Pomôž Mi! Zlomil Som Sa. Konzultácia V Listoch

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ahoj Svetlana.

Zlomil som sa. Pred mesiacom som nechodil, ale lietal. Život sa mi zdal nádherný a úžasný. Sníval som o budúcnosti v dúhových farbách.

Všetko sa zmenilo, keď som si uvedomil, že všetko nie je také, ako som si myslel. Zrazu som videl, že všetko moje úsilie bolo márne. Čokoľvek robím, je zbytočné. Trepte, netrepte - výsledok nebude. Všetko nemá zmysel.

Už nemám silu na nič. Už nechcem dávať silu tam, kde nie je výsledok. A vôbec nie je nikde. Už nechcem tvrdo pracovať kvôli práci. Mám trvalé znechutenie z toho, že musím niečo urobiť. Som unavený! Už to nedokážem! Cítim sa ako úplný blázon, priemernosť a zbytočná stará žena, keď bezcieľne bojujem na tom istom mieste.

Už nechcem! Nechcem! Nechcem! Nechcem!

Som unavený. Zúfalstvo a bezmocnosť cítim len z myšlienky, že musím pokračovať. Je to urážlivé, trpké, prepáčte, otravné. Chcem na všetko pľuť a ísť do diaľky.

Ale nemôžete! Pretože som dospelý. A nikto, počujete?! Nikto ma nepodporí a nesplní moje priania. Nikto mi nedá len potrebnú sumu peňazí. Nikto, nikto nepríde ku mne domov a nedá mi, čo potrebujem. A potrebujem veľa: na obnovenie zdravia, kúpu bytu, cestovanie, zmenu šatníka, zmenu počítača. Pozvite predsa upratovaciu službu na upratanie tých šialených okien. Chcem pekný nový kufor. Chcem novú tašku. Dve nové tašky. Topánky! Potrebujem nové topánky!

Chcem masáž! Lymfodrenáž a osteopatická. Chcem si vyliečiť zuby. Chcem sa ostrihať do svojho obľúbeného salónu, ale nie tam, čo stačí.

Tiež sa chcem zamilovať a aby ma miloval muž. Aby on chcel byť so mnou a ja s ním. Aby to bolo pre nás spoločne dobré a zaujímavé. Teplé, útulné, chutné a bezpečné. A tu nie je jasné, čo, čo je teraz.

A koľko drobností potrebujem - nepočítajte!

Nech sa snažím akokoľvek, nedokážem pokryť svoje potreby.

Všetko je zbytočné a bezvýznamné.

***

Ahoj.

Je mi ľúto, že teraz máte také ťažké obdobie. Samotný stav, ktorý ste popísali, nie je ľahké zažiť. Je dobré, že si mi napísal. Pokúsim sa vám pomôcť tým, že popíšem možné dôvody toho, čo sa deje, a spôsoby, ako to vyriešiť.

1. Konkretizácia vs globalizácia

Venujte pozornosť tomu, ako svoju situáciu opisujete. Používate slová „všetko“, „všetko“, „všeobecne“, „nikde“, čo vytvára dojem, že VŠETKO je ABSOLÚTNE stratené a VŠETKO je ABSOLÚTNE zlé. Ale som si istý, že to nie je pravda. A som si dokonca istý, že v niektorých ohľadoch máte úspech a pokrok. Jednoducho si teraz taký rozrušený, že vnímaš svoje okolie a dianie v čiernom.

Skúste zvážiť, čo presne vám nevyšlo a čo zostalo nezmenené alebo vylepšené. Skúste si všimnúť, že svet nie je čierny, ale viacfarebný a rozmanitý. Všimnite si toho, že dýchanie a život je jednoduchšie, keď sa množstvo čiernej zníži.

