Teória Pripútanosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Prečo má niekto rád dobrých a stabilných ľudí, zatiaľ čo niekto sa zamiluje iba do sučiek a sukničkárov?

Prečo sú niektorí schopní ľahko zažiť rozlúčku, zatiaľ čo pre ostatných sa to stáva univerzálnym problémom? ⠀

Prečo sa niekto ľahko zamiluje a rýchlo sa vezme, zatiaľ čo niekto zostáva celý život bakalárom a bojí sa budovať blízke vzťahy? ⠀

Prečo si mnoho z nás buduje vzťahy podľa rovnakého scenára a nemôže sa z toho nijako dostať, zakaždým, keď sa dostane do návykového alebo deštruktívneho vzťahu? ⠀

Pretože každý z nás má iný typ pripútanosti. Je to on, kto nás núti vybrať si jeden alebo iný štýl vzťahu a určitý typ partnerov. ⠀

Náš model pripútanosti sa formuje v ranom detstve a je veľmi závislý od správania matky. Dieťa sa nemôže dostať zo vzťahu s rodičom a vybrať si pre seba iného, takže sa musí prispôsobiť štýlu správania, ktoré mu dospelý predvádza. A rodičia sa správajú úplne inak. ⠀

Niektorí vyrastali v láskyplnej a stabilnej atmosfére, zatiaľ čo iní strávili celé detstvo v detskej izbe. Niektorých vychovávala neadekvátna babička, niekto vyrastal v rodine alkoholikov alebo dokonca skončil v detskom domove. Každý z nás si vytvára svoj vlastný typ pripútanosti a v budúcnosti tento typ pripútanosti prenášame na spoločnosť - podľa rovnakých parametrov sa budujú naše vzťahy s rovesníkmi a potom - s partnermi vo vzťahoch. A čím bližší je náš vzťah s ľuďmi, tým živšie sa prejavujú návyky a emocionálne reakcie našich detí. ⠀

Celkovo existujú 4 typy príloh, ale v rôznych zdrojoch môžete nájsť rôzne názvy týchto štyroch modelov. ⠀

Použijem klasifikáciu psychológov Bartolomeja a Horowitza, ktorý veril, že každý model pripútanosti pozostáva z 2 častí: obraz ostatných (predstava predmetu pripútanosti) a obraz seba samého ako hodného záujmu ostatných. To znamená, že naše typy pripútanosti priamo závisia od nášho sebavedomia, ako aj od toho, ako vnímame partnera - lepšie ako my, horší alebo rovní. ⠀

Príloha sa teda stane: ⠀

- Spoľahlivý. Charakterizovaný pozitívnym obrazom seba samého a pozitívnym obrazom ostatných (ja som super, ty si super). ⠀

- Alarmujúce. Charakterizovaný negatívnym obrazom o sebe a pozitívnym obrazom ostatných (ja nie som veľmi, ste super). ⠀

- Vyhýbanie sa- odmietanie. Charakterizovaný pozitívnym obrazom seba samého a negatívnym obrazom ostatných (som super, vy nie ste takí). ⠀

- Úzkostlivý vyhýbajúci sa. Charakterizovaný negatívnym obrazom seba samého a negatívnym obrazom ostatných (ja nie som veľmi, vy nie ste veľmi). ⠀

Z týchto modelov je už ľahké uhádnuť, ako si ľudia s určitým typom pripútanosti vytvárajú vzťahy. ⠀

Ľudia so zabezpečeným typom prílohy najčastejšie hľadajú pár s rovnakým typom prílohy. Obaja si myslia, že sú super, ich vzťah je stabilný a harmonický. ⠀

Ľudia s úzkostlivým typom pripútanosti sú často podvedome priťahovaní k ľuďom s prílohami vyhýbavého odmietania. Je to veľmi ťažký, bolestivý a často návykový vzťah. Ľudia v nich často trpia, ale nevedia sa rozísť. Samotný prípad, keď je to zlé aj oddelené, je nemožné. Úzkostlivý typ v takýchto vzťahoch často plní úlohu obete a vyhýbavo odmietajúci typ často zohráva úlohu tyrana. ⠀

Ľudia s typom pripútanosti, ktoré sa vyhýbajú úzkosti, sú najťažším typom, pretože majú vysokú úroveň úzkosti a vyhýbania sa. Chcú vzťah a zároveň sa ho boja. Ukazujú v sebe vlastnosti tak úzkostlivého typu, ako aj vyhýbavého odmietajúceho typu, a preto vo vzťahu môžu byť obeťou aj tyranom.

