2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Čo je to úzkosť? Ide o emocionálnu reakciu na nebezpečenstvo, ktorú sprevádzajú rôzne fyziologické symptómy - búšenie srdca, potenie, hnačka a zrýchlené dýchanie. Tieto fyzické javy sa môžu prejavovať vedomou aj nevedomou úzkosťou.
Psychické stavy, keď nastáva úzkosť
- Úzkosť, podobne ako strach, je emocionálnou reakciou na nebezpečenstvo. Na rozdiel od strachu je úzkosť charakterizovaná neistotou a vágnosťou. Úzkosť je spojená s hrôzou z neznámeho.
- Úzkosť je spôsobená nebezpečenstvom, ktoré ohrozuje jadro osobnosti. Životné hodnoty sú pre rôznych jednotlivcov odlišné. Ľudia prežívajú rôzne veci ako smrteľnú hrozbu. Najvýznamnejšie a všadeprítomné: život, sloboda, deti. To však závisí od samotného človeka, čo je pre neho najvyššia hodnota: telo, majetok, povesť, presvedčenie, práca. Milostný vzťah. Uvedomenie si podmienok úzkosti umožňuje lepšie porozumieť úzkosti pri neurózach.
- Úzkosť, na rozdiel od strachu, je charakterizovaná pocitom bezmocnosti tvárou v tvár nebezpečenstvu. Bezmocnosť môže byť spojená s vonkajšími faktormi: hurikán, zemetrasenie. Alebo vnútorné: slabosť, zbabelosť, nedostatok iniciatívy. Rovnaká situácia u rôznych ľudí preto môže spôsobiť rôzne reakcie: buď strach alebo úzkosť. To závisí od ochoty človeka stretnúť sa a prekonať nebezpečenstvo.
Pri skúmaní úzkosti pomáhajú tri otázky:
- Čo je ohrozené?
- Čo je zdrojom úzkosti?
- Aký je dôvod bezmocnosti tvárou v tvár nebezpečenstvu?
Je potrebné rozlišovať medzi „objektívnou“úzkosťou a neurotickou. „Objektívna“úzkosť je spôsobená skutočne skutočným nebezpečenstvom. Neurotická úzkosť je spôsobená predstavivosťou alebo jej intenzita nezodpovedá skutočnému nebezpečenstvu.
Úzkosť je reakciou na ohrozenie životne dôležitých hodnôt. Preto je dôležité skúmať, čo je ohrozené, aké hodnoty.
Pre rôznych ľudí je odpoveď odlišná. Ak v človeku dominujú masochistické sklony, potom v terapii zažije závislosť od terapeuta aj od matky, šéfa alebo manželky. Pripisuje týmto ľuďom magickú moc, ktorá ho má zničiť alebo splniť všetky jeho očakávania. Títo. jeho pocit bezpečia závisí od závislosti od významných ľudí. Udržiavanie takéhoto vzťahu je pre neho otázkou života a smrti. Akákoľvek agresia z jeho strany voči týmto ľuďom je strašidelná, obáva sa, že to spôsobí, že od hrozby bude upustené. Každý prejav nepriateľských impulzov je preto alarmujúci.
Iná varianta: ak u človeka prevláda potreba zdať sa dokonalým, t.j. jeho bezpečnosť je založená na dodržiavaní určitých noriem, potom je hrozba porušenia týchto noriem a očakávaní alarmujúca. Ak má človek štandard byť mierny, racionálny, vyrovnaný, potom dokonca aj perspektíva emocionálneho výbuchu nepriateľstva v ňom vyvolá úzkosť. táto odchýlka vedie k úsudku a toto je smrteľnou hrozbou pre perfekcionistu. Ako nebezpečenstvo opustenia pre masochistu.
Pre narcistu je bezpečnosť založená na tom, aby bol ocenený a obdivovaný. Smrteľnou hrozbou je pre neho strata privilegovaného postavenia. Ak sa ocitne v prostredí, ktoré ho nepozná, môže uňho nastať úzkosť. Ak je bezpečie pre človeka vo fúzii, potom úzkosť nastane, keď zostane sám. Ak je bezpečnosť v skromnosti, potom úzkosť vzniká, keď je človek v dohľade.
S neurotickou úzkosťou - sú ohrozené sklony neurotika, na dodržiavaní ktorých je založená jeho bezpečnosť. Ak porozumieme základným prostriedkom dosiahnutia bezpečia pre daného človeka, potom pochopíme, čo spôsobuje jeho úzkosť.
