Také Rôzne Formy Morálnej Podpory

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Raz som sa s priateľom (volajme ju Katya) podelila o svoje problémy a skúsenosti a ona mi začala dávať rady, ako situáciu napraviť. Chcel som len súcit a bol som naštvaný, že ma nemôže podporovať.

Inokedy Katya niečo zdieľala, sympatizoval som s ňou (potešený sám sebou, že to môžem podporiť), ale všimol som si, že Katya bola na moje slová rozrušená.

Potom som sa spýtal, ako ju môžem podporiť, čo môžem povedať alebo urobiť, aby cítila moju podporu. Katya odpovedala, že by chcela počuť rady, čo robiť.

Bol to pre mňa šok. Sám nemám rád rady, som strašne otrávený.

Ukázalo sa však, že formy podpory môžu byť rôzne. Niekomu sa môže páčiť rovnaký formát a rozzúri inú osobu. Preto sa niekedy vzťahy zhoršujú, aj keď každá zo strán mala mimoriadne dobré úmysly.

Odvtedy sa snažím povedať, čo presne chcem ako podporu, ak reakcia človeka „nezasiahne“. A sám sa často pýtam, čo by bolo pre človeka oporou, keby som videl, že moje činy sú „minulosťou“. Je pravda, že ľudia si nie vždy uvedomujú, čo by chceli.

Aké formy podpory môžu existovať?

** Poskytnite osobe priestor na vyjadrenie.

A tu môžu byť nuansy.

Musíte niekoho ticho počúvať, nie vyrušovať. Niekto naopak kladie objasňujúce otázky a aktívne odpovedá, pričom vyjadruje svoje emócie o jeho slovách.

Niekto potrebuje spätnú väzbu po tom, čo bolo povedané, zatiaľ čo iní nie.

Sú však aj takí, ktorí o probléme nechcú vôbec hovoriť, ale chceli by byť prítomní a porozprávať sa o niečom abstraktnom, alebo byť sami.

** Dávajte pozor na emócie.

Tu sú tiež nuansy.

Je dôležité, aby niekto počul potvrdenie svojich emócií: „Áno, je to skutočne smutné“, „Ktokoľvek by sa na vašom mieste rozhorčil“.

Niekto sa chce podeliť o skúsenosť, ale dá sa to vyjadriť aj rôznymi formami: „Áno, chápem, aké je to smutné“, „Je mi s tebou smutno“, „Je mi smutno za tebou“, „Bol som v takom stave situácii a bol som tiež smutný “.

Pre niekoho je naopak dôležité znížiť emocionálnu intenzitu: „Ticho, ticho, všetko nie je také strašidelné, všetko bude v poriadku“alebo dokonca žartujte s priateľmi o situácii. (A často to nazývame znehodnotenie.)

** Dávajte pozor na myšlienky a informácie.

Opäť rôzne možnosti.

Niekto sa chce spýtať na jeho myšlienky, čo si myslí a prečo si to myslí.

Niekto chce počuť názor inej osoby.

Niekto potrebuje viac informácií. A tu sú opäť možnosti. Niekto potrebuje informácie na úrovni „jeden z mojich známych“, zatiaľ čo niekto potrebuje výňatky z kníh a vedeckých časopisov s odkazom na zdroj.

** Dávajte pozor na akcie.

Môžete tiež položiť rôzne otázky:

„Čo môžeš robiť v tejto situácii?“

„Čo s tým budeš robiť?“

„Urob to“(nápady, odporúčania, rady).

"Čo pre vás môžem urobiť?"

„Môžem to pre teba urobiť?“

A nakoniec, bez toho, aby ste sa pýtali, choďte a urobte niečo pre danú osobu. (Často to nazývame zneužívanie a nadmerné znepokojenie.)

** Dávajte pozor na telesnú podporu.

Len buďte nablízku. Aj keď mlčíte alebo hovoríte o niečom abstraktnom.

Chytiť za ruku

Objať.

Pat po pleci.

Niekto naopak chce, aby tam nikto nebol alebo aby sa na neho nikto nepozrel.

** Dávajte pozor na duchovný aspekt.

Niekto pozitívne reaguje na úryvky z duchovnej literatúry, podobenstiev a pod.

** Všímajte si samotného človeka - jeho skúseností, jeho vlastností.

Možno pripomenúť, že s niečím takým sa už človek stretol. Alebo mu „odzrkadlite“niektoré z jeho vlastností - „vždy tvrdohlavo idete k cieľu, zvládnete to“.

** Dávajte na seba pozor.

Podeľte sa o svoje skúsenosti s tým, ako ste sa s takýmito situáciami vysporiadali.

** Dávajte pozor na kompatibilitu.

„Nie si sám, teraz som s tebou, môžeš sa o mňa oprieť, počítaj s mojou pomocou.“

Zoznam nie je, samozrejme, vyčerpávajúci. Napíšte do komentárov, čo by pre vás bolo dôležité ako podpora v rôznych situáciách a čo vám naopak prekáža.

Tiež by vás mohla zaujímať kniha-sprievodca zdravými vzťahmi “ S čím si zamieňame lásku alebo je to Láska „Kniha je k dispozícii na stránkach Liters a MyBook.