Ďalej navrhujem zvážiť každý typ prílohy samostatne.

SPOĽAHLIVÝ TYP

Začnime teda podrobnejšie porozumieť každému typu prílohy. Začnime tým najpozitívnejším - bezpečným typom prílohy. Pozrime sa, ako sa tento typ pripútanosti formuje v detstve.

DETSTVO

Bezpečné alebo zaistené pripútanie sa vyznačuje tým, že dieťa ľahko nadväzuje kontakt s okolím. Tento štýl pripútanosti sa rozvíja u detí, ktorých významný dospelý v prvých rokoch života dieťaťa je vždy k dispozícii, citlivo vníma signály dieťaťa, adekvátne reaguje na jeho potreby a je tiež ústretový a láskyplný, keď dieťa hľadá ochranu, uistenie alebo pomoc. S týmto typom pripútanosti bude zmysluplný dospelý vždy k dispozícii, keď to bude potrebné, a poskytne pomoc. Vďaka tejto sebadôvere sa deti cítia bezpečne a môžu so záujmom objavovať svet okolo seba. Majú radi intimitu a nie sú závislí.

Všetky ostatné typy pripútanosti sú nespoľahlivé a nemajú pocit bezpečia. Deti s neistým pripútanosťou sa cítia bezmocné a v prípade potenciálneho zlyhania sa vzdávajú.

Spoľahlivá pripútanosť je v prvom rade spojená s konzistentnosťou správania najbližšieho dospelého, sýtosťou jeho emocionálnych reakcií, ako aj s prítomnosťou a kvalitou spätnej väzby od dospelého.

Ak ste vyrastali vo viac -menej zdravej atmosfére, mama sa o vás starala, správala sa primerane a dávala potrebné množstvo lásky, potom ste si s najväčšou pravdepodobnosťou vytvorili spoľahlivý typ pripútanosti.

DOSPELÍ

Podľa výskumu má asi 50 percent ľudí zabezpečený typ prílohy.

Vlastnosti prílohy:

- dôvera v seba a vo partnera, nedostatok žiarlivosti a obsedantný strach zo straty partnera;

- vysoká emočná inteligencia (EQ) - schopnosť porozumieť svojim emóciám a ľahko ich sprostredkovať iným ľuďom, ako aj schopnosť dobre rozpoznať emócie ostatných (vysoká empatia).

- schopnosť byť v blízkych vzťahoch, otvárať sa a dôverovať svojmu partnerovi, slobodne prejavovať a prijímať lásku;

- schopnosť brániť svoje hranice (ak je to potrebné), nespájať sa a nerozpúšťať sa v partnerovi;

- pohodlný stav sám a obklopený ľuďmi;

- optimistické názory na vzťahy, inštitúciu manželstva, rodinné hodnoty;

- schopnosť vyrovnať sa s krízami vo vzťahoch, schopnosť nadviazať konštruktívny dialóg s partnerom;

- schopnosť zostať verný svojmu partnerovi (takíto ľudia neobetujú svoje manželstvo alebo vážny vzťah kvôli dočasnému potešeniu;

- schopnosť ľahko sa spamätať z rozchodu s partnerom (ľudia so spoľahlivým typom sa určite budú obávať, ale nie dostatočne na to, aby spáchali samovraždu alebo sa dostali do scenárov deštruktívneho správania, ako to niekedy robí úzkostlivý typ).

Spoznali ste sa v tomto type? Blahoželáme - budujete svoj vzťah podľa najzdravšieho princípu a máte každú šancu vytvoriť skutočne silnú a harmonickú úniu.

