Ako Milovať Seba A Nebyť Sebecký

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:09

Hneď urobme jazykovú opravu. Ujasnime si tri pojmy: egoizmus, egocentrizmus a narcizmus.

Sebectvo - sebeckosť, uprednostňovanie osobných záujmov pred verejnými. Toto správanie je úplne určené myšlienkami na vlastný prospech. Na začiatku osvietenstva ľudia považovali koncept „egoizmu“za akýsi motor pokroku a znak prebudenia ľudskej činnosti. Keby sa naši predkovia nestarali o svoje pohodlie, nenaučili by sa šiť oblečenie z koží, pripravovať riad a zapaľovať oheň.

Egocentrizmus (zo starogréckeho Εγώ - „ja“a latinské centrum - „stred kruhu“) - neschopnosť alebo neochota jednotlivca zvážiť iný uhol pohľadu, ako je ten jeho. Jednoducho si nezaslúži pozornosť. Pre egocentrického človeka je jeho uhol pohľadu jediný, ktorý existuje.

Narcizmus - charakterová vlastnosť, ktorá hovorí o nadmernom narcizme a preceňovanom sebavedomí, ktoré vo väčšine prípadov nezodpovedá realite. Narcizmus je porucha osobnosti.

Egoizmus je teda často zamieňaný s egocentrizmom.

Egocentrizmus je predsa stav, keď si človek nevšimne nikoho okrem seba, zameriava sa iba na svoje túžby a ignoruje prostredie, v ktorom žije.

A egoizmus je stav, keď človek berie do úvahy svoje záujmy a dáva im v niektorých situáciách prednosť. Ide o úplne zdravý jav.

Nie nadarmo bolo do obehu reči zavedené slovné spojenie „zdravý egoizmus“.

Dokonca aj Biblia obsahuje frázu „Miluj ostatných ako seba“. Ako však môžete milovať ostatných, ak nemilujete seba? Ako môžete milovať ostatných, ak neviete, ako milovať seba? Nie je možné podeliť sa s ostatnými o skúsenosti, ktoré nemáte.

Viete, že na palube lietadla by v prípade nepredvídaných okolností mali rodičia najskôr nosiť kyslíkové masky.

na seba a potom na deti.

Zoradili sme jazykové prvky.

Ďalej budem používať slovo „egoizmus“, na ktoré sme zvyknutí, ale už budeme mať na pamäti, že to, čoho sa bojíme, sa s najväčšou pravdepodobnosťou nazýva egocentrizmus.

Prečo existuje strach z podozrenia zo sebeckosti?

Spoločnosť v zásade kultivuje kolektívne vzťahy a úlohy kolektívu majú prednosť pred úlohami jednotlivca. Ak bol človek zaznamenaný v sebeckosti, stal sa vydedencom a vylúčený zo spoločnosti.

Na základe charakteristík ľudskej psychiky je jedným z najhlbších strachov strach z vylúčenia, vylúčenia zo skupiny. Tento prastarý strach pramení zo skutočnosti, že v dávnych dobách znamenalo vyhnanie doslova smrť.

Preto, keď sme konfrontovaní s možnosťou byť odsúdení skupinou, menovite nazývaní sebeckými, potom zažívame ten zvierací strach.

Kontrastné sebectvo na jednej strane a sebaláska na strane druhej.

Ak sa obetujeme svojim blízkym, potom skončíme s nenávisťou voči tomu, koho milujeme “

George Bernard Shaw

Pokyny kolektívu často často protirečia prianiam jednotlivca. Zdá sa, že ak sa milujete, automaticky sa stávate sebeckými. Máme tendenciu myslieť polárne: buď-alebo. Alebo ja alebo tím. Akoby nebolo možné milovať seba a nebyť zároveň sebecký.

Napríklad matka, ktorá ide na manikúru, pošle svoje dieťa do zaujímavej sekcie kresby. Matka sa zároveň stará o seba a vymyslí pre dieťa zaujímavú zábavu.

Niektoré matky darujú čas svojim deťom natoľko, že im nič iné neostáva. Výsledkom je, že sú na svoje deti nahnevané a naštvané.

Zdravé sebectvo je preto dobrým nástrojom na reguláciu vzťahov a udržanie rovnováhy dávania a brania.

Na druhej strane, ak je matka úplne zaneprázdnená sama sebou a nevenuje sa deťom, nemôže to byť ani základ pre budovanie zdravých vzťahov.

A čo keď nájdete spôsob, ako spojiť svoje túžby a túžby spoločnosti / skupiny / rodiny: dovoľte si chcieť a túžiť po tom, čo v spoločnosti nie je zakázané. Veď čo nie je zakázané, je dovolené, nie?

Skutočne, nie všetky naše zákazy sú tvorené tým, čo spoločnosť nesmie robiť. Veľký počet našich obmedzení sa nachádza v našej hlave a sú diktované našimi vlastnými zákazmi. Tieto zákazy často nemajú nič spoločné s dnešnou realitou.

