2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako často ste sa prichytili pri slovách alebo myšlienkach, že jednoducho nemáte inú možnosť? Naozaj si to nemal? Obvykle, keď hovoríme, že nemáme na výber ━, myslíme tým, že nemáme taký výber, ktorý by nám vyhovoval. Práve v tejto skrytej časti sú skryté možnosti. To znamená, že ak pochopíme, čo nám pri tejto voľbe nevyhovuje, budeme schopní nájsť možnosti, ktoré nás najviac uspokojujú
Ľudia, pre ktorých je ľahké sa rozhodnúť, si tento článok pravdepodobne neprečítajú. Pretože mojím cieľom je odhaliť hlavné ťažkosti spojené s výberom.
Odkiaľ teda rastú korene? Prečo sa niektorí ľudia dokonale dokážu rozhodnúť ľahko a sebavedomo, zatiaľ čo pre iných je to ako hrozné mučenie?
Schopnosť vybrať si sa prejavuje vo veku od 2 do 4 rokov. Tu je položený základný základ tejto schopnosti. V tomto veku je dieťa neustále zapojené do násilných motorických aktivít: beh, skákanie, tlačenie, biť atď. V tejto fáze sa musíte naučiť ovládať a robiť voľby. Skúma, či sa môže cítiť milovaný a rešpektovaný a či ho tí, proti ktorým vystupuje, naďalej milujú.
V ruskej literatúre sa tomu hovorí kríza na tri roky. V tejto dobe sa dieťa stáva tvrdohlavým, rozmarným. Trvá na svojom a je tvrdohlavý, ak jeho voľba nie je podporovaná, zariadi záchvaty hnevu. Ak vo väčšine situácií rodičia potláčajú prejav vytrvalosti a presadzovania svojho výberu, vytvorí sa vzor správania, v ktorom dieťa odmietne možnosť vykonávať voľby tak, aby bolo pre ostatných ľudí príjemné a užitočné.
Pri zlom vývoji máme dve hlavné stratégie:
1. Ťažkosti s plánovaním a realizáciou volieb spojené s nedostatočným uvedomením si dôsledkov;
2. Opatrenia podľa nejasne vytvorených plánov, pravidiel a rituálov.
Pre dieťa je ťažké zmeniť niečo na týchto vzorcoch správania bez pomoci dospelého. Dieťa môžete naučiť vyberať si. V tomto veku stačí nepotlačiť vôľu a výber dieťaťa a zároveň si udržať svoj postoj k významným problémom. Dieťa napríklad chce niečo sladké a ešte nejedlo. Dospelý by mohol povedať: „Milujem, že trváš na svojom. Toto je skvelé! Ale po hlavnom jedle dostanete sladkosti. “Je tiež dobré povedať dieťaťu o dôsledkoch jeho výberu a najlepšie v jeho jazyku. Spoločne si urobte malé plány - na deň, naplánujte si víkend a pokiaľ je to možné, dodržte ich.
Dospelý, ktorý pochopí, v čom je jeho problém, sa môže zmeniť.
Na rozvoj schopnosti vyberať by ste mali dodržiavať nasledujúce body, ku každému z nich nájdete veľa nástrojov:
1) Napíšte svoje ciele
Keď budete vedieť, čo chcete dosiahnuť, bude pre vás jednoduchšie rozhodnúť sa. Čo tu stojí za to venovať pozornosť. Robia vás ciele skutočnými alebo ideálnymi? Ak je perfektný, potom kto je to nápad? Vaši, rodičia, spoločnosť? Ak dôjde k posunu a človek vynakladá energiu na to, aby do života pretavil ideálny obraz seba samého, potom tým premrhá potenciál, ktorý skutočne má. Môžete sa skutočne spoznať tak, že odpoviete na otázky: moje schopnosti, moje schopnosti, môj potenciál? Stanovenie cieľov, ich vyhodnotenie, opustenie, zmena pre ostatných, ich úprava je právom akejkoľvek osoby. Nedostatok energie, nedostatok energie, nedostatok motivácie môžu byť znakmi premrhania vášho potenciálu na iné účely.
2) Urobte si súpis dôsledkov
To sa dá dosiahnuť najjednoduchším spôsobom, napríklad tak, že si na papier napíšete klady a zápory každej alternatívy.
Jednoduchou a dobrou metódou je aj Descartesovo námestie.
Metóda zahŕňa rozdelenie stránky na 4 časti, z ktorých každá musí mať názov s konkrétnou otázkou:
1. Čo sa stane, ak sa to stane?
2. Čo sa stane, ak sa to NEDÁ?
3. Čo sa NEDÁ, ak sa to stane?
4. Čo sa NEDÁ, ak sa to NEDÁ?
Na tieto otázky je lepšie odpovedať písomne. Na každý štvorec musíte napísať najmenej 4-5 odpovedí. A tiež môžete do diskusie zapojiť ľudí, ktorí s tým súvisia.
