2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Priatelia, zdá sa, že život sa zlepšuje, pah-pah-pah.
A ťažké obdobie pre mňa zostáva pozadu.
A bolo to pre mňa ťažké …
A pokrylo ma zúfalstvo …
A zdalo sa mi, že toto pre mňa ťažké a hrozné obdobie nikdy neskončí, že teraz to vždy bude takto …
A v tomto období bola vždy prítomná úzkosť.
Verný spoločník v prípade malej predvídateľnosti a stability.
A pokrytá bezmocnosťou …
A zdalo sa, že už nemám silu niečo urobiť …
Cítil som sa vyčerpaný …
A hneď ako obnovím svoje sily, sú opäť potrebné v obrovských množstvách … A znova a znova na ich obnovu …
Pozerám sa, ako som sa vyrovnával s ťažkosťami a s výdychom …
Pamätám si, aké to bolo pre mňa ťažké …
A som rád, že som našiel podporu medzi svojimi priateľmi a známymi.
Bolo to pre mňa veľmi dôležité.
Aby v tých chvíľach, keď moje sily nestačili, získal podporu ostatných.
Mám toľko vrúcnosti a vďačnosti voči svojim priateľkám, priateľom, známym, ktorí podali pomocnú ruku a podporili nielen slovom, ale aj skutkom.
A myslím si, čo som sa v tomto ťažkom období naučil?
Stala som sa emocionálne silnejšou.
Naučila som sa odolávať svojim silným emóciám bez toho, aby som do nich dlho upadla, podporovala sa a obracala sa o podporu s ostatnými.
Naučila som sa byť odolnejšia a spoliehať sa predovšetkým na seba.
Bol som presvedčený, že moje možnosti sú oveľa väčšie, ako som si dokázal predstaviť.
Čo mi pomohlo prežiť toto obdobie?
V prvom rade viera v seba.
Viera, že to zvládnem.
Podporte sa. Povedal som si: „Zlato, teraz je ti ťažko, je to veľmi ťažké. Toto ťažké obdobie sa raz skončí. Rob, čo môžeš."
A robil som malé kroky, na ktoré mi sily stačili.
Tiež som čerpal zo svojej predchádzajúcej skúsenosti.
Zážitok, pri ktorom som čelil podobným skúsenostiam.
A vtedy sa vtedy zdalo, že ani to nikdy neskončí.
A napriek tomu som sa v tejto minulej skúsenosti vyrovnal s tými ťažkými ťažkosťami, ktoré boli pre mňa nereálne.
A dodalo mi to sebavedomie, že tentokrát to zvládnem aj ja!
A mohol som si všimnúť túto minulú skúsenosť vo svojej terapii.
Ďakujem za to svojmu terapeutovi!
Toto moje porozumenie sebe samému, že som sa s touto situáciou vyrovnal, čo znamená, že sa s tým vyrovnám, bolo pre mňa ako závan nádeje.
Čo mi ešte pomohlo vyrovnať sa s ťažkosťami v tomto ťažkom období?
Že som sa obrátil na ostatných o pomoc a podporu.
Neizoloval som sa sám so svojimi ťažkosťami, ale hovoril som s priateľmi a priateľkami o tom, aké to bolo pre mňa ťažké.
Niekedy som si myslel, že z mojich rozhovorov o tom, ako mi bolo ťažko, boli moji blízki unavení.
Nie všetky tieto sily sú vždy dostatočné na podporu.
Vyjadril som svoje obavy, že ostatní ma ťažko podporujú.
A niekto priznal, že áno, je to ťažké.
A že je už zmätený a nevie, čo mi má povedať.
Niekto povedal, že som pomohol, čo som mohol, už to nemôžem vydržať.
Pochopil som, že každý z nich má právo pomôcť tak, ako je na to jeho sila a túžba.
A som všetkým veľmi vďačný za to, čo pre mňa urobili.
Niekto podporovaný slovom, niekto - skutkom.
V tomto období bola pre mňa dôležitá akákoľvek podpora.
Čo mi ešte pomohlo v tomto ťažkom období?
Humor, priatelia!
Keď už nebolo dosť síl brať túto situáciu vážne, potom zostávalo hľadať vtipné aj v tejto nie vôbec vtipnej situácii.
Čo mi pomohlo získať späť svoje sily?
Prijatie seba ako takého, rýchlo strácajúcu silu a potrebujú ich obnovu.
Pozornosť na vašu pohodu a včasný odpočinok.
Rozprával som sa s blízkymi ľuďmi, s ktorými rád komunikujem.
Išiel som do lesa, obdivoval zimnú krásu.
Kráčal som po večernom meste.
Sledoval som filmy, ktoré vyvolávali teplo alebo radosť.
Kreslila a čítala.
Zatancovala.
Vo všeobecnosti som robil to, čo ma napĺňa radosťou.
To, čo mi robí radosť
A teraz cítim vďačnosť a teplo nielen voči priateľom, priateľkám a známym, ale aj voči sebe!
Som sám sebe vďačný, že som to nevzdal a nevzdal som to!
A som na seba hrdý, že som sa s tým vyrovnal a získal som ešte väčšiu silu a stabilitu!
Máte za sebou také ťažké obdobia?
Ako sa k nim správate?
Kde hľadáte a nachádzate podporu?
Kto alebo čo vás podporuje?
Môžete sa uživiť?
Budem vďačný za každú vašu spätnú väzbu!
Odporúča:
Manželka Námorníka: špecifiká A ťažkosti
Existuje taký výraz ako manželka generála. A je tu manželka námorníka. A majú veľa podobností. Pretože kariérny rast predpokladá vlastnú cestu. A táto cesta má svoje vlastné charakteristiky a ťažkosti. Námornícka manželka je druh povolania.
Železné čižmy, Alebo ťažkosti Pri Hľadaní Partnera
ŽEHLIČKY, alebo ťažkosti pri hľadaní partnera Maryanu som nevidel 10 rokov. Raz ako mladé dievča prišla za mnou na pomoc. Témy boli rôzne - ťažké odlúčenie od matky a hľadanie práce. Ústredným problémom však bola samota a absencia milovanej osoby v živote.
Ťažkosti Vo Vzťahoch Na Diaľku
Aké sú nevýhody a nebezpečenstvá vzťahov na diaľku? Z vlastnej skúsenosti poviem, že pre mňa a môjho partnera sa taký vzťah stal skúškou, nakoniec sme to nevydržali a partner sa rozhodol skúsiť byť realizovaný na súši (býval námorníkom) .
Teenager. Ťažkosti S Dospievaním. 4. časť
Vážení čitatelia, dokončujem svoju štvordielnu sériu o tom, aké ťažké môže byť pre naše deti stať sa dospelými; o ťažkostiach, s ktorými sa stretávajú, a o tom, ako im môžeme pomôcť kráčať touto cestou - natiahnuť ruku, keď sa pýtajú, a nepozorovane podporovať, keď mlčia.
Ťažkosti S Dospievaním Alebo Ako Pomôcť „nedbanlivému“študentovi
Dôvod vyhľadania pomoci u psychológa vzniká v akejkoľvek životnej fáze, v každom ročnom období. Ale napriek tomu existujú témy, ktoré možno konvenčne nazvať „sezónnymi“. Jednou z nich sú ťažkosti vo vzťahu s dieťaťom a úzkosť z neuspokojivého stavu.
