„Ako ťažké Je Byť šťastný“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

- Viete, - hovorí mi klient na sedení, mladé, pekné, dobre oblečené dievča, - absolútne nechápem, prečo mám v živote toľko problémov! Neustále niečo nejde dobre, v práci som vyčerpaná, môj vzťah s manželom je napätý, zdá sa, že sú peniaze, ale nie dosť peňazí, dieťa je často choré … Ako keby som bola „jinxovaná“, ale ja nerob nikomu nič zlé, vo všeobecnosti som milý a sympatický človek a vždy sa snažím byť pozitívny! Čo mám robiť, pomôžte

Zvykol som si na rozhovory na tému: „Som dobrý, ale všetko je zlé“, pretože ich často počúvam, ale na takéto rozhovory existuje veľmi dobrá a jednoduchá odpoveď: „Realita neklame“. Život nám nedáva to, čo požadujeme, ale to, čo z nás „vyžaruje“a pre svoju prax som sa o tom už mnohokrát presvedčil

V článku „Psychologický odkaz sovietskeho obdobia“som napísal, že u obyvateľov - a najmä obyvateľov - post -sovietskeho priestoru stále prevláda negativizmus myslenia ako trendu, ako tomu bolo pred tridsiatimi rokmi, napriek zmena politického režimu a celkového života … Negatívne prístupy k mysleniu sa doslova "naučili spolu s materským mliekom" a bohužiaľ stále zostávajú pre našu spoločnosť "základnými".

Vzhľadom na povahu svojej práce trávim veľa času komunikáciou s ľuďmi - rôzneho pohlavia, veku a národnosti - a často na začiatku rozhovoru alebo relácie sa pýtam: „Ako sa máš?“Štandardný začiatok konverzácie, nič zvláštne. Anglicky hovoriaci tiež odpovedia štandardným spôsobom: „To je v poriadku, ďakujem.“Medzi rusky hovoriacimi je zvyčajné odpovedať štýlom: „Áno, nič zvláštne / normálne / spravidla / ako vždy / nič nové“a iným smútkom, pričom je takmer nemožné vidieť úsmev na tvári človeka. Na druhej strane sa ma často pýtajú: „Ako sa ti darí byť vždy dobre naladený? Viete o nejakom tajomstve?"

Dalo by sa to tak povedať. V určitom okamihu mi bolo úplne zrejmé, že zlá nálada (v každom z jej prejavov), negativizmus, smutná, kyslá tvár a postoj: „Všetko je zlé a všetko mi nevyhovuje“mi v žiadnom prípade nepomáha. spôsob života. Nie je to vôbec nič, navyše mi to vadí, keďže to kazí náladu nielen mne, ale aj okoliu, ktoré je na moju náladu citlivé. A ak v dome visí zlá nálada niekoľko hodín, pretože som neurobil nič, aby som to napravil, budú to mať dôsledky: nejaký zbytočný škandál od začiatku alebo ľahká fyzická choroba alebo nepriama strata peňazí. Navyše na základe poznatkov, ktoré mám o tom, ako vytvoriť svoju realitu, viem s istotou, že „oni“s tým nemajú nič spoločné. To sú tí „oni“, ktorí spôsobia, že sa kávovar ráno nezapne, dostane sa pod nohy, prekáža na cestách, sype nepotrebný sneh, na každej križovatke zapne červené svetlo, skryje sa niekde vzadu v skrini presne tu oblečenie, ktoré som plánoval nosiť, vypnúť horúcu vodu uprostred procesu omývania a zatlačiť pod lakeť, keď si chcem trochu posoliť raňajky. To som ja, nevyrovnávajúc sa so svojimi zlými rannými emóciami - a je jedno, či zostali zo včerajšieho večera alebo prišli, pretože hneď po prebudení som nepoďakoval Pánovi za to, že som sa zobudil v dobrom zdraví a v teplej pohodlnej posteli., ale začal listovať v správach na Facebooku - „potiahol“a „zavolal“všetky tieto otravné drobnosti. A nemohol by som upútať, keby som sa pri prvých príznakoch vnútorného „negativizmu“zastavil a pozrel sa, kto je vo mne a s čím presne je nespokojný. Záver z toho všetkého je veľmi jednoduchý - moja dobrá nálada mi pomáha pri dosahovaní mojich cieľov - akýchkoľvek, peňazí, kariéry, rodiny a zlých - prekážok.

