2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Čo môže byť únava a prečo nás niekedy komunikácia omrzí, a niekedy nás nabije. Ak ste unavení, buď ste tvrdo pracovali, alebo ste sa veľa zadržiavali, “povedal Igor Pogodin niekde uprostred prvej etapy tréningového programu terapie Gestalt. Pamätám si, ako som v tej chvíli sedel s liatinovou hlavou, ktorá sa zdala byť bitá po lyžiciach, a nechápal som, prečo sa po troch hodinách skupinovej terapie cítim ako po troch dňoch vytierania. Bol som príliš unavený a príliš presvedčený, že som introvert. Introvert, bodka.
Vybavujete sa nejakým označením? Introvert, extrovert, manifest, projektor? Som a všimol som si, že s touto značkou sa ľahšie žije. Energeticky je lacnejšie žiť s porozumením toho, kto ste. A nie je potrebné to skúšať inak, keď vopred viete, že z toho nič nebude. A je pochopiteľné sedieť vo svojom, ktorý ovláda vnútorný svet.
Je to bezpečné, ale môže to byť zdrvujúce.
Je to únavné pre introverta, ktorý vie, že komunikácia s ľuďmi je pre neho vyčerpávajúca chodiť do terapeutických skupín. A keby som nevedel, aké zázraky sa v takýchto skupinách dejú, vyhol by som sa tomu zo všetkých síl. Ale vedel som to a pokúsil som sa pochopiť, prečo sedím a nemôžem sa pohnúť.
Hľadáte odpoveď, ak je ťažké žiť bez odpovede?
Som, a tak som sa vrátil domov ešte unavenejší. A keďže som súrne potreboval pochopiť, prečo som taký prepracovaný, rozhodol som sa, že odpovede budú až dve - tvrdo som pracoval a som introvert, ktorý je na verejnosti, ako upír na slnku. Len jeho energiu pijú iní ľudia.
Energetickí upíri existujú - o tom som už od detstva nepochyboval.
Niečo sa zmenilo po niekoľkých ďalších mesiacoch programu, keď som si všimol, že som unavený niekedy viac, niekedy menej a niekedy som sa do konca tretieho dňa sedenia neunavil vôbec. A potom som si toho všimol ešte viac, respektíve si ma všimli iní ľudia.
- Myslím tým, že si introvert? Povedali mi, že si skutočný generátor a extrovert. A potom som vážne premýšľal o energii a ľuďoch.
Ako je možné, že v jednej spoločnosti sa otváram, komunikujem, namáham mozog, pracujem - a zároveň napchávam? A v inej spoločnosti som unavený od dverí a nič nerobiť?
V časti O energetických upíroch Igor vysvetlil tento jav. Dozvedel som sa o ňom niekde na konci prvej etapy, keď mi bolo jasné, že sa v skutočnosti môžete držať bokom, aby ste sa zároveň dobre unavili.
Pocity. Reakcie. Túžby. Emócie. Spolu
Keď komunikujeme s ľuďmi, nemôžeme zostať ľahostajnými divákmi. Ostatní ľudia nám vždy niečo urobia - či už je to záchvat nehy, alebo hnevu. Buď je to pocit blízkosti, alebo kontaktná dysfunkcia, keď sa zdá, že hovoríte s obalom a so samotným obalom - bez ničoho vo vnútri, okrem toho, čo stanovuje sociálno -etický kódex. Buď chceme plakať, alebo sa objímať a radovať - vždy chceme niečo vedľa iných ľudí, ale čo urobíme?
Častejšie sa držím bokom.
Pretože smiať sa a objímať sa od dverí je zvláštne, prejavovať hnev môže byť nebezpečné, nežnosť môže byť agresívna, ale úprimne hovoriť o tom, čo si myslíte, je energeticky nerentabilné. Pretože som si všimol, že keď hovoríte s ľuďmi úprimne a tak, ako to je, reakcia nie je zrejmá. Vo fyzike je to všetko jasné - kde sa kopne do lopty, tam sa bude kotúľať, ale s človekom nie je nič jasné. A nikdy neviete, ako zareaguje na vašu nežnosť. A z toho je to desivé, zahanbené, vinné. A hanba, strach a vina sú, zdá sa, drahé. Radšej bez nich. Je jednoduchšie obmedziť sa a sladko sa usmiať. Potom ma však bolí hlava a moja energia je v červených číslach.
Nasávaný - premýšľal som predtým a sedel som vo svojej introverzii a schovával sa za vysvetlenia, prečo nemám rád spoločnosť ľudí, ako deka.
Zdržanlivý - teraz chápem, že únava nezodpovedá množstvu práce, ktorú som vykonal. A tu začína to najzaujímavejšie - čo som si nechal, ako to bolo, prečo a koľko ma to stálo. Kontakty s ľuďmi sa stali priamejšími a zrozumiteľnejšími a moja únava … Stále s ňou pracujem, ale teraz chápem, ako k nej pristupovať bez toho, aby som upútal pozornosť rozprávkových postáv:)
Odporúča:
AKO SÚVISIACE S AGRESIOU A SPOKOJNOSŤOU?
Tento článok budem často opakovať. Mam ju rád. A téma je dôležitá. Koniec koncov, téma spokojnosti je základ. Je to niečo, čo je spojené so všetkými oblasťami života. Aj so spánkom. O sexe a jedle spravidla mlčím. Ideme na to :))) Nedávno som narazil na prieskum o tom, ako často prejavujete agresiu.
Staňte Sa Odvážnymi: Ako Robiť To, čoho Sa Bojíte Nielen Vy
Prečo ľudia nerobia to, čo chcú a čo považujú za správne? Prečo sú často nerozhodní a majú strach? Dá sa to zmeniť? Viac ako 25 rokov práce, jeden z najznámejších svetových odborníkov na psychológiu a motiváciu človeka, Peter Bregman, dospel k záveru, že dôvodom tohto správania je nedostatok emocionálnej odvahy.
Ľudia A ľudia
To, čo sa deje v psychoterapii, možno rozdeliť na dve časti, terapeutickú časť a klientsku časť. Áno, spolu tieto dve časti tvoria niečo celistvé, nazývané terapeutická aliancia, ktoré slúži ako predpoklad požadovaných zmien u klienta. Aliancia zahŕňa dvoch ľudí, dve osobnosti s vlastným súborom charakteristík, dve nezávislé jednotky.
Od čoho Závisí šťastie
Keď sa ma ľudia pýtajú, od čoho závisí pocit šťastia, chcem povedať, že v prvom rade to závisí od hormónov. Biologicky pozostáva zo 4 látok: oxytocínu, dopamínu, serotonínu a endorfínu. Nech už človek hovorí čokoľvek, chemické procesy vo vnútri človeka určujú nielen jeho správanie, ale aj vnímanie okolitej reality.
Od čoho Závisí Sebaúcta?
Začiatkom minulého storočia vynikajúci americký psychológ William James vyjadril názor, že blízky sociálny kruh do značnej miery formuje osobnosť človeka. Nedávne psychologické experimenty potvrdili Jamesovo pozorovanie a dokonca mu umožnili ísť nad jeho rámec.