2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Čo je šťastie a ako ho nájsť?
Šťastie je veľmi ťažká téma. Každý si kladie otázku „čo je šťastie a čo je to“a keby bolo možné odvodiť jeho univerzálny vzorec, mohlo by to zmeniť svet.
Ale šťastie je pre mňa akýsi proces, v ktorom si navzájom zodpovedá to, čo je vo vnútri a čo robím vonku. Kedy to, čo robím, koho milujem, s kým žijem a aké rozhodnutia robím, je v súlade s tým, kým som.
Šťastie je, keď si môžem vybrať svoj život a vybrať si znova každú sekundu. Bez toho, aby ste sa zradili.
Niekedy je šťastie spojené s pozitívnymi emóciami, ale nie vždy to tak je. Sme šťastní každý deň, každú minútu, ale nie vždy prežívame radosť.
Napríklad kríza stredného veku bola v mojom prípade dosť dlhá. Asi 5 rokov som bol prevrátený z osobných premien a stále som premýšľal, kedy sa to skončí. Mala som obrovský objem úzkosti, veľmi som sa bála žiť. Prvýkrát som mal pocit, že neviem, čo bude zajtra.
Čo je však pozoruhodné, ani jednu sekundu v tej kríze som nestratil pocit šťastia. Môj život bol plný, cítil som sa ako šťastný človek. Bojím sa, som nervózny, niekedy mám problémy v divokej dobe, ale som šťastný.
Prečo potom ostatní ľudia, ktorí prežívajú obrovské množstvo úzkosti, hovoria, že nie sú šťastní?
Nie je to úzkosť, ale spôsob, akým s ňou zaobchádzame
Poznáte ten pocit, keď prežívate úzkosť, a máte z toho dobrý pocit? Existuje úzkosť, ktorú cítite s nádychom inšpirácie. Chcete vo svojom živote niečo zmeniť. Skutočnosť, že tam ste, ti možno veľmi nevyhovuje a že chceš niečo nové, nie je nijako zaručené. Ale pokiaľ máte kreativitu a inšpiráciu, ste šťastní.
A je tu úzkosť, ktorá vás zaťažuje. Bojíte sa toho, čo sa s vami deje, neviete, čo máte robiť, a pokúšate sa ju zastaviť.
Kľúčová vec o šťastí je ak sa pokúšate bojovať proti procesom svojho života, šťastie je nemožné … Ak sa však pokúšate dať svojmu životu príležitosť realizovať sa, s vašou pomocou je to skutočne cesta k šťastiu.
V poslednej dobe sa veľa hovorí o zdravom životnom štýle. WHO navrhuje niekoľko kritérií pre zdravý život, z ktorých hlavné sú fyzická aktivita, správna výživa a pozitívne myslenie. Čo si myslím o týchto kritériách? Vedú k zdraviu a šťastiu, ako tvrdí WHO?
Šport
Je dobré športovať, je to v pohode. Ale iba vtedy, ak sú tenisky, ku ktorým sa ráno dostanete, predĺžením vás samých. Ak sa vytiahnete z postele za uši, pustíte sa do behu a prinútite sa behať, je to v poriadku. Ale keď bežíte tretí kilometer, každé ráno nadávajte na každý krok a nikdy z neho nebudete mať potešenie, zamyslite sa nad tým, či má pre vás zmysel behať. Je ešte jeden šport, ktorý vám robí radosť? Alebo možno toto nie je šport?
To platí pre akýkoľvek druh činnosti. Ak sa prinútite a nedostanete sa vysoko, pohnete sa akýmkoľvek smerom, len nie k zdraviu.
Jedlo
Je zrejmé, že jesť veľa jedla s vysokým obsahom cholesterolu a tukov je nezdravé. Každý to vie. Otázkou je, aký máte názor na výživu. Jednou z najlepších diét, ktoré si môžete predstaviť, je byť v súlade so svojim telom. Za predpokladu, že budete citliví na to, čo sa vám deje, budete chcieť presne to, čo a v takom množstve, ako potrebujete. Žiadne diéty. Prejedanie sa v tomto prípade je jednoducho nemožné. A vyberiete si presne tie potraviny, ktoré vás privedú k zdravotnému stavu.
Dobre si to rozmysli
Pozitívne myslenie - Nie je niečo zlé na myslení pozitívnych myšlienok? Problémy nastanú, keď sa prinútime myslieť pozitívne. Nie sme napríklad spokojní so súčasnou situáciou, ale rozhodli sme sa, že je to nádherný zážitok, na ktorý sa v živote budeme spoliehať. Ak touto myšlienkou zradíme a klameme sami seba, nič dobré sa nestane. Toto nie je pozitívne myslenie, je to sebaklam. A sebaklam nemôže byť prospešný ani pre zdravie, ani pre šťastie.
Ale ak sme spadli, vstali a uvedomili sme si, aké je to cool - to je tiež pozitívne myslenie. Iba v tomto prípade ide o vaše predĺženie.
Zdravý životný štýl je dobrý iba vtedy, ak ste skutoční.
Odporúča:
Je šikanovanie Pre Inakosť ťažké Byť Iný?
Každá skúsenosť šikanovania je desivá, obzvlášť v komunite, kde je narušená paradigma moci. Ak nie ste „takí, odlišní, odlišní“, potom si môžete prejsť peklom bez porozumenia: „Ako to zastaviť?“, „Prečo mi to robia?“, „Čo môžem za to?“„Začali otráviť naraz a na všetko, na knihu vo prázdninách, na okuliare, na ťažkú reč …“Toto je príbeh dievčaťa menom Anna *.
Prečo Je Také ťažké Byť šťastný?
Prečo je také ťažké byť šťastný? Na zodpovedanie tejto otázky sa musíme pozrieť do hlbokej minulosti. Ľudská myseľ sa vyvíja stovky tisíc rokov, odkedy sa objavil druh Homo Sapiens. Ale naša myseľ sa nevyvinula, aby sme mohli vtipne vtipkovať, vyznávať lásku alebo sa naučiť klamať.
Právo Byť šťastný Alebo Mať Odvahu Byť
„Šťastie nie je úspech, šťastie je povolenie“- kedysi napísala najtalentovanejšia ukrajinská psychologička Svetlana Roiz Nechať sa byť šťastným nie je jednoduché. Hanba a vina vám stoja v ceste. Vo všeobecnosti je drzosť byť šťastný. V závislosti od tradícií vašej rodiny môže byť „drzosťou“množstvo rôznych vecí.
„Som šťastný, Keď Si šťastný!“Alebo „miluj škrtiče“
Počujete náhodou na svoju adresu vetu: „Som šťastný, keď si šťastný!“? Od niekoho z príbuzných, priateľov, od milovanej osoby? .. Pamätáte si, ako to vnímate? Ak je to podráždenie, hnev, hnev alebo dokonca zúfalstvo, možno je vedľa vás osoba, ktorá má silnú emocionálnu závislosť.
„Ako ťažké Je Byť šťastný“
- Viete, - hovorí mi klient na sedení, mladé, pekné, dobre oblečené dievča, - absolútne nechápem, prečo mám v živote toľko problémov! Neustále niečo nejde dobre, v práci som vyčerpaná, môj vzťah s manželom je napätý, zdá sa, že sú peniaze, ale nie dosť peňazí, dieťa je často choré … Ako keby som bola „jinxovaná“, ale ja nerob nikomu nič zlé, vo všeobecnosti som milý a sympatický človek a vždy sa snažím byť pozitívny
