2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Záchvatové prejedanie je známe tým, že označuje deštruktívne, sebapoškodzujúce správanie. Sebapoškodzujúce správanie je sebapoškodzovanie a smerovanie hnevu voči sebe.
Osoba náchylná k prejedaniu sa má spravidla veľmi vysokú náchylnosť ku kritike, sklon k sebaobviňovaniu. Jeho správanie je často obetavé, potešujúce, je potrebné získať súhlas aj na úkor jeho záujmov.
Raz ma klient, nazvime ju Mária, oslovil s nutkavým prejedaním sa. Po zasadnutí som jej dal domácu úlohu: viesť si denník automatických myšlienok.
Výsledok bol veľmi zaujímavý. Z príbehu Márie:
"Večer, keď som prišiel domov z práce, som si narezal veľký kus koláča a ticho som ho zjedol, ponorený do svojich starostí." Pred očami sa mi mihlo mnoho nepríjemných scén uplynulého dňa: ako mi líder vyčítal, ale ja som sa nedokázal brániť; ako bola nútená počúvať dlhý rozhovor od kolegu, kvôli ktorému nestihla dokončiť výročnú správu; potom nastala nespokojnosť s mojím manželom, ktorý sa zamkol na toalete s telefónom, aby sa so mnou nerozprával. Cítil som sa úbohý, slabý, neschopný brániť svoje hranice, hovoriť druhým, že sa mi to nepáči, robiť si, čo chcem. Potom som najskôr nahneval svoj kúsok koláča, ktorý som chcel hodiť o stenu spolu s tanierom, potom som sa hneval sám na seba, že som taký blázon, bezcenný … Nikdy predtým som tak jasne necítil hnev voči sebe. A v tej chvíli mi hlavou prebleskla myšlienka: „ Budem jesť, kým neprasknem, kým sa nezabijem prebytkom múky a sladkého! “ Začal som jesť koláč s novou energiou, potom som šiel do kuchyne a nakrájal ďalší kus."
Toto dôležité vedomie odhalilo spúšťače, ktoré spustili prejedanie sa: situácie, keď nemohla stavať hranice, odsúvala svoje potreby do pozadia, aby získala súhlas ostatných … Výsledkom bolo, že všetka nevyjadrená agresia Márie bola presmerovaná na seba, nadobúda už deštruktívnu podobu.
Prejedanie plnilo funkciu mentálnej anestézie na jednej strane a na druhej strane išlo o metódu vlastného trestu.
Naša ďalšia práca bola založená na zvýšení sebavedomia ženy, práci s jej nefunkčným presvedčením o sebe samom a formovaní nového modelu reakcie v spúšťacích situáciách.
Príklad 25-ročnej Amandy Fay z Kalifornie je dokonalým príkladom sebazničenia, aby ste získali súhlas fanúšikov na internete, ktorí majú radi ženy s nadváhou.
Buďte v harmónii so sebou a so svetom
Foto: internetový zdroj.
Odporúča:
Čarovná Otázka Na Prekonanie Bulímie A Záchvatového Prejedania Sa
Táto „magická“otázka funguje iba vtedy, ak ju položíte pred KAŽDÝM jedlom, a zároveň vykonáte „magickú“akciu. Pred každým jedlom si musíte položiť jednu jedinú otázku - „zjedol by som to cez prestávku?“. A ak odpoviete nie, nejedzte to.
Niekto Vo Mne Vždy Chce Jesť. Príčiny Prejedania Sa V Bezvedomí
Priatelia, kedysi som napísal sériu článkov na tému prejedania sa s ohľadom na fyziologické a psychologické dôvody prejedania sa. Impulzívne, nutkavé prejedanie sa a podobne. Teraz budem hovoriť o dôvodoch, ktoré ležia v oblasti nášho nevedomia.
Psychologické Mechanizmy Prejedania Sa
Ak chcete mať štíhlu líniu a udržať si stabilnú hmotnosť, musíte správne jesť a cvičiť. Aby ste pravidelne cvičili a správne jedli, potrebujete túžbu, vybudovaný úmysel, silu vôle a porozumenie svojim vlastným mechanizmom prejedania sa. Pretože inak všetky pokusy o chudnutie povedú k poruchám a návratu stratenej hmotnosti.
Motívy úspechu
Dlho sa zaznamenáva, že rôzni ľudia, ktorí vykonávajú podobné akcie, môžu byť vedení rôznymi motívmi. Jeden napríklad ide na univerzitu, aby uspokojil smäd po vedomostiach, druhý - mať v budúcnosti prestížne zamestnanie a tretí - len aby držal krok so svojimi súdruhmi.
Psychologické Dôvody Prejedania Sa
Príčiny prejedania sa nie sú len biologické. Na našu hmotnosť vplývajú nielen gény, nečinnosť a metabolizmus. Existujú dve ďalšie skupiny príčin nadváhy. Druhá skupina je psychologická. Existujú dva markery, ktoré naznačujú túto skupinu príčin.
