Teória Pripútanosti A Vzťahy, Ktoré Sa Opakujú

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Príloha je psychologický model správania, ktorý popisuje dynamiku vzťahu. Krátkodobé a dlhodobé. Má svoje korene v skúsenostiach z detstva. Určuje schopnosť osoby komunikovať s rôznymi ľuďmi a má rôzne typy.

Toto je jeden z aspektov vzťahu, ktorý určuje, ako ľudia reagujú na bolesť v nich alebo keď sú oddelení od milovanej osoby.

Detská pripútanosť k významnému druhému je niečo, čo ovplyvní schopnosť človeka vybudovať si základnú dôveru v seba, vo svet a v dôležitých ľudí.

Anglický psychiater a psychoanalytik John Bowlby ako prvý vo svojom výskume zistil dôležitosť väzby na dieťa pre dieťa, ktorá mu umožňuje prežiť a prispôsobiť sa svetu. V prítomnosti citlivého a pozorného dospelého sa dieťa môže na neho spoľahnúť ako na spoľahlivú základňu a objavovať svet. Detská náklonnosť sa formuje aj pri chlade, odmietaní rodičov takým spôsobom, že sa prispôsobí. Rôzne faktory ovplyvňujú tvorbu rôznych vzorov pripútanosti.

Vďaka experimentu psychologičky Mary Ainsworthovej - „Zvláštna situácia“dokázala identifikovať 4 hlavné spôsoby pripútania.

1. Bezpečné (zaistené) pripevnenie sú deti, ktoré sa môžu spoľahnúť na významných dospelých s dôverou, že ich potreby intimity, emocionálnej podpory a ochrany budú splnené.

Dospelí s týmto typom pripútanosti majú mnoho rôznych bezpečných vzťahov. Sú to ľudia, ktorí si môžu budovať blízke vzťahy. Majú strach, obavy, hanbu a pocity, ale úroveň dôvery vo svet je taká vysoká, že to zvládnu. Sú si istí sami sebou, svojimi vzťahmi a partnermi. A sú schopní otestovať strach zo sveta a zachovať si schopnosť zmeniť sa. V blízkosti sa cítia príjemne, ale zostávajú nezávislí. A balansujú medzi. Títo ľudia riešia úlohy vyššieho rádu, ako sú úrovne zabezpečenia.

V experimente - sú to deti, ktoré si všimnú, keď mama odíde, môžu plakať, ale pustia sa a sú schopné vstúpiť do vzťahu so svetom, hrať sa s inými dospelými. Keď sa mama vráti, sú radi, že ťa vidia. To znamená, že umožňujú matke odísť, prijať, keď sa vráti, a znova ju kontaktovať. Toto je najpodpornejší a najzdravší spôsob pripútania.

2. Vyhýbanie sa pripútanosti (úzkosť-vyhýbanie sa) - vytvorené ako reakcia na vzdialenosť, chlad alebo odmietnutie matky.

Takíto ľudia sú vo vzťahoch veľmi nedôverčiví. Môžu hovoriť otvorene o sebe a sú vnímaní ako otvorené, kontaktné osoby, ale vedľa nich cítiť pocit nedostatku spojenia. Dotknúť sa konca je nemožné. Ak sa dostanete bližšie, odsťahujú sa. V skutočnosti sa nespájajú s ľuďmi. Sú to nezávislí, sebestační ľudia, ktorí si so všetkým poradia sami a nepotrebujú blízke vzťahy.

V mieste pripútania môže byť prázdnota alebo hanba. Majú túžbu vôbec sa necítiť. Boja sa zraniteľnosti a odmietnutia, preto si vždy držia odstup.

Skúsenosti vo vzťahoch - bolo by lepšie nebyť v nich. Ide o deti, ktoré si uvedomili, že potreba intimity vedie k frustrácii a snažia sa jej vyhnúť.

Deti robia také rozhodnutia, keď ich rodičia chcú skutočne prehĺtať, boli príliš povýšeneckí - chcú utiecť. Alebo naopak, keď vôbec neexistovala žiadna reakcia alebo reakcia na ich potreby, kde sa formovala apatia voči vzťahom. Dieťa si vo vzťahu niečo pýta a rodičia sú zaneprázdnení inými. Potom nevstupuje do blízkeho vzťahu, radšej sa nespája.

Takíto ľudia nemajú vo vzťahu bezpečný pocit, majú strach z absorpcie.

V experimente také deti nemajú dôveru, že starostlivá osoba je inkluzívna a prístupná. Keď mama odchádza, takmer neplačú. Hrajú sami. Keď príde mama, všimnú si to, ale pokračujú v hre. Tieto deti nemajú žiadny pohyb smerom k vzťahom.

3. Ambivalentný typ prílohy (úzkostlivo stabilný) - veľmi potrebujú náklonnosť a spojenie s ostatnými. Vytvorené vtedy, keď si dieťa nie je isté, či tam bude matka, keď to bude potrebné. Necíti sa vedľa nej bezpečne.

Takíto ľudia sa môžu veľmi rýchlo priblížiť a rovnako rýchlo sa vzdialiť. Stred neexistuje. Otestujte a otestujte vzťahy na silu.

