2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Schopnosť empatie a empatie nás robí živými. Ľudia. Nesie to však so sebou aj nebezpečenstvo. Keď vidíme, ako je ten druhý zlý, dokážeme cítiť, ako sa vo vnútri ozýva naša vlastná bolesť, s ktorou sa nie každý dokáže vyrovnať.
Zbavte sa toho rôznymi spôsobmi. Niekto sa hneď ponáhľa pomôcť, zaspí s radou, začne ľutovať. Niekto znehodnotí „áno, je to v poriadku“, „také niečo som nikdy nemal“. Niekto sa naopak vyhýba komunikácii alebo zmizne.
Takéto reakcie však robia aj z najlepšieho presvedčenia viac škody ako pomoci. Súcit neznamená trpieť s druhým. Cítiť súcit. Nezneužívajte to však, aby ste v pozícii obete nekonsolidovali toho, kto je teraz dočasne chorý.
Polohy záchrancu a obete sú veľmi zvodné. Záchranca si užíva svoju moc a všemohúcnosť. Je im ľúto obete a pomoci. A to niekedy robí obeť úplne bezmocnou. Malé. A malý muž je dieťa. Dieťa sa v detstve nemohlo rozhodnúť o všetkom. A urobili to za neho jeho rodičia.
Nestávajte sa všemocným rodičom iného dospelého. A urobte z neho dieťa. Dospelý má dostatok síl a skúseností na riešenie svojich problémov a životných úloh. Sám za seba. A tiež požiadať o konkrétnu pomoc. Neklaďte na plecia problémy iných ľudí a rozlúčte sa s ilúziou svojej všemocnosti, že ste ich údajne schopní vyriešiť. Nie ste rodič iného dospelého. A druhý je dospelý. Neberte mu právo byť dospelým.
Je dôležité, aby sa každý sústredil na seba a svoj život. Buďte v kontakte so svojimi pocitmi, aby ste ich oddelili od ostatných. Vyriešte svoje problémy, problémy a úlohy.
Nezabudnite, že sa môžete rozhodnúť sami.
A druhá osoba - jeho vlastná.
Keď si to uvedomíme, obdarujeme seba aj toho druhého silou, ktorou môže KAŽDÝ. Môže buď vyriešiť svoj problém. Alebo akceptujte skutočnosť, že situácia je nevyhnutná a vyhorí - aby ste prežili tragédiu, ktorú, bohužiaľ, nikto nemôže zmeniť.
Aké slová môžete použiť na podporu milovanej osoby, keď sa cíti zle?
Dajte mu príležitosť hovoriť a byť blízko:
- Som s tebou
- povedz mi o tom, počúvam ťa
- Vidím, že ti je teraz ťažko
- ak chceš, môžeme sa o tom porozprávať
- byť smutný je normálne
- je to pre teba naozaj ťažké
- Som s tebou, povedz mi, čo sa stalo
- to je nespravodlivé
- Vidím, že musíš byť sám. Budem tam. Kedykoľvek chceš, príď ku mne.
Všetci ľudia niekedy potrebujú podporu. Ale nie každý je pripravený pokojne počúvať. Zvlášť ak sa aktivuje ozvena vlastnej bolesti, ľútosti alebo úlohy „záchrancu“.
Mnoho ľudí preto hľadá psychologickú podporu u odborníka. Kto bol odborne vyškolený v metódach a technikách a tiež prešiel osobnou analýzou, aby oddelil svoje pocity a skúsenosti od toho, čo klient prináša.
Úlohou psychológa nie je mávnutím čarovného prútika alebo podaním tabletky na psychickú bolesť. Nevystavujte recept so zoznamom tipov. A byť vedľa druhého v čase, keď sa on alebo ona cíti zle. Nechajte klienta počuť samého seba. Pomáha oddeliť pocity od situácie a znova ich prežiť. Spáľ svoj smútok. Urobte z problému problém, pozrite sa naň z rôznych uhlov. Ak je to potrebné, urobte „prácu na chybách“minulosti, ktorá brzdí riešenie dnešných problémov. Pomáha nájsť vnútorný zdroj, aby sa klient s úlohou vyrovnal a získal nové skúsenosti vo svojom živote. A novou zručnosťou je prežívať pocity, oddeliť ich od situácie, urobiť z problému úlohu a vyriešiť ju. A viac viery. Veriť, že klient, on alebo ona, MÔŽE.
Odporúča:
Ako Pomôcť Milovanej Osobe Prekonať Smútok
Každý z nás sa v tej či onej dobe stretol so stratou alebo smútkom. Takto funguje náš život. Ale každý človek má svoj vlastný smútok. Môže to byť koniec vzťahu, strata významnej veci, smrť dôležitej osoby, smrť domáceho maznáčika, presťahovanie sa do iného mesta, strata zamestnania alebo postavenia, vážna choroba alebo strata časť tela a mnoho ďalších.
Čo Robiť S Depresiou Po Smrti Milovanej Osoby?
Každý deň na Zemi z rôznych dôvodov zomiera obrovské množstvo ľudí, ktorí po sebe zanechávajú svojich blízkych, ktorí ich úprimne oplakávajú. Zažiť úmrtie v podobe depresie alebo dokonca hlbokého smútku po smrti milovanej osoby (napríklad matky alebo manžela) je úplne normálna reakcia na takúto stratu.
NÚDZOVÁ PSYCHOLOGICKÁ STAROSTLIVOSŤ: AKO POMOCI OSOBE S GORNESS
Každému z nás sa môže stať čokoľvek. Každú chvíľu sa môžeme stretnúť s ľuďmi, ktorí trpeli prírodnými katastrofami a nehodami, prišli o svojich blízkych alebo o domov, ktorí sú nútení sledovať, ako sa nám celý bežný život rozpadáva pred očami.
„Strata Milovanej Osoby Je Viac Ako Smútok.“Očakávanie Smútku A Hraníc
"V ruskej psychológii - neuveríte!" - Nie žiadny pôvodná práca o prežívaní a psychoterapii smútku. Pokiaľ ide o západné štúdie, stovky prác popisujú najmenšie detaily vetviaceho stromu tejto témy - smútok „patologický“a „dobrý“, „oneskorený“a „predvídajúci“, techniku profesionálnej psychoterapie a vzájomnej pomoci starších vdovcov, syndróm smútku z náhlej smrti dieťaťa a videá s následkami smrti na deti v smútku atď.
Portrét Milovanej Osoby Alebo Ako Som Si Objednal ženíchov)
Od nepamäti je na Štedrý večer tradícia hádať zúženú mamičku a dnes som premýšľal, ako to funguje. A dospel som k úžasnému záveru - funguje to! Je pravda, že som to celkom neodhadol, ale urobil som si vlastných ženíchov a nie vždy to bolo na Štedrý večer, ale vždy to fungovalo.