KOMPATIBILITA

Spoľahlivý typ + spoľahlivý typ

Ako som už povedal, ľudia so spoľahlivým typom si najčastejšie vyberajú ľudí s rovnakým typom pripútanosti ako ich partneri. A toto sú najsilnejšie a najharmonickejšie aliancie, ktoré predstavujú vzor zdravých vzťahov. Títo partneri si vo vzťahoch vážia dôveru a emocionálnu blízkosť a snažia sa byť úprimní a úprimní. Obaja poznajú svoje chyby a chyby partnera a navzájom sa akceptujú takí, akí sú. V konfliktoch sú schopní zostať pokojní, vidieť a priznať si chyby a hľadať kompromis.

Tieto páry majú pomerne nízku rozvodovosť. Niekedy sa však môžu zo vzťahu dostať, ak ich prestanú uspokojovať. Rozchod v tomto prípade nevnímajú ako katastrofu, najčastejšie po rozchode naďalej udržiavajú normálne priateľské vzťahy, najmä ak ich spájajú deti alebo spoločné podnikanie.

Spoľahlivý typ + typ alarmu

Partner so spoľahlivým typom pripútanosti v tomto páre najčastejšie plní úlohu rodiča alebo učiteľa - je psychologicky vyspelejší ako jeho partner, a tak sa často musí o svojho partnera starať. Spočiatku mu to dokonca robí radosť, ale potom začnú problémy. Partner s úzkostlivým typom si často nie je istý sám sebou, preto neustále vyžaduje potvrdenie svojej dôležitosti. Môže byť žiarlivý, snaží sa spolu tráviť čo najviac času a partnerovi so spoľahlivým typom pripútanosti môže začať chýbať sloboda a osobný priestor, pretože je sebestačný a nepotrebuje neustálu prítomnosť svojej „polovičky“. “. Ak partner s úzkostlivým typom nezmení svoj štýl správania, môže to nakoniec viesť k rozchodu, pretože spoľahlivý typ nikdy nebude tolerovať vzťah, v ktorom mu nie je pohodlne.

Spoľahlivý typ + typ Vyhnite sa odmietnutiu

V prípade páru vyhýbavého typu bude osobe s bezpečnou väzbou chýbať emócia a intimita. Bude sa snažiť o otvorenú a úprimnú komunikáciu a vyhýbavý typ sa uzavrie a nevpustí partnera do svojho vnútorného sveta. Vyhýbajúci sa typ sa pokúsi vybudovať povrchné, funkčné vzťahy, pričom sa vyhne jasnosti a istote. Spoľahlivý typ nebude dlho tolerovať takýto prístup a čoskoro pôjde hľadať niekoho „teplejšieho“. A vyhýbavý typ, ktorý je zvyknutý pred akýmkoľvek problémom utekať, namiesto toho, aby ho riešil, nebude nikoho brzdiť a ešte viac sa uzavrie do seba. Navyše sa niekedy vyhýbajúci partner môže sám rozísť, ak má pocit, že sa vzťah blíži ku koncu. Majú veľký strach z odmietnutia, a tak sa často pokúšajú odísť ako prví, aby nezažili poníženie z opustenia.

TYP ALARMU

Tento štýl pripútanosti sa vyskytuje asi u 10% ľudí a veľmi často sa tvorí u detí, ktoré vyrastali v deštruktívnych rodinách (napríklad v rodinách alkoholikov).

