2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
I. Vyhýbajúca sa porucha osobnosti
1. Som sociálne nevhodný a nevítaný v pracovných alebo sociálnych situáciách.
2. Ostatní ľudia sú potenciálne kritickí, ľahostajní a majú tendenciu ma ponižovať alebo odmietať.
3. Nemôžem zniesť nepríjemné pocity.
4. Ak sa mi ľudia priblížia, odhalia, kto som a odmietnu ma.
5. Je neznesiteľné, keď som považovaný za menejcenného alebo nedostatočného.
6. Musím sa za každú cenu vyhýbať nepríjemným situáciám.
7. Ak cítim alebo premýšľam nad niečím nepríjemným, mal by som skúsiť na to zabudnúť alebo sa rozptyľovať, napríklad myslieť na niečo iné, dať si drink, dať si tabletku alebo pozerať televíziu.
8. Musím sa vyhýbať situáciám, v ktorých na seba pútam pozornosť, alebo byť maximálne nenápadný.
9. Zlé pocity zosilnejú a vymknú sa spod kontroly.
10. Ak ma iní kritizujú, majú pravdepodobne pravdu.
11. Je lepšie nerobiť nič, ako sa snažiť urobiť niečo, čo sa môže skončiť neúspechom.
12. Ak na problém nemyslím, nemám potrebu ho riešiť.
13. Akékoľvek známky napätia vo vzťahu naznačujú, že sa vzťah zhoršil; preto musia byť roztrhané.
14. Ak problém ignorujem, zmizne.
II. Závislá porucha osobnosti
1. Som núdzny a slabý.
2. Potrebujem niekoho, kto je vždy k dispozícii, aby mi pomohol zvládnuť to, čo musím urobiť alebo ak sa stane niečo zlé.
3. Môj asistent sa o mňa môže starať, podporovať ma a dôverovať mi - ak chce.
4. Som bezmocný, keď konám sám.
5. Ak sa nedokážem pripútať k silnejšiemu človeku, som úplne sám.
6. Najhoršie, čo sa mi môže stať, je, ak budem opustený.
7. Ak nie som milovaný, budem vždy nešťastný.
8. Nesmiem robiť nič, čo by mohlo uraziť niekoho, kto ma podporuje alebo mi pomáha.
9. Aby som si udržal dobrý prístup, musím byť v závislej pozícii.
10. K tomu musím mať vždy prístup.
11. Musím udržiavať čo najužší vzťah.
12. Nemôžem sa rozhodovať sám.
13. Nedokážem sa vyrovnať s problémami, ako to robia iní.
14. Potrebujem, aby mi iní ľudia pomohli pri rozhodovaní alebo mi povedali, čo mám robiť.
III. Pasívne agresívna porucha osobnosti
1. Som sebestačný, ale potrebujem ostatných, aby mi pomohli dosiahnuť moje ciele.
2. Jediný spôsob, ako si udržať sebaúctu, je nepriamo sa presadiť, napríklad nedodržiavaním pokynov.
3. Rád sa pripútam k ľuďom, ale nechcem byť manipulovaný.
4. Mocní ľudia sú zvyčajne posadnutí, nároční, dotieraví a majú tendenciu rozkazovať.
5. Musím odolávať nadvláde úradov, ale zároveň sa snažiť o ich súhlas a prijatie.
6. Neznesiteľné nechať sa ovládať alebo ovládať inými.
7. Musím si robiť všetko po svojom.
8. Stanovenie termínov, splnenie požiadaviek a ústretovosť sú priamym ohrozením mojej hrdosti a sebestačnosti.
9. Ak budem dodržiavať pravidlá, ako ľudia očakávajú, obmedzuje to moju slobodu konania.
10. Je lepšie nevyjadrovať svoj hnev priamo, ale prejaviť nevôľu neposlušnosťou.
11. Sám viem, čo potrebujem a čo je pre mňa dobré, a ostatní by mi nemali hovoriť, čo mám robiť.
12. Pravidlá sú ľubovoľné a obmedzujú ma.
13. Ostatní ľudia sú často príliš nároční.
14. Ak si myslím, že ľudia sú príliš silní, mám právo ignorovať ich požiadavky.
IV. Obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti
1. Som úplne zodpovedný za seba a ostatných.
2. Musím sa spoľahnúť, že všetko bude hotové.
3. Ostatní sú príliš ľahkovážni, často nezodpovední, zhovievaví alebo nekompetentní.
4. Je dôležité vykonávať akúkoľvek prácu perfektne.
5. Na to, aby som svoju prácu vykonával správne, potrebujem poriadok, systémy a pravidlá.
6. Ak nemám systémy, veci sa môžu rozpadnúť.
7. Akákoľvek chyba alebo nedostatok vo výkone môže viesť k katastrofe.
8. Vždy je potrebné dodržiavať najvyššie štandardy, inak sa veci rozpadnú.
9. Musím úplne ovládať svoje emócie.
10. Ľudia by mali robiť všetko podľa mňa.
