2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako podporiť milovanú osobu bez toho, aby ste sa hrali na plavčíka?
Prvá myšlienka, keď sa niekomu niečo stane, je urobiť všetko pre neho / neho, aby mu to uľahčilo … aj keď v skutočnosti týmito činmi znižujeme svoj (!!) strach a úzkosť … v situácii smrti, komplexnej choroby, ťažkého rozvodu a ďalších ťažkých výziev osudu. Naše impulzívne akcie často zhoršujú všeobecný stres a nielenže nepomáhajú, ale zabraňujú človeku nájsť riešenia a prežívať v živote ťažké situácie.
7 pravidiel jemnej starostlivosti:
1⃣ Vidieť vo svojom milovanom nielen detskú časť, ktorá je zlá, ale aj časť dospelého, ktorá dokáže prekonať ťažkosti. Pochváľte dospelú časť, ktorá to zvláda. Vidieť dobro v prítomnosti. Hľadaj vnútorné zdroje od milovanej osoby (možno už existovali ťažké situácie a on sa s nimi vyrovnal) a v ťažkých emocionálnych chvíľach si ich pripomínaj
2⃣ „Odrážajte“pocity milovanej osoby a podeľte sa o to svoje v dávkovaní, aby ste s ním boli v kontakte: Vidím, ako sa trápiš, áno, bolí to, je mi ľúto, že si to musel vydržať, vieš, tiež sa bojím pred vašou operáciou
3⃣ Úprimne sa zaujímajte o to, čo sa deje, aby ste mali transparentný a zrozumiteľný akčný plán, a tiež ho upravujte / posilňujte, ak existujú slabé miesta: pýtajte sa, ako situáciu vníma, ako ju vníma, čo urobil, čo plánuje v blízkej budúcnosti urobiť, vždy si položte otázku: čo sa ešte dá robiť? ako zlepšiť a posilniť plán?
4⃣ Jemne konfrontujte, ak vidíte nekonštruktívne myšlienky milovanej osoby (konfrontácia = váš pocit + skutočnosť jeho správania): Mám obavy, že druhýkrát odkladáte ako lekár, obávam sa, že ste nevyšli. na dva týždne a uzavrel sa do svojej podpornej spätnej väzby namiesto toho, aby si povedal „mal by si ísť k lekárovi !!“
5⃣ Buď tam a buď ticho, niekedy spolu - aj to je podpora
6⃣ Pomoc s jednoduchými vecami v každodennom živote: nakúpte si potraviny, pripravte si jedlo, zavolajte upratovačku alebo sa trochu upratajte - v momentoch silného emočného utrpenia sa odpojíme od skutočného života a jednoduchá pomoc v každodenných záležitostiach domácnosti je veľmi aktuálna
7⃣ Nechajte si pomôcť, ak nemáte zdroj. Toto je najdôležitejší bod, pretože ak nemáte zdroje, stanete sa menej odolnými. Len si dovoľte nebyť „hrdinský“, ale byť len dospelým vedľa iného dospelého. Byť dospelý tiež znamená vidieť svoje hranice a povedať nie. Zvlášť v situácii, keď sa cítite zle, ale ten druhý je ešte horší, takže stále nájdem posledné sily a pomoc. Toto je cesta plavčíka a začiatok karpmanského trojuholníka. Dávajte na seba pozor.❤❤❤
Odporúča:
PODPORA SAMA JEDNOU Z ÚKOLOV LIEČENIA
Pri normálnom vývoji má človek vďaka podpore a starostlivosti zo strany okolitých ľudí možnosť naučiť sa starať sa o seba, a preto sa objavujú schopnosti sebaobrany - schopnosť povedať „nie“, odpočívať, ak sa dostaví únava, jesť, ak ste hladní, požiadajte o pomoc, ak sa nedokážete vyrovnať s vlastným plánovaním riešenia problémov.
Rodičovská Podpora
Rodičovská podpora! Ako sa cítite, keď čítate alebo vyslovujete túto frázu? Mne to pripadá ako akýsi základ, na ktorom môžete postaviť čokoľvek, a bude to: šťastie, prijatie, podpora, porozumenie, účasť a láska. Samozrejme, ak ste v detstve mali túto rodičovskú podporu.
Podpora V živote: Kde Nájsť Podporu?
Každý človek potrebuje v živote oporu, ale nie každý ju dostane alebo jej dá. Prípad zo života autora, keď bola podpora taká potrebná … - Ako ti môžem pomôcť?.. - Len ma drž.. Podpora, bez ktorej nemôžete žiť Keď som mal 12 rokov, vyšli sme s bratom na samotný vrchol skaly, ktorá sa vytvorila na mieste starého kameňolomu.
„Jemná Veda O Presviedčaní Od Bernarda B.“
Môj pes sa volá Bernard Black. Jeho rodokmeň v skutočnosti obsahuje dlhý a záludný názov a zoznam výstavných úspechov jeho predkov až po siedmu generáciu, ale pomenoval som ho presne tak, ako je uvedené vyššie. Prečo je Black bez zbytočných okolkov čierny, celý čierny, s bielym bodom na hrudi, a Bernardom na počesť Bernarda Blacka z televízneho seriálu „Čierne knihy“, infantilného sociopata, ktorého každodenná strava pozostáva z alkoholu, cigariet a misantropia v rovnakých pome
Nádej A Podpora. „Necitlivé“deti
Mama povedala, že keď som mala 11 mesiacov, spoznávala som geometrické tvary na plagáte pri mojej postieľke. Ako uhádla, že rozlišujem lichobežník od rovnobežníka - neviem. Ale nežnosť a pýcha jej rozžiarili tvár. Ak mám byť úprimný, s vekom som sa celý čas len zhoršoval.
