2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ľudia niekedy nemajú pocit, že by boli porušené ich hranice, ale cítia viskóznu a nepríjemnú pachuť z kontaktu s inou osobou alebo skupinou.
V detstve je ťažké alebo nemožné zistiť porušenie. Dospelí sú polobohovia, ktorí sú a priori vnímaní ako praví a znalí. Človek dospieva a ak nedôjde k prehodnoteniu toho, čo sa stalo v detstve, dôsledky sa prenesú do dospelosti.
Môžete si aj naďalej nevšímať, že ako v detstve dovoľujeme (berte to ako samozrejmosť) tlačiť nás v rovnakých veciach. A môžete si zvyknúť na porušenie niektorých hraníc v jednom a dovoliť im porušenie v niečom inom. Zotrvačnosťou. Zo zvyku. Pretože to tak vždy bolo.
Nie je preto ľahké rozoznať úlovok, ktorý pochádza zvonku (alebo zvnútra) - obraz dobra a zla vo vzťahu k sebe samému sa už formoval.
Niekedy sa zdá, že svet môže prestať existovať, ak je odmietnutý. Ak ste boli napríklad v detstve bití a vyrastali ste a hovorili „nič, vyrastal som ako človek“, nezdravý vplyv tejto skúsenosti nezmizne. Nestačí len povedať „nič také sa nestalo, niekedy sa to stalo, ale čo už“, aby ste prestali pociťovať dôsledky v podobe podnecovania násilia voči sebe a voči druhým (a nie nevyhnutne fyzickému).
Ako porozumieť tomu, že boli porušené hranice, a všeobecne, kde sú hranice?
Odpoveď nie je vždy jednoznačná a nie vždy zrejmá. Ale toto sa dá naučiť.
Obtiažnosť môže nastať už od začiatku: z rozpoznania vašej reakcie na to, čo sa deje (reakcie tela, pocity, myšlienky). Pretože keď sú vaše pocity zakázané, nie sú realizované, potom je odpoveďou prázdnota alebo neistota.
Príklad toho, ako si môžete byť vedomí seba. Keď som písal tento text, mal som napnutý krk a ramená, pretože som si k tomu neskoro večer sadol, pričom myšlienky na tému sú relevantné. A pochopil som, o čom je môj stres (začalo to hneď, ako som začal pracovať). Rozmýšľal som, ako lepšie reflektovať to, čo si myslím o hraniciach. Bál som sa ľahostajnosti publika, nedostatku lajkov a komentárov, obával som sa, či text zaujme zákazníkov atď. Moje skúsenosti sa odrážajú v tele. Je to príklad určitej časti nekomplikovanej reflexie konkrétnej epizódy.
Prečo môžem sledovať tieto procesy na úrovni tela a pocitov? Pretože ja môžem odpojiť od nich. Alebo inak povedané, vypadnite fúzie s nimi. Alebo ich vidieť zboku, zvažovať ich z diaľky.
A teraz jedna z dôležitých vecí: v sútoku hraníc nemožno rozpoznať ani ich vlastné, ani hranice ostatných.
Hovoríme o vnútornom splynutí s vašimi reakciami a o vonkajšom so svetom (ľudia, udalosti). Vystúpiť zo zlúčenia znamená určiť a rozpoznať, čo sa deje, nazývať veci pravým menom.
Vidieť v sebe hnev, hnev, nenávisť, závisť, strach atď. - znamená určiť a rozpoznať, čo sa deje.
Vidieť situácie, v ktorých sa tieto pocity objavujú, znamená identifikovať a uznať, čo sa deje.
Ďalším krokom je nárokovať si svoje alebo prevziať zodpovednosť ich skúsenosti, reakcie … a! odmietnutie prevziať zodpovednosť za cudzinci skúsenosti.
Toto je podstata vymedzenia vlastných a druhých hraníc.
Odporúča:
Suicidalita Ako Porozumieť A Rozpoznať. Vhodná A Nevhodná Pomoc
Stres, depresia, životné prevraty sa niekedy stávajú neznesiteľnými, zlomia nás. Keď utrpenie trvá dlho a neexistuje spôsob, ako situáciu nejako zmierniť. Bezmocnosť, nedostatok kontroly, zhoršenie utrpenia. Teraz to môže byť nielen zlá nálada, ale aj vážna porucha, ktorá sa môže zakoreniť, vrátiť sa a zintenzívniť, ak sa psychologická a niekedy psychiatrická pomoc neposkytne včas.
Ako Rozpoznať Potenciálneho Násilníka
Násilník alebo násilník (z angličtiny nadávky, urážky) je človek, ktorého činy vedú k výraznému zníženiu sebaúcty a sebaúcty partnera, prinášajú emocionálne poškodenie jeho psychiky a niekedy aj fyzické poškodenie. V tomto článku budeme hovoriť o mužoch, ktorí môžu byť potenciálne zneužívajúci, a o tom, ako to rozpoznať v raných fázach vzťahu.
Jeden Krok Do Pekla. Alebo Ako Rozpoznať Spoluzávislý Vzťah Skôr, Ako V ňom Uviaznete
Veľa sa píše o spoluzávislých vzťahoch, najmä o tom, ako sa z nich dostať. Takýto vzťah je každopádne vyčerpávajúci. Takéto vzťahy s narcisom alebo psychopatom sú obzvlášť deštruktívne. Dnes chcem písať o prevencii takýchto vzťahov. Takéto vzťahy je možné rozpoznať vopred, než sa v nich zaseknete, bude potom oveľa ťažšie ísť von.
Ako Rozpoznať Manipulátora A Vinu? Ako Zastaviť Manipulátora A Odstrániť Pocit Viny?
Ako rozpoznať manipulátora a vinu? Ako zastaviť manipulátora a odstrániť pocit viny? Predstavte si, že vás jeden z vašich blízkych ľudí niečo urobí, ale nemôžete alebo nechcete. Kolega hovorí o šéfovi, ktorý nie je spokojný s vašou správou, jeho otec sa sťažuje, že mu hovoríte len málokedy … Niekedy manipulujeme sami so sebou, ale tento typ manipulácie je ťažké rozpoznať, pretože je v podvedomí.
Porušenie Hraníc Prípustnosti U Detí (prípad)
Rodičia päťročného chlapca poslali dieťa a babičku na dva týždne odpočívať na more. Babička sa veľmi snažila, aby bol odpočinok dieťaťa vynikajúci a ničím nezatienený. Na mori bol bohatý program: výlety, výlety. Bola to prvá cesta dieťaťa bez rodičov, aj keď už bolo pri mori predtým.