DETSTVO

Rodičia takéhoto dieťaťa nie sú vždy k dispozícii a starajú sa. V niektorých bodoch môžu byť rodičia empatickí a pohotoví a inokedy môžu úplne ignorovať potreby dieťaťa. Zoberme si napríklad matku závislú od alkoholu. Keďže je triezva, stará sa o dieťa, upokojuje ho a reaguje na jeho výzvy. Ale vo chvíľach alkoholovej intoxikácie sa nestará o dieťa a úplne ignoruje jeho potreby a plače. Vzhľadom na takú nedôslednosť jej správania si dieťa nie je isté, že keď bude potrebovať starostlivosť a pomoc rodičov, dostane ich. Preto nie je svetu príliš dôverčivý a snaží sa zostať blízko svojej matky, bojí sa ju pustiť aj na krátky čas. Vždy úzkostlivo hľadá pozornosť svojich rodičov. S vekom sa môže objaviť iracionálny strach zo straty matky (dieťa si myslí, že ho môže opustiť alebo nečakane zomrieť). Ak rodičia vo chvíľach neposlušnosti vystrašia dieťa, že ho môžu poslať do detského domova, k policajtovi alebo k nahnevanému susedovi, situáciu to len zhorší.

Dieťa a dospelého s úzkostlivým typom pripútanosti často prenasleduje strach zo samoty, a preto bude vždy hľadať príležitosť, ako sa k niekomu pripojiť, splynúť, pripútať sa. Cíti sa pohodlne a bezpečne iba vtedy, keď je k niekomu pripútaný, cíti jeho spolupatričnosť a spojenie s inou osobou. Necíti sa hodnotný a hodný lásky a ostatných ľudí hodnotí pozitívne, preto sa veľmi často pokúša „zaslúžiť si“lásku, byť pohodlný a potešiť všetkých okolo seba. Snaží sa vytvárať veľmi blízke vzťahy s ostatnými, aby sa cítil prijatý ostatnými. Také deti sa tiež veľmi boja odmietnutia, a preto je matkina nevôľa alebo nespokojnosť vnímaná ako katastrofa.

DOSPELÍ

Hlavné vlastnosti ľudí s úzkostlivým typom pripútanosti:

- Túžba po vysokej miere emocionálnej blízkosti s partnerom, až po splynutie a rozpustenie v ňom. A zároveň - vnútorná nedôvera a strach z odmietnutia.

- Vzťahy s takýmito ľuďmi sa často dostávajú do popredia a zatieňujú všetky ostatné oblasti života. Partner sa stáva stredobodom ich života, sú neustále zamestnaní myšlienkami na neho.

- Pochybnosti o sebe a v dôsledku toho žiarlivosť. Neustále sa trápia, ak ich partner zamiloval, majú strach, že si nájde niekoho lepšieho, porovnávajú sa s ostatnými (so svojim bývalým, so svojimi kolegami). Čakajú na neustále potvrdenie, že sú milovaní a oceňovaní, požadujú záruky.

- Často sa stanete emocionálne závislými na partnerovi.

- Snažiť sa „zarobiť si“lásku výberom emocionálne nedostupného partnera a dokázať, že sú hodní jeho lásky. Je pravda, že niekedy sa to zmení na skutočné vydieranie pocitov.

- Majú tendenciu všetko dramatizovať, akékoľvek vzťahové problémy si berú k srdcu.

- Vzhľadom na silný strach z odmietnutia a pochybnosti o sebe sú pripravené partnerovi veľa odpustiť, preto sa často stávajú obeťami tyranov. Taký človek nemusí roky odísť, aj keď je veľmi zlý, jednoducho preto, že sa oveľa viac bojí samoty než zlých vzťahov.

- Rozchod prechádzajú veľmi ťažko, dokonca sú schopní aj samovraždy, pretože spolu s odchodom ich partnera sa stráca zmysel života. Aj keď veľmi často sami svojou posadnutosťou, kontrolou, žiarlivosťou a úzkosťou tlačia na partnera, aby prerušil vzťah.

Tento typ pripútanosti je bežný u ľudí s návykovou poruchou osobnosti. Vo svojom extrémnom prejave môžu mať takíto ľudia hraničnú poruchu osobnosti.

