2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Keď sa ma ľudia pýtajú, od čoho závisí pocit šťastia, chcem povedať, že v prvom rade to závisí od hormónov. Biologicky pozostáva zo 4 látok: oxytocínu, dopamínu, serotonínu a endorfínu. Nech už človek hovorí čokoľvek, chemické procesy vo vnútri človeka určujú nielen jeho správanie, ale aj vnímanie okolitej reality.
Endorfín je hormón zmierňujúci bolesť. Spravidla ide v tandeme s adrenalínom a pomáha extrémnym milencom skočiť ďalej, urobiť viac, zdvihnúť nemožné a dosiahnuť nemožné.
Oxytocín je hormón lásky a tichých rodinných radostí. Roztopí naše srdce pri pohľade na mačiatko, dieťa alebo milovanú osobu. Hovorí sa mu aj prichytávací hormón.
Dopamín prináša výbuch radosti, keď dostaneme to, čo chceme. Je to on, kto poskytuje pocit uspokojenia, keď sa za dobrú prácu alebo štúdium odmeníme chutným jedlom alebo príjemným nákupom.
Serotonín funguje ako vnútorné antidepresívum a je zodpovedný za dobrú náladu. Porušenie jeho výrobného alebo retenčného mechanizmu vedie k vážnym následkom vrátane depresie, ktorú musí liečiť špecialista. Mimochodom, serotonín sa tvorí počas pohybu a fyzickej námahy, takže kvôli šťastiu stojí za to chodiť, tancovať a športovať.
Napriek obľúbenému mýtu nás peniaze, bohužiaľ, nerobia šťastnými. Verím, že mnoho ľudí berie hmotnú pohodu pre šťastie, ktoré nepochybne dáva pocit pohodlia a bezpečia. Ale v skutočnosti má zdravie oveľa väčšiu hodnotu. Škoda, tomu rozumie len ten, kto to stratil.
Napriek úplne logickému vysvetleniu z hľadiska chemických procesov len ťažko nájdete subjektívnejší pocit ako pocit šťastia. Zdá sa mi, že v prvom rade je šťastím, keď sa príležitosti zhodujú s potrebami. Vo vnútri každého je určitý ideálny obraz seba, svojej rodiny, práce, životného štýlu, vzťahov s ostatnými. Keď sa obraz zhoduje s realitou, človek hovorí, že je šťastný. Keď realita nedosiahne požadovaný ideál, nastanú reakcie. Niekto sa začne snažiť dosiahnuť cieľ a vynaložiť úsilie, zatiaľ čo niekto stratí záujem a zmení sa buď na skeptika, alebo na pochmúrneho nešťastného porazeného. Kto má byť a čo má robiť - každý sa rozhodne sám.
Ako si dovoliť byť šťastný?
Bez ohľadu na to, ako to znie banálne, počúvajte seba a svoje potreby, oddeľte svoje vlastné túžby od tých vnútených, prestaňte žiť pod jarmom stereotypov a zistite, čo je pre vás skutočne dôležité. Z detstva veľa pochádza - trauma, komplexy, strach. Keď si človek uvedomí, že už vyrástol, nič mu nebráni začať žiť novým spôsobom a byť šťastný. Osobná terapia samozrejme robí tento proces hladším a krátkodobejším, ale nič vám nebráni vydať sa na vzrušujúcu cestu šťastia prostredníctvom sebapoznávania sami.
Čo je pre teba šťastie?
Odporúča:
Šťastie Je šťastie Alebo Voľba
Ak niekoho požiadate, aby si niečo želal, je vysoká pravdepodobnosť, že sa rozhodne byť šťastný. V tomto malom slove je skutočne toľko aspektov, ktoré sú potrebné pre šťastie. Snáď každý má to svoje, ale vo väčšine prípadov je to viazané na niečo zvonku, či už je to rodina, práca, zdravie, peniaze a iné materiálne bohatstvo.
Chráňte Deti. Od Koho Alebo Od čoho?
Deň ochrany detí. Svoje deti nemusíte pred ničím chrániť, ak si vždy spomeniete, že ste sa narodili len pár rokov pred nimi. Ak si pamätáte, že dieťa nie je váš majetok. Práve prišiel do tohto sveta cez teba. Ak hovoríš jazykom lásky, prijatia, nebudeš mať pred kým chrániť.
Staňte Sa Odvážnymi: Ako Robiť To, čoho Sa Bojíte Nielen Vy
Prečo ľudia nerobia to, čo chcú a čo považujú za správne? Prečo sú často nerozhodní a majú strach? Dá sa to zmeniť? Viac ako 25 rokov práce, jeden z najznámejších svetových odborníkov na psychológiu a motiváciu človeka, Peter Bregman, dospel k záveru, že dôvodom tohto správania je nedostatok emocionálnej odvahy.
Od čoho Závisí Sebaúcta?
Začiatkom minulého storočia vynikajúci americký psychológ William James vyjadril názor, že blízky sociálny kruh do značnej miery formuje osobnosť človeka. Nedávne psychologické experimenty potvrdili Jamesovo pozorovanie a dokonca mu umožnili ísť nad jeho rámec.
ĽUDIA A ENERGIA. AKO PRVÉ SÚVISIACE S DRUHÝM A ČO ZÁVISÍ OD ČOHO
Čo môže byť únava a prečo nás niekedy komunikácia omrzí, a niekedy nás nabije. Ak ste unavení, buď ste tvrdo pracovali, alebo ste sa veľa zadržiavali, “povedal Igor Pogodin niekde uprostred prvej etapy tréningového programu terapie Gestalt. Pamätám si, ako som v tej chvíli sedel s liatinovou hlavou, ktorá sa zdala byť bitá po lyžiciach, a nechápal som, prečo sa po troch hodinách skupinovej terapie cítim ako po troch dňoch vytierania.
