Svalové Svorky Ako Obranný Mechanizmus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V dnešnej dobe sú rôzne oblasti práce s telom veľmi obľúbené. Skutočne je možné určitým spôsobom ovplyvniť telesný stav a zmeniť psychologický a fyziologický stav človeka.

V tomto článku je pre mňa dôležité venovať pozornosť skutočnosti, že rovnako ako predčasné, násilné ničenie klasických mechanizmov psychologickej obrany vedie len k ich posilneniu, to isté sa deje s chronickým svalovým napätím.

S rýchlym odstránením svalových svoriek priamymi metódami vplyvu sa v osobe uvoľní veľké množstvo pocitov a emócií, s ktorými nemusí byť pripravený prísť do kontaktu. V tomto prípade svalové svorky v budúcnosti len posilnia. Dokonca aj W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert a ďalší vedci zistili, že ľudská psychika sa premieta do jej fyzického tela vo forme konštitučných znakov, svalových svoriek a kontraktúr kĺbov a svalov, ktoré odrážajú fyzický vývoj. Stúpenci experimentálnej školy V. Wundta, I. Sechenova a ďalších dokázali existenciu prepojenia emocionálnych a somatických procesov.

V. Reich označoval „svalovú škrupinu“(chronicky napäté svaly v určitých častiach tela) u ľudí ako mechanický typ obrany, ako sú škrupiny a škrupiny u zvierat. Svalové svorky (svalové bloky, chronicky napäté svaly) sú organickou metódou vytesňovania skutočných potrieb a nepríjemných reakcií na frustráciu z vedomia. Umožňujú vám vyhnúť sa nechcenému strachu z toho, že budete opäť citliví, a poistíte sa pred rizikom opakovanej traumy. Chronické svalové napätie slúži ako obrana pred psychologickou bolesťou. Toto sú niektoré zo vzorcov ľudského správania v stresových situáciách. A ak sa určitý vzorec často opakuje, je opravený ako trvalý mechanizmus.

F. Perls opísal obranné mechanizmy ako také manévre a spôsoby myslenia a správania, na ktoré sa mozog obracia, aby sa zbavil bolestivého emočného materiálu. Toto sú niektoré neurotické procesy zamerané na prerušenie kontaktu s vonkajším prostredím. Napriek tomu, že nás tieto mechanizmy chránia pred emocionálnou bolesťou, vedú tiež k obmedzeniu schopnosti jedinca udržiavať optimálnu rovnováhu s okolím, k narušeniu procesu samoregulácie tela, ktorý je základom všetkých fyziologických porúch.

Ako sa formujú svalové svorky u ľudí?

Keď sa novonarodené dieťa cíti ohrozené, ako prvé sa objavia archaické reakcie. Dieťa ešte nemôže utiecť alebo aktívne reagovať na frustrujúci predmet. Mechanizmy psychologickej obrany ešte nie sú vytvorené, pretože psychická sféra nie je dostatočne rozvinutá.

Jediným spôsobom, ako reagovať, je svalové napätie. Deti zadržiavajú dych, mrznú a zmenšujú sa, čím sa stávajú „menej viditeľnými“pred hrozbou.

V ďalšom vývoji sa objavuje tlak sociálneho prostredia, ktoré navyše vytvára vlastné podmienky existencie. Objavuje sa psychologická obrana, ktorej funkčným účelom a účelom je oslabenie intrapsychologického konfliktu spôsobeného rozpormi medzi inštinktívnymi impulzmi nevedomia a naučenými požiadavkami vonkajšieho prostredia.

Osobný výskum tiež potvrdil sociálnu teóriu mechanizmov psychologickej obrany, založenú na skutočnosti, že väčšina týchto mechanizmov je spojená so smernicou „prosím ostatných“(podľa teórie transakčnej analýzy). Sociálny tlak obmedzuje uvoľnenie spontánnej energie dieťaťa a vedie k zvýšeniu už prítomných telesných svoriek.

Dieťa predovšetkým dostáva okrem obmedzení aj introjekty ako jeden z mechanizmov psychologickej obrany. Vyvolávajú vznik nových svoriek, pretože dieťa zvonku prijíma javy, ktoré pre neho v skutočnosti nie sú charakteristické. Introjekty pochádzajú od rodičovských postáv, ktoré sú prvými nositeľmi sociálnych funkcií. Rodičia sa pokúšajú umiestniť dieťa do nejakého rámca, čím vytvárajú obraz „ideálneho“, „sociálne žiadaného“dieťaťa.

