NEBOLAJTE, UROBÍ Ma To

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Hneď ako naznačíte, že ste na niekoho nahnevaní alebo urazení, bystrí muži okamžite pribehnú s radou, ako „porozumieť a odpustiť“páchateľovi. Rozhodne dodajú, že tí, ktorí neodpustia, určite ochorejú na rakovinu a budú tiež trpieť neúspešným osobným životom a mnohými chorobami (to je, okrem rakoviny, samozrejme). Dlho som si myslel, že to všetko pochádza od spisovateľky Louise Hayovej, ktorá odporúča liečiť rakovinu (a všetky ostatné choroby) pomocou meditácie a jasných myšlienok, a taktiež sa všetkými prostriedkami pýtať, prečo vám vesmír poslal tieto testy.

V skutočnosti je však problém oveľa hlbší. Faktom je, že v našej kultúre, najmä medzi dobrými inteligentnými dievčatami a chlapcami, nie je zvykom prejavovať emócie, najmä negatívne. Keď sme ako deti plakali, prvé, čo nám povedali, bolo, aby sme s tým prestali. A okamžite oznámili, že sa obávame nejakej hlúposti. „Prestaň plakať! Vôbec to nebolí! Sama sa prichytím v momente, keď už otváram ústa, aby som dcére povedala, že to pre ňu nie je bolestivé. A aby prestala plakať. Nemôžem si pomôcť, pokúša sa to zo mňa automaticky vymaniť.

Navyše nebolo možné rozhnevať sa, rozhorčiť sa, cítiť odpor alebo žiarlivosť a cítiť túžbu ihneď páchateľa uškrtiť. Bolo to „wow, aké škaredé! dievčatá to nehovorte! a „buď nad týmto!“V mojej rodine a vo všetkých inteligentných rodinách okolo bol krutý zákaz negatívnych emócií. Veľký smútok bolo možné zažiť iba po smrti milovanej osoby. A už vtedy sa verilo, že sú toho schopní iba dospelí a deti „ničomu nerozumejú“.

To všetko viedlo k tomu, že ľudia nielenže nevedia uvoľniť svoje pocity, adekvátne ich vyjadriť, ale ani nevedia reagovať na silné emócie blízkych a ostatných. Veľa sledujem napríklad správanie ľudí v mojej podpornej skupine na Facebooku. Jednou z najčastejších „útechy“sú slová, že „nestoja za vaše slzy“, „nevenujte pozornosť“, „nereagujte tak ostro“a podobne. To znamená „prestaňte cítiť to, čo cítite“. Problém je v tom, že ak by to človek dokázal, nemal by tento problém. A ona je.

V každom smútku, aj v tom najmenšom, človek obvykle prejde piatimi fázami prijatia: odmietnutie, agresia, vyjednávanie, depresia a prijatie. Napríklad môjho priateľa, nežného, inteligentného profesora, ukradli na stanici s taškou s dokumentmi, peniazmi a počítačom, kde boli jeho vedecké práce za posledný rok. A tak on, s pre neho bezprecedentnou, úplne nezvyčajnou vášňou, hovorí, že by toho zlodeja chcel osobne zbiť, dokonca aj zabiť, že by sa rád pozeral na jeho odseknutú ruku, ako to robia so zlodejmi v moslimských krajinách. A chápem: on, dospelý, muž, ktorého život je taký rozumný, pokojný, kontrolovaný a kontrolovaný, stál pred neovládateľným prvkom. A v tejto situácii je úplne bezmocný. Je plný hnevu a túžby prevziať kontrolu nad svojim životom. Spolu s agresívnymi, nahnevanými slovami vychádza von jeho hnev a strach. Je mi tiež nepríjemne, skutočne nerozumiem, čo mám na také slová odpovedať osobe známej svojou zdravou mysľou a dobrotivou múdrosťou.