Napríklad: Ak je žena závislá na svojom mužovi, ktorý jej poskytuje materiálne a psychické zabezpečenie, potom hrozba jeho straty (choroba, iná žena, odchod do inej krajiny) môže vyvolávať úzkosť.
Najčastejším vnútorným faktorom neurózy je nepriateľstvo
Čo je toho dôvodom?
- Akákoľvek neuróza robí človeka slabým a zraniteľným. Neurotik sa častejšie ako zdravý cíti odmietnutý, urazený, urazený, a preto na to častejšie reaguje hnevom a nepriateľstvom.
- Neurotik sa ľudí bojí a neodvažuje sa im postaviť.
Preto je dôležité položiť si otázku, čo presne hrozí, keď dôjde k nepriateľstvu. Vždy je za tým nejaká hodnota. Snaha o nezávislosť môže napríklad vytvárať strach, ak závislý vzťah poskytuje bezpečnosť.
Niekedy môže jedna tendencia brzdiť inú. Napríklad obsedantná tendencia k skromnosti bude brzdiť obsedantné ambície. A udržuje rovnováhu a úzkosť vznikne, iba ak je rovnováha narušená.
Ľudská úzkosť je podľa Karen Horneyovej dôsledkom nevedomej dilemy v jeho vnútri. A prekonávanie úzkosti tlačí k hľadaniu podstaty tejto dilemy. Správna analýza situácie vyvolávajúcej úzkosť je jednou z dôležitých podmienok porozumenia vnútornému konfliktu človeka a prekonania jeho úzkosti.
(založené na teórii neuróz od Karen Horneyovej)
Odporúča:
Môj život, Moja Voľba, Moja Zodpovednosť
Ako často sa stretávate s ľuďmi, ktorí sa sťažujú na život? Myslím, že každý deň … Hovorím o ľuďoch - „deťoch“alebo „obetiach“. Takí ľudia zvyčajne hovoria o svojom živote, že je všetko zlé: nie sú peniaze, manžel je zlý, manželka je sviňa, nie je tam žiadna práca, stále mi je zle … no, vo všeobecnosti všetko funguje nechoď dobre … A ak sa takéhoto človeka spýtate, čo je zle, prečo sa to deje?
5 Znakov, že Máte Strach - Príznaky Zvýšenej úzkosti - Úzkosť - Úzkosť
Vedeli ste, že sa nemôžete cítiť šťastní kvôli úzkosti? Je to tento konzumujúci pocit, ktorý vám bráni byť tu a teraz, užívať si život, uberať vám energiu a silu, brániť vám v tom, aby ste si užili najväčší nákup alebo najvýznamnejšiu udalosť vo svojom živote.
Nie Je Dôležité, čo Ten človek Hovorí, Ale Ako Hovorí
V skutočnosti, keď človek o niečom hovorí alebo píše, hovorí predovšetkým o sebe. Nie o predmete rozhovoru, nie o tom, čo opisuje (chváli a odsudzuje) - dáva veľa informácií o tom, kto je a čo je pre neho dôležité. Psychológovia sa napríklad učia pozerať na to zlé o čom klient hovorí, ale kvôli tomu, ako robí to (v bežnom živote ľudí učia presne naopak:
Na čom Sa Môže úzkosť Držať?
Úzkosť je lepkavá a priľnavá. Dokáže vyskočiť na plecia, s osteochondrózou chytiť krk a pokrčiť hrdlo. Ak nevenujete pozornosť úzkosti, nestarajte sa o seba, potom sa z úzkosti môže stať panika. Trauma a stres môžu pridať uhlie a v dôsledku toho panika prelomí obranu a určite sa bude držať nejakého vnútorného procesu.
Ako Zistím, či Je Moja úzkosť Normálna Alebo Nadmerná?
Úzkosť je prirodzená, adaptívne podmienená ľudská emócia, ktorá je fyziologicky zabezpečená zvýšenou aktivitou amygdaly v reakcii na zmeny podmienok okolitej reality, vnímaná mozgom ako neznáma, a preto potenciálne nebezpečná. Úzkosť ako evolučný mechanizmus slúži človeku odpradávna a chráni ho pred nebezpečenstvami, ktoré vyplývajú z nepredvídateľnej reality, ktorá ho obklopovala.