Táto metóda vám umožní vizuálne pochopiť, aké dôsledky môžu alternatívy priniesť a do akej miery je pre vás jedna možnosť prijateľnejšia ako druhá.
3) Zvyknite si plánovať
Môžete začať v malom. Napíšte si napríklad plány na mesiac a významné dni.
Stanovenie priorít a zvýraznenie hlavného výsledku dňa, mesiaca, roku, života pomôže nenechať sa uviaznúť v zhone každodenných záležitostí. Hodnoty a ciele vám pomôžu stanoviť si priority. Položením otázky „akým účelom a / alebo hodnotou si týmto činom uvedomujem skutok?“Každej položke vo svojom pláne dajte poradie, napríklad na 10-bodovej stupnici. Môžete teda vyhodnotiť, ktorý bod je v pláne hlavný.
Pamätajte si - na kvalitný výber potrebujete prestávku a investujte seba. Preto si musíte vyhradiť čas na plánovanie, a nerobiť to na úteku a v zhone.
4) Uvedomte si svoje hodnoty
Vaše hodnoty vám pomôžu stanoviť priority a zvážiť náklady.
Povedzme napríklad, že si vyberáte prácu. Ak si uvedomíte, že realizácia vašich schopností, slobody a materiálnej pohody je pre vás dôležitá, pracujte s prísnymi pravidlami, vnútornými predpismi a malým platom, ktoré budete považovať za poslednú vec a v extrémnych scenároch.
Niekoľko spôsobov, ako realizovať svoje hodnoty:
1. Pripomeňte si niekoľko dôležitých životných udalostí. Napíšte, čo je pre nich pre vás dôležité. Aké hodnoty môžete vyzdvihnúť.
2. Analyzujte, koľko peňazí a kde míňate? Aké hodnoty financujete?
3. Napíšte približne, koľko času mesačne venujete svojim obvyklým aktivitám. Do akých hodnôt investujete svoj čas?
4. Napíšte ľudí, ktorí sú pre vás najdôležitejší. Popíšte, čo vás spája. Napíšte zmysluplné konflikty. Aké hodnoty vo svojom vzťahu implementujete alebo obhajujete?
V živote je všetko možné, len nie súčasne.
Ak chcete vidieť možnosti svojich možností a akcií, umožní vám to uvedomiť si svoje vnútorné a vonkajšie obmedzenia. Prajem vám čistú myseľ.
S láskou Alina Kotenko.
Odporúča:
Ako Rozvíjať Sebavedomie
Jeden z najväčších objavov, ktoré človek urobí, je pre neho jedným z najväčších prekvapení - zistiť, že je schopný urobiť to, o čom si so strachom myslel, že prekoná svoje supy. Henry Ford Každý človek je schopný zmeniť sa tak, ako je na to pripravený.
Čo Je Emočná Inteligencia A Ako Ju Rozvíjať
„Mami, povedz mi, čo prežívam, a ja to budem vedieť“Dieťa je už od narodenia ponorené do sveta zaujímavých dojmov a rôznych emócií. Rovnako ako potrebu jedla, bezpečnosť, teplo však nemôže sám uspokojiť, takže náladu a pocity dieťaťa nemôže nezávisle pochopiť a rozpoznať.
Emocionálna Sféra - Ako Sa Rozvíjať?
Myslíme na to, že sa rozvíja aj emocionálna sféra dieťaťa, ako aj intelektuálna? Nie je to menej dôležité ako úroveň rozvoja inteligencie a niekedy dokonca viac. Koniec koncov, sú to emócie, ktoré dávajú nášmu životu farbu, vďaka nim cítime, že náš život je plný, a vzťahy, ktoré v našom živote zohrávajú najdôležitejšiu úlohu, žijú a rozvíjajú sa prostredníctvom emócií a pocitov.
Ako Rozvíjať Vodcovské Vlastnosti V Niekoľkých Jednoduchých Krokoch
Na moju veľkú ľútosť, v súčasnosti sa trh psychologických služieb jednoducho hemží „Spamom“o všetkých druhoch „pseudotréningov“, „užitočných“rád od polovzdelaných trénerov bez akéhokoľvek psychologického vzdelania. To jednoducho nemôže pobúriť certifikovaného psychológa so skúsenosťami, ktorý si na univerzite nielen „neutrel“nohavice, ale svedomito vyučoval všetky predmety a kurzy, ktoré mu poskytujú dlhoročné skúsenosti s prípravou praktických psychológov.
„Autoterapia“a „Schopnosť Uvedomiť Si Skutočnosť“pomôže Rozvíjať Sa Bez Psychológa
Chcem sa podeliť s veľmi zaujímavým princípom. Nazval som to „Schopnosť poznať skutočnosť“Prišiel som na to so svojim mentálnym potom a krvou. Základný princíp, iba keď použijete túto schopnosť, vám môže výrazne uľahčiť život. Hneď poviem, v prvej fáze to môže byť sakra ťažké, ale ak chcete ísť ďalej, tak to určite musíte urobiť.