2. Bol zvolený nesprávny bod pôsobenia síl

Súdiac podľa toho, čo píšete o nakupovaní, budem predpokladať, že vaša kríza súvisí s prácou a zarábaním peňazí. Často je taká únava, o ktorej píšete, spojená s veľkým výdajom energie a v dôsledku toho s malým výfukom. Dôvodom v tomto prípade môže byť nesprávne zvolené miesto pôsobenia síl a množstvo pôsobenia síl.

Východiskom je analyzovať, ako a čo robíte. Možno by stálo za to kontaktovať špecialistu alebo úspešného človeka zvoleným smerom a analyzovať, čo sa deje. Je dôležité nájsť to, čo prináša požadovaný výsledok, vybrať si ten najvhodnejší pre seba a vylúčiť, ak je to možné, to, čo mu uberá silu a nedáva výsledok.

3. Veľké sny vs realita

Keď človek žije dlho, vo všetkom sa obmedzuje a prosperita sa zrazu blíži, začne snívať, ako si túto prosperitu bude užívať, plávať v nej. V cieli sa ukazuje, že plávať sa nedá, len opláchnuť nohy. Hlboké sklamanie predbieha, že neexistuje žiadny výsledok a nič sa nezmenilo. Zdá sa to tak pri porovnaní skutočného výsledku s predstavami o tom.

Riešenie. Prvá je porovnanie výsledku so začiatkom cesty, a nie s fantáziou. Pamätajte si, kde ste začali a čo je teraz. Som si istý, že existujú úspechy a plusy. Za druhé: dajte si príležitosť vychutnať si výsledok bez toho, aby ste sa pokúšali bežať ďalej a získať viac. Užite si to, čo ste urobili. Zamyslite sa alebo dokonca povedzte: Dokázal som to. Mohol som. Zvládol som.

A odmeňte sa za to, čo ste dostali.

4. Odmena musí byť dostupná

Často sa skutočne chcete podeliť o svoju radosť s iným človekom. Ale môže dôjsť k prepadnutiu. Povedzme napríklad, že sa rozhodnete odmeniť sa na výlet s významnou osobou. Táto osoba môže zmeniť názor na to, že pôjde s vami. Môže sa mu stať niečo, čo znemožní spoločný výlet (problémy, choroba, pracovné vyťaženie). Váš vyvolený môže mať ešte jednu významnú osobu a nepôjde s vami na cestu. Namiesto odmeny sklamanie a nevôľa.

Ak sa rozhodnete za niečo odmeniť, potom by odmena nemala závisieť od ostatných. Malo by sa to uskutočniť aj tak.

5. Z miesta - do kameňolomu

Je dobré byť totálne zajatý aktivitou a nepretržite pracovať na výsledku, keď je cieľ už viditeľný a zostáva urobiť iba niekoľko posledných krokov. Alebo keď sú „preteky“krátke a ich dokončenie závisí úplne od vašej produktivity.

Ak aktivita zahŕňa dlhé a namáhavé kroky. Ak výsledok pozostáva z mnohých malých krokov a nie všetkých naraz. Ak váš úspech závisí od vašej povesti, a teda od vášho času. Potom sa musíte naučiť šetriť sily. Vypočítajte kroky, čas štruktúry. A tiež naplánovať nielen prácu, ale aj odpočinok, tk. v dlhých „pretekoch“je odpočinok dôležitou súčasťou budúceho dobrého výsledku.

6. Zdravotný stav

Úplne prvý a najdôležitejší krok, ktorý musíte urobiť, je návšteva psychoterapeuta, neurológa alebo psychiatra, aby ste vylúčili klinickú depresiu. Tiež endokrinológ a terapeut na vylúčenie hormonálnych porúch a telesných zdravotných problémov, ktoré tiež ovplyvňujú emocionálny stav.

Somatické problémy sa naprávajú liekmi a zmenou životného štýlu.

Všetko najlepšie, Svetlana Podnebesnaya.

Milí čitatelia, ak ste v článku poznali seba a svoj príbeh, som pripravený vám pomôcť.