11. Ak prácu nebudem vykonávať na najvyššej úrovni, zlyhám.
12. Chyby, chyby alebo omyly nie sú povolené.
13. Podrobnosti sú mimoriadne dôležité.
14. Robím maximum.
V. Antisociálna porucha osobnosti
1. Musím si dávať pozor.
2. Sila alebo prefíkanosť je najlepší spôsob, ako sa dostať do cieľa.
3. Žijeme v džungli a zdatnejší prežijú.
4. Ľudia sa ku mne dostanú, ak sa k nim nedostanem ako prvý.
5. Nie je potrebné plniť sľuby a splácať dlhy.
6. Môžete klamať, ak nie ste prichytení v klamstve.
7. Je so mnou zaobchádzané nespravodlivo a mám právo získať svoj podiel akýmikoľvek dostupnými prostriedkami.
8. Ostatní ľudia sú slabí a zaslúžia si byť podvedení.
9. Ak nebudem utláčať ostatných, budú utláčať mňa.
10. Musím urobiť všetko, čo zostane nepotrestané.
11. Nezáleží na tom, čo si o mne myslia ostatní.
12. Ak niečo chcem, musím urobiť všetko pre to, aby som to dosiahol.
13. Dokážem sa z toho dostať, takže sa nemusím báť zlých následkov.
14. Ak sa ľudia nedokážu postarať o seba, je to ich problém.
Vi. Narcistická porucha osobnosti
1. Som zvláštny človek.
2. Keďže som najlepší, mám nárok na špeciálne zaobchádzanie a výsady.
3. Nemal by som byť viazaný pravidlami, ktoré platia pre ostatných ľudí.
4. Je veľmi dôležité získať uznanie, chválu a vzrušenie.
5. Ak ostatní nerešpektujú môj status, mali by byť potrestaní.
6. Ostatní ľudia musia spĺňať moje potreby.
7. Ostatní ľudia musia pochopiť, aký som výnimočný.
8. Je neúnosné, ak sa mi nevenuje náležitá úcta alebo sa mi nedostáva toho, na čo mám nárok.
9. Ostatní ľudia si nezaslúžia obdiv ani bohatstvo, ktoré sa im dostáva.
10. Ľudia nemajú právo kritizovať ma.
11. Nikoho potreby by sa nemali stretávať s mojimi.
12. Keďže som taký talentovaný, ľudia musia propagovať moju kariéru.
13. Rozumejú mi iba vynikajúce osobnosti ako ja.
14. Mám všetky dôvody dúfať vo veľkú budúcnosť.
VII. Hysterická porucha osobnosti
1. Som zaujímavý, atraktívny človek.
2. Aby som sa cítil šťastný, musím na seba upútať pozornosť ostatných.
3. Ak ľudí nebavím ani na nich nepôsobím, som nič.
4. Ak ma nezaujímajú iní, nebudú ma milovať.
5. Ak chcete dosiahnuť to, čo chcete, musíte ľudí ohromiť alebo pobaviť.
6. Ak na mňa ľudia nereagujú pozitívne, sú hnusní.
7. Je strašné, ak ma ľudia ignorujú.
8. Musím byť stredobodom pozornosti.
9. Nemusím sa namáhať nad tým premýšľať - musím sa spoľahnúť len na „vnútorný“pocit.
10. Keď ľudí pobavím, nevšimnú si moje slabosti.
11. Neznesiem nudu.
12. Ak mám chuť niečo urobiť, musím to urobiť.
13. Ľudia mi budú venovať pozornosť iba vtedy, ak budem konať extrémne.