Ak obviníte takého človeka, tam vás zbijú a vyskúšajú. Potvrďte svoju teóriu, že nikto ich nemôže zniesť.

Jedná sa o hraničných ľudí - naozaj potrebujú byť prepojení, ale rovnako odpudiví, aby ste sa vrátili. Vyvolávajú koniec vzťahu. Takíto ľudia vyrastajú veľmi neistí v sebe a vo vzťahoch s inými ľuďmi. Neustále hľadáte potvrdenie reciprocity a stávate sa prehnane závislými. Ukážte vysokú mieru nespokojnosti so sebou samým a so svojim partnerom. Vo vzťahoch môže byť emocionálne expresívny, nepokojný a impulzívny.

V experimente: keď mama odíde, také deti plačú a veľmi ťažko nesú odlúčenie. Majú malý alebo žiadny záujem o hru, nikde sa nesnažia, pretože sa necítia bezpečne. Ak ich niekto vezme za držadlá, začne biť toho, kto to vzal. Keď sa mama vráti, sú radi, že sa vrátila, ale neprijmú ju a neodpustia, sú nahnevaní. Nemôžu sa vrátiť do hry.

Hľadajú blízkosť a náklonnosť všade, na celom svete, ale robia to tak, že si nevedia vybudovať vzťah. Alebo tak, že je to nemožné. Strach z konzumácie a odmietnutia zároveň.

4. Neorganizovaná príloha - najťažší typ pripútanosti, ktorý je spojený s vážnou psychickou traumou. Títo ľudia na psychotickej úrovni organizácie budujú vzťahy. Robia niečo, čo nebudete vy vedome a čo nebude mať verbálny význam, ale zmení vás. Ide o ľudí, ktorí v detstve zažili veľa násilia.

Kto vedel vopred, ako sa prispôsobiť dospelému. Ak otec príde opitý, už vedia, čo bude nasledovať, a vopred urobte potrebné opatrenia. Ide o deti, ktoré sa učia prežiť a žiť podľa inštinktov. Veľmi citlivý. Poznajú všetky vaše reakcie, čo mlčali a znamenali. Ľudia, ktorí ma môžu stretnúť s mojou živočíšnou časťou alebo to vo mne vychovať. Odhalia, vyzlečú sa a vedľa nich môžete zažiť hrôzu.

Nedokážu vydržať kontakt, pretože to veľmi cítia.

Akýkoľvek prístup sa považuje za dotyk vytekajúcej rany.

V experimente keď mama odíde, vždy reagujú nepredvídateľne na zmiznutie. Môžu sa ohnúť, naraziť na podlahu, zmraziť. Jedno a to isté dieťa, ktoré sa zakaždým správa nepredvídateľne. Plazí mozog hovorí UTEČTE. Limbic - utekaj k mame a tieto dve túžby sú vždy roztrhané.

Typ prílohy sa vytvára od narodenia do 5 rokov. Obzvlášť zraniteľné vo vzorcoch mladších ako 3 roky. V tele sa zobrazí a zapamätá si spôsob prepojenia a potom sa zážitok reprodukuje na telesnej úrovni a opakuje sa zakaždým vo vzťahu. A tieto vzorce, známu schému, používame na budovanie vzťahov s dôležitými ľuďmi.

Režimy pripojenia je možné kombinovať.

Napriek stabilným, formovaným modelom vzťahov je možné transformovať pripútanosť, ak sa zmenia podmienky, prostredie, skúsenosti okolo a vnútri. To sa dá dosiahnuť aj dlhodobou terapiou. Kde je príležitosť naučiť sa budovať dlhodobé vzťahy a zdravé pripútanosti.

Dieťa sa líši od dospelého tým, že si nevie vybrať a musí prežiť. A dospelý si môže vybrať, zmeniť svoje prostredie existencie, ľudí okolo, transformovať sa vo svojom vnútri.

Nemožnosť voľby je detinské správanie, stabilizácia v rovnakom stave s autoritatívnym dospelým a podľa toho aj pripútanosť.

V dospelosti a v terapii sa dá pracovať na pohybe, nachádzaní a objavovaní niečoho iného na svete. Nezostávajte stabilný. Vyžaduje si to však zdroje a podporu.

Je dôležité vyvinúť základnú a stabilnú prílohu, ktorá je bezpečná - to veľmi podporuje. Napríklad vo vzťahu klient-terapia. Tam, kde je terapeut stabilný, bezpečný a dôveryhodný. Alebo si spomeňte na vzťah alebo osobu, ktorá milovala a podporovala. Bol tam. Pamätajte si jeho milujúce oči. Môže to byť babička / dedko alebo teta / strýko. Stavajte na tomto vzťahu, podporujte ho, pokračujte a skúmajte svet.

Potom hľadáme zdroje, pamätáme si všetky svoje schopnosti, schopnosti a prednosti, aby sme sa naučili dôverovať sami sebe. To dáva schopnosť oprieť sa o seba a prejsť k mieru a vybudovať si v ňom dôveru. To vedie k schopnosti vybudovať si bezpečné a stabilné vzťahy s inými ľuďmi.

Zmeňte svoj obvyklý vzorec pripútanosti.