Povedzme, že manželka hrá úlohu ženy v domácnosti, pretože verí, že musí slúžiť svojej domácnosti a obetovať sa. Rozhodla sa naplno venovať službe rodine, pričom si nenašla čas na svoje vlastné potreby, ako osoba, ako osoba, ako žena.

V našej spoločnosti však taký rigidný postoj neexistuje. Žene nie je zakázané vyjadrovať sa, pracovať, napĺňať sa, nachádzať svoje povolanie. Toto sú jej vlastné zákazy a predpisy. Postoj „obetovať sa rodine“jej sedí v hlave a často jej bráni v plnohodnotnom živote.

Som obeť.

V našej kultúre a náboženstve sa veľmi silno pestuje obeta.

Je mi cťou byť obeťou. Byť obeťou znamená venovať sa všetkým potrebám skupiny. Táto skupina môže byť rodina, spoločnosť, organizácia.

Vynára sa otázka: ak je takáto výmena ekvivalentná, má to zmysel, pretože každý systém sa snaží o rovnováhu.

Keď však vo vzťahu spoločnosť-rodina alebo organizácia dôjde k zlyhaniu, človek zostáva nespokojný a uvedomuje si, že nedostal dosť. A to vedie k pozícii obete.

Obeťou je, keď sa s vami zaobchádza nespravodlivo (často podľa vášho subjektívneho názoru).

Obeta nastáva, keď sa nemôžete domáhať svojich práv a požadovať náhradu za svoj príspevok k spoločnej veci. A odškodnenie, teda obnovenie spravodlivosti, môžete požadovať, iba ak viete o svojich právach, keď sa milujete a správate sa k sebe s úctou.

Spoločnosť ťaží z toho, že vás vydesí zo skupiny. Čím menej sa budete zameriavať na svoje potreby, tým viac budete spoločnosti dávať a nebudete za to nič požadovať. Byť „sebecký“je preto hanebné a hanebné. Hanba a vina sú niektoré z hlavných spôsobov, ako s vami manipulovať a držať vás na tesnom vodítku.

Existuje však aj ďalší extrém. Úplne ignorujte základy a názory spoločnosti. Práve tomu sa hovorí egocentrizmus alebo nezdravý egoizmus.

Prečo mu je zle?

Pretože ak človek úplne ignoruje názor a zákony spoločnosti, môže byť skutočne vylúčený alebo izolovaný. Navyše, ak budete ignorovať záujmy životného prostredia, bude to znamenať, že nebudete môcť byť v kontakte s okolím, spolupracovať a vytvárať vzťahy.

Ak úplne ignorujete záujmy životného prostredia, prídete o mnoho výhod. Nie je to pre vás výhodné.

Prečo sú ľudia sociálne tvory? Pretože v niektorých prípadoch je jednoduchšie doslova prežiť ako skupina a dosiahnuť spoločné ciele. Iné je to s individuálnymi cieľmi.

Ukazuje sa, že odpoveď na otázku „Ako sa mať rád a nestať sa egoistom“je celkom jednoduchá. Najprv musíte milovať seba: dozvedieť sa o svojich túžbach, záujmoch, potrebách.

Ako sa dozvedieť o svojich túžbach?

V minulom storočí sociálni psychológovia zistili, že keď sa ľudia organizujú do skupín, premenia sa na jeden organizmus s podobnými túžbami, plánmi a snami. Je ťažké izolovať svoje vlastné túžby v skupine. Je potrebné oddeliť sa, oddeliť (niekedy dosť psychologicky) od skupiny, rodiny, organizácie. Rozchod je potrebný, aby sa nezlúčil s potrebami skupiny.

Potom môžete nadviazať nové partnerstvá. Sú možné iba vtedy, keď viete, čo chcete, prečo a prečo to potrebujete. V takom prípade na vás skupina nebude mať silný vplyv.

Ako milovať seba?

Prestaňte sa porovnávať s ostatnými.

Sústredenie sa na názory ostatných vám vyrazí pôdu pod nohami, pretože vyvstáva otázka, na ktorý názor sa dnes zamerať. Včera bola jedna vec, zajtra druhá a vy sa nebudete môcť vydať zvolenou cestou.

To neznamená, že názory ostatných ľudí by mali byť ignorované a ignorované. To tiež neznamená, že by ste sa mali uzatvárať pred názormi iných ľudí. Na hranici kontaktu medzi mojím názorom a druhým sa rodí niečo tretie, nemenej hodnotné. Táto skúsenosť je veľmi dôležitá. Jedna vec je však dôležitá - medzník by mal byť vo vnútri, nie vonku.

2. Prestaňte sa kritizovať.

Prečo pre vás kritika nie je prospešná? Pretože v našom svete je veľa kritikov. Zdá sa, že sa prenáša s materským mliekom a pokračuje v sociálnych interakciách nejakým prirodzeným spôsobom.

