2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pasívna agresia je typ správania, ktoré je vyjadrené v nepriamom odpore voči konaniu alebo správaniu ostatných. Ak nemáme príležitosť prinútiť ostatných, aby pochopili, ako sa cítime, môžeme to urobiť iným spôsobom: potľapkať, bolieť, odkladať, zabudnúť na niečo dôležité …
Prečo sme pasívne agresívni?
- Najčastejšie preto, že nás to tak učili. Ak napríklad dieťa v detstve nebolo nikdy naučené rozumieť a vyjadrovať svoje pocity, potom, keď sa stane, nebude schopné tieto pocity ani rozpoznať. Človek často ani nebude môcť povedať, že je nahnevaný, ak sa ho na to priamo spýtate. A nie preto, že by chcel klamať, ale preto, že sám tomu nerozumie.
- Z nedostatku sebavedomia. Môže byť ťažké priznať si, že sme zranení a urazení, pretože to zrádza naše potreby (pozornosť, uznanie atď.) A ukazuje to, že sme nedokonalí a zraniteľní. Vo svete, kde sa cení sebavedomie a sila, je ťažké ukázať svoje slabosti.
- Keď prostredie nezahŕňa otvorenú a úprimnú komunikáciu. Stáva sa to v pracovných tímoch. Najmä s hierarchickou štruktúrou (napríklad v armáde). V takom prostredí je ťažké povedať šéfovi, že si v skutočnosti myslíme, že je tyran (aj keď to tak objektívne je). Hnev musí byť zadržaný, ale nikde nezmizne a prepukne vo forme pasívnej agresie.
Čo robiť?
- Pochopte, ako sa cítite. Naučiť sa spomaliť a počúvať seba je hlavný spôsob, ako sa vyrovnať s pasívnou agresivitou.
- Naučte sa prispôsobiť svojim pocitom. Je dôležité pochopiť, že to, čo cítite, je dôležité, že na ne máte nárok. Čo vám vaše pocity hovoria o vašich potrebách.
- A posledná vec je prax! Povedať iným ľuďom, ako sa cítite, čo sa s vami deje a prečo, môže byť veľmi ťažké. Môže to byť skutočne ťažké a strašidelné. Ale toto je dôležité. Môže vám to pomôcť viac, ako sa len stať vo vzťahu sami sebou. Môže to zmeniť samotný vzťah. Urobte ich hlbšími a zaujímavejšími.
Pravdepodobne sa dokážete naučiť rozpoznávať, osvojovať si a vyjadrovať svoje pocity. Myslím si však, že je jednoduchšie to urobiť spoločne so psychológom. Zvlášť cenné môžu byť skúsenosti s účasťou v psychoterapeutickej skupine. Existuje mnoho príležitostí na precvičenie vyjadrenia vlastných pocitov a potrieb. A môžete to urobiť v bezpečnej podpornej atmosfére.
Autor: Kuzmina Natalia Sergeevna
Odporúča:
Pasívna Agresia. Čo To Je A Ako Nám To Ničí život
Samuraj bez meča je ako samuraj s mečom. Len bez meča. (vtip) Čo je to pasívna agresia? Takmer každý sa s tým v živote stretol (a niektorí to pravidelne vyhadzujú na ostatných). O tomto fenoméne sa však v našej kultúre diskutuje veľmi, veľmi zriedka.
PASÍVNA AGRESIA: Odkiaľ Pochádza A ČO ROBIŤ?
Biologická agresia je spočiatku evolučným nástrojom. Jeho energia, energia vitálnej agresivity, je pre človeka absolútne potrebná na sebapotvrdenie, prispôsobenie sa a všeobecne na privlastnenie si životne dôležitých zdrojov. Bez tejto energie je tiež nemožné vykonávať akékoľvek správanie zamerané na odstránenie alebo prekonanie toho, čo ohrozuje fyzickú alebo duševnú integritu organizmu, a z tohto pohľadu je agresia užitočná vec.
„Pomôžem Vám“alebo čo To Je - Pasívna Agresia
„Ospravedlníš ma, ale všimol som si, že máš problémy so zubami, mám telefón veľmi dobrého odborníka, chceš, aby som ti dal jeho telefónne číslo?“Raz sa stretnutie s jedným z mojich klientov skončilo práve takouto frázou. "Prečo sa mi klient pomstí s takou"
Pasívna Agresia Alebo Jemný Kvet Rosičky
Málokto pravdepodobne vydesí a fascinuje rovnako ako pasívna agresia. Je to úžasná vec: jeho nositeľ sa zdá byť neškodným tvorom. Možno zraniteľný a mierne trápny, ale on sa za to tak hanbí, tak sa hanbí! Jemný kvet však môže uškodiť tak, ako sa o otvorených agresoroch ani nesnívalo.
Plynové Osvetlenie Alebo Pasívna Agresia
Pasívne agresívna obrana je prítomná nielen u mužov, ale aj u žien, ale u mužov je bežnejšia. Pre moderné ženy sa stala charakteristická explicitná, otvorená forma agresie. Implicitná, skrytá agresia sa prejavuje neprítomnosťou otvorenej iniciatívy, presúvaním zodpovednosti na ostatných, nerozhodnosťou, vytváraním hmly neistoty a nejednoznačnosti vo vzťahoch, častým používaním klamstiev a prázdnych ospravedlnení.
