2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pri analýze ľudského správania v medziľudských vzťahoch sa často spomína takzvaný Karpmanov trojuholník, psychologický a sociálny model interakcie. Koncom 60. rokov túto formu vzájomnej závislosti navrhol (v rámci transakčnej analýzy) psychoterapeut a študent Erica Berna, doktora Stephena Karpmana. Stručne povedané, väčšina z nás sa skôr alebo neskôr ocitne v úlohe záchrancu, potom v úlohe prenasledovateľa, potom v koži obete - čo je podľa autora teórie „melodramatické zjednodušenie skutočný život. Zvláštnosťou modelu je, že v procese interakcie začíname skúšať každú z troch hypostáz. A dostať sa z trojuholníka bez toho, aby ste prehodnotili svoj vzorec správania (a niekedy aj bez prerušenia vzťahu), je takmer nemožné. Môžeme behať roky v kruhoch a stať sa buď vďačným Záchrancom nešťastnej obete, alebo obeťou nespravodlivého prenasledovania, alebo spravodlivým prenasledovateľom, ktorý vinníkov trestá - to všetko v rámci jedného páru alebo rodiny.
Pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o trojuholníku, začnite knihou Hry, ktoré ľudia hrajú, od Erica Berna. A dnes chcem hovoriť konkrétne o záchrancovi, pretože jeho úloha, aj keď sa zdá byť ušľachtilá, v skutočnosti nie je ani zďaleka jednoznačná.
V Karpmanovom trojuholníku má Záchranca ďaleko od rytiera na bielom koni. V skutočnosti je skrytým (niekedy nevedomým) manipulátorom - niekým, kto vyzerá, že má zdroje na vyriešenie problému, ale je tu aj skrytá motivácia s tým čo najdlhšie otáľať a zotrvať v pozícii „zhora“. Takýchto ľudí pravdepodobne poznáte a možno ste aj vy sami boli v tejto úlohe viackrát. Otázkou je, kde je táto túžba zachraňovať, naprávať, pomáhať a učiť? Prečo ľudia žijú v záujme ostatných a často zabúdajú na to svoje? Odpoveď je prekvapivo jednoduchá - záchranári majú vždy sekundárny prínos.
Najzrejmejším je samozrejme pocit nadradenosti. Koniec koncov, pri riešení vašej otázky môže pomôcť iba veľmi múdry a pokročilý človek so skvelými kontaktmi. A voilá, tu je - vedľa vás v správnu chvíľu. Takýmto človekom, ktorý vás zachráni, zvýši vlastný stav a cestou si napraví sebaúctu. Je to z tejto série vyhlásení ako „bezo mňa bude všetko stratené“.
Dokonalosť však nie je ani zďaleka jedinou motiváciou Záchrancu. Asi najsilnejším podnetom je … strach - strach, že zostanete sami so svojimi potrebami a túžbami, strach z toho, že budete čeliť nepochopeniu blízkych, túžba vyhnúť sa zmenám a potreba niečo zmeniť zaužívanou rutinou. Takzvaná starosť o blížneho koniec koncov nielenže vyplňuje vákuum nedostatku dopytu, ale umožňuje aj ignorovať vlastné problémy. Pravdepodobne ste už viackrát počuli: „Nemám čas zaoberať sa svojim zdravím, mama je chorá“alebo ste sa skryli za frázy ako: „Nemôžem ísť odpočívať - v práci je zablokovanie“alebo „ Keď idem na rande, som celá rodina, ktorej sa to drží. “A samozrejme, najčastejšie existuje podvedomá túžba nezbaviť sa problému, ale pokračovať v rozvíjaní dynamickej aktivity v nádeji na oddialenie okamihu, keď sa budete musieť vrátiť do svojho vlastného života a postaviť sa svojim strachom.
Záchranári často zohrávajú úlohu cnosti v nádeji na nejakú odmenu od konvenčného „vesmíru“na princípe „Som taký dobrý - mal by som mať šťastie“. Alebo „vediem spravodlivý život, pomáham svojim blízkym, preto ma problémy obídu“. Niekedy existuje aj pocit viny (často imaginárny) - napríklad ak človek verí, že sa v minulosti stal príčinou nejakého druhu tragédie a za každú cenu sa snaží odčiniť svoj „hriech“.
Existuje mnoho scenárov, ale vždy existuje spoločná zložka - pre Záchrancu je prospešné udržať „obeť“v pôvodnej polohe. Všetka dynamická činnosť nie je zameraná ani tak na skutočné riešenie problému, ako na udržanie dominantného postavenia.
Čo keď sa ocitnete v takejto situácii a podvedome prevezmete úlohu záchrancu? Postupujte podľa jednoduchých pravidiel:
- nepomáhajte bez žiadosti („oh, dovoľte mi povedať vám, ako by to malo byť“)
- nekultivujte v predmete svojej pozornosti pocit bezmocnosti („beda, nechaj ma to urobiť sám, aj tak sa ti to nepodarí“)
- pomoc, použiť nielen svoje vlastné zdroje, ale aj použiť sily objektu („uvarím polievku a ty vyčistíš svoju izbu“)
- nerobte to, čo skutočne nechcete, dodržujte určitý „zmysel pre povinnosť“(inými slovami, nemeňte sa na „obeť“, pohybujúcu sa z jedného rohu Karpmanovho trojuholníka do druhého).
Odporúča:
Ako Vycvičiť Dieťa Časť 1 - Motivácia
Túto sériu článkov som koncipovala, keď som opäť dostala od klientov otázku na dieťa a hodiny v septembri. Za niekoľko rokov práce som si už vytvoril spoločný obraz o tejto otázke: - Alexander, pomôž mi, neviem, čo mám robiť s dcérou. Má 9 rokov, žiadne domáce úlohy si nerobí.
Iracionálna Motivácia: Nemožné Je Možné
Motivácia je motivácia k činu, z latinského slova movere - pohybovať sa. To znamená, že nájsť motiváciu je nájsť niečo, čo vás bude motivovať k činom. Motivácia môže byť: -vnútorné (keď sa hýbete, pretože chcete) a vonkajšie (život nakopne a rozhýbe);
Ako Schudnúť Motivácia
Predpokladá sa, že človek má nadváhu a chce schudnúť. „A ak mám nadváhu, ale som so všetkým spokojná a nepovažujem to za problém?“Správne, žite, ako sa vám páči, jedzte, čo chcete, bez námietok. Jete všetko v obrovských množstvách a zároveň je všetko v poriadku?
MOTIVÁCIA ALEBO DISCIPLINE?
Teraz je veľmi v móde hovoriť o motivácii, o spôsoboch a technikách, ako to dosiahnuť, chodiť na školenia a kurzy o motivácii, stále sem tam sa objavia nové články o tom, aké je skvelé, keď je a čo môžete veľa dosiahnuť, ak našlo sa to. Existujú však požadované výsledky, na dosiahnutie ktorých nestačí žiadna motivácia.
Motivácia Na Samoštúdium. Hlavné Chyby Rodičov, 1. časť
V dôsledku pandémie koronavírusu sa náš život dramaticky zmenil. Takmer každý musí ovládať nové životné podmienky: pracovať novým spôsobom a učiť sa novým spôsobom. Niet divu, že mnohí boli zmätení a panikárili. Je to obzvlášť ťažké pre dospelých, pretože sa musia prispôsobiť sebe a v čo najkratšom čase, ale tiež pomôcť svojim deťom orientovať sa v dištančnom vzdelávaní.