Je tu ešte jeden objav. Sťažnosti, otravovanie a tvrdenia nefungujú a nepomáhajú! Vo všeobecnosti nikto a nič. Sťažnosti a sťažnosti pôsobia prísne proti vám, pretože vo vás zanechávajú zlú náladu. Obyvatelia post -sovietskeho priestoru veria, že môžu zmeniť svet tým, že sa naň hlásia, že aby ste dosiahli niečo lepšie, musíte dôkladne kritizovať, čo je, a to - čo je - si okamžite uvedomí, aké zlé a bezcenné je a okamžite sa rozbehne, aby sa zmenil k lepšiemu, ako hovorí jeden môj priateľ „stratí svoje papuče“. Prekvapenie, prekvapenie, nie je. Nekonečná kritika a nespokojnosť povedie iba k tomu, že ľudia sa budú čoraz viac izolovať, vzdialiť sa od vás alebo sa dokonca úplne vyhýbať, takže nakoniec vaša vnútorná negativita povedie k tomu, že budete ešte horší..

Späť k dievčaťu, o ktorom som písal na začiatku článku. Dal som jej jednu domácu úlohu, ktorá vyzerá jednoducho-vypracovať takzvanú „škálu emócií“, bežnú koučovaciu techniku. Spočíva v tom, že si sledujete svoje emócie, alebo presnejšie povedané, striktne každú hodinu si položíte otázku: „Čo cítim teraz?“, Odpoviete na ňu čo najprimitívnejšie a napíšete si ju. A tak každý deň počas obdobia bdenia, najmenej týždeň, alebo lepšie ako dva. V rozšírenej verzii musíme tiež označiť počet bodov (plus mínus), ktoré merajú náš „stav“, a dokonca môžeme zostaviť „stavový graf“, ale aj bez toho sa ukazuje, že je celkom vizuálny, čo je to, čo sme urobili.

Dievča v nasledujúcom sedení vyzeralo zmätene.

- Pozri, - ukázala mi linajkovaný zošit, - ale nič pozitívne tu nie je! Docela veľa výčitiek, nespokojnosti, viny, skľúčenosti, tlače, smútku … Odkiaľ sa to vzalo? Som naozaj milý človek!

- No, ako kde, - zavtipkoval som, - hodený, potom!

Ale v skutočnosti nie je o čom žartovať. Váš šťastný život nezávisí od vašich „timurovských“akcií, od skutočnosti, že keď meškáte do práce, prekladáte babičky cez ulicu, dávate almužnu chudobným alebo dokonca darujete „desiatu“na charitu. Záleží na tom, ako sa cítite, na čo sa sústredíte, na čo myslíte, v čo veríte. Môžete predstierať, že je s vami všetko skvelé, a dokonca vám môžu aj uveriť - tí, ktorým je skutočne úplne jedno, ako sa cítite, ale Vesmír to vidí hneď a nemôžete to oklamať o plevy.

Neviem, prečo je pre ľudí pohodlnejšie a jednoduchšie uveriť „zlému oku“, a nepripúšťať si aspoň sebe (sebe), že ako v prípade opísaného dievčaťa sa vydala, pretože bola „pohodlnejšie“dieťa, ktoré porodila, aby v prípade, že sa niečo stane, jej manžel platil výživné a ona svoju prácu vôbec nenávidela, pretože ju získala „známosťou“, a preto ju jej kolegovia úprimne nenávideli. A čo s tým má spoločné láskavosť? A nemá to nič spoločné. Všeobecne. Predtým, ako sa ponáhľate „udeliť“svoju láskavosť druhým - akoukoľvek formou - prejavte lásku k sebe samému a zamyslite sa nad tým, ako sa páčiť sebe, a váš vnútorný pohodlný a útulný stav poskytne vám a vášmu okoliu oveľa viac dobra.

Vyvoláva to nasledujúcu otázku, ktorá bola nepriamo zahrnutá v názve. Prečo je pre ľudí také ťažké mať takú veľmi „dobrú náladu“?

