Neverím Vám Alebo Ako Sa Naučiť Dôverovať?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Dôvera je základom každého vzťahu. Udržujte dôveru

je potrebné neustále, pretože bez neho je ťažké postaviť skutočne blízko

vzťah. V modernom svete sú však veľmi často blízki ľudia, manželia a

manželky cítia medzi sebou neprekonateľnú stenu, ktorá im bráni byť

Ukončite to otvorene a naplno otvorte svoje pocity a emócie bez obáv

možné odsúdenie a zanedbanie. Prečo vzniká nedôvera a ako ju prekonať?

Dôvera sa vytvára v ranom veku (až jeden a pol roka) a je s ňou úzko spojená

emocionálne naviazanie na postavu matky. Tu je to nevyhnutné

rozlišovať funkčný a emocionálny kontakt s matkou. Dieťa má

s matkou však môže byť vynikajúci vzťah (kŕmenie, obliekanie, kúpanie atď.)

pri absencii úzkeho emocionálneho spojenia s postavou matky hlboko v duši

deti zažívajú nevedomé a nezvratné psychologické procesy, v

v dôsledku čoho prestanú dôverovať nielen svojej matke, ale aj svojmu okoliu.

V procese dospievania je dieťa konfrontované s rôznymi situáciami, v jeho živote sú rôzni ľudia. V dôsledku určitých zažitých okolností môže dôjsť k stavu frustrácie, ktorý sa prejavuje formou utláčajúceho napätia, úzkosti a pocitu beznádeje v dôsledku toho, že ostatní nereagovali tak dobre, zradení, urazení. To všetko výrazne znižuje úroveň dôvery.

Ako pochopiť, že osoba má nízku dôveru?

1. Osoba je presvedčená, že by sa nemal otvárať ľuďom, pretože oni úplne

nedá sa na to spoľahnúť. Je lepšie sa vždy spoľahnúť iba na seba.

2. Osoba nemá žiadnych blízkych priateľov, s ktorými by mohla zdieľať trápenia a radosti, a partnermi.

3. Úzkosť je neustálym spoločníkom osobnosti (duša je nepokojná, existujú fóbie a

neoprávnená úzkosť, že sa môže stať niečo hrozné - prepukne to zajtra

katastrofa, príde vojna, zrúti sa dom, všetko zhorí a podobne).

4. Periodické záchvaty paniky. To svedčí o vnútornom terore a

preto človek nemôže nikomu dôverovať.

Ako sa naučiť viac dôverovať sebe, ľuďom okolo seba a svetu? Môcť

zdôraznite niekoľko základných odporúčaní, ale nečakajte, že budú

pomôže každému po prvej aplikácii.

1. Analyzujte a prekonajte prijaté a skúsené zranenia

skúsenosti spojené s nedôverou a strachom. Niekto vo vašom okolí možno nie je

splnil tvoje očakávania.

2. Nájdite a oddeľte koreň problému (situácia, ktorá predstavila stav

frustrácia). Úľava bude v tomto prípade indikátorom dosiahnutia cieľa. Ak dôjde k dočasnej úľave a potom sa situácia zhorší, bude to tak

naznačuje, že pôvod treba hľadať v mladšom veku.

3. Čokoľvek súvisiace s traumou z nedôvery (bez ohľadu na to, kde presne

osoba zažila bolesť, strach alebo odpor), ktorá priamo súvisí s rodinou -

predtým zažité situácie sa preniesli a odohrali v inej spoločnosti.

4. Zažiť všetky pocity spojené s koreňovou situáciou. Môže to trvať

veľa času - niekto má rok, niekto päť rokov (otázky dôvery sú veľmi hlboké, preto nemôžete problém rýchlo rozpoznať, zažiť ho a naučiť sa dôverovať

iné v krátkom časovom období).

5. Odpustite si, že dôverujete ľuďom v nesprávny čas, nechránili ich vnútorné dieťa a neublížili mu. Toto je základ v

budovanie dôvery, pretože v prvom rade sa musíte naučiť dôverovať sebe.

6. Nehanbite sa robiť chyby v ľuďoch a nevadí, že to niekto nemusí zdôvodniť

očakávania.

Každý má právo robiť chyby, v živote každého je bolesť a bolesť.

nepríjemné skúsenosti, ale nemusíte strácať dôveru v seba - „Ak to robia so mnou

bolí to, prežijem to! “

prežijem? Bude to škoda, budem plakať, ale určite sa s tým vyrovnám! “.

Dôverujte niekomu a urobte pri výbere chybu, ponižujte sa,

urazený a urazený - naozaj to bolí. Ale nemali by ste poprieť, aby ste žili ďalej, a snažiť sa dôverovať druhým, otvoriť svoju dušu, hovoriť o skutočných zážitkoch. Vždy sa musíte poučiť zo svojich chýb, získať skúsenosti (aj keď negatívne) a skúsiť v živote niečo nové. Možno ďalší život dopadne úplne inak.

Ľudia sa dosť často boja blízkych vzťahov kvôli tomu, že si neveria

sami v domnienke, že ďalšiu bolesť nebudú môcť prežiť. Bez toho nie je život možný

skúsenosti, inak je to smrť. Skúsenosti boli, sú a budú

vždy a pre každého. Možno by stálo za to vyskúšať vo vzťahu niečo nové, príp

„Plačte“kamarátovi do vesty, použite nejaké interné zdroje, ale nie

zastaviť sa a nezatvárať sa pred vonkajším svetom.

V takýchto situáciách veľmi pomáha hlboká analýza kríz.

stalo sa to skôr v živote, keď sa zdalo, že už to nemôže byť horšie. Čo pomohlo zvládnuť krízu a dostať sa z nej? Čo sa stalo tým interným zdrojom, ktorý vás prinútil žiť ďalej? Takáto analýza situácie nám umožňuje rozumne posúdiť skutočný význam kríz a ťažkých životných období - stať sa silnejšími. V niektorých prípadoch je však nemožné zvládnuť traumu dôvery sami - pomôže iba kurz psychoterapie.