpovednosť. U prokrastinátorov je zodpovednosť priamo spojená s vinou. A nemôžu odmietnuť, pretože s tým je spojený aj pocit viny. Vina je často založená na iracionálnych sebaklamoch rodičov.

Prokrastinátori sa pokúšajú všetko vyriešiť snahou vôle. A vôľa nebude stačiť, pretože vôľa priamo súvisí s potrebami. A ak má človek potreby na jednom mieste, na okraji a hodnoty na inom, potom dôjde ku konfliktu. Medzi prokrastinátormi je často prísnosť vnútorných zákonov spojená s vágnosťou vnútorných potrieb.

Snaha o ideálne riešenia a kontrola situácie nám v prvom rade bráni v rozhodovaní. A tu je veľmi dôležité pochopiť, ako je stále potrebné alebo možné prijímať rozhodnutia.

Koľko informácií potrebujete na dokonalé rozhodnutie? Odpoveď znie mimoriadne jednoducho: na správne rozhodnutie potrebujete toľko informácií, koľko potrebujete. Problém je v tom, že jej hľadanie môže pokračovať donekonečna a v momente, keď je potrebné sa rozhodnúť, bude v mojej hlave úplný zmätok

Ale stále je dôležité pochopiť, že samotný proces zhromažďovania informácií a všetka vykonaná práca je veľmi dôležitá, problém je potrebné podrobne študovať. Toto je pravidlo geniálnych ľudí: Najprv si preštudujte problém a až potom vás svet alebo Boh začne nabádať k správnemu riešeniu. Faktom je, že na vyriešenie problému musíte vynaložiť energiu, tk. ak ich neutratíte, tento problém pre vás nikdy nebude cenný.

Samotný rozhodovací proces by mal byť skôr a často vyjde iracionálny. Pretože Ak sa budete riadiť iba jednou logikou, potom pri pohľade do minulosti človek nepochybne dospeje k záveru, že na tento problém existovalo optimálnejšie riešenie.

Správne rozhodnutie väčšinou príde samo. Musíme sa naučiť oddeliť v sebe proces analýzy informácií a moment iracionality, ktorý sa nazýva voľba (rozhodovanie). Bojíme sa zbaviť kontroly nad situáciou, stále sa nám zdá, že informácií je málo a na konečné rozhodnutie ich potrebujeme stále viac. A samozrejme, aby som si bol úplne istý sám sebou, v tom zmysle, že teraz vlastním všetky informácie, a preto je moje riešenie dokonalé.

Ale vieme, že v skutočnom živote sa to nikdy nestane. Musíme sa naučiť cítiť, že existujú dve zložky: analýza a syntéza, dôvod a … rozhodovanie. A to sú rôzne veci.

Problém akejkoľvek zmätenej životnej situácie je, že ju nemožno prekonať čistým intelektom a analýzou. Každá situácia, takpovediac, je vyvážená. V ňom je počet pre a proti rovnaký. Áno, a pohľad zvonku na ktorúkoľvek z našich otázok sa často môže zdať nie taký vážny: ak si kúpim nový televízor, bude to dobré, budem sledovať filmy a hrať hry; Televízor si nekúpim - je tiež dobrý, budem tráviť menej času všemožnými hlúposťami, prečítam si knihu, inak sa ich toľko nahromadilo.

Na to, aby ste sa rozhodli, potrebujete kritérium, ktoré presahuje konkrétnu situáciu a obvyklú logiku.

Ako môžete nájsť tieto správne pokyny, aby ste sa prestali báť, požadovali od seba ideálnosť a naučili sa rozhodovať?

V situácii neistoty často nedokážeme pochopiť, ktorá voľba bude efektívnejšia a efektívnejšia.

Existujú dve možné cesty a obe sú iracionálne:

• Opierajte sa o rozhodnutie, ktoré vás najskôr napadlo, než ste začali s racionálnou analýzou. Pľuvajte na všetky argumenty rozumu a konajte podľa úplne oprávnenej zásady „pretože to tak chcem“. Samozrejme, nájdu sa tu aj úskalia, ktoré sú o tom, že sa môžete nekonečne začať hnať za svojimi vlastnými túžbami. Túto metódu možno použiť, keď je človek v úplnej slepej uličke.
• Toto je rozvoj intuície. Toto je také veštenie sebe samému (komunikácia s vlastnou intuíciou). Ide o to, odpútať pozornosť človeka od konkrétnych životných skúseností a prebudiť „vnútorný vkus“.

Hexagramy, runy alebo kosti samy o sebe nič nehovoria. Ponúkajú vágne formulácie, z ktorých si môžete vybrať ten, ktorý vyvoláva vnútornú neurčitú odpoveď. Toto je hlas intuície. Runy, i-tszyn, rituály, to všetko sú dekorácie, ktorých účelom je priviesť človeka do akéhosi stavu tranzu, ponorenia sa do seba. To všetko sú sprostredkovatelia medzi človekom a jeho nevedomím, géniusom, ktorý v ňom žije.

Vezmete si mincu, myslíte na hlavy alebo na chvosty a hodíte ňou. To si, samozrejme, vyžaduje odhodlanie. A tu môžete počuť hlas intuície: potom, čo jedna z strán mince vypadne, vezmete mincu do ruky a položíte si otázku: „No, rozhodol som sa. A ako sa cítim?“Zatvorte oči a pokúste sa vidieť scénu, ktorá naznačuje dôsledky vášho rozhodnutia. Skúste sa pozrieť na detaily tejto scény. A ak ste cítili, že vám všetko vyhovuje, potom ste urobili správne rozhodnutie. a ak sa všetko vo vnútri zmenšuje a protestuje, že tento pocit protestu je dôležitejší a nemôžete robiť rozhodnutia, ktoré vypadli.

Tým, že sa vysporiadame s perfekcionizmom a prokrastináciou, to samozrejme nekončí. Prave naopak. Pre podrobnejšie a konkrétnejšie spôsoby sa ľudia stretávajú na konzultáciách so psychológmi (kam vás pozývam). Neexistujú dvaja rovnakí klienti a situácie, každá konzultácia je jedinečná a neopakovateľná. Preto dúfam, že sa čoskoro uvidíme! A po prečítaní tohto článku vám bude život o niečo jednoduchší!)