2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-08-08 14:21
V predchádzajúcom článku som sľúbil, že budem pokračovať v téme panických záchvatov, strachu zo smrti, a porozprávať sa o tom, ako môže PA súvisieť s separačnou úzkosťou. Pretože pomerne málo ľudí s panickými záchvatmi má strach z odlúčenia
Predtým, ako začnete čítať túto publikáciu, urobte však malé cvičenie: skúste si spomenúť na to, čo sa vo vašom živote stalo v predvečer prvých záchvatov paniky? Skúste si spomenúť, čo sa stalo vo vašom vzťahu s manželom, manželkou, priateľom, priateľkou? Opýtajte sa sami seba, čo sa stalo, čo sa stalo vo vašom vzťahu s pripútanosťou. Po prečítaní článku pochopíte, prečo som vás požiadal, aby ste toto cvičenie urobili na úplnom začiatku našej komunikácie
Separačná úzkosť je teda úzkosť, ktorá sa vyskytuje v okamihu, keď sa vzťah rozpadne, alebo v momente, keď sa jeden z partnerov dištancuje. Napríklad druhý partner v takýchto chvíľach môže mať pocit, že vzťah sa čoskoro skončí alebo sa zdá, že o niečo viac a príde o partnera, čo spôsobuje strach, úzkosť atď
Separačnú úzkosť môžeme, samozrejme, zažiť iba u osoby, ku ktorej máme pripútanosť. Bez ohľadu na to, či sa situácia stala neočakávane alebo celkom predvídateľne, ak je to nežiaduce, môže vzniknúť separačná úzkosť. Ak sme k človeku necítili pripútanosť, potom separačná úzkosť nevznikne
Kto z ľudí s najväčšou pravdepodobnosťou pociťuje takú úzkosť? Obvykle je to bežné pre ľudí, ktorí mali v ranom detstve s matkou traumu z pripútania. Mohla to byť matka, ktorá nebola dostatočne emocionálne pripútaná, mohla byť predtým oddelená od matky, môže to byť kvôli chorobe dieťaťa alebo matky, napríklad späť do pôrodnice, keď bola matka priviezli len na kŕmenie, alebo aj toto nebolo …
Preto dieťa na veľmi hlbokej, nevedomej úrovni zostáva nedôverčivé k životu. Strach z opustenia. A tento strach priamo súvisí so strachom zo smrti. Pretože pre dieťa je matka prvým predmetom, vďaka ktorému prežije. Nevie, či mu pomôže niekto iný z jeho blízkeho okolia alebo nie. Ale on už svoju matku pozná, pretože na hlbokej úrovni už existuje spojenie s jeho matkou, bol v jej lone, pozná ju zvnútra
A je prirodzené, že dieťa má tento strach, túto hrôzu zo smrti, keď si uvedomí, že v blízkosti nie je žiadna osoba, ktorej by dôveroval, ktorá by ho chránila, ktorá by mu pomáhala a starala sa o neho
Situácie, akými sú ťažké depresie u matky, môžu postihnúť aj dieťa. Pretože depresia je druh emocionálneho umierania. A v takých chvíľach dieťa pociťuje nedostatok emocionálneho kontaktu, chápe, že dôvera bola prerušená, a podľa toho prežíva hrôzu pred smrťou
A samozrejme, situácie, ktoré sa stali osobe už vo vedomom, dospelom veku, môžu viesť k strachu z odlúčenia. Keď je človek konfrontovaný s podobnou situáciou neistoty vo vzťahu, s pocitom, že by mohol byť opustený, že má nedostatočné emocionálne spojenie so svojim partnerom. Všetky tieto situácie môžu v človeku spôsobiť toľko hrôzy a strachu, že celá táto búrka pocitov spôsobuje záchvaty paniky, aby sa ukázalo, že vo vnútri je všetko zlé, vo vnútri panika, hrôza, strach. A táto kytica pocitov hľadá východisko, a to aj prostredníctvom telesných prejavov
Všetky tieto prejavy, všetky záchvaty paniky hovoria o jednej veci, že vnútorné zážitky, vnútornú bolesť, hrôzu je potrebné dostať na vedomú úroveň, krok za krokom ich rozdrviť, postupne tým všetkým prechádzať a utešovať sa. Robiť niečo, čo ste v rannom detstve nerobili, vás možno dokonca utešovalo, ale nie dosť. Toto je potrebné urobiť teraz