S takými ľuďmi je to ťažké. Často sa však ukazuje, že sú najvernejšími a najvernejšími spoločníkmi v živote. Sú schopní hlboko sa cítiť a svoje emócie často vylievajú do tvorivosti. Sú to oni, kto vytvára srdečné básne a zmyselné romány, skladá hudbu, maľuje obrázky. Sú to oni, ktorí sú schopní konať kvôli milovanej osobe. Môže to byť s nimi veľmi ťažké, ale nie nudné. Rovnako ako ľudia s bezpečným vzťahom majú tendenciu mať dlhodobé a vážne vzťahy, ale nie vždy ide o šťastné manželstvá.

KOMPATIBILITA

Typ alarmu + Spoľahlivý typ

Nie je to zlé spojenie, za predpokladu, že partner so spoľahlivým typom pripútanosti má vysokú toleranciu a úzkostlivý typ sa od neho učí mentálnej zrelosti. V opačnom prípade môže partner so spoľahlivým typom rýchlo unaviť túžbu úzkostlivého partnera splynúť s ním v jeden celok, tráviť spolu všetok voľný čas a neustále dokazovať city. Ašpirácia spoľahlivého typu na nezávislosť ubližuje jeho „úzkostlivému“partnerovi, vníma to ako odmietnutie. Škandály sú tu nevyhnutné a sila takejto aliancie často závisí od trpezlivosti partnera so spoľahlivým typom pripútanosti.

Alarmujúci typ + Typ vyhýbania sa odmietnutiu

Najbežnejší zväzok, v ktorom úzkostlivý typ neustále dobieha, a vyhýbavý typ utečie. Úzkostného partnera pohoršuje odcudzenie a chlad jeho vyhýbajúcej sa partnerky a partner s vyhýbavým typom sa veľmi hnevá na posadnutosť úzkostlivého partnera, kvôli ktorému sa ešte viac uzavrie.

Osoba s vyhýbavým štýlom pripútanosti si môže nevedome vybrať úzkostlivého partnera, pretože iba úzkostlivý partner ho dokáže neustále dobehnúť a investovať do vzťahu pre dvoch. Človeka s úzkostlivou pripútanosťou môže naopak priťahovať vyhýbavý partner, pretože nevedome si je istý, že nie je hodnotný, nikto ho nepotrebuje a bude opustený. Tieto vzťahy môžu byť veľmi ťažké, deštruktívne a vyčerpávajúce, ale môžu trvať roky. Pretože obaja partneri sú na sebe navzájom závislí.

Typ alarmu + Typ alarmu

Takéto aliancie sú zriedkavé. Sú príliš rovnakí. Spočiatku ich priťahuje ilúzia duchovného príbuzenstva, zhoda morálnych hodnôt, túžba po najvyššom prejave lásky. Nakoniec sa však navzájom zlúčia a úplne stratia svoje osobné hranice. Vnímajú sa navzájom ako predĺženie seba, a nie ako samostatná osoba. Na tomto základe vzniká mnoho problémov, pretože obaja partneri sú vo vzťahoch dosť infantilní a nie sú schopní sa na veci zrelo pozerať. Nie je to najšťastnejší typ vzťahu, ale napriek tomu môžu spolu žiť veľmi dlho jednoducho preto, že ani jeden z nich nemá odvahu ukončiť to a zo vzťahu sa dostať. Koniec koncov, obaja sa veľmi boja zostať sami. A pri takom stupni zlúčenia je takmer nemožné sa od seba odpojiť a stať sa nezávislou osobou. Časom sa začnú vnímať ako brat a sestra.

VYHNITE SA TYPU ODMIETNUTIA

Vyhýbajúci sa-odmietavý typ pripútanosti sa vyskytuje asi u 25% ľudí.

DETSTVO

Vyhýbavo-odmietavý štýl pripútania sa vytvára vtedy, keď sú rodičia citovo nedostupní, chladní a ľahostajní k dieťaťu. Môže to byť napríklad narcistická matka, ktorá je pre seba príliš zanietená a v zásade nie je schopná lásky a prijatia. Dieťa je pre ňu len jej narcistické pokračovanie, nevníma ho ako osobu a príliš sa nestará o jeho emocionálny stav. Takíto rodičia dieťa jednoducho tlačia alebo ignorujú, pričom si nevšimnú, že potrebuje podporu a starostlivosť. Necítia svoje dieťa a nechápu jeho potreby. Výsledkom je, že dieťa sa začína cítiť nemilované, nedôležité, nepotrebné. O rodičoch sa vytvára predstava ako o neprístupných a odlúčených.