Ale pretože je to naozaj ťažké. Povedzme, že pri pohľade na väčšinu rusky hovoriacich ľudí som si už dávno všimol, že ich režim „všetko je zlé“je predvolene povolený. Sú to sťažovatelia a pesimisti, vždy majú „niekoho na vine“a absolútne neveria, že oni sami môžu vo svojom živote niečo zmeniť, nieto ešte zmeniť seba. Pokúšajú sa zmeniť svet okolo seba, čo je v zásade nemožné, a samotné pokusy odsúdené na neúspech vedú k celkom pochopiteľnej frustrácii. Vnútorný postoj „nie som dosť dobrý“, „nie som hoden“, „nikdy sa mi to nepodarí“funguje perfektne a dáva presne to vo vašom živote - nie ste dosť dobrí, nehodní a skutočne z toho nikdy nič nebude ty. Ako hovoríte, tak to bude, niečo iné je pozoruhodné - je úžasné, ako manickú vytrvalosť si ľudia pre seba vytvárajú „sebarealizujúce“proroctvá, sami pochovávajú svoj talent a príležitosti prejaviť ich v zemi a vracajú sa presne tam, kde začali - „všetko je zlé“…

Môžete sa pozrieť aj na druhú stranu, ktorú často pozorujem medzi tými, ktorí sa chcú naučiť cudzie jazyky. Prichádzajú k učiteľovi s postojom „Nikdy sa nenaučím, nemám schopnosti“a očakávajú, že učiteľ strávi všetok svoj voľný čas snahou presvedčiť ich. Nie, si veľmi schopný, uspeješ, mám kúzelnú pilulku, dám ti ju teraz a hneď budeš hovoriť akýmkoľvek jazykom, ktorý potrebuješ! Povedal by som, že adekvátny učiteľ pokrčí ramenami a povie: „Nuž, akonáhle sa schopnosti objavia, potom príď.“Ak vysielate svoju „neschopnosť“do vesmíru, odkiaľ ste prišli na to, že získate „zručnosť“? Existuje taká nádherná hebrejská fráza: „Ak si myslíš, že môžeš, môžeš stále, a ak si myslíš, že nemôžeš, nemôžeš.“Brilantné, myslím!

Aby ste boli šťastní, musíte prestať žiť podľa zásad obety. Ak som sa zobudil so zlou náladou, je to moja osobná starosť a ani môj manžel, ani deti, ani susedia, ani psy nie sú povinné ponáhľať sa plnou rýchlosťou to vyriešiť. Opäť tá notoricky známa voľba - „Ako to chceš? Čo chceš cítiť? " Bolo tiež napísaných veľa kníh ezoterikov všetkých smerov, že vaše pocity nemusia závisieť od vonkajších okolností. Akékoľvek negatívne vnútorné presvedčenie je možné „rozložiť na časti“, nájsť dôvod a rozvinúť sa pozitívnym smerom, ale to si vyžaduje vaše osobné úsilie a osobnú zodpovednosť. Na tej istej „škále emócií“je veľmi ľahké vidieť skutočnú vibráciu človeka a veľmi málo ľudí je aspoň na nule, „priemerná úroveň vibrácií“ľudstva je podľa mňa opäť približne mínus 150-200, a to je úroveň, na ktorej sa nedá nič vytvoriť, aby sme vytvorili novú, musíme vždy zodpovedať vibrácii požadovaného a myslím si, že len málo ľudí si vášnivo želá chudobu, choroby a nešťastie, ale sú to oni, ktorí zodpovedajú negatívnym vibráciám. Ak pôjdete ešte nižšie po vibračnom „rebríku“, to sú už choroby, možno dokonca nevyliečiteľné z pohľadu tradičnej medicíny, straty, straty, zničenie … Aj keď vešáte do lekární reklamné plagáty: „Strávte pár rokov v hneve a hneve - dostať infarkt úplne je zadarmo! “. Alebo tak - „Nedokážeš odpustiť priestupok? Pozdravte rakovinu! " „Ak svojich susedov nestrávite - pripravte sa na choroby žalúdka!“Bolo tiež napísaných veľa kníh o tom, že každá choroba má metafyzickú príčinu. Skúste stráviť rok v pokoji a radosti a uvidíte, či vám nie je zle, a zájdete do lekárne, ako keby ste chodili do práce. Nebudete, ale to nezávisí odo mňa, a dokonca ani od Boha, ale iba od vás.

Je ťažké byť šťastný, keď existuje pocit, že „šťastie“si treba vždy zaslúžiť, je dané špeciálnymi zásluhami, alebo ak je „šťastie“spojené s nejakým nedosiahnuteľným materiálnym bohatstvom. Ak si kúpim auto, budem rád, ale auto s tým nemá nič spoločné. Buď ste šťastní, alebo nie, ako obvykle, tercium nie. Mimochodom, dobre platí na otázku „Si šťastne ženatý?“- a manželstvo s tým tiež nemá nič spoločné. Manželstvo ako milujúci a starostlivý manžel nie je príčinou šťastia, ale dôsledkom alebo dokonca „vedľajším účinkom“.

