2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V modernom živote sa často ocitáme na okraji vlastných temných miest. Temné miesta v nás nás desia skutočnosťou, že existujú. Niekedy na týchto miestach žijú démoni, niekedy - v rohoch niekoľko malých duchov. Nezáleží na tom, čo to je: vážne zranenia alebo menšie neúspechy - všetky nás držia v napätí.
Naši skrytí démoni sú ozvenou bežnej a takmer univerzálnej neistoty, pochybností o sebe a strachu zo zlyhania. Aj keď to nie sú sprisahania pre vážnu drámu, môže to stačiť na to, aby ste niekoho zaujali.
Ako každá cesta hrdinu, aj cesta k naplnenému životu začína s dôrazom. To však neznamená, že musíme okamžite zničiť všetkých démonov, babayov a malých duchov, ktorí nás otravujú. To znamená, že sa s nimi nesmieme konfrontovať, ale zmieriť, nájsť čestný a otvorený spôsob, ako s nimi žiť. Keď všetko vieme a akceptujeme, vynikneme, nájdeme sa, démoni odídu. Už len tým, že sa nebudeme odvracať od desivých vecí a nebudeme ich pomenovávať, ich oberáme o moc. Ukončujeme preťahovanie lanom a hodíme ho.
Alokácia nie je hrdinský prejav vôle, ale túžba pozrieť sa svojim vnútorným mučiteľom do očí a povedať: „Dobre. Ty si tu a ja som tu. Poďme sa rozprávať. Som dostatočne silný, aby som vydržal svoje pocity a svoju minulosť a prijal ich bez toho, aby som sa cítil stratený. “
Naučíme sa vidieť a prijať svoje „ja“so všetkými jeho nedostatkami, budeme si môcť pamätať tie, ktoré sú spoločné pre naše obľúbené postavy: nie sú ani zďaleka dokonalé. Dokonalosť je jednorozmerná, nereálna, nudná. Preto všetci milovaní hrdinovia majú chyby alebo temnú stránku. A tak všetci skutočne zaujímaví darebáci majú dosť ľudskosti na to, aby sa s nami čiastočne identifikovali.
Vo filme so šťastným koncom sa budú musieť vyriešiť komplexné pozitíva a negatíva hrdinu a darebáka. V skutočnom živote náš úspech závisí od toho, nakoľko sme schopní žiť a vyrovnať sa so svojimi nedostatkami a temnou stránkou. A cestou k rozhodovaniu a učeniu je naša schopnosť oddeliť sa a triezvo sa na všetko pozerať.
Po rozhovore s tisíckami respondentov anglickí vedci (K. Ping, „Sebaprijatie môže byť kľúčom k šťastnejšiemu životu“, University of Hertfordshire, 2014) zistili, že zo všetkých „šťastných návykov“veda identifikovala kľúč k naplnenie života a sebaprijatie - je spojené so spoločným uspokojením. V tej istej štúdii sa ukázalo, že ľudia k tomuto návyku pristupujú najmenej zo všetkých. Respondenti povedali, že ich baví pomáhať a dávať druhým. Ale na otázku, ako často sú k sebe láskaví, polovica dala hodnotenie 5 alebo menej z 10. Iba 5% opýtaných dalo 10 v stĺpci „sebaprijatie“.
Naša schopnosť vyrovnať sa so životnými ťažkosťami primárne nezávisí od počtu a intenzity týchto epizód, ale od toho, ako sa s nimi vysporiadame. Či ich necháme ovládať svoje myšlienky, pocity a správanie. Alebo nás vyberieme a prijmeme, bez zahodenia, zlyhania a obavy.
Pokračovanie nabudúce…
Článok sa objavil vďaka knihe „Emocionálna agilita“od Susan Davidovej
Odporúča:
Arteterapia. Cvičenie „Tréner Emócií“
Emocionálna inteligencia je skupina mentálnych schopností, ktoré sa podieľajú na poznaní vašich vlastných emócií a okolia. Ľudia s vysokou úrovňou emocionálnej inteligencie dobre rozumejú svojim emóciám a pocitom a iným ľuďom, riadia svoju emocionálnu sféru, preto je ich správanie v spoločnosti adaptívnejšie a ľahšie dosahuje svoje ciele v interakcii s ostatnými.
Ako Sa Zbaviť Zbytočných Myšlienok, Emócií?
Čas má úžasné vlastnosti: v detstve, keď tak veľmi chcete vyrásť a robiť všetko sami, pretože ste získali kus energie od svojich rodičov, tiahne sa to ako karamel roztopený na slnku. A nemôžete sa dočkať vytúženej dospelosti. V dospievaní sa plynutie času zrýchľuje, - musíte vyriešiť mnoho životných problémov:
ÚSPECH A ŠŤASTIE SA DEFINUJÚ VEDOMÍM VAŠICH EMÓCIÍ
Človek sa riadi emóciami nielen často, ale dokonca častejšie, ako si myslíme. Psychológ John Gottman a jeho kolegovia sledovali rodiny so štvorročnými deťmi až do tínedžerského veku. Gottman sa pokúsil porozumieť tomu, ako rodičia a deti komunikujú v emocionálnych situáciách, aké chyby robia a akým problémom sa môžu vyhnúť.
Kolonizácia Emócií Alebo Skrotenie Emócií V Obchode, Politike, Kultúre Zábavy
Žijeme vo svete emócií sprostredkovaných faktov. Správne emócie vám umožnia vziať si „správne“skutočnosti a zahodiť tie „nesprávne“. Identita vrátane sovietskej a post-sovietskej je vytváraná kontrolou emócií a až potom stoja skutočnosti na dôležitosti.
Revolúcia Emócií
Kedykoľvek potláčame prirodzený rast alebo pokrok, nevyhnutne to vedie k konsolidácii potlačenej energie a stane sa niečo ako výbuch a pripomína to revolúciu. Zmeny zároveň prebiehajú veľmi rýchlo, niekedy až príliš rýchlo. O revolúcii zvyčajne premýšľame v kontexte kultúry, spoločnosti, politiky.