Také dieťa si nie je isté, či v prípade potreby dostane podporu. Zvykne si na to, že jeho potreby sú ignorované a on sám je odmietaný. Preto časom prejde do polohy „Tiež od teba nič nepotrebujem“, uzatvára sa do seba a na podvedomej úrovni si je istý, že by sa nemal nikomu otvárať - aj tak budú odmietnutí. Už sa na nič nepýta, nesťažuje sa. Nebehne k mame o pomoc. Rastie sám, nedôverčivý voči ľuďom a voči svetu vôbec.

Toto vnímanie je pre detskú psychiku veľmi bolestivé, preto detská psychika obsahuje ochranné funkcie a „zabúda“na potrebu lásky a starostlivosti. Volí zdržanlivé a ľahostajné správanie, aby sa vyhlo novým sklamaniam. S vekom sa toto správanie zakorení v stabilnom postoji odcudzenej nezávislosti. V budúcnosti sa taký človek bude veľmi báť blízkych vzťahov s kýmkoľvek, pretože v jeho podvedomí je pevne zakorenený strach, že bude odmietnutý.

DOSPELÍ

Hlavné črty takýchto ľudí vo vzťahu:

- Nedôvera, blízkosť, neviazanosť. Neochota a neschopnosť prejavovať emócie, neschopnosť intímnych vzťahov. Vyhýba sa intimite zo strachu, že sa stane voči niekomu zraniteľný.

- Vysoký stupeň nezávislosti, nezávislosti a sebestačnosti. V prítomnosti partnera sa často cítia príliš stiesnene, prílišnú lásku a nehu iného človeka vníma ako prejav slabosti a posadnutosti.

- Vzťahy s takýmito ľuďmi sú spravidla na poslednom mieste. Jeho kariéra, podnikanie, cestovanie a koníčky sú pre neho oveľa dôležitejšie. Napĺňa svoj život čímkoľvek, len aby v ňom nenechal priestor pre inú osobu.

- Títo ľudia majú tendenciu meniť partnerov a vstupovať do príležitostných sexuálnych vzťahov. Chýba im empatia, preto nie sú dostatočne citliví na potreby ostatných a snažia sa budovať funkčné vzťahy skôr na základe racionálnej vypočítavosti než na základe pocitov.

- Ak k vzťahu predsa len dôjde, potom sú najčastejšie postavené ako hra na mačku a myš, keď sa partneri vždy navzájom dobehnú.

- Devalvácia blízkych vzťahov. Taký človek neverí v lásku, v skutočné silné city, v to, že ho partner skutočne môže milovať. Niekde v hĺbke neustále očakáva, že bude opustený, odmietnutý, ako to robili jeho rodičia v detstve. Zo strachu, aby túto bolesť z odmietnutia znova zažil, sa taký človek vždy pokúša odísť ako prvý.

- Strach zo záväzkov a zodpovednosti. Mnoho ľudí sa radšej nevydáva a nemá vážne vzťahy, pretože sa obávajú straty slobody a závislosti na niekom.

Pri najťažších prejavoch môže byť tento typ pripútanosti pri narcistickej poruche, ako aj pri antisociálnej poruche osobnosti. Psychopat alebo narcis používa ľudí na sebapotvrdenie a keď im dôjdu emocionálne alebo materiálne zdroje, bez ľútosti ich opustia.

