2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Máte radi, keď na vás ostatní „útočia“? Kritizujú, urážajú, hovoria, že ste priemerní, neschopní, máte nejaký iný charakter atď.
Samozrejme, hovoríte, že nie. Je to pre vás obrovský stres a chcete sa tomu všemožne vyhnúť.
Prečo to teda pre seba robíte?
Sebakritika, sebairónia (rovná sa latentnej agresii), obviňovanie seba atď.
Pre vašu psychiku je = „niekto mi povedal tieto slová“. Môžete len utekať pred ľuďmi. Ale od seba, nikam nejdeme. Ste voči sebe úplne bezbranní. Útočíš a tým sa zničíš, pričom hráš úlohu protivníka, nepriateľa, hlavného páchateľa a ničiteľa (vo vzťahu k sebe).
Čím viac útočíme, tým viac ničíme vlastnú hodnotu, sebavedomie. Skôr alebo neskôr pocítime beznádej v prejavovaní určitých povahových vlastností a emócií. To vedie k tomu, že sa od seba vzďaľujeme a nie sme schopní prijať všetky svoje prejavy. Vytvárame si určitý obraz „ideálneho ja“, ktorý nám začína diktovať, čomu musíme zodpovedať.
Dosiahnutie ideálneho obrazu vašej fantázie je nereálne a nemožné. Tí, ktorí si myslia, že je to skutočné, sú veľmi sklamaní a budú musieť čeliť sklamaniu. Čím viac tento obraz stíhame, tým sme ďalej od reality, t.j. od nás samých. Tento obraz nás zároveň začína viesť a strácame schopnosť skutočne hodnotiť seba, svoje vzťahy s druhými a reakcie na nich.
Pozrite sa na svoje vlastné očakávania od seba
Analyzujte to, čo na sebe nemilujete / odmietate (možno nenávidíte)
Pamätajte si, aké boľavé miesta vyvíjajú tlak na vašu rodinu a priateľov
To sú všetky vaše slabosti, ktoré chcete skryť, pred ktorými chcete utiecť. Každý má však podobné slabiny. Absolútne každý má svoju vlastnú tieňovú stránku !!!
Vždy buďte na svojej strane
Máte právo robiť chyby
Máte právo mať akékoľvek povahové vlastnosti
Máte právo cítiť akékoľvek emócie a pocity (dôraz sa kladie na pocit)
Máte právo byť v niečom hlúpi, o niečom nevedieť, niečomu nerozumieť
Máte právo nechcieť sa niečo učiť a študovať (napriek kritickému plaču spoločnosti)
Ak vás ľudia vo vašom okolí napomínajú, neznamenajú nič zlé. To všetko, samozrejme, s najlepším úmyslom. A v skutočnosti to nie je len váš problém, ale aj ich. Ľudia sú častejšie pripravení vyjadriť svoj negatívny názor len preto, že sa nedokážu prijať a vydržať svoju tieňovú stránku.
Áno, stojí za to počúvať, ale pamätajte na to, že ste objektívni. Pokúste sa vnútiť svoj vlastný názor na názor ostatných. Zároveň je DÔLEŽITÉ, aby sa každý naučil udržiavať vzťahy. To nie je prípad, keď „nie ste takí, tak na to príďte“. Vždy je to dialóg: „Je mi s tebou takto ťažko, ale som pripravený / pripravená ti pomôcť“.
Ukážte preto sami sebe súcit, neposudzujte striktne, neodsudzujte!
Dávajte na seba pozor, nenechajte ostatných pošliapať vašu lásku k sebe. Starostlivosť o seba a úplné prijatie sú kľúčom k šťastnému a úspešnému životu.
Odporúča:
Sebakritika, Sebapodpora, Sebaprijatie
Sebakritika, sebapodpora, sebaprijatie-to sú kroky v skriptovej terapii, ktoré znamenajú osvojenie si zručnosti sebalásky. Cieľom článku je ukázať psychológom, ako môžete touto cestou ísť v terapii nízkeho sebavedomia a sebazaprenia. Zvyšok určí, s kým začať takúto prácu.
Sebakritika A Sebaobviňovanie
Sebakritika a sebaobviňovanie: 5 stratégií, s ktorými sa treba vyrovnať Prečo sa uchyľujeme k sebakritike a sebaobviňovaniu? Niet pochýb o tom, že významná časť emocionálnej a psychologickej zrelosti zahŕňa zodpovednosť za naše činy a slová, ktoré hovoríme.
„Sme Takí Hlúpi!“Sebakritika A Nespokojnosť
"Ako hlúpi sme! Tu musíme a kam sme išli? “- Počul som, že som v nákupnom centre. Pri tomto výkričníku sa otočím a vidím ženu, ako oslovuje chlapca vo veku 2-3 roky. Ona a jej vnuk a jej dcéra, chlapcova matka, zišli po schodoch a východ bol rovný.
Ako Nevôľa Ovplyvňuje Náš život
Dnešný rozhovor sa zameria na sťažnosti a na to, ako ovplyvňujú náš život, hojnosť a prosperitu. Na svete je veľa dospelých, ktorí sa na ľudí z rôznych dôvodov pohoršujú. Niektorí to robia zámerne, aby manipulovali s ostatnými, a mnohí to robia nevedome, zo zvyku.
„Informačný Odpad“, čo To Je A Ako To Ovplyvňuje Náš život?
Pri skúmaní možností a schopností vedomia môžem povedať, že všetky udalosti vo svojom živote si tvoríme sami, ťažkosť spočíva v porozumení AKO sa to deje. Všetci sme čítali chytré frázy o tom, že „myšlienky priťahujú realitu“alebo „myšlienky tvoria situácie“, viac ako raz, a otázka AKO vždy vyvstáva?