Preto opäť, ako sa s takýmito vecami zaobchádza? Vyrovnanie vzťahu pripútanosti. A samozrejme, som predovšetkým pre psychoterapiu. Pretože je to jediná bezpečná metóda, kde si môžete vyskúšať závislosť, spájanie, vzájomnú závislosť a v konečnom dôsledku zdravú pripútanosť. Buďte s osobou na úrovni dospelý-dospelý. Na úrovni „ja-ty“vo vzťahu a buďte si istí, že vás táto osoba nepoužíva a neopustí vás
Ak máte pocit, že máte takú traumu, potom si vyberte veľmi spoľahlivého psychoterapeuta, ktorý prax o rok alebo dva neukončí, ktorý s vami bude schopný zostať v kontakte. O ktorom budete vedieť, že aj po opätovnom kontakte s ním, ale po 5 rokoch, s ním budete môcť komunikovať. Že váš vzťah s väzbou nebude prerušený, aj keď prejde veľa času, rokov, mesiacov. Je tiež žiaduce, aby tento psychoterapeut mal vlastnú terapiu, potom je vysoká pravdepodobnosť, že vás emocionálne nevyužije na vlastné účely
Myslím, že chápete, prečo som vás hneď na začiatku článku požiadal o cvičenie. Pretože spravidla panické záchvaty začínajú potom, čo vo vzťahu došlo k nejakému prerušeniu, objavil sa nejaký vzdialenejší vzťah. A táto úzkosť z odlúčenia spôsobuje zdesenie, záchvaty paniky, a ak ho privediete na úroveň povedomia, uvidíte a porozumiete tejto hrôze, panike a strachu
Odporúča:
Záchvaty Paniky. Mám Panikáriť?
Záchvaty paniky nie sú v dnešnej dobe ničím neobvyklým. Prejavujú sa rôznymi spôsobmi: úzkosť, strach, zrýchlené dýchanie alebo tlkot srdca, dýchavičnosť, dusenie, dýchavičnosť, závraty, nevoľnosť, chvenie a ďalšie. Príznaky sú mnohé a mnohé sú somatické.
Záchvaty Paniky A Metódy Ich Riešenia
Záchvaty paniky sú náhle, nepredvídateľné záchvaty nekontrolovateľného iracionálneho strachu alebo úzkosti. Záchvaty paniky sú náchylnejšie na ľudí s rozvinutou silou vôle, ktorí sa vyznačujú nadmernou kontrolou a nadmernou zodpovednosťou. A pretože zvyčajne skrývajú svoj negatívny postoj k tomu, čo sa deje, nedovoľujúc si cítiť a ešte viac prejavovať alebo vyjadrovať svoje skutočné pocity a myšlienky, potom je toto všetko presunuté do nevedomia, v dôsledku čoho sa vnútorne Vz
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Najaktuálnejšie Informácie
Teraz sa veľa hovorí o panických záchvatoch (zvykom je používať skratku PA) alebo o panických záchvatoch. "Ide o relatívne krátkodobé záchvaty silného strachu vrátane intenzívnych telesných reakcií, ktoré nie sú výsledkom organických porúch alebo chorôb, ktoré sú neproduktívne prehnané, neprimerané okolnostiam a núdzových reakcií v prírode.
Záchvaty Paniky A Zhoršenie Osamelosti - Choroby Nášho Storočia
Po povojnovej generácii baby boomu sa západnou civilizáciou prehnala vlna samotárov. Mladí profesionáli, rozvedení muži a ženy, starší ľudia - všetkých týchto ľudí spája skutočnosť, že dnes radšej žijú oddelene. Sólový život je novou fázou rozvoja spoločnosti.
Úzkosť A Záchvaty Paniky. Dôležitosť Kreativity Pri Ich Prekonávaní
Záchvat paniky je mimoriadne ťažké, ak nie nemožné, jednoducho rozdrviť silou vôle. Nemôžete si len povedať „nebuď nervózny“a tým všetko uhasiť. To môže fungovať, ak má frontálna kôra upokojujúci dotyk a automaticky veríte, že všetko nie je také strašidelné a všetko sa dá prekonať.
