2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Na internete sa často stretávam s inšpiratívnymi príbehmi o opustení svojej komfortnej zóny. „Zmenil som svoje návyky, urobil som to, čoho som sa vždy obával, a teraz som na koni“, „Zmeň sa, tvoje obavy ustúpia a objavia sa nové príležitosti..“atď.
Čo keď strachy pretrvávajú alebo to, čo som tak veľmi chcel, nie je to, čo som chcel? Čo keď môj úspešný príbeh vyhorí a nebude žiadny úspech? Čo keď sa pohnem dopredu bez toho, aby som sa obzrel späť a nikam ma to neviedlo? Koniec koncov, nie všetky sny sa majú splniť.
Myšlienka dostať sa von zo svojej komfortnej zóny je samozrejme prepojená s Yerkesovým-Dodsonovým zákonom.
Aký to má zmysel? Trochu úzkosti a nepohodlia vám môže pomôcť dosiahnuť lepšie výsledky. Ale vo všetkom, čo potrebujete, opatrenie a výpočet, môžete zvýšiť vzrušenie iba do určitého bodu. Hneď ako začne byť stres priveľký, produktivita dramaticky klesne. Ako určiť, aká úroveň stresu bude prospešná, je ťažká otázka.
Lepšie je začať definovaním zóny pohodlia. Jedna vec je zabrániť tomu, aby ste robili to, čo skutočne chcete. A je úplne iné pokúsiť sa zmeniť seba kvôli niečomu, čo v skutočnosti nepotrebujete. V živote je veľa situácií a činov - potrebujete ich však a budú pre vás dôležité?
Andy Molinsky verí, že nie každá cesta von z vašej komfortnej zóny je v skutočnosti východiskom. Pochopenie tejto „anomálnej zóny“môžete rozšíriť:
1. rovnaká komfortná zóna, kde je všetko jasné a známe.
2. „strečová“zóna - sme nadšení, pretože robíme niečo nové, ale toto vzrušenie neruší prácu a produktivitu.
3. zóna „paniky“- keď emocionálne náklady prekročia možný výsledok.
Musíte konať v natiahnutej zóne, a iba v nej. A ak nemáte silu a energiu na dokončenie vecí, opustenie komfortnej zóny sa jednoducho neoplatí. Nezabudnite, že skúšať nové veci nie je to isté, ako stať sa iným človekom.
Molinsky teda ponúka veľmi jednoduchú techniku, ktorá vám pomôže rozhodnúť sa, či by ste mali opustiť svoju zónu pohodlia alebo nie.
Technika pozostáva iba z troch otázok, ak na ne úprimne odpoviete, vesmír vám pomôže rozhodnúť sa o ďalšej taktike.
Skutočné otázky:
- Aký je náš scenár doomsday day? - najhorší scenár, na čo sa najviac zameriavate, a dokonca ani terminátor nepomôže. Príklad: musíte posunúť reč pred veľkým počtom ľudí, vyjdete von a začnete koktať, tvár sa zmení na šarlátovú a vašu slovnú zásobu tvoria iba slová parazitov.
- Aký by bol ideálny scenár? - sen, tvoj prejav bol úžasný, zožal si standing ovation, si geniálny rečník. Stop, to všetko znie skvele, ale nereálne, rovnako ako v prvom scenári. Uvedomte si to.
- Ako vyzerá scenár zo skutočného života? - Párkrát ste zaváhali, trochu sa začervenali, ale celkovo všetko dobre dopadlo. Vedeli ste, o čom hovoríte, počúvali vás.
Táto technika vám pomôže zamerať sa na realitu, na svoje skutočné možnosti. Netraste s očakávaním dňa súdu, ale tiež neviste v oblakoch, buďte si istí svojou genialitou a zanedbajte prípravu.
Odporúča:
Nízke A Vysoké Sebavedomie: Príčiny, Príznaky, Vplyv Na ľudský život. Čo Robiť V Tejto Situácii?
Vo svojej praxi sa neustále stretávam s otázkou, ktorú mi klienti kladú: „Prečo sa ku mne ľudia správajú takto, čo je zlé na mojom sebavedomí?“Najprv zistíme, čo je sebaúcta v zásade. Toto je hodnotenie vás samých, vašich silných a slabých stránok.
Vyjdite Zo Svojej Komfortnej Zóny
Viete, každý okolo mňa sa chce dostať von z mojej komfortnej zóny. Nielen zákazníci. Príbuzní, priatelia, známi. Slušne vyzerajúci známi! Bledí, chronicky nevyspatí ľudia hovoria: „Stačí sa dostať von zo svojej komfortnej zóny a odviezť sa do posilňovne.
Nebezpečenstvo Opustenia Komfortnej Zóny A Oplatí Sa Z Nej Odísť
Po prvé, poďme zistiť, čo je to zóna pohodlia. Nie je to len krásna módna fráza a prítomnosť horúcej vody v byte, je to tiež príjemné prostredie, život v bezpečí, vnútorný stav stability a mieru - hodnotnejšie zdroje, ktoré živia psychiku a telo.
Zbytočné Mýty O Výstupe Zo Svojej Komfortnej Zóny
Komfortná zóna - oblasť životného priestoru, v ktorej sa človek cíti sebavedomo a bezpečne. Inými slovami, komfortná zóna je stav psychologického bezpečia, ktorý vzniká zachovaním postupnosti obvyklých činností a dosiahnutím zamýšľaného výsledku.
Kde Sa Dostať Von Zo Svojej Komfortnej Zóny?
Každá žehlička je vyzvaná, aby opustila komfortnú zónu, ale čo by sa malo považovať za túto zónu? Podľa mňa takýto výraz možno nazvať situáciou, keď má človek v živote veľmi veľký POPA, ale z nejakého dôvodu nič nemení. Áno, aj to sa stáva. A nejde ani o strach, ale o to, že človek jednoducho nevie, kde opustiť túto zónu.