14. Pocity a intuícia sú oveľa dôležitejšie ako racionálne myslenie a plánovanie.
VIII. Schizoidná porucha osobnosti
1. Nezáleží na tom, čo si o mne myslia iní ľudia.
2. Je pre mňa dôležité byť slobodný a nezávislý.
3. Rád vystupujem sám viac ako s niekým.
4. V mnohých situáciách je lepšie byť sám.
5. Moje rozhodnutia nikto neovplyvňuje.
6. Blízke vzťahy s ľuďmi pre mňa nie sú dôležité.
7. Stanovujem si vlastné štandardy a stanovujem si vlastné ciele.
8. Moje súkromie je pre mňa oveľa dôležitejšie ako byť blízko ľudí.
9. Nezáleží mi na tom, čo si myslia ostatní.
10. Všetko zvládnem sám bez akejkoľvek pomoci.
11. Je lepšie byť sám, ako sa cítiť „pripútaný“k iným ľuďom.
12. Nemal by som nikomu dôverovať.
13. Môžem používať ľudí na vlastné účely, pokiaľ sa mi podarí vyhnúť sa blízkym vzťahom s nimi.
14. Vzťahy sú chaotické a obmedzujú slobodu.
IX. Paranoidná porucha osobnosti
1. Nemôžem dôverovať ľuďom.
2. Iní ľudia majú postranné úmysly.
3. Ostatní ma skúsia použiť alebo zmanipulovať, ak si nebudem dávať pozor.
4. Musím byť vždy na stráži.
5. Dôvera ľuďom nie je bezpečná.
6. Ak sú ľudia priateľskí, môžu sa ma pokúsiť využiť alebo vykorisťovať.
7. Ľudia ma využijú, ak im dám príležitosť.
8. Ostatní ľudia sú nepriateľskí.
9. Ostatní ľudia sa ma budú vedome snažiť ponížiť.
10. Ľudia ma často zámerne chcú naštvať.
11. Budem mať vážne problémy, ak dovolím iným ľuďom, aby si mysleli, že so mnou môžu beztrestne zaobchádzať zle.
12. Ak sa o mne niečo dozvedia iní ľudia, použijú to proti mne.
13. Ľudia často hovoria jednu vec a myslia si inú.
14. Osoba, s ktorou som v blízkom vzťahu, môže byť zradná alebo ma zradiť.
Odporúča:
Typické Mylné Predstavy O ženách Vystavených Agresii (domáce Násilie)
Dôsledky verbálnej agresie postihujú aj intelektuálnu sféru ženy. Žena si začína mýliť seba a svoj vzťah s agresívnym partnerom. Ženy nie sú vždy schopné jasne formulovať bludy, ktoré im boli uložené, ale tieto myšlienky sú tak hlboko zakorenené v ich vedomí, že sa im zdá, že sú pravdou, realitou a už vôbec nie predstavami o realite.
Typické Mylné Predstavy žien, Ktoré Vo Vzťahoch Zažívajú Psychické Týranie
Podľa knihy „Ako sa vyrovnať so slovnou agresiou“. Kniha je venovaná problému domáceho násilia. Dôsledky verbálnej agresie postihujú aj intelektuálnu sféru ženy. Žena si začína mýliť seba a svoj vzťah s agresívnym partnerom. Ženy nie sú vždy schopné jasne formulovať bludy, ktoré im boli uložené, ale tieto myšlienky sú tak hlboko zakorenené v ich vedomí, že sa im zdá, že sú pravdou, realitou a už vôbec nie predstavami o realite.
TYPICKÉ AKCIE A INTERVENCIE V EMOCIONÁLNE ZAMERANEJ TERAPII SPOILU
Na typickom sedení je emocionálne zameraný terapeut zaneprázdnený: - Sleduje úroveň terapeutickej aliancie . „Mám pocit, že je to pre teba náročný proces, môžem ťa nejako viac podporiť?“- Odráža sekundárne emócie . "A keď sa to stane, budeš veľmi nahnevaný, pretože tu, čokoľvek urobíš, stratíš.
Typické Manipulácie „pohraničnej Stráže“vo Vzťahoch
Klienti, ktorí so mnou konzultujú vzťahové otázky, spravidla rozprávajú podobné príbehy o dynamike interakcie s „hraničným“partnerom / partnerom. Osoba s BPD má na začiatku tendenciu idealizovať svojho spoločníka. V tomto období je vzťah takmer dokonalý.
Typické Sny A Ich Význam
K knihám snov a jednoznačnej interpretácii snov som skeptický. Vždy existuje viacnásobná interpretácia. A závisí to od toho, kde človek žije, od charakteristík jeho kultúry, od jeho osobných vlastností a individuálnej skúsenosti. Ale so všetkou rozmanitosťou snov a ich významov existujú typické sny s podobnou zápletkou, ktoré vidí každý, bez ohľadu na kultúru a individuálne skúsenosti.
