2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Uprostred chaosu a ruchu je jednoduchý spôsob, ako nájsť mier.
Viete, že ste počuli, ako znie ticho? Zvláštna kombinácia „znie ticho“, však? Ale napriek tomu, poznáte ticho?
A čo je pre teba ticho?
Žiadny zvuk, akoby ste boli vložení do škatule s vatou? Alebo to znie? Zvuky prírody, zvuk vody, zvuky mesta, práve v okamihu, keď spomalíte, zastavíte a počúvate, čo sa deje okolo vás. Ste prítomní, dovolili ste si tichú prítomnosť a sledujete a počúvate. V tej chvíli ste tam vy a prostredie, ale ste od toho oddelení. Jasne a zreteľne sa cítite. Ale zároveň si nedávate žiadny konkrétny cieľ. Jednoducho si. Nechajte sa len tak existovať, existovať.
Najlepšie je začať počúvať ticho v prírode: ak kráčate, nepočúvajte hudbu v slúchadlách a ak ste si so sebou niekoho zobrali ako spoločnosť, nemusíte hovoriť a vypĺňať prestávky. ktoré vznikli.
Veľmi často sa bojíte ticha. Všimli ste si, ako nepríjemne sa cítite, keď dochádza k prestávke? Snažíte sa ho vyplniť čo najskôr. Frázou, akciou, začnete frflať, len aby ste túto „nahotu“ticha nezažili … Skúste v takej situácii spomaliť a skúste ticho. Určite sa vám bude páčiť.
Naučiť sa počúvať a počuť ticho je úžasný spôsob, ako reštartovať počítač, a naučiť sa spomaľovať, vám umožní všimnúť si, čo sa deje vo vašom živote.
Na to nemusíte meditovať. Môžete jednoducho vypnúť všetky pomôcky a televíziu, urobiť si čaj a pokojne ho piť a za oknom sledovať, ako kavka vyskočí na konáre stromov.
Pravdepodobne teraz proti mne mnohí budú namietať. Aké ticho? Čo je to spomalenie?
Práca, manžel, deti, matka, svokra, obchody, zápchy a ďalšie.
A budú mať pravdu, nemáme na seba čas. Existuje večerný rozhovor s priateľkou alebo konverzácia s mamou pred hádkou, ale pre vás nie je žiadna hodina v týždni. A ak áno, potom je to salón, pokuty alebo nákupy. A nie je žiadne ticho.
Dohodnite sa predovšetkým so sebou, že si necháte čas na samotu a ticho.
Bude celkom ľahké vyjednávať s ostatnými, ak to zvládnete sami.
Ak bol môj článok pre vás užitočný, budem rád za vaše komentáre a spätnú väzbu.
Odporúča:
Čo Hovorí Ticho Vo Vzťahu?
Jedným z ukazovateľov chladných vzťahov v manželstve je neschopnosť partnerov viesť dialóg. Manželia sa prestanú medzi sebou rozprávať, nie preto, že by si už nemali čo povedať, a nie preto, že sa poznajú tak dobre, že už nepotrebujú hovoriť.
Ticho V Kancelárii Psychoterapeuta
„Mlčať znamená počúvať súčasne. a nechaj veci hovoriť samy za seba. " Paul Ricoeur Nemal som chuť napísať článok. Chcel som mlčať, nič nehovoriť a len myslieť na rôzne procesy a skúsenosti, ktoré teraz prebiehajú v mojej kancelárii.
Kríza Je Zónou Turbulencií. Ako Zachovať Pokoj A Zastaviť Paniku
„Kríza“zo starovekej gréčtiny je „obrat, prechodný stav, bod zlomu“. Teraz sme teda priamo v jeho lieviku. Na rok 2020 si ľudstvo pravdepodobne pamätá celé stáročia. Často pracujem s ľuďmi, ktorých dostihla osobná alebo profesionálna kríza, kríza veku alebo zmyslu.
„Počúvajte Sa Ušami Druhého“- Umenie Zdravej Komunikácie
Komunikácia, ku ktorej dnes dochádza medzi väčšinou ľudí, je vyčerpávajúca a nefunkčná. Hovoríme jednu vec, znamená druhú - preto záujem o manipulátory a manipulácie na skrotenie manipulátorov. Jednou z kritických schopností, na ktorých je založená vzájomne obohacujúca a starostlivá, konštruktívna komunikácia, je schopnosť počuť vaše narážky ušami osoby, ktorej boli poslané.
Nemôžem Nájsť Miesto Pre Seba, Alebo Ako Nájsť Pokoj V Duši, Pokoj V Duši?
Ak si človek položí otázku, ako nájsť duševný pokoj, je logické predpokladať, že v súčasnosti je vo svojej duši nepokojný. Dôvody môžu byť dva: V duši je prázdnota, ktorá tlačí a núti vás trpieť - nie je sa čoho „chytiť“. Na moju dušu je veľké bremeno.