Je ťažké byť šťastný, ak je váš mozog „nabrúsený“na hľadanie dôvodov nespokojnosti a zafixovania sa na nich a tento zvyk je dosť ťažké zmeniť na opak, vycvičiť myseľ a pozornosť na príjemných veciach. Je ťažké byť šťastný, ak sa riadite presvedčením, že šťastie môže - alebo musí - dať niekto, nezávisí to od vás. Je ťažké byť šťastný, ak si nevyberiete šťastie ako predvolenú možnosť.

A na podporu vyššie uvedeného - citát z môjho románu „Dom bábiky pre ježka“.

"Hlas zobudil Inessu päť minút pred budíkom."

- Krása, zobuď sa, usmej sa do nového dňa!

- Tak skoro !! Stále je tma! Nechaj ma spať päť minút!

- Nedávam to. Len päť minút na naladenie sa do nového dňa! Neváhajte, chvíľa vďaky. Povedz mi, za čo môžeš byť teraz vďačný?

- Si šialený? Žijem nudný život, pracujem v nudnej práci, nemám manžela, rodinu, málo peňazí …

Hlas mu zakryl uši.

- Počúvaj, ja teraz môžem, samozrejme, rýchlo bežať pre ružový zošit a zapísať si ho, ale zdá sa, že ty a ja sme sa rozhodli vytvoriť niečo nové? Alebo ste si istí, že to, čo ste práve povedali, je to, čo chcete do budúcnosti?

Inessa sa otočila na druhú stranu a prikryla sa dekou.

- Nechaj ma na pokoji. Chcem spať.

- Nenechám ťa samého. Učiteľ povedal, že najskôr ti pomôžem, kým sa to nenaučíš sám. “Hlas otvoril závesy. - A namiesto ranných cvičení máme minútu vďačnosti!

- Bore, - Inessa si sadla na posteľ, - tak čo ti mám na to povedať? Že som ti vďačný za to, že si ma nenechal spať?

- Alebo preto, že ti pomáham? - žmurkol Golosok, - môžeš byť za niečo vo svojom živote vďačný? Máš niečo dobré?

- Počíta sa byt?

- Ak ste za ňu vďační, tak áno.

- byt, auto, pes …

- Práca, zdravé telo, milujúci rodičia, - pokračoval Hlas.

- A počíta sa to?

- Prečo nechceš mať zdravé telo? Alebo pracovať?

- Ale nemám rád svoju prácu, prečo by som za ňu mal byť vďačný?

- No, len preto, že vám to prináša príjem …

- Na všetko máš odpoveď!

- A pretože každý má rovnaké námietky … Ak by ste boli nahnevaní alebo rozhorčení, boli by ste prví v poradí, ale ako poďakovať - nie, je to príliš ťažké! Je normálne, že ľudská bytosť žije v negativite, nešťastí a nenávisti celé desaťročia, ale akonáhle ponúknete, že budete mať 15 minút šťastia, príde taký odpor, akoby som dobrovoľne volal do okov a do kameňolomu ísť na koniec života … A hlavne ženy, tie všeobecne, ako škrečky z kvapky nikotínu, slzy na kusy …

Obrázok s škrečkami Inessu z nejakého dôvodu rozosmial.

- No, ja som tiež vďačný za prácu!

- Ach, on presvedčil, veľavravný, - Hlas dnes bol, ako nikdy predtým, vážny, nehral sa na zlobivých a nesnažil sa zjesť posledný koláčik, - ale čo je najlepšie, ľuďom sa darí dožadovať sa. Daj mi, daj mi !!! Dobrá práca, dobrý manžel, veľa peňazí, poslušné deti, láska k druhým … Ako rozmarné dieťa v obchode, ktoré zapišťa a padá na zem, aby si matka kúpila hračku …

- Ach, nič také by som nekúpil, ale dal by som aj facku! - vyhŕkla Inessa.

- Poď? A keď rovnako žiadate od Boha, aby vám dal všetko, čo vám príde do hlavy, a on vám v odpovedi dal facku - ako sa vám to páči?

Zamračila sa.

- Nuž, nekričím a nekopem nohami!

- Ach áno, tým sa vec zásadne mení !! - Ten hlas prestal byť vážny a začal stúpať po opone, odkiaľ sa rútil dole na vankúš, - Nastavil som budík na päť minút, buď taký láskavý, aby si im vďačne ukázal, a ja ti uvarím kávu..”

Želám vám úspešné spolutvorby a pohyb k hľadaniu vnútorného šťastia.

Tvoje

#anyafincham