Telo reaguje na frustráciu z okolia nielen zmenou správania, ale aj kontrolovanými a dokonca nedobrovoľnými zmenami svalov. Keď sa mladý organizmus stretne so silným a zdrvujúcim negativizmom a frustráciou, snaží sa prežiť a pokúša sa potlačiť impulzy, ktoré, ako sa mu zdá, sú zodpovedné za taký negatívny zážitok. Prejavom útlaku je kŕč svalov, ktoré zadržiavajú negatívne impulzy. Tento druh spazmu sa stáva chronickým a v dôsledku toho môže viesť k vážnym zmenám držania tela a dokonca aj vo fungovaní vnútorných orgánov. Ak dospelí často spôsobujú frustráciu alebo blokovanie organického sebavyjadrenia dieťaťa (inštinkty, impulzy libida atď.), Potom sú tieto impulzy zvnútornené a potom nevedome reprodukované.

Je dôležité povedať o vývoji retroflexie - termín vznikol v gestalt terapii a vysvetľuje jeden zo spôsobov, ako prerušiť kontakt s vonkajším prostredím. Retroflexia znamená, že nejaká funkcia, pôvodne smerovaná z jednotlivca do sveta, zmení svoj smer a vráti sa k iniciátoru. Výsledkom je, že osobnosť je rozdelená medzi seba - interpreta a seba - príjemcu.

Retroflexia má svoj funkčný význam a ak sa používa „zdravo“, umožňuje človeku prispôsobiť sa spoločnosti. V procese vývoja sa retroflexia prejavuje za E. Ericksonom v štádiu autonómie a pochádza z fyziologickej potreby ovládať vlastné črevá a močový mechúr, to znamená „obmedziť“a „uvoľniť“. Táto fyziologická nevyhnutnosť sa potom zmení na psychologickú potrebu „dovoliť“a / alebo „nechať“pocity, správanie, o ktorých napísal Z. Freud. V prípade „nezdravého“použitia retroflexie dochádza k narušeniu kontaktu s vonkajším prostredím a k poruche fungovania vnútorného systému osoby.

Prejav retroflexie môžete pozorovať, keď:

1) zadržte dych (s prekvapením, strachom, očakávaním);

2) napnite svaly - zatnite päste, hryzite si pery a pod.;

3) farba pokožky na miestach, kde sa objavujú bloky, sa môže líšiť od zvyšku pokožky;

4) niektoré psychosomatické choroby môžu byť dôsledkom retroflexie.

To znamená, že do troch rokov už má dieťa skúsenosť s primárnou reakciou tela na frustrujúce faktory, s rozvojom mentálneho aparátu si buduje vlastný systém psychologickej obrany a potom na systéme psychologickej obrany „Telo tela“sa rozvíja úplnejšie. Blokovací stereotyp sa stáva stereotypom prežitia, ktorý sa následne stáva súčasťou ideálneho ja. Toto ideálne ja je odteraz ohrozované živým spontánnym automatickým prejavom a je udržiavané kontrolou impulzov tejto povahy. Vytvára sa ilúzia, že oslabenie tejto blokády nevyhnutne spôsobí katastrofu v sebe i mimo nej.

V našej kultúre sú najčastejšie a silné všetky svalové svorky pozorované na krku.

Ďalej z hľadiska sily existujú svorky v pravej ruke a v oblasti pravého ramena (podľa niektorých teórií je pravá strana spojená s príťažlivosťou pre spoločnosť a mužské vlastnosti, napríklad teória D. Shapira).

Dokonca aj I. Polster napísal, že pohyb v smere oslobodenia môže spočívať v prerozdelení energie tak, aby bol odhalený vnútorný boj. Namiesto toho, aby bola iba vo vnútri človeka, energia sa uvoľňuje a môže sa prejaviť vo vzťahoch s okolím.

Vyhnutie sa retroflexii je o úspešnom nájdení vhodných ďalších akcií.

Tento proces sprevádza dýchacia práca, ktorá vám umožňuje uvedomiť si napätie;

poznanie tela a kognitívne kľúče;

akcie zamerané nie tak na seba, ako na ostatných;

vyjadrovanie potrieb a skúmanie introjektov, ktoré zasahujú do voľného prejavu emócií.

Nie je možné oslobodiť sa od chronického svalového napätia tým, že pracujete iba s telom. Naopak, môže to viesť k ešte väčšiemu svalovému napätiu alebo k vážnemu emočnému prevratu. Práca by mala začať vedomím vašich fyzických, vašich skutočných impulzov a potrieb. Potom môžete pochopiť skryté potreby tela a riadiť sa nimi.