Všetci sme si zvykli, že sme niečo nesplnili, že sme niekde nevydržali, niečo sme nedokončili a niekde sme to nezvládli. Spoločnosť nás o tom s potešením informuje. Na chválu sa ale akosi zabúda. Človek má dojem, že ak človek urobil niečo dobré, malo by to tak byť. Nie je potrebné chváliť dobré. A to je a priori nesprávne. Ak je čo vyčítať, potom je čo chváliť. Preto, aby sa obnovila rovnováha a vnútorná spravodlivosť, je potrebné znížiť podiel kritiky namierenej proti vám. A je lepšie to úplne odstrániť a zvýšiť množstvo chvály.

3. Nenúťte sa.

Prečo násilie nikdy nevedie k pozitívnemu výsledku a o potešení nemôže byť ani reč? Pretože ak sa človek znásilní, potom všetky sily tela budú smerovať k odporu. Nebudú žiadne zdroje na získanie nových skúseností, ich strávenie a užívanie si tohto procesu.

Ak sa človek znásilní, stane sa svojim vlastným nepriateľom. Predstavte si, že spolupracujete s nepriateľom a žijete s ním pod jednou strechou. Taký život je otrávený a bez potešenia.

Určite existuje koncept úsilia. Je to zásadne odlišné od násilia, aj keď obe akcie sú nabité veľkým množstvom energie.

Rozdiel je v tom, že násilie (sebasilie) je zamerané na boj proti sebe samému a snahou je prekonávať ťažkosti, riešiť problémy, skúmať nové témy a zaujímať sa o ne.

4. Nechajte sa byť dieťaťom.

Prečo je to dôležité?

Aby sme prebudili vnútornú energiu, ktorá tvorí dobrý prístup k sebe, musíme pochopiť, čo skutočne chceme, čo nás baví.

Deti vedia o radosti a potešení takmer všetko. Ich impulzy sú otvorené a úprimné. Ak sa zaoberajú nejakým podnikaním, sú týmto procesom úplne pohltení.

Musíme si dovoliť počuť malé dievča alebo chlapca vo svojom vnútri a ísť za ich túžbami. Každý ich má, len oni stoja za sutinami konvencií, úloh pre dospelých a stereotypov.

Vďaka splneniu detského sna sa budeme môcť dostať na vlnu a precítiť svoje dnešné túžby.

Zamyslite sa preto nad tým, ako by vaše vnútorné dieťa mohlo byť šťastné a aby vpred prijímalo potešenie a radosť!

_

Cvičenia

Aby ste k sebe cítili vrelý postoj, navrhujem kreatívne cvičenie - „Óda na seba“.

Vezmite si papier, relaxujte, pozrite sa do zrkadla. Bolo by pekné, keby vás v tejto chvíli nikto neobťažoval. Počúvaj sám seba.

Zamyslite sa, za čo sa môžete pochváliť? Čo by si chcel robiť?

Napíšte o tom ódy. Môžete vo veršoch, ak vám tento formát vyhovuje viac. Napíšte, čo vás napadne. Pochváľte sa. Nehanbi sa. Prajte si všetko najlepšie. Hovorte o tom, ako ste hodní lásky, dobroty a každého úspechu.

Napíšte si niekoľko ód. Ten, ktorý sa vám páčil najviac, ten, ktorý sa vás hlboko dotkol a bude skutočne váš.

Umiestnite ho do rámu a umiestnite na nápadné miesto. Čas od času sa jej stretnite s očami, čítajte, všímajte si, ako vám stúpa nálada. Hlavnou vecou je napraviť, že pri čítaní tohto diela sa cítite dobre, teplo, pokojne a svet okolo vás začína hrať jasnými farbami.

A ďalšie skvelé cvičenie, ktoré rozhodne ovplyvní sebavedomie, je viesť si denník úspechu.

„Denník úspechu“je veľmi dôležitý, pretože len málo z nás vie, ako si trúfne a pochváli sa. Mnoho ľudí verí, že na to, aby získali súhlas a chválu, musia splniť ďalšiu úlohu a vynaložiť ďalšie úsilie. Neveríme vo svoju hodnotu, a preto neveríme vo svoje schopnosti, ale máme nízke sebavedomie.

„Denník úspechu“, kde si budete zapisovať svoje úspechy, vám pomôže pozrieť sa na seba z druhej strany - ako talentovaného človeka, ktorý má skvelé nápady a veľa úspechov. Cieľom tohto diára je naučiť sa chváliť za niečo, čo sa vám včera nepodarilo, ale dnes sa mu už darí, aj keď to nie je nič zásadné.

Táto aktivita nás učí správať sa k sebe s úctou, pestovať si vnútornú dôstojnosť a vieru v seba. Pretože predovšetkým na novej ceste potrebujete vnútornú podporu.