KOMPATIBILITA

Vyhnite sa odmietnutiu + spoľahlivý typ

Veľmi pochybná únia, pretože Partner s bezpečnou väzbou sa nebude hrať na mačku a myš, je zvyknutý na normálny, otvorený a úprimný vzťah. Človeka vyhýbavého typu môže partner priťahovať bezpečné prichytenie, ale akonáhle dosiahne reciprocitu, vystraší sa a začne sa zatvárať. Partner s bezpečným prichytením sa ho nejakým spôsobom pokúsi dostať von z ulity, ale skôr alebo neskôr ho to omrzí a pôjde tam, kde sa bude cítiť dobre a pohodlne. Okrem toho vždy potrebuje jasnosť, blízky emocionálny kontakt a vysokú mieru dôvery a partner s vyhýbavým typom mu to nikdy nemôže dať.

Typ vyhýbania sa odmietnutiu + typ alarmu

Ako som už povedal, navzájom sa priťahujú ako magnet, pretože si navzájom kompenzujú komplexy. Môžu si donekonečna klamať hlavu, až kým to slabší partner (a väčšinou sa z nich stane úzkostlivý typ) nevzdá. Obvykle sa to stane, keď úzkostlivý typ jednoducho nemá žiadnu silu a jeho psychologický stav sa blíži k šialenstvu. Tu sú dve možnosti - buď sa vyhýbajúci partner potom znova zapojí do hry a pokúsi sa partnera vrátiť, alebo si nájde vynaliezavejšiu obeť a obráti na to svoju pozornosť.

Typ Vyhnite sa odmietnutiu + Typ Vyhnite sa odmietnutiu

Môžu sa navzájom vyberať, aby sa vo vzťahu čo najviac vyhýbali intimite a chránili sa tak pred zážitkami. Také aliancie sa zvyčajne uzatvárajú na základe obojstranne výhodných podmienok, pričom chladný výpočet je na oboch stranách. Tu nemôže ísť o žiadnu intimitu, ľudia, dokonca aj v manželstve, zostávajú chladní a odcudzení. Také manželstvo môže existovať dlho, kým sa nestane niečo, čo jeden z partnerov vníma ako odmietnutie, napríklad podvádzanie. Vyhýbajúci sa typ až príliš bolestivo vníma všetko, čo zraňuje jeho pýchu, takže je nepravdepodobné, že by dokázal odpustiť zradu svojho partnera. Aj keď niekedy takí ľudia vstupujú do otvoreného manželstva. V takom prípade môžu žiť spolu celý život, spojených nejakým spoločným cieľom alebo prospechom, pričom jeden pre druhého nič neprežívajú a majú vzťah bokom.

TYP ALARMU SE VYHNITE

Typ pripútanosti vyhýbajúci sa úzkosti sa vyskytuje asi u 15% ľudí.

DETSTVO

Tento typ pripútanosti sa často vyskytuje u detí, ktoré utrpeli fyzické, duševné alebo sexuálne zneužívanie, alebo u detí, ktoré boli v detstve zosmiešňované, ponižované a zastrašované. Ide o najtraumatickejších ľudí, ktorí vyrastali vo veľmi ťažkých podmienkach. Často sú to deti, ktoré vyrastali v rodinách, kde jeden z rodičov trpel antisociálnou poruchou osobnosti (inými slovami, jeden z rodičov bol psychopat), alebo vyrastali v rodinách alkoholikov alebo drogovo závislých.

Správanie týchto rodičov je nepredvídateľné, nebezpečné a desivé. Dieťa sa bojí a vyhýba sa svojmu rodičovi, ale zároveň potrebuje blízkosť, lásku a ochranu. Vzniká tak veľmi silný vnútorný konflikt, napätie je také silné, že nie každé dieťa v psychike je schopné to vydržať.

Človek s takouto skúsenosťou vyrastá veľmi zranený, nedôverčivý. Naozaj chce lásku, ktorú v detstve nedostával, ale zároveň sa jej veľmi bojí. Preto veľmi často hryzie ruku, ktorá sa ho pokúša pohladiť.

DOSPELÍ

Hlavné črty takýchto ľudí vo vzťahu:

- Silné vnútorné rozpory - človek skutočne chce lásku a blízke vzťahy, ale zároveň sa toho bojí a odoláva.

- Takíto ľudia sú voči ľuďom nedôverčiví, na nikoho sa nemôžu spoľahnúť, aj keď zároveň cítia vnútornú potrebu podpory a starostlivosti.

