Metafora Psychoterapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Som relatívne mladý terapeut, moja identita ešte nie je úplne sformovaná a v poslednej dobe sa stále viac snažím sám sebe objasniť: kto som, čo robím a prečo to robím. Je tiež inšpirovaný skutočnosťou, že priatelia, známi a ľudia, ktorí ma nepoznajú, keď sa dozvedia, že robím psychoterapiu, často mi kladú otázky: „A prečo by mal človek ísť k psychoterapeutovi?“, „Čo je psychoterapeut? "Čo mi to dá?" a ďalšie. Všimol som si, že ísť do podrobností a nuancií toho, ako sa zmenil môj osobný život (v dôsledku absolvovania školenia, osobnej a skupinovej terapie, životných skúseností) má dvojaký účinok. Tí, ktorí čelili podobným skúsenostiam a ťažkostiam, ihneď preberú moje slová a pochopia, o čom hovorím. Tí, ktorí nemali skúsenosti len z takej hĺbky a takej kvality skúseností, budú pravdepodobne ešte viac zmätení a nedokážu prísť na to, čo je úlohou psychoterapie.

Od detstva som veľký snílek. Rád vymýšľam rôzne scenáre vývoja udalostí vo svojom živote a nielen v tom mojom. A vzhľadom na to, že posledných 7 rokov študujem gestaltový prístup, často sa mi v mysli začali objavovať metafory o tom, ako je život človeka štruktúrovaný a ako s ním interaguje psychoterapeut. A práve druhý deň som dostal takú metaforu, ktorá vyústila do mini príbehu. Existuje šanca, že to nie je nové, ale pre mňa je to celkom jednoduché a jasne to ukazuje krásu práce terapeuta a zmeny, ktoré v tomto procese nastávajú …

(Chcel som napísať v druhej osobe) Predstavte si, že ste šofér. Jazdíte po prašnej, vidieckej, nerovnej ceste cez polia, lesy, malé staré dediny. Stiesnené a upchaté … Jazdíte po dlho, už je celý kňaz pomliaždený od trasenia, len sa tešíte a nezastavíte. nepamätáte si, ako ste v tomto aute skončili a kam sa tak ponáhľate. Áno, je to nepríjemné. Áno, je tu dusno. Ale veľmi dobre ste sa naučili ignorovať silné nepohodlie. Život je predsa ťažká vec, treba vydržať a byť silný (aj to je niekto, keď Ako dlho to vydrží? Nie je to tiež známe, ale hovorili že sa to raz zlepší, stane sa to iným, len musíš byť trpezlivý.

Postupne do vás začína vkrádať myšlienka, že tu niečo nie je v poriadku. Zadok nezmizne, už to nebude jednoduchšie, iba je to ťažšie a ťažšie, je úplne nemožné dýchať … Ale je to v poriadku! Stačí sa trochu zlepšiť, vyladiť auto a všetko bude fungovať! Na predné sklo zavesíte strapce, pod telo pripevníte podsvietenie, na zrkadlo zavesíte aromatický strom … Ale tu je problém! Nezlepší sa to! Paralelne s tým neopúšťa pocit bezmocnosti a samoty … Akoby niečo chýbalo. Je to, akoby niečo hlboko vo vás žiadalo niečo zvonku, niečo nie príliš pohodlné a vhodné, ale veľmi dôležité. Akoby vám zamrzla nejaká dôležitá časť. A vy sa rozhodnete urobiť zúfalý krok: je čas obrátiť sa na špecialistu - psychoterapeuta.

V tých vzácnych a krátkych chvíľach, keď zastavíte auto, si k vám sadne ten istý špecialista na duchovnú harmóniu s citlivým pohľadom, prenikavým hlasom a solídnou pomalosťou, na ktorú vkladáte toľko nádejí. Možno vám nakoniec povie, ako sa ubezpečiť, že bolesť z modrín nie je cítiť, ako správne vdýchnuť zatuchnutý vzduch v kabíne (aby to nepôsobilo tak zatuchnuto) a ako zrýchliť auto tak, aby prestane poskakovať na nerovnostiach.

Prvá vec, ktorú si psychoterapeut všimne, je, aké nepríjemné je byť v tomto aute … Začne vám o tom hovoriť a pýta sa, koľko času by ste strávili v takýchto podmienkach? Kam ideš? Prečo tak rýchlo? A prečo potrebujete vydržať také neznesiteľné podmienky? Má o vás a vašu cestu prekvapivo veľký záujem, ale je pre neho dosť ťažké byť s vami v takýchto podmienkach.

Najprv nemôžete pochopiť, prečo vám to hovorí. Ale napodiv vás jeho slová dojali. Niečo vo vašom vnútri sa pohlo, pohlo. A zrazu, nečakane pre seba, sa začnete prebúdzať, ako keby. Telo sa začalo napĺňať energiou. Začínate si všímať! Všimnite si, ako veľmi ste unavení z jazdy v tejto rattletrap. Ako vás bolí telo a nemôžete sa zhlboka nadýchnuť. Predstava, že „musíte ísť“, nie je v skutočnosti vaša a už vôbec vám nie je blízka. Začnete prežívať obrovské množstvo úzkosti a strachu, hanby a bolesti. Koľko ste museli vydržať … Ale najneobvyklejšie, čo ste si všimli, je, že to sú dôsledky vašej vlastnej voľby. Vy sami ste súhlasili, že pôjdete v tomto aute, sami ste celý čas jazdili, nerozumiete kam a sami ste sa rozhodli vydržať tieto podmienky. Ja sám.

