Nebije, Ale Nenechá Vás žiť: Formy Psychického Násilia V Rodine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Domáce násilie často považujeme za pravidelné bitie, ale psychické týranie môže byť rovnako zničujúce a jeho následky trvajú oveľa dlhšie ako pomliaždenie. Americký psychoterapeut Lundy Bancroft, ktorý dlhé roky pracoval s mužskými násilníkmi, napísal knihu, v ktorej sa pokúsil odpovedať na otázku partnerov týchto rovnakých mužských mučiteľov: „Prečo to robí?“

Fyzické týranie je len špičkou ľadovca. Milióny žien neboli nikdy porazené, ale každý deň počúvajú týranie a zneužívanie, nútený sex a iné formy psychického tlaku. Jazvy po mentálnom ponížení môžu byť rovnako hlboké a dlhé ako stopy po bití, ale sú oveľa menej nápadné. Dokonca aj medzi ženami, ktoré boli fyzicky týrané, polovica verí, že emocionálne šikanovanie je horšie.

Povaha domáceho násilia

Fyzické a emocionálne zneužívanie je oveľa menej odlišné, ako sa zdá. Majú rovnaké dôvody a proces ich prekonávania - pre tých, ktorí sa menia - je veľmi podobný. A tieto dve kategórie sa silne prelínajú: fyzickú agresiu takmer vždy sprevádza verbálna a verbálna často prechádza do fyzickej. Jednou z hlavných ťažkostí pri rozpoznávaní neustáleho ponižovania v únii je to, že takíto muži nevyzerajú byť krutými mučiteľmi. Majú mnoho cností, vrátane láskavosti, súcitu a zmyslu pre humor - obzvlášť na začiatku vzťahu. Existujú „zvony“, ale ženy si ich nevšímajú: hanlivé poznámky sú stále častejšie; štedrosť ustupuje chamtivosti; partner „exploduje“, keď sa mu niečo nepáči; keď je z niečoho nešťastná, šípky sa k nej posunú, ako keby za všetko mohla vždy; správa sa, akoby lepšie ako ona vedel, čo je pre ňu dobré. Mnoho žien sa cíti čím ďalej tým viac utláčaných a zastrašovaných. Považujú však svojich mužov za milujúcich a starostlivých a chcú im pomôcť zbaviť sa zmien nálad a zvláštností v správaní.

Prečo to robí?

Zatrpknutý ovládajúci muž často, podobne ako vysávač, vysáva zo ženy svoj život a vôľu, ale vždy sa nájde príležitosť získať späť svoj život pre seba. Prvým krokom je naučiť sa rozpoznať, čo váš partner robí a prečo. Ale po ponorení sa do hĺbky jeho vedomia je rovnako dôležité vyplávať na hladinu a v budúcnosti sa držať čo najďalej od vody. Nechcem tým povedať, že musíte svojho partnera opustiť - je to ťažké a úplne osobné rozhodnutie, ktoré môžete urobiť iba vy. Ale bez ohľadu na to, či zostanete alebo nie, môžete prestať nechať svojho partnera zmeniť svoj pohľad na život a postaviť sa do stredu rámca. Zaslúžiš si žiť svoj život. Hlavným problémom mužského mučiteľa je, že jeho pojmy dobra a zla sú posunuté, podľa jeho názoru je ponižovanie partnera prípustné. Partner alebo iná blízka osoba sa teda dopúšťa psychického týrania, keď:

Ovláda vaše pohyby

Diktuje vám, kde môžete a kam nemôžete ísť, aj keď nie nevyhnutne veliacim hlasom: samozrejme, „iba odporúča, pre vaše vlastné dobro a vy, samozrejme, môžete robiť, čo chcete, ale veľmi ho rozčúliš, ale on ťa miluje tak, ako ťa nikto iný nemiloval a nebude milovať, takže nie je potrebné ho rozrušovať. “Nezabudnite, že sa rozhodnete, čo je pre vás dobré. Nie ste pes, ani dievča a nikto vás neprehlásil za neschopného. Preto sa sami rozhodnete, kam a kedy pôjdete. Kto nesúhlasí - ďakujem, zbohom.

Izoluje ťa od ostatných ľudí

Robí to, keď predovšetkým potrebujete svojich priateľov a rodinu, a pripraví vás tak o podporu. Vyvoláva hádky a prilieva olej do ohňa starých nezhôd, uisťuje vás, že všetci títo ľudia naokolo sú pokrytci, blázni a neprajú vám nič dobré. Nie že by bol. Preto nech „budeme len my dvaja - proti všetkým“.