- Často sú uzavretí, nekomunikatívni a v dôsledku toho osamelí, hoci tým sami trpia.

- Ak do vzťahu skutočne vstúpia, potom prejavujú príznaky typu úzkosti (nadmerná kontrola, žiarlivosť, pochybnosti o sebe) a znaky vyhýbavého typu (strach z otvorenia sa, nedôvery, odlúčenia).

V extrémnych prejavoch sa tento typ pripútanosti vyskytuje u ľudí s paranoidnou alebo vyhýbavou poruchou osobnosti. Môže sa to vyskytnúť aj u ľudí s hraničnou poruchou, keď osoba súčasne chce blízky kontakt s ostatnými, ale zároveň sa veľmi bojí odmietnutia, a tak zo vzťahu utečie.

Napriek tomu je pre takýchto ľudí ťažké byť milujúci a otvorení napriek túžbe po blízkosti. V tomto prípade je túžba odsťahovať sa diktovaná strachom z odmietnutia, ako aj nepohodlím emocionálnej blízkosti. Partnerovi nielenže neveria a vidia ho v negatívnom svetle, ale ani sa nepovažujú za hodných partnerskej lásky.

KOMPATIBILITA

Toto je najmenej študovaný a zároveň najťažší typ prílohy. Títo ľudia majú vysokú mieru úzkosti a vysokú mieru vyhýbania sa, a preto sú najčastejšie ponechaní sami. Pri psychokorekcii je možná pozitívna prognóza.

DRUHY DOPLNKU A PRÁCA

Naše typy pripútanosti ovplyvňujú všetky naše sociálne interakcie, a preto ovplyvňujú nielen naše osobné, ale aj pracovné vzťahy.

Ľudia s bezpečným typom pripútanosti sa v práci cítia sebaisto. Neboja sa urobiť chybu, pretože sebavedomí, že sa dokážu úspešne vyrovnať s mnohými vecami. Sú proaktívni a nadšení pre náročné úlohy. Jasne rozlišujú medzi osobnými vzťahmi a prácou. Dokážu pokojne vnímať kritiku na svoju adresu a taktiež sa neboja svoju kritiku vyjadriť. Neváhajú požiadať o pomoc v ťažkých situáciách a môžu poskytnúť podporu druhým, zároveň však jasne sledujú svoje hranice a nedovolia druhým sedieť na krku.

Ľudia s úzkostlivými a úzkostlivo vyhýbajúcimi sa štýlmi pripútanosti pociťujú strach z odmietnutia a sú silne závislí na schválení ostatnými. Boja sa urobiť chybu, byť neprofesionálni a prísť o prácu. Bolestne znášajú kritiku, pretože si všetko berú k srdcu. Snažia sa vyhýbať konfliktom, nevedia si svoje názory obhájiť a boja sa otvorene vyhlásiť, že s nimi nie sú spokojní. Hanbia sa požiadať o pomoc alebo požadovať povýšenie a častejšie očakávajú, že si ich okolie všimne, že pomoc potrebujú, a samotní šéfovia ocenia ich usilovnosť a nejakým spôsobom povzbudia. Osobné problémy prenášajú do práce a pracovné problémy do rodiny. Prácu si často berú domov a v práci si môžu vybaviť domáce práce. Veľmi často nedokážu psychicky prejsť z domácich problémov na pracovné a naopak.

Ľudia s vyhýbavými štýlmi pripútania sú často najhorlivejšími workoholikmi. Ponoria sa do práce, aby nevedomky unikli zo vzťahu. A potom, keď sú takíto ľudia pozvaní na rande, skryjú sa za to, že majú nabitý program, pričom často klamú sami seba: „Tu je ďalší projekt, ktorý dokončím a konečne si vezmem osobný život.“Často vymýšľajú veľa vecí, ktoré treba urobiť, len aby netrávili čas so svojou rodinou. A aj keď sa neponoria do práce, určite si nájdu rôzne koníčky na maximalizáciu času.