A potom prídu. Bystrí ľudia. Kto hovorí, že „sú to len veci“. A „to nie je dôvod byť tak nahnevaný“. A „prestaň už na to myslieť“. A tiež: „Nenechávajte v sebe tento hnev, ničí to, odpustite tejto osobe, hneď sa budete cítiť lepšie!“Ale aby v sebe hnev nebol zachovaný, musí byť niekde uvoľnený. Povedzte aspoň svojim priateľom, čo by ste urobili so zlodejom, keby ste ho stretli na svojej ceste. Je to bezpečné pre vás aj pre zlodeja. A veľmi pomáha vypustiť paru. To znamená, že prinútiť osobu, ktorá zažíva akúkoľvek stratu, okamžite prejsť z fázy agresie do fázy prijatia, je rovnako nezmyselné ako ťahať mrkvu za chvost v nádeji, že z toho rýchlejšie porastie.

Okolo nás sú tisíce, milióny ľudí, ktorí si silou vôle zakázali cítiť sa. A ktorí sú pobúrení, keď ostatní - zrazu - stále niečo cítia. Unavená matka, umučená na smrť drobným počasím, sa sťažuje svojim priateľom: Je taká unavená, že sa niekedy chce vyhodiť z okna alebo tam hodiť deti, spať a potom sa ponáhľať za nimi - a v reakcii počuje, že „Deti sú šťastie“a „Ako to môžete povedať?!“Tým, ktorí sa odvážia sťažovať na vzťah s matkou, okamžite oznámia, že ich matka čoskoro umrie a „uhryzneš si lakte, ale už bude neskoro“.

Raz, keď som mal desať rokov, sme sa s otcom viezli niekde v obrovskej zápche. Mala som horúčku, okrem toho som mala morskú chorobu a bola mi veľmi nevoľno. Celú cestu som plakal a kňučal a požiadal som, aby som prišiel rýchlejšie a úplne zastavil svoje trápenie. A otec na mňa zrazu strašne kričal. A bolo to pre neho úplne neobvyklé. Ešte trpkejšie som plakal: „Cítim sa tak zle a stále na mňa kričíš!“"Ale čo iného môžem urobiť," odpovedal otec, "ak sa moje dieťa cíti zle a ja nemôžem pomôcť?"

Myslím, že zhruba to isté viedol kamarátkin otec, ktorý navrhol zabudnúť na znásilnenie, o ktorom mu povedala. „Vyhoď to z hlavy,“povedal, „prestaň na to stále myslieť, je teraz všetko v poriadku? Prečo si pamätáš znova a znova?! Dokonca zašiel tak ďaleko, že obvinil svoju dcéru z prežívania „nejakého sofistikovaného potešenia“zo skutočnosti, že si na túto udalosť neustále spomína. Ale všetko bolo jednoduché: jej dcéra si tým musela prejsť, sama to nezvládala, potrebovala otca, ktorý by ju objímal, kto by s ňou plakal, kto by povedal, že toho chlapa rozreže na malé kúsky, že ja dali môj život tomu, aby som v ten večer stál po jej boku a chránil ju.

Ale otec sa len snažil zakázať si starosti a kričal na ňu, že sa ide večer so psom prejsť. Vôbec nie, pretože je zlý človek a ľahostajný otec. Je to veľmi milujúci otec. Kto by nevedel prežiť smútok alebo pomôcť milovanej osobe prežiť tento smútok. Môže povedať iba: „Okamžite prestaňte cítiť to, čo cítite! Bolí ma to! Bolí ma to! Predložiť! Staň sa opäť mojím veselým dievčatkom, ktoré nikdy v živote nemalo nič zlé! “

Človek, ktorý nesmel prežiť smútok, ktorého ako mrkvu ťahali za chvost, aby mali ostatní opäť blažený obraz sveta, sa v jednej z etáp dlho zasekáva. Pre niektorých je to depresia, pre mnohých agresia. Často pasívna agresia. Neživý smútok, natlačený, zatlačený do samých hlbín podvedomia, postupne otrávi a ovláda. Vďaka tomu sa zocelíte a prestanete cítiť a súcitiť. Núti povedať v odpovedi na správu, napríklad o potrate: „Áno, je to v poriadku, každý to má, porodíš nový! Si mladý, zdravý, máš celý život pred sebou! “A áno, verím, že týmto ľuďom sa dá porozumieť. Ale odpúšťať nemusíš.