Urážanie v duchu zla škádlení

Úmyselné povedať niečomu človeku s vedomím, že mu to ublíži, je slovné násilie. Ale mnohí sa snažia hanlivé poznámky zamaskovať ako špecifický humor. Mimochodom, či už je to partner alebo iná osoba, ale ak sa po jeho vtipoch a poznámkach cítite rozrušene, neistí sebou, stali ste sa obeťou psychického týrania.

Straší ťa

Na začiatku to môžu byť „prekvapenia“. Si v práci? Telefónny hovor: „Kde si?“Nie je to žiadna romantická vášeň. Každopádne, ak sa tieto „prekvapenia“zopakujú potom, čo ste jasne povedali, že ich nemáte radi.

Plynové osvetlenie

„Gaslighting“je termín, ktorý vznikol po vydaní rovnomenného filmu, kde manžel pripravil najrôznejšie podivné incidenty a potom presvedčil svoju manželku, že ich videla, pretože bola blázon, ale v skutočnosti tam bol nič také. Inými slovami, človek sa vás pokúša presvedčiť, že biela je čierna, ale vy sa jednoducho tlačíte dozadu, pretože „nemôžete vidieť realitu“, ktorú vidí veľmi jasne. Nakoniec začnete pochybovať o všetkom, čo si myslíte. Dôverujte sebe, svojej intuícii a skúsenostiam. Osoba, ktorá vás miluje, vás bude podporovať a tešiť sa z vášho rastu, nesnaží sa vás ťahať dole.

Pamätajte si, že vo vzťahu, kde dochádza k akémukoľvek druhu násilia, nie je miesto pre lásku, všetko sa točí okolo otázok moci. A ak sa vám niektoré z techník, ktorými ste sa naučili správať sa milovanej osoby, zdajú neškodné, pamätajte na to, že postupom času sa zvyknú zhoršovať. Postarajte sa preto vopred o svoju bezpečnosť, aj keď to znamená rozpad vzťahu.

Čo ti nepomôže

Prerastie to do fyzického týrania? Odpovedzte na nasledujúce otázky: Zavrel vás niekedy v miestnosti? Vyhrážal sa vám päsťou, ako keby sa chystal udrieť? Hádzal predmety na vás alebo do vašej blízkosti? Chytení, držaní silou, vám nedovolili uniknúť? Hrozí vám zranenie?

Ak ste na ktorúkoľvek z týchto otázok odpovedali áno, nemusíte sa báť, ak začne byť agresívny - už ním je. Vo viac ako polovici prípadov, keď ženy hovoria o verbálnom násilí, dochádza aj k fyzickému násiliu. Emocionálne problémy mučiteľa nie sú príčinou jeho správania. Uvedomením si toho, čo ho trápi, pomôcť mu zvýšiť sebavedomie alebo zmeniť dynamiku vášho vzťahu, nezmeníte jeho správanie. Ovládanie správania nie je založené na pocitoch, ale na presvedčení, hodnotách a návykoch. Dôvody, pre ktoré samotný mužský mučiteľ vysvetľuje svoje správanie, sú väčšinou výhovorky. Je nemožné prekonať zvyk ponižovania partnera prácou na sebaúcte, sebaovládaní alebo technike riešenia konfliktov. Mučiteľ sa neustále snaží zmiasť ostatných. Si úplne nevinný. Problém vášho partnera je úplne jeho problém.

Čo s tým robiť?

Mučiteľ sa nemení, pretože sa hanbí, pretože zrazu dostal zrak alebo počul Boží hlas. Nemení sa, keď vidí v očiach svojich detí strach alebo keď má pocit, že s ním nechcú komunikovať. Nerozumie tomu, že jeho partner si zaslúži lepšie zaobchádzanie. Pretože je mučiteľ na seba zameraný a získava jasné výhody, keď vás ovláda, môže sa zmeniť iba vtedy, ak sám cíti, že sa musí zmeniť. Preto jediné, čo sa dá urobiť, je dostať ho do situácie, kedy nemá inú možnosť. Niekedy po veľa práce a výrazných zmenách môže byť motivácia mučiteľa vnútornejšia. Na spustenie procesu je však potrebný externý impulz. Buď partner požaduje zmeny a sľúbi, že odíde, alebo súd zmeny a sľúbi, že pôjde do väzenia. Muži, ktorí prišli do vlastných skupín, program vždy po niekoľkých týždňoch opustia.

Môžete teda urobiť nasledujúce. Najprv si uvedomte dôsledky. Buďte pripravení odísť, ak je to možné, alebo zapojte presadzovanie práva. Za druhé - jasne formulujte svoje očakávania týkajúce sa jeho postoja k vám: čo vám vyhovuje a s čím sa nezmierite. Po tretie, zamerajte sa na seba a svoje ciele a zámery. Dajte mu jasný pocit, že ak sa nezmení, opustíte ho.

Na základe materiálov: lundybancroft.com, psycologytoday.com