Povedzte Nám O Probléme A Budete Sa Cítiť Lepšie. Cvičenie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Samoliečebné sedenia pokračujú. Snáď aspoň trochu pomôžu tým, ktorí ešte nie sú pripravení obrátiť sa na psychológa.

O autoterapii som písal v článkoch:

Ako prekonať syndróm odloženého života?

Prečo je pre nás prospešné nezmeniť život, ktorý sa nám nepáči?

Môže sa vám páčiť Krachkovskaya, ale nie?

Včera v noci som nemohol spať. A nejako sa sama od seba zrodila zvláštna poznámka, v ktorej som úprimne hovoril o tom, čo ma najviac bolí.

Cintorín detských hračiek

Keď som sa rozprával s ľuďmi, s ktorými nikdy nebudem pokračovať v komunikácii, napríklad s náhodnými spolucestujúcimi vo vlaku alebo v lietadle, na otázku:

- Máte deti?

- Už mám vnúčatá! - Odpovedal som

Nebola to pravda, ale ani klamstvo. Deti boli akoby samozrejmosťou. Mám štyroch synovcov. Mám ich veľmi rád a mám právo ich považovať za svoje vnúčatá!

Len problém nebol vyriešený, pretože samotná otázka mať deti mi vždy pripadala bolestivá. Teraz, keď som o tom hovoril prostredníctvom poznámky, je to oveľa jednoduchšie, ako keby mi hora spadla z ramien, a tiež som si uvedomil ďalšie výhody a nadváhu, ktoré mi bránia schudnúť. Vo mne nikto nepozná postihnutého a nikdy sa nevzdáva miesta v doprave. A stáť je oveľa ťažšie ako chôdza. Raz som sa pred únavou sklonil a visel som na koľajnici metra. Chrbát sa klenul a žalúdok vyčnieval. Pomýlili si ma s tehotnou ženou a miesta sa vzdali.

Vyzerať tehotne je oveľa príjemnejšie ako zdravotne postihnutá osoba a obraz ženy v zaujímavej polohe sa mi zdal pekný.

Uvedomujúc si, že nemôžem skutočne schudnúť (v plnom zmysle slova), ja našiel ďalšie výhody, ktoré by odôvodňovali nadváhu.

1. Minimálne niekedy bola príležitosť vyhnúť sa tlačenici a sadnúť si do preplneného transportu.
2. Pomýlil sa so ženou v plodnom veku, keď máte viac ako 50 rokov, je to pekné.
3. Môžete sa cítiť ako budúca matka, prinajmenšom takým zvláštnym spôsobom.
4. Tvár po silnom zotavení úplne stratila vrásky, pretože pokožka bola natiahnutá. Nikto neverí, že som nikdy nemal botoxový balíček.
5. Keď schudnem 30 kg, čo sa stane s mojou pokožkou? Budem vyzerať lepšie?

V článku som diskutoval o ďalších výhodách nadváhy:

Technika "A koniec koncov, mám ísť do jemného sveta alebo k úplnému šťastiu?"

Aké závery možno vyvodiť?

1. Aj keď sa bojíme pozrieť sa na svoj problém, sedí v nás ako časovaná bomba.
2. Nerozpoznaný problém sa nám zdá veľmi významný a jedinečný.
3. Cítime sa ako obeť okolností.
4. Keď je problém rozpoznaný, stráca svoj význam a stáva sa menej závažným.
5. Ak vám nemá kto povedať o vašom probléme a napriek tomu si netrúfate obrátiť sa na psychológa, môžete si vziať papier a pero a písať o svojom probléme tak, ako som to kedysi urobil ja.

Vykonajte jednoduché cvičenie:

Podelím sa, ako som to urobil

1. Len priznajte Áno (som vážne chorý, mám nadváhu a nikdy nebudem mať deti), iba život sa neskončil a mnoho ľudí žije po onkológii, postupne vracia svoju váhu do normálu, pre nich osobne prijateľnú a nájdete radosť, dokonca aj bez detí)
2. Príklady takýchto ľudí hľadajte medzi ľuďmi z médií a vo svojom okolí.
3. Nájdite zdroje vo svojej situácii. Napríklad onkológia ma naučila užívať si život, nadbytočné kilá odstraňovali vrásky a neprítomnosť detí je svojim spôsobom sloboda a mám vnúčatá:)