2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Povedzme si, čo sa vám stalo záchvat paniky a začali ste čítať všetky informácie o tejto téme. A teraz našli tento môj článok. O čom to bude?
Rozhodne vám nepoviem, ako si s panickými záchvatmi poradíte sami!
Pretože je to služba a v skutočnosti zlo, ktoré vás povzbudí v ďalšom dusení vo vlastnej šťave. Akékoľvek pokusy o svojpomoc sa skôr alebo neskôr obrátia proti vám. Je to ako dostať sa z jamy sami počas dažďa, ktorého mokré okraje sa neustále zrútia a jama bude len rásť. Prečo?
Takto funguje naša psychika - ľadovec, z ktorého je 80% pod vodou.
O čom má potom zmysel hovoriť? O vlastnej diagnostike! Nech už si poviete čokoľvek, väčšinou ľudia k psychológovi prídu už s vlastnou diagnostikou a niekoľkými ďalšími diagnózami od iných špecialistov.
Samodiagnostika je menej škodlivá ako svojpomoc. Minimálne pomôže nájsť kvalifikovaného odborníka.
Prejdime teda k vlastnej diagnostike panického záchvatu. Budem tu hovoriť iba o poruchách neurotického spektra zo svojej terapeutickej skúsenosti.
Záchvaty paniky sa zvyčajne vyskytujú, keď:
- Úzkostná porucha;
- obsesívno kompulzívna porucha;
- posttraumatická stresová porucha.
Ako rozlíšiť?
IN úzkostlivá panika možnosť je vždy k dispozícii prvá panika! Všetky ďalšie sú založené na tomto prvom prípade. Spomienka na neho, nevysvetliteľná predtucha, spustí útok. Na tento prvý, špeciálny a neočakávaný čas, nemožno zabudnúť. Tento útok má za následok najčastejšie mentálne skenovanie tela. Výsledkom je, že úzkostná porucha sa drží jedného z fyziologických procesov: tlkot srdca, dýchanie, prehĺtanie, močenie, trávenie alebo erekcia.
Obsesívno kompulzívna porucha môže tiež spôsobiť paniku. Ale v tomto prípade dôjde k postupnému nárastu úzkosti kvôli obsedantné myšlienky alebo nutkavé akcie … Panické záchvaty OCD sú predovšetkým o kontrole a strate. Ak sa úzkostlivý človek zameriava na ovládanie pocitov, potom sa ananásový človek zameriava na ovládanie myšlienok. Tieto myšlienky sú často kontrastné a neočakávané.
Čo môže v dôsledku znamenať paniku PTSD? Prvý je sám sebou nedávna trauma … V tomto prípade je panika spustená spúšťacou situáciou spojenou s trauma alebo flashback. Posttraumatická porucha má silné fyziologické symptómy - bolesti v rôznych častiach tela a tieto bolesti sa neočakávajú. Vnútorný boj so sebou samým a sekundárne výhody nebudú, ale podľa pocitov PTSDBude sa cítiť najbližšie ako somatické ochorenie.
Na čo je taká diagnóza? Vyberte ciele psychoterapie.
V prípade poruchy úzkosti pocity a vzťahy s ľuďmi sa okamžite dostanú do popredia. Efektívna bude práca s detstvom a vzťahy s rodičmi.
O obsedantne kompulzívnej možnosť je dôležitejšie myslenie a schopnosť flexibilne myslieť. Samozrejme, všetko príde do detstva a k rodičom, ale potom myšlienky a rituály prestaňte zvyšovať úzkosť.
Pracovať s posttraumatická porucha je to práca s telesnými vnemami. Ponorenie do detstva alebo zmena myslenia tu veľmi nepomôžu a môžu dokonca zhoršiť stav.
Opýtajte sa, či by o tom nemal rozhodnúť psychológ alebo psychoterapeut?
V ideálnom prípade? Áno.
ale psychoterapia nie je to len liek. A uzdravenie duše nie je fúzia kostí, vyžaduje si to úsilie, spoluprácu so psychológom.
Ľudia často podceňujú psychologické problémy a každý problém môže prerásť do vážnej poruchy. Starajte sa o svoju dušu, pretože sa môže ukázať, že je nesmrteľná.
Odporúča:
Bolesť Srdca. Kardioneuróza, Depresia A Iná „psychosomatika“
Názov tohto článku sa môže zdať trochu zvláštny, pretože v klasike je kardioneuróza a iná neidentifikovaná bolesť v podstate psychosomatickou patológiou. Ale pretože moje skúsenosti majú stále úzke zameranie na psychosomatiku, rozlišujem niektoré javy, pretože tu môžeme vidieť rôzne stavy, príčiny a predpovede v korekcii.
INÁ SCÉNA: O KOLEKTÍVNOM ZRANENÍ
„Na svet sa pozeráme nielen očami našich predkov, ale aj plačeme ich slzami“Daan van Kampenhout Zakladateľ psychoanalýzy Z. Freud nazval nevedomie „ďalšou scénou“, na ktorej je možné hrať „iné“, zákulisné predstavenia s vlastným komplexným, mätúcim kontextom.
Keď Sa Počasie Zmení, Začne Panika
Žiadna panika z jarného sneženia! Záveje neskorej jari, snehové vločky padajúce na už zelené trávniky vo svetle večerných svetiel … Pre romantikov - príležitosť urobiť krásne fotografie na pozadí stromov ohnutých pod snehom, pre verejné služby - práca v núdzovom režime, pre ľudia trpiaci depresiou a vegetatívno -vaskulárnou dystóniou - skutočná hrozba prežívať nové záchvaty paniky.
Taká Iná Obeť
Rôzni odborníci neraz napísali o druhu zmätku a devalvácie, skresľovania konceptov, keď špeciálna terminológia smeruje k masám. Ešte horšie je to vtedy, keď sa z bežného slova stane úzky výraz. A je veľmi ťažké, keď sa takáto definícia zhoduje vo viacerých teóriách a znamená inak.
Hanbím Sa Byť Sama Sebou, Chcem Byť Iná
Hanba je jediný pocit, ktorý prostredie podporuje. Je to naučené a s jeho pomocou môže byť celkom vhodné regulovať osobu. Komplexný zážitok, ktorý sa úplne týka celého človeka a nedá sa jednoducho odstrániť tým, že niečo urobíte. V tomto zmysle je vina zhovievavejšia, pretože odkaz „urobil niečo zle - cítim sa vinný (alebo vinný) - priznal chybu, ospravedlnil sa alebo zmenil dôsledky - vyšiel z viny“.
