2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Komfortná zóna - oblasť životného priestoru, v ktorej sa človek cíti sebavedomo a bezpečne. Inými slovami, komfortná zóna je stav psychologického bezpečia, ktorý vzniká zachovaním postupnosti obvyklých činností a dosiahnutím zamýšľaného výsledku.
Pojem dostať sa z komfortnej zóny sa stal veľmi módnym. Dnes to každý opakuje, rovnako ako papagáje - psychológovia, tréneri, obchodní tréneri a ľudia, ktorí vôbec nemajú nič spoločné so psychológiou, psychoterapiou alebo koučingom.
Napríklad mi nie je jasné, prečo to nechať, ak tam len málokedy je niekto neustále. Moderný, mobilný človek, ktorý pravidelne opúšťa túto zónu. Odchod z komfortnej zóny je možné opísať jednoduchými slovami - „zvedavý“, „zaujímavý“, „ťažký“, „nepredvídateľný“, ale - „je to nevyhnutné!“
Tiež rôzne udalosti, krízy, ktoré sa dejú vo svete a v krajine, priamo alebo nepriamo postihujú ľudí, im neumožňujú zostať dlho v stave dôvery a očakávaného výsledku ani vo svojej obvyklej oblasti.
Ako a v akých situáciách sa často ocitáme mimo komfortnej zóny:
1. Vstup do štúdia, učenie sa niečoho extra (napríklad kurzy šoférovania), zmena zamestnania, služobné cesty, zmena bydliska, presťahovanie sa do iných miest alebo krajín, nadviazanie nových vzťahov, ako aj vstup do manželstva alebo začatie manželstva rozvodové konanie … - to všetko je východisko z komfortnej zóny.
2. Moderný, mobilný človek, či už je to školák, študent alebo dospelý, žije a pracuje v prostredí viacerých úloh. Tento multitasking sa prejavuje v škole a práci, v rodine a v podnikaní. Tento multitasking nás tiež neustále vytláča zo svojej komfortnej zóny.
3. Bude určitý počet ľudí, ktorí sa vôbec nenachádzali v komfortnej zóne alebo boli veľmi dlho napríklad v detstve. A teraz sa pre nich niečo neustále mení a táto zóna, kde sa človek cíti sebavedomo a chránene, kde sa predpokladá výsledok činov, jednoducho nemá čas na formovanie.
Preto by mala byť formulácia takej úlohy, ako „vystúpenie z komfortnej zóny“, použitá a vyjadrená v zriedkavých individuálnych situáciách. Keď sa vo vašom živote dlho nič nezmenilo, potrebujete to. V prípadoch, kde je to dobre premyslené a vhodné.
Čo je mimo vašej zóny pohodlia? Zóna rizika, zóna stresu a hlavne zóna neistoty. A prirodzenou psychologickou reakciou na neistotu je úzkosť. Ak sa nad tým zamyslíte, pochopíte prečo.
A predsa: ísť von, alebo neísť?
Uvažujme o niekoľkých príkladoch ľudí rôznych profesií a životných situácií
Napríklad spisovateľ. Spisovateľ mimo svojej komfortnej zóny môže napísať buď nič hodnotné, alebo naopak, napísať bestseller. Neexistuje jednoznačná odpoveď.
Aby umelec-sochár tvoril, je s najväčšou pravdepodobnosťou nežiaduce opustiť komfortnú zónu. Každý človek je samozrejme individuálny a niekto, možno, bude schopný vytvoriť a vyjsť z toho. Ale napriek tomu budem predpokladať, že známa atmosféra workshopu, osobný priestor, profesionálne prostredie a špeciálna mentalita prispievajú k rozvoju tvorivej individuality. Opustenie zóny pohodlia pravdepodobne negatívne ovplyvní váš kreatívny proces.
Ak hovoríme o osobe, ktorá sa nachádza v ťažkej životnej situácii (stresujúcej), potom je pre neho opustenie komfortnej zóny nebezpečné, uvedie ho do ešte ťažšej situácie.
Preto na základe skutočnosti, že všetci ľudia sú rôzni, sú profesie, život a životné situácie tiež pre každého radikálne odlišné, stanovenie úlohy - „vystúpenie zo zóny pohodlia“má dnes pre väčšinu malý význam a nie je to veľmi dôležité. kompetentní ho aplikovať (opakovať) všade.
Čo je dôležité pochopiť?
Že opustením našej zóny pohodlia zničíme cenný zdroj, ktorý nás živil a udržiaval. Preto je správnejšie zamerať sa nie na opustenie komfortnej zóny, ale na rozšírenie jej hraníc.
psychologička Tatiana Smirnova, Kyjev
Odporúča:
Vyjdite Zo Svojej Komfortnej Zóny
Viete, každý okolo mňa sa chce dostať von z mojej komfortnej zóny. Nielen zákazníci. Príbuzní, priatelia, známi. Slušne vyzerajúci známi! Bledí, chronicky nevyspatí ľudia hovoria: „Stačí sa dostať von zo svojej komfortnej zóny a odviezť sa do posilňovne.
Nebezpečenstvo Opustenia Komfortnej Zóny A Oplatí Sa Z Nej Odísť
Po prvé, poďme zistiť, čo je to zóna pohodlia. Nie je to len krásna módna fráza a prítomnosť horúcej vody v byte, je to tiež príjemné prostredie, život v bezpečí, vnútorný stav stability a mieru - hodnotnejšie zdroje, ktoré živia psychiku a telo.
Kde Sa Dostať Von Zo Svojej Komfortnej Zóny?
Každá žehlička je vyzvaná, aby opustila komfortnú zónu, ale čo by sa malo považovať za túto zónu? Podľa mňa takýto výraz možno nazvať situáciou, keď má človek v živote veľmi veľký POPA, ale z nejakého dôvodu nič nemení. Áno, aj to sa stáva. A nejde ani o strach, ale o to, že človek jednoducho nevie, kde opustiť túto zónu.
Užitočné A Zbytočné Skúsenosti
Užitočné a zbytočné skúsenosti. Prečo sa obávame? Je jasné, že každý z nás chce, aby s ním a jeho blízkymi bolo všetko v poriadku. Takže nešťastie, nešťastie, choroba nás obchádzajú, a to je normálne. Problém je v tom, že nemôžeme ovládať budúcnosť, nevieme, čo sa stane, a vo všeobecnosti máme veľmi obmedzený vplyv na udalosti a ľudí okolo nás.
Zatlčte Do Tejto Komfortnej Zóny
Na internete sa často stretávam s inšpiratívnymi príbehmi o opustení svojej komfortnej zóny. „Zmenil som svoje návyky, urobil som to, čoho som sa vždy obával, a teraz som na koni“, „Zmeň sa, tvoje obavy ustúpia a objavia sa nové príležitosti .