Po chvíli rozhovoru s terapeutom sa rozhodnete, že musíte prestať. Naozaj prestaň. Neochotne dupnete na brzdy, zastavíte, rozhodnete sa vystúpiť z auta … A … Vidíte svet okolo seba. Začali ste dávať pozor na to, čo je okolo vás - prírodu, stromy, vtáky, modrú oblohu nad hlavou, páliace slnko … Cítite bázeň, obdiv a zároveň najsilnejšiu úzkosť. Pocit, že ste na tomto mieste, je pre vás nový. A je dokonca možné, že by tento strach prerástol do hrôzy, keby nebol nablízku samotný človek, ktorý si kladie všetky tieto dôležité a mimoriadne ťažké otázky. Jeho prítomnosť ťa zahreje a prinúti ťa cítiť sa lepšie. Zdá sa, že ste prvýkrát pocítili, čo to znamená, keď je nablízku iný.

Zmätok víťazí. Kde si? Prečo si tu? Kam sa chystáš ďalej? …

Od tejto chvíle sa začína vaša dlhá cesta. Vaša púť. Je pre vás ťažké a strašidelné opustiť toto staré, nepohodlné, pokazené auto. Už je ti ako drahá. Pociťujete prítomnosť terapeuta a rozhodnete sa urobiť tento krok. Keď prekonáte strach a obavy z neznámeho, bok po boku s nimi začnete hľadať inú cestu. Cesta k sebe … Ukazuje sa, že je to veľmi ťažká úloha, ale prítomnosť a živý záujem terapeuta vám slúžia s obrovskou podporou, s ktorou začnete postupne vracať vieru vo svoje zámery, túžby a pocity.

Pozorne sa pozeráte, čucháte, cítite všetko okolo. Robíte nesmelé kroky, pohybujete sa dopredu aj dozadu, zakopnete, zraníte, olíznete si rany, dáte zmenu. Hľadáte okolo seba ostatných, ktorým by ste mohli dôverovať a s ktorými by ste sa mohli zahriať. Radujete sa z novej cesty, z novej, neznámej a vzrušujúcej cesty. Naozaj sa dotýkaš svojho života …

… Po 3, 5 a možno 10 rokoch … Jazdíte krásnym, pohodlným vrtuľníkom po širokej diaľnici a šikovne sa vyhýbate malým dieram. Jazdíte rýchlosťou, ktorá je pre vás vhodná, máte z cesty skutočné potešenie. Vietor príjemne fúka po celom tele. Cestou stretávate ďalších šoférov: usmejete sa na niekoho, pozdravíte niekoho, zastavíte sa pri niekom, aby ste sa spoznali a dali si cappuccino. A niekoho obídete a pokúsite sa držať bokom. Jazdíte v blízkosti najkrajších miest, neskutočne vysokých hôr a hustých lesov. Niekedy sa ocitnete v tmavých dlhých tuneloch, z ktorých cítiť toľko vzrušenia a neistoty, že dokonca začnete premýšľať o tom, či sa tam chystáte … Ale po chvíli opäť odchádzate na širokú plochú dráhu zaliatu slnkom a ďalší usmievaví vodiči.

Miesto, kde sa ocitnete, naplní vašu dušu radosťou. Idete presne tam, kam vás zavedie vaša zvedavosť a vášeň. Áno, na vašej ceste je veľa neznámych, ale existuje istota, že samotná existencia vás podporuje. Viete presne, po ktorej ceste chcete ísť a s kým sa chcete o svoju cestu podeliť. A ty vieš, kto si. Ste živý človek: silný a zraniteľný, radostný i smutný, nahnevaný a starostlivý, hrubý a nežný, impulzívny a pomalý, bezohľadný a pozorný, slobodný a núdzny, milovaný a milujúci … Dýchate životom a život vás dýcha.

Máte obľúbenú zábavu - zastaviť sa v prírode a sledovať, aké fascinujúce to môže byť. Jednej noci ste zastavili na nádhernom horskom slonovi, nasadli motorku a pri výstupe na vrchol hory ste videli neuveriteľne magickú perspektívu krajiny, ktorá sa pred vami rozprestierala - lesa, ktorý sa mení na čistina a mýtina sa zmení na mesto iskrivé všetkými svetlami. na úpätí hlbokého, čistého mora … Nedobrovoľne ste si spomenuli, pred koľkými rokmi ste sa stretli s tým človekom, ktorý svojou zvedavosťou obrátil celý svoj život hore nohami dole a pomohol vám otvoriť si cestu k sebe. Zažili ste neuveriteľnú horkosť zo strateného času všetkých tých nevedomých rokov a vďačnosť z takého úprimného stretnutia dvoch živých ľudí s ich cestami, ich osudmi, jedinečnými zážitkami a vzrušením z prítomnosti. Vďaka tomu všetkému vaše oči zvlhčili. „Ďakujem, že žiješ …“povedal si láskyplne a obrátil sa na celý vesmír … “

**

Som presvedčený, že každý človek môže slobodne žiť tak, ako chce. Nie som všemocný, nemôžem „napraviť“život iného, odmeniť ho mocou alebo odovzdať slobodu, aj keď som veľký majster v psychoterapii. Jediné, čo môžem urobiť, je úprimne žiť vedľa iného. Je to veľký výkon a zároveň najprirodzenejší prejav našej skutočnej podstaty, pre ktorú sme sa narodili.

Neviem, čo je najvyšším cieľom môjho pobytu ako ľudskej bytosti na tomto svete. Ale v poslednom čase som stále viac presvedčený: nemáme inú možnosť, ako žiť celou dušou